Ako zvýšiť testosterón u človeka prirodzeným spôsobom

Iba jedno slovo "testosterón" bezprostredne súvisí so sexuálnym moc mužov. A je pravda, testosterón - je hlavný pohlavný hormón v mužskom tele, ktoré patria k androgénny hormón zodpovedný za reguláciu mužských sexuálnych funkcií a úrovní spermatogenézy.

Okrem toho zvyšuje schopnosť odolávať stresu, ovplyvňuje fyzickú aktivitu, podporuje rozvoj svalovej hmoty. Tento hormón sa nachádza v ženskom tele, ale fyziológia žien nie je taká dôležitá.

Nízke množstvo testosterónu ohrozuje viaceré psycho-emocionálne a fyziologické ťažkosti. Predtým, než zistíte, ako zvýšiť hladinu testosterónu u muža, musíte zistiť, ktoré orgány v tele, na ktorých pracuje, a čo môže spôsobiť pokles jeho úrovne.

Funkcie testosterónu v mužskom tele

Účinok testosterónu na telo človeka je rozdelený na anabolické a androgénne. Androgénny účinok spočíva v regulácii procesov sexuálneho vývoja. Vzhľadom na prítomnosť hormónu má sexuálny systém detí vývoj mužského typu a tvorí sexuálne sekundárne príznaky.

Počas anabolického účinku sú syntetizované endorfíny (hormóny radosti), inzulín a proteíny. Tento proces vytvára svalové vlákna, kalcifikuje kostný systém, rozvíja telesné schopnosti tela.

Hormón sa podieľa na pečeni pri syntéze lipoproteínov, podporuje vstrebávanie tela minerálnych prvkov a vody. V mužskom tele, testosterón tiež vykonáva celý zoznam ďalších funkcií:

1. Poskytuje príležitosť zvýšiť sexuálnu vytrvalosť a aktivitu.
2. Podieľa sa aktívne na rôznych metabolických procesoch.
3. Podieľa sa na formovaní anatomických foriem a regulácii telesnej hmotnosti.
4. Prispieva k objaveniu zdravého človeka v charaktere človeka ambicióznosti.
5. Kontroluje množstvo cukru v krvi.
6. Zvyšuje odolnosť voči namáhaniu a odolnosť voči fyzickému namáhaniu.

Počas vývoja tela vykonáva testosterón určité procesy. Už v druhom mesiaci tehotenstva sa zúčastňuje formovanie pohlavia dieťaťa. Pod svojou činnosťou sa vyvinie prostata a semenníky.

V dospievaní sa testosterón zúčastňuje na transformácii potu a mazových žliaz, ktoré začínajú vytvárať vôňu, ktorá má znamenať znaky opačného pohlavia.

Schopnosť adolescenta ejakulovať sa rozvíja a stimuluje sa rast vlasov na tele. Hormón tiež má veľký psychofyziologický vplyv. S jeho zvýšeným počtom sa u mužov môže objaviť nekontrolovateľná agresivita.

Zmena množstva testosterónu v tele

Tento hormón sa syntetizuje v Leydigových bunkách - samčích semenníkov a je považovaný za derivát cholesterolu. Množstvo produkovaného testosterónu je kontrolované hypofýzou mozgu.

V ženskej polovici sa produkuje tento hormón vaječníkov a placenty. Časť je syntetizovaná v tkanivách nadobličiek. Spravidla sa testosterón v krvi spája s proteínmi, ktoré pomáhajú hormónu preniesť do orgánov, na ktoré testosterón potrebuje pôsobiť (cieľové orgány).

Pripojený hormón nie je aktívny. Voľný (aktívny) typ hormónu prechádza nezávisle do tkanív tela, ktorý pôsobí na prácu vnútorných orgánov. Krv obsahuje 3% voľného hormónu a 97% súvisiaceho hormónu. Optimálne množstvo testosterónu v tele človeka stredného veku je 350-1 tisíc ng / l.

Časom klesá úroveň a vo veku 50-60 rokov znížil na polovicu. Počas redukcie dochádza k nárastu tukových usadenín (telo je vytvorené podľa ženského obrazu) a svalová hmotnosť muža klesá. Množstvo testosterónu sa môže meniť v priebehu dňa a pri zohľadnení času v roku.

Najväčší obsah sa vyskytuje na jeseň. Od rána do večera hladiny hormónov sa môže znížiť o 15%. Dôsledky nízkeho množstva testosterónu:

• Zvýšený obsah tuku v tele. Nedostatok hladín hormónov znižuje metabolický proces.
• Pri dlhodobom a významnom znížení množstva hormónu sa môže objaviť rast prsných žliaz (gynekomastia).
• Zníženie libida a erektilnej dysfunkcie.
• Zníženie vlasovej línie na tele a tvári, čo je mužské sexuálne označenie.
• Sklon k depresívnym stavom. Nepodstatná podráždenosť.

Úroveň môže klesnúť, ak porušenia hypotalamu, hypofýza, semenníky a nadobličky, Alzheimerova choroba. Ale tiež zvýšiť úroveň tohto hormónu môže viesť k nežiaducim výsledkom: na rednutie vlasov na hlave, rast vlasov na tele, tvorbu nádorov prostaty a krvných zrazenín, provokovať neplodnosť.

Príčiny nedostatku androgénu

Nízke množstvo testosterónu je spravidla pozorované u mužov stredného a staršieho veku. V tomto prípade sa za príčinu androgénnej nedostatočnosti považujú zmeny súvisiace s vekom. Od 37 do 45 rokov sa syntéza hladín testosterónu zníži o 1,5-2% ročne. Zníženie množstva hormónu v tele človeka počas starnutia je nezvratné.

S veľmi silným nedostatkom androgénov hormonálna liečba. Príčiny, ktoré znižujú množstvo hormónu v tele a postihujú všetkých mužov (všeobecný obsah), zahŕňajú:

1. Nadváha. Jedným z faktorov nedostatku hladín hormónov. Počas nadbytočnej telesnej hmotnosti je jeho syntéza potlačená uvoľňovaním enzýmov a hormónov špecifických pre tuky. Vyvoláva syntézu estrogénov - pohlavných hormónov žien, ktoré ďalej zvyšujú nárast testosterónu.
2. Nápoje a výrobky. Spotreba potravín, ktoré vyvolávajú nedostatok androgénov, kávu, sýtenú vodu, alkohol vo veľkých množstvách. Neprítomnosť v dennej ponuke minerálov a vitamínov, ktoré prispievajú k tvorbe testosterónových buniek.
3. Účinky na životné prostredie, pracovné podmienky, zlá ekológia, negatívne ovplyvňujúce telo.
4. Psycho-emocionálne preťaženie.
5. Nadmerný stres na tele alebo slabá fyzická aktivita.

Jednotlivé dôvody (súkromná úroveň):

• vysoký krvný tlak, rýchlosť dýchania (skrátenie dychu);
• porucha funkcie obličiek, zvýšená srdcová frekvencia - viac ako 90 úderov za minútu;
• množstvo bilirubínu nezodpovedá norme, znížený alebo zvýšený obsah hemoglobínu;
• prehriatie semenníkov pri použití tesného spodného prádla alebo pri zvýšenej teplote okolia;
• vysoké hladiny leukocytov a cukru v krvi;
• dedičnosť, vysoký cholesterol.

Samostatný faktor, ktorý znižuje syntézu testosterónu, je duševného preťaženia. Počas dlhotrvajúceho stresového stavu môže uvoľňovanie adrenalínu blokovať reprodukciu pohlavného hormónu.

Vplyv na tento proces môže a pokročilé choroby, účinok patogénov, vedľajšie účinky liečby. V niektorých prípadoch môže byť príčinou otras mozgu.

Ako zvýšiť testosterón

Ako zvýšiť hladinu testosterónu? Pri odpovedi na otázku, ako zvýšiť testosterón u mužov, treba povedať, že človek by nemal okamžite hľadať radikálne lekárske prípravky na liečbu.

Pravdepodobne vo vašom prípade je príležitosť na zvýšenie hladiny hormónu v krvi zmenou spôsobu života a dennej stravy. Najužitočnejšie produkty na zvýšenie testosterónu sú morské plody: krabie, langusty, losos, krevety, chobotnice atď.

Majú vo svojom zložení zinok, jód a mastné aminokyseliny omega-3, ktoré prispievajú k syntéze testosterónu a sú "základom" pre ňu. Kalamáre a ustrice boli od staroveku prírodnými afrodiziakmi. Zvýšenie počtu mužských pohlavných hormónov môže prispieť rôzne druhy orechov.

Je celkom užitočné každý deň v strave, aby zahŕňal vlašské orechy, lieskové orechy, pistácie. Najlepší účinok sa dosiahne pri použití s ​​medom. Zvýšené množstvo androsterónu (testosterónu) zeleru. Táto rastlina pomáha zvýšiť aktivitu pohlavného hormónu, zvyšuje sexuálnu aktivitu človeka, ovplyvňuje vývoj sexuálnych sekundárnych znakov.

ostatné odrody zelene - kôpru, špenát, petržlen sú tiež nasýtené minerálnymi látkami a sú rastlinnými druhmi pohlavného hormónu. V dennej strave by mali byť pridané a tradičné v konzumácii ovocia a zeleniny: squash, baklažán, brokolica, mrkva, atď

Zvýšte množstvo hormonálnych plodov, najmä sušeného ovocia, ktoré obsahujú takú nutnú látku ako je luteín. Plody by sa mali konzumovať hlavne v červenej alebo oranžovej farbe.

Stimuluje syntézu testosterónu spotreba obilnín - pohánka, perličkový jačmeň, pšenica. Vlákna zlepšujú krvný obeh v malej panve, čo tiež zvyšuje funkciu reprodukčného systému. Korenie, bobule, víno a koreniny v malom množstve blokujú syntézu ženských fytoestrogénov, ktoré sa vyskytujú v niektorých iných produktoch.

Vzhľadom na to, že testosterón je derivát cholesterolu, je povolený v primeraných medziach konzumácia tučného mäsa. Výrobky, ktorých spotreba by mala byť vylúčená alebo obmedzená v dennom menu:

• Pivo a sójové výrobky. Počas ich spotreby sú testosterónové funkcie blokované a estrogény sa aktivujú rýchlejšie.
• Polotovary. Mnohé antibiotiká a hormonálne látky obsiahnuté v nich sú testosterónové antipódy.
• Slané jedlá. Sodík, ako zložka kuchynskej soli, zabraňuje normálnej syntéze testosterónu. Mali by ste jesť čo najmenej slaných jedál.

Zinok na zvýšenie hladiny testosterónu

Pri vývoji mužského pohlavného hormónu je veľmi dôležitá látka, ako je zinok, ktorý sa zúčastňuje na tele viac ako 450 biochemických procesov vrátane tvorby spermií. Ako táto hladina testosterónu zvýši túto látku? Zinok blokuje účinky enzýmu aromatázy, ktorý premieňa testosterón na estrogén.

Rýchlo sa dostať denná dávka zinku (17-22 mg) z každodenných produktov je veľmi ťažké. Navyše určité prvky obsiahnuté v potravinách zabraňujú jej vstrebávaniu. Napríklad vápnik, ktorý sa nachádza vo fermentovaných mliečnych výrobkoch, znižuje absorpciu zinku o faktor 2.

Fitín, ktorý sa nachádza v strukovinách a obilninách, zabraňuje jeho asimilácii. Odstráňte zinok z alkoholu, kávy a silného čaju. V súčasnej environmentálnej situácii je nedostatok zinku pozorovaný takmer u všetkých ľudí.

Doplňte množstvo tejto látky do tela, možno doplnenie do už popísanej dennej stravy morské plody, orechy, semená slnečnica a zeler.

Ak chcete rýchlo získať požadované množstvo a normálny testosterón v tele, potrebujete špeciálny vitamínové a minerálne prípravky. Ale dávkovanie opísané v návode na použitie nemôže byť prekročené, zinok môže spôsobiť jedovaté otravy.

Lekárske metódy na zvýšenie testosterónu

Ak prirodzené metódy nedokázali zvýšiť množstvo mužského pohlavného hormónu v krvi, lekár môže predpísať substitučnú liečbu. Ako zvýšiť testosterón pomocou lekárskych prostriedkov? Na liečbu androgénnej nedostatočnosti použite:

• perorálne prípravky (tablety);
• injikovateľné intramuskulárne prostriedky;
• mukoadhezívne prípravky - umiestnené dvakrát denne nad horné zuby;
• špeciálne masti;
• testosterónová náplasť - je pripojená k miešku alebo iným častiam tela.

Ale všetky tieto prípravy majú svoje výhody aj nevýhody. Druh liečby je povinný vymenujte iba lekára. Z formy použitia bude závisieť od toho, ako rýchlo budú lieky fungovať.

Počas nedostatku androgénov sa pilulky používajú dlhší čas, aj keď boli pôvodne použité na liečbu rakoviny prsníka u žien. Po chvíli sa prejavil ich vplyv na produkciu testosterónu. Prvým takýmto činidlom bol metyltestosterón, použiť undeconate Tak vo forme injekcií, ako aj v tabletách.

Zlepší množstvo pohlavného hormónu Tribulus drog, ktorá je založená na prírodných látkach, ale s predávkovaním, ktoré niekedy spôsobujú vedľajšie účinky. Liečte s ním a sexuálnu impotenciu. Fito-tablety "Tribestan" sú dosť účinné.

Na základe prirodzeného testosterónu sa injekcia "Testosterón Enanthát". Jeho prijatie musí byť sprevádzané prísnym lekárskym dohľadom. Liečba týmto liekom môže spôsobiť zníženie veľkosti semenníkov, výskyt akné a iných vedľajších účinkov.

Ale nemusíte užívať lieky sami, ktoré zvyšujú testosterón. Mnohí zneužívatelia týchto fondov začínajú narušenia hormonálneho systému, prirodzená syntéza pohlavného hormónu sa znižuje.

Takáto liečba je kontraindikovaná počas vývoja nádorov v prostate. Pred použitím liekov počas nedostatku androgénu je potrebné podstúpiť prieskum a konzultujte s onkológom rektálne vyšetrenie a test na antigén špecifický pre prostatu.

Ľudské spôsoby zvýšenia testosterónu

Keď premýšľate o tom, ako zvýšiť množstvo testosterónu v tele, nemali by ste zanedbávať ani ľudové metódy liečby. Byliny, ktoré pomáhajú riešiť tento problém, boli testované po stáročia.

Dokonca aj starí healers z Indie na rast svalovej hmoty a zlepšenie sexuálnych funkcií odporúča rastlinu, ako je Tribulus terrestris. Extrakt získaný z trávy pomáha pri liečbe neplodnosti a zvyšuje sexuálnu aktivitu.

Vykonané experimenty a štúdie na opiciach preukázali pozitívny účinok liekov založených na kotvách na reprodukčné funkcie a tvorbe spermií.

Pomocou týchto liekov bolo možné zvýšiť množstvo testosterónu niekoľko dní. Vo východnej medicíne smilax bylina nezabudkudtsvetkovy bolo vnímané len ako stimulant a magický prírodný dar. Doteraz výskumníci ukázali, že s touto rastlinou je možné zvýšiť syntézu testosterónu a normalizovať tvorbu spermií.

Rovnaké vlastnosti majú iný tropický strom z Južnej Afriky - Muira Puama. Na zvýšenie erekcie sa používa ako sedatívum. Výskumníci z Ameriky ukázali, že majú pozitívny vplyv na obnovu libida a nervového systému.

Komplexná syntéza testosterónu je ovplyvnená nielen fyzickým stavom, ale aj spôsobom myslenia, emočný stav mužov. Hlavným cieľom mužov - udržanie víťazstiev, dosiahnutie stanovených cieľov.

Tým, že si nastavíte pred seba uskutočniteľné úlohy a vykonávate ich, zvyšujete silu ducha, a tým stimulujete bežný priebeh mnohých fyziologických procesov. Musíte byť dôveru vo vzťahoch s opačným pohlavím, konať a myslieť ako muž.

Normalizácia nočného odpočinku

Nedávne štúdie ukázali, že muži, ktorí spia menej ako dosť času, majú oveľa menej testosterónu než ľudia, ktorí spia na 6-8 hodín. Podľa získaných výsledkov môže množstvo pohlavného hormónu klesnúť až o 50%, ak muž spája menej ako je norma.

Množstvo testosterónu v dopoludňajších hodinách o 30% viac, než vo večerných hodinách, z tohto dôvodu, muža, spravidla, sú viac sexuálne vzrušený v dopoludňajších hodinách. Strata sexuálnej túžby v dopoludňajších hodinách alebo straty rannej erekcie môže byť príznakom toho, že množstvo testosterónu klesá, preto je nutné normalizovať trvanie spánku až 6-8 hodín každú noc.

V procese spánku, tela produkuje najviac pohlavný hormón a čím silnejší spánok, tým viac testosterónu telo produkuje.

V modernej netradičnej medicínskej medicíne existuje veľa prostriedkov na riešenie problému, ako zvýšiť testosterón v tele u mužov a zabrániť nedostatku androgénov.

Je potrebné monitorovať zdravotný stav v tejto oblasti, vykonať včasnú liečbu a dokonca aj v normálnej situácii v tomto pláne prijať preventívne opatrenia.