Ericksonova hypnóza - metódy, techniky, čo to je

Všetci počuli o hypnóze raz za život. Niektorí dokonca stratili príležitosť zúčastniť sa na tomto procese a zažiť hypnotický efekt na seba. Ľudia majú rôzne dôvody kontaktovať špecialistu na ovplyvnenie hypnózy.

Dokonca aj tí ľudia, ktorí nikdy nepocítili vplyv hypnózy, a ľudia, ktorí nikdy nevidia tento proces zvonku, vo všeobecnosti majú predstavu o tom, ako sa to vykonáva. Pred očami sa okamžite objaví obraz seriózneho muža s kamennou tvárou, ktorý s nezmyselným hlasom dáva pacientovi určité nastavenia, sedí opačné so zatvorenými očami. Možno, že celkový obraz hypnotizér, ktorý je vytvorený v populárnej kultúre, a to pravda, ale v skutočnosti znamená, že existuje iné typy hypnózy, ktorý si rovnako zaslúžia pozornosť.

Možno čitateľ nikdy nepočul o tom, čo je "ericsson hypnóza". V zásade to nie je prekvapujúce, keďže sa zriedka spomína v masovej kultúre. V rovnakej dobe, väčšina ľudí aspoň raz, ale počuli o takejto metóde ako neurolinguistické programovanie. Erikssonova hypnóza práve slúžila ako hlavná platforma pre NLP. O tom, čo je "Ericksonovská hypnóza" a aké sú jej vlastnosti, sa v tomto článku dozviete.

príbeh

História objavovania a vývoja Ericksonovho hypnózy je veľmi zaujímavá, pretože táto metóda sa vyvíjala nielen hľadaním nových metód ovplyvňovania psychológie jednotlivca, ale bola takmer nedobrovoľným opatrením, aby sa dostala von zo situácie.

Ericksonovská hypnóza je neklasický typ hypnózy. Jeho meno, ako ste asi uhádli, pochádza z názvu psychiatra, ktorý je jeho tvorcom. Psychiater Milton Erickson študoval zmenené stavy ľudského vedomia, ktoré potom pomohli zjednotiť všetky výsledky svojho rozsiahleho výskumu s cieľom vyvinúť špeciálny prístup, ktorý sa stal základom Erickson hypnózy, a tiež slúžil ako základ pre programovacie techniky neuro-lingvistické. Následne sa tento psychiatr dokonca stal zakladateľom Spoločnosti pre klinickú psychózu v Amerike.

O niečo skôr sa hovorilo, že vyvinutá metóda sa stala opatrením, reakciou na aktuálnu životnú situáciu. Ide o základné okolnosti, ktoré tlačili Ericksona na vytvorenie úplne novej hypnotickej metódy. Ešte mladý Erickson trpí poliomyelitída. Bola to prítomnosť vážneho ochorenia a stala sa prehistóriou vývoja nového smeru v hypnoterapii.

• Dokonca aj keď bol chorý, Milton počul slová svojho lekára, keď hovoril so svojou matkou. Lekár povedal, že poliomyelitída nechce chlapcovi šancu. Vtedy Erickson pocítil najsilnejší vnútorný odpor voči takémuto vývoju udalostí. Mladý človek si uvedomil, že človek má obrovský životný potenciál.
• Vzhľadom k svojej dychtivosti žiť a rozvíjať, napriek všetkým prekážkam, Erickson nielen obnoviť pred strašnou chorobou, sa stal aktívnym členom spoločnosti, bez ohľadu na vozíku, ale tiež vyvinul novú hypnotickou techniku, ktorá bola zameraná na uvoľnenie vnútorných nevedomých pozitívnych síl, ktoré môžu pomôcť človek v sebarealizácii.

Podstata metódy

Takže aký je princíp takej zázračnej metódy, ktorá môže zmeniť ľudský život k lepšiemu, uvoľniť vnútornú energiu a lepšie pochopiť jednotlivca?

Hlavnou črtou metódy, ktorú vymyslel Erickson, je hypnóza tohto druhu neznamená existenciu vážneho hypnotizmu, dávať jednotlivcovi poradie v usporiadanom tóne. Informácie a nastavenia sa dávajú hypnotizovaným, s dôrazom na individuálny prístup, na charakteristiku psychotypu jednotlivca a nie na vzorec alebo vzorec. Malo by sa tiež spomenúť na intonáciu, s ktorou sú inšpirácie inšpirované hypnotizujúcim jedincom - v hlase hypnotizmu nie je žiadny náznak imperiálnych poznámok. Informácie sú poskytované jemným tónom na dosiahnutie silnejšieho efektu.

Práca Ericksona predpokladala aktívnu spoluprácu s metaforickými združeniami, ako aj s podobnou formou riešenia problémov, ktoré sa dávajú lekárom. Zakaždým, keď psychiatra prišiel s novými príbehmi, ktoré by vyhovovali každému pacientovi individuálne. Toto bolo urobené tak, aby pacient mohol získať náznak, potom prekonať svoje obavy a samostatne zvládnuť problém, ktorý mu bráni žiť normálny, plný život. Preto môžeme formulovať hlavný princíp Ericksonovej metódy: hlavnou vecou nie je inšpirovať pacienta určitými myšlienkami, ale vlastnou rukou simulovať zvláštnu situáciu, čo bude vyžadovať, aby prijal svoje vlastné, úplne vyvážené rozhodnutie.

• Ericksonovská hypnóza nezahŕňa použitie bežných hypnotických metód: návrh, podanie a potlačenie. V bežných hypnotických sedeniach týchto metód vplyvu ľudská myseľ vo väčšine prípadov aktívne odoláva.
• V súvislosti so skutočnosťou, že Ericksonova hypnóza neznamená použitie takýchto metód vplyvu na psychiku jednotlivca, účinnosť jeho hypnotických techník je oveľa vyššia v porovnaní s tradičnými metódami.
• Ak vezmeme do úvahy štatistické údaje, ktoré ukazujú nasledujúce: normálna hypnózy vhodného k medzi 15 a 40 percent ľudí, zatiaľ čo spôsob Erickson ukazuje presvedčivý postavu sto percent.

Ako je relácia Ericksonovho hypnózy?

Teraz by sme mali hovoriť podrobnejšie o tom, ako sa proces hypnózy vyskytuje spôsobom Miltona Ericksona. To je naozaj zaujímavé, pretože technika vykonávania hypnotického účinku sa zásadne odlišuje od klasickej hypnózy, ktorú každý známy.

Pozriete Ak sa na zasadnutí hypnózy Erickson zvonku sa môže zdať, že je to len normálne konverzácie medzi dvoma priateľmi, ktorí hovorí zo srdca na rôzne témy. Technika dialógu je tak konštruovaná takým spôsobom, že pacient znovu a znovu boli ponúknuté rôzne frázy, s ktorým sa môže súhlasiť, ale zároveň nemôže dokázať svoju pravdu.

• Takže vedomie pacienta nevytvára tie bariéry, ktoré sa objavujú s pretrvávajúcimi duševnými účinkami. Mäkký efekt hypnotizmu dovoľuje hypnotizovanej psychike prechádzať cez všetky nastavenia cez seba. Výsledkom je, že pacient necíti nátlak a necíti, že ho nariaďuje žiadny návrh. Má len dojem, že všetko, čo doktor hovorí, je plodom svojho vlastného vedomia a on sám dospel k týmto myšlienkam bez pomoci niekoho.

Výsledok Ericksonovej hypnózy

Ericksonova hypnóza má jednu veľmi významnú výhodu oproti klasickým hypnotickým technikám. Spočíva v tom, že hypnotizér počas celej relácie vykazuje veľmi opatrný postoj k pacientovej psychike. V takomto prípade sa sám pacient rozhodne po schôdzi, aby prijal alebo neprijal odporúčania a závery terapeuta. Jediný sám sa sústreďuje na svoje túžby, na seba, na jeho dobro. Úlohou terapeuta je nasmerovať pacienta.

Pomocou rôznych komplexných združení prináša hypnotizér pacienta vstrekne do mierneho stavu tranzu, čo mu umožňuje postupne priviesť ho k uvedomeniu, že problémy sú vyriešené a obmedzenia, ktoré človek vytvára pre seba, sú nevýznamné. Preto sa pacient stane sebavedomým v sebe, pozitívne hodnotí jeho schopnosti a skúsenosti, čo mu umožňuje aktivovať jeho schopnosti a vnútorný životný potenciál.

Techniky Ericksonovskej hypnózy

Metóda Ericksonovskej hypnózy umožňuje prítomnosť niekoľkých zaujímavých techník, ktoré môžu skutočne zaujímať priemerného čitateľa, a nielen pre psychoterapeutov.

Prvá metóda neverbálnej spájacej techniky

Kopírovanie alebo "zrkadlenie", ako to už skúsení psychoterapeuti hovoria, používajú špeciálny žargón - pomerne jednoduchú techniku, s použitím ktorých by nemali vzniknúť komplikácie. Stačí si byť pozorný na detaily.

Prakticky to všetci vie existujú určité gestá, prostredníctvom ktorých možno pochopiť, ako komunikátor vníma komunikáciu. Napríklad, keď osoba prekríži ruky nad hruďou alebo si položí nohu na nohu, znamená to, že sa emocionálne zavrie.

Ak účastník uzavrel uzavretú pozíciu, stačí ho skopírovať, opakovať (pripojiť sa). Po pár minútach môžete "rozbiť" rozhovor, "rozmazávať" sám. Tak, správanie partnera.

Druhý spôsob techniky neverbálnej spájania

Táto metóda je kópiou respiračného rytmu partnera. Takto môžete ubezpečiť osobu, s ktorou sa konverzácia vedie, alebo naopak.

Najprv existuje afilácia - potrebujete dýchať. Po určitej dobe by sa dýchanie malo upokojiť, aby sa stalo rovnomerné a pokojné. Partnerom v tejto dobe tiež nevedome povedie k tomuto triku, a tiež spomaliť dýchanie, a tak začínajú dýchať rovnomerne, čím upokojujúce.

Treba poznamenať, že psychiatri dôrazne neodporúčajú používať túto metódu pri komunikácii s partnerom, ktorý má určité problémy s dýchaním. Kopírovanie pacienta, narušené dýchanie môže spôsobiť problémy pre kopírku.

Tretia metóda neverbálnej spájacej techniky

Môžete sa pokúsiť skopírovať malé gestá partnera, ktoré sa nazývajú "mikromotory". Môžete skopírovať takmer akékoľvek gesto - trenie brady, dotýka sa špičky nosa, zachytáva ušné laloky, čokoľvek. Je však potrebné venovať pozornosť na chuť a mieru. V každom okamihu môže účastník diskusie rozhodnúť, že rozhovor sa zmení na banálny, hlúpy výsmech.

Prvá technika slovného spájania

Táto technika spájania je použitie zaujímavých techník, ktoré sa používajú v jednom krásnom básnickom žánri. Hovoríme o "vencom sonetov" - autori sa podieľajú na písanie poézie, používať posledný riadok písomné autorom predchádzajúceho rady ako prvej línii svojho sonet už.

Je to použitie takejto techniky technika verbálneho spojenia. Potrebujete len začať svoj prejav s poslednou vetou partnera.

Druhá technika slovného spájania

Aby ste sa mohli stať bližšie k partnerovi, môžete jednoducho použiť tie nezvyčajné frázy a reči, ktoré používa vo svojom prejave. Môžete sa teda stať bližšie k outsiderovi, pretože sa môže cítiť ako duša.

Zároveň sa nenechajte uniesť a opakujte všetko. Ak partner používa špecifické výrazy, ktoré sú jasné len pre neho a jeho priateľov, pokus o ich opakovanie bude vyzerať komicky. Preto je lepšie okamžite posúdiť situáciu, aby ste neboli blázon.