Libido u mužov: čo je to a ako to zlepšiť

Libido je sexuálna túžba, príťažlivosť človeka voči žene. Najprv musíte pochopiť, prečo ľudské libido klesá v tele a určuje, aké príčiny ovplyvňujú. Najúčinnejším spôsobom, ako zvýšiť libido u mužov, je v prvom rade jeho každodenná strava.

Lieky na zvýšenie libida u mužov

Existujú lieky na zvýšenie libida u mužov v akomkoľvek veku. Väčšina ľudí začne používať hormóny, presnejšie steroidy. Tieto prípravky sa môžu vyrábať vo forme náplasti, injekcií, tabliet. Tieto prostriedky však majú kontraindikácie a je nežiaduce používať tieto prípravky bez lekárskeho vymenovania.

Lieky, ktoré zvyšujú množstvo testosterónu:

• ampulky "Testanat", "Nebido";
• tablety "Methyltestosterón";
• rastlinný prípravok "Tribestan";
• kapsuly s výťažkom z bylín "Testogenon".

Potencia alebo libido?

Potencia a libido sú úplne dve rôzne pojmy. Potencia hrá dôležitú úlohu u mužov a umožňuje sex. Libido je sexuálna túžba, sexuálna príťažlivosť, ktorú človek cíti za ženu. Libido a potencia sú silne spojené.

Testosterón je zodpovedný za sexuálny pud počas zrenia a všetko bude závisieť od jeho množstva v tele. Keď je množstvo testosterónu vysoké, potom bude sexuálna túžba výraznejšia a ak je hladina nízka, príznaky príťažlivosti sa znižujú.

Hormonálne poruchy - ochorenia štítnej žľazy, diabetes mellitus, ako aj traumy semenníkov a pohlavných orgánov, sú tiež príčinou slabého účinku a nízkeho libida.

Príčiny zníženia libida muža

psychológie

Zhoršenie libida je ovplyvnené rôznymi psychologickými faktormi, problémami v práci, stresom, únavou, únavou, častými škandálmi. Nie je potrebné šetriť v sebe zlé emócie a sťažnosti. Všetky problémy v práci by mali zostať mimo domu, musíte byť schopní odvrátiť pozornosť od negatívnych a relaxovať. Niekedy musíte mať víkend a ísť na dovolenku. Ak práca neumožňuje sústrediť sa na ženu a zasahovať do sexuálnej príťažlivosti, ale trvá stále, potrebujete zmeniť túto úlohu. Sexuálne zdravie je oveľa dôležitejšie ako práca, ktorá prináša len problémy a stresy. Musíte sa naučiť, ako riešiť problémy, keď prídu, skôr než ich hromadiť v sebe.

Nedostatočná hladina testosterónu

Hlavný dôvod zníženia množstva testosterónu u človeka súvisí s vekom súvisiacimi zmenami. V čase puberty sa testosterón uvoľňuje v správnom množstve. Z tohto dôvodu je libido v mladšom veku výraznejšie. Syntéza testosterónu po 25 rokoch je znížená a v 40-50 rokoch už tento nedostatok chýba.

Testosterón môže tiež klesať kvôli nezdravému jedlu, ak strava neobsahuje vitamíny zodpovedné za hladinu pohlavného hormónu v tele. Nadbytok hmotnosti je negatívny vplyv na syntézu testosterónu. Pri nadmernej hmotnosti v tele je potlačená testosterónu a produkujú viac ženských hormónov.

Pitie alkoholu tiež znižuje testosterón. Ak nie je dostatok fyzickej aktivity, začne sa mužský hormón v tele začať znižovať. Preto musíte robiť každodenné fyzické cvičenia.

Únava a nedostatok spánku

Hlavné príčiny únavy:

• Zdôrazňuje, že sú spojené s prácou. Stáva sa, že v práci je veľa problémov, stresových situácií. Osoba sa zavrie, začne sa úplne ponoriť do tejto rutiny a prestane cítiť sexuálnu príťažlivosť voči žene. Všetky jeho myšlienky sú len o práci.
• Nesprávny sen. Normálny spánok by mal byť aspoň 6-8 hodín. Keď je to menej, má negatívny vplyv na sexuálnu túžbu.

Aby tieto problémy nemali, musí žena pomôcť mužovi. Usporiadajte všetky podmienky tak, aby mohol odpočívať zo všetkých stresových a negatívnych situácií.

Lieky a liehoviny

To má veľmi negatívny vplyv na mužské libido. Niektorí veria, že alkohol zvyšuje úroveň sexuálnej túžby, ale to nie je pravda. Pri intoxikácii sa človek začína správať nie podľa svojich želaní, ale preto, že je to tak nevyhnutné, pričom sa zameriava iba na vzorce.

Keď človek pije alkohol, stane sa to zlepšenie účinnosti, existuje sexuálna túžba, ale všetko má krátkodobý charakter. Po zvýšenie libida, existuje oslabenie erekcie, čo má za následok významné sexuálne poruchy. To sa deje v dôsledku skutočnosti, že alkohol má toxický účinok na nadobličiek, a to znižuje množstvo hormónov v tele androgénov, sú zodpovedné za sexuálny pud.

Drogy majú tiež negatívny vplyv na libido. Narkoman často spadá do depresie. To vedie k silným duševným poruchám, ktoré negatívne ovplyvňujú úroveň sexuálnej túžby. Libido je úzko spojené s nervovým systémom. Závislý človek s drogami ju úplne zabije, čo vedie k strate sexuálnej túžby, emočnému stresu a dokončeniu impotencie.

Denná dávka

Denné menu musí pozostávať z produktov, ktoré obsahujú vitamíny a mikroelementy zodpovedné za zvyšovanie libida. Množstvo testosterónu dokonale zvyšuje zinok, pretože je pre neho "základ". Väčšina zinku sa nachádza v rybách, orechoch, mäse, morských výrobkoch.

Tiež užitočné produkty sú výrobky ako sú paradajky, otrubový chlieb, olivový olej, citrusy, pečené zemiaky. Obsahujú vitamíny C a E, ktoré výrazne zvyšujú libido. Medzi rastlinami pomerne efektívne zvyšujú libido - mäta, petržlen, zeler, ženšen, koreň zázvoru.

Muži, ktorí konzumujú veľké množstvo piva, sa lekárom odporúča úplne opustiť. Ukazuje sa, že veľká časť spotreby piva poklesla úroveň libida, okrem toho, pivo je oveľa fitogesteronov - ženské pohlavné hormóny.

choroba

Mnohé choroby tiež ovplyvňujú hladinu libida. Hlavné ochorenia:

• obezita;
• diabetes;
• Zranenia semenníkov a pohlavných orgánov;
• Vysoký krvný tlak.

Rovnako aj libido je ovplyvnené liekmi získanými z vypadávania vlasov, s HIV a mnohými inými prostriedkami.

Ako zvýšiť libido u mužov?

Zvýšenie telesného testosterónu možno vykonať nasledujúcimi spôsobmi:

• Normalizovať hmotnosť. Čím viac telesnej hmotnosti, tým menej testosterónu má človek.
• Produkty zahrnuté v ponuke denné, ktoré sú zodpovedné za úroveň testosterónu. Tie zahŕňajú orechy, morské ryby, olivový olej, ryby, citrusové plody, otruby chlieb, tukov a bielkovín, slnečnice a semená tekvice. Musíte použiť obyčajnú čistenej vody.
• Zdravý a správny spánok. Celý spánok musí trvať 8 hodín a prejsť v absolútnom tichu a tme.
• Odmietnuť z nezdravých návykov. Alkohol je pre telo veľmi zlý, mení sa testosterón na estrogén. Výnimkou je len niekoľko pohárov skutočného vína.
• Choďte do športu. Je potrebné vykonať denné komplexné cvičenia s hmotnosťou. Avšak, nemôžete stres sám seba, nadmerné športy môžu negatívne ovplyvniť množstvo testosterónu. Všetko, čo potrebujete s mierou.

Sexuálna aktivita

U mužov sexuálna aktivita sa mení s vekom. V puberte je lepšie a bližšie k 50 rokom klesá. Sexuálna aktivita má mnoho výhod. V mužského tela a tým zvyšuje produkciu testosterónu, čo zvyšuje, podľa poradia, sexuálnej túžby, zvyšuje srdcovú frekvenciu, stimuluje krvný obeh, zvyšuje hladinu adrenalínu.

Tiež sa zvyšuje sexuálna aktivita množstvo endorfínového hormónu. Tento hormón poskytuje pocit eufórie a extázy, je to on, kto je zodpovedný za pocity orgazmu.

Sexuálna aktivita pomáha posilňovať imunitu. Ak udržujete normálnu činnosť, potom sa telo začne rozvíjať protilátky, čo zase umožňuje bojovať s rôznymi infekciami a chorobami. Liek dokazuje, že u mužov, ktorí pravidelne robí sex, tvorba protilátok je o 40% vyššia.

Sexuálna aktivita neumožňuje vývoj srdcových chorôb. Pri sexuálnej aktivite Nadledviny prispievajú k rozvoju adrenalínu, čo zlepšuje krvný obeh a zvyšuje frekvenciu srdcových kontrakcií. Zároveň sa tepny začínajú rozširovať a zlepšuje sa príjmu kyslíka, čo zabraňuje srdcovému ochoreniu.

Ako sa zbaviť stresu

Stres má skôr negatívny vplyv na zdravie mužov. Spôsobuje rôzne choroby. Tiež negatívne ovplyvňuje sexuálnu túžbu, stres ju jednoducho potláča. Muž, ktorý trpí neustálym negatívnym stresom, stresom, môže včas úplne stratiť záujem o ženy.

Aby tomu zabránilo, musíte urobiť nasledovné:

• Fyzická aktivita. Môžete robiť bežné domáce práce alebo vykonávať sadu cvičení.
• Po strese musíte "vypustiť paru". Prečo je potrebné kričať, ale je žiaduce robiť to sami a kde nie sú ľudia. Napríklad, môžete ísť do prírody a tam je moč, aby kričal, vyhodiť negatívne emócie.
• Rest. Niekedy musíte ísť so svojou rodinou, aby ste odpočívali na prírode alebo na mori.
• Bath. Pri silnom strese je potrebné dobre zapiť v saune alebo v kúpeli. Môže pomôcť uvoľniť a zabudnúť na všetky negatívne emócie.
• Respiračná gymnastika. Vynikajúca pomoc pri odstraňovaní stresových dýchacích ciest s nosom a výdychovými ústami.

Ako zvýšiť libido muža s afrodiziakmi?

Afrodoziaci sú produkty, ktoré obsahujú rôzne minerály a vitamíny. Tieto produkty zlepšiť metabolizmus, zvýšiť sexuálnu aktivitu. Mnohé prírodné afrodiziaká v kompozícii majú endorfínový hormón a ovplyvňujú hypofýzu. Endorfíny spôsobujú eufóriu a zvýšenú túžbu, oslobodzujú v sexe človeka, zhoršujú sexuálnu túžbu.

Afrodiziakum sa vyskytuje v týchto rastlinách:

• Koreň ženšenu;
• Slnečnicové semienka a tekvice;
• Gyngilob;
• Ľubovník bodkovaný;
• Koreň zázvoru.

tiež existuje veľa korenín, kde je veľa afrodiziak. Jednoducho ich pridajte do jedla. Tu je len niekoľko týchto korení:

• vanilka;
• Anis;
• kardamóm;
• karafiát;
• šafran;
• Muškátový oriešok.

Produkty s afrodiziakmi:

• vajec;
• avokádo;
• vanilka;
• Zeler, kôpru, petržlen;
• dáta;
• Chocolate.

Ako môže žena pomôcť?

V živote človeka zohráva veľmi dôležitú úlohu žena. Ak chcete zvýšiť libido človeka, žena musí neustále vyzerať sexy. Musí sa stať predmetom túžby po človeku, aby o tom neustále premýšľal. Na čo môžem použiť? parfumy s feromónmi, šaty sexy oblečenie, byť uvoľnený a prirodzený.

Ľudové spôsoby

Ak ľudské zdravie zlyhá, väčšina z nich sa ponáhľa, aby sa stretla s lekárom. V takýchto situáciách sa môžu používať spôsoby ľudí.

• Výborná pomáha zvýšiť infúziu horského popola s libido. Ak chcete urobiť túto infúziu, musíte zobrať 20 gr. boky a horský popol vylejte vriacou vodou a položte ju na tmavé miesto asi 6 hodín.
• Mlieko a mrkva sú tiež dobré. Prečo je potrebné mrkvu nakladať a naliať mliekom. Potom, čo je potrebné dať na kachle a vyložiť pol hodiny. Toto jedlo by sa malo konzumovať pred večerou po dobu 2 týždňov.

Pred použitím akýchkoľvek prostriedkov povinná konzultácia s lekárom.

Ako je jasné, mužská sexuálna túžba je ovplyvnená rôznymi dôvodmi. Presná odpoveď na otázku, ako zlepšiť libido u mužov, nie je. Musíte úplne zrevidovať stravu a životný štýl. V niektorých prípadoch, na zlepšenie sexuálnej túžby, stačí zabezpečiť správny oddych a odstrániť stresové situácie. V ťažkých situáciách môžu lekári potrebovať pomoc a lieky.

Muži spätnú väzbu