Kyselina hyalurónová: funkcie, v ktorých sú výrobky obsiahnuté

Úloha pre telo

Hyaluronát je považovaný za skutočný elixír mladosti. Je to spôsobené tým, že látka dôležitá pre človeka vykonáva širokú škálu biochemických funkcií.

Hodnota kyseliny hyalurónovej pre ľudské telo je ťažké preceňovať, ona:

• Podieľa sa na procesoch vnútromaternicového vývoja plodu počas tehotenstva.
• Má priaznivý vplyv na prácu orgánov reprodukčného systému.
• Látka schopné udržať vlhkosť v pokožke a poskytuje pružnosť, zvyšuje odolnosť voči nepriaznivým faktorom, ako aj zabraňuje vzniku tvárových vrások a veku.
• Je modulátorom kontúry tváre a tela.
• Zabraňuje výskytu nezrovnalostí v práci kostí a kĺbov.
• Zabraňuje vzniku mnohých očných ochorení.
• Odstraňuje štruktúry mŕtvych buniek z tela, rovnako ako produkty ich vitálnej činnosti.
• Je to silný antioxidant.
• Podporuje aktiváciu lymfocytov, ktoré posilňujú ľudský imunitný systém.
• Chráni ľudské telo pred patogénmi.
• Vyrovnáva dôsledky vnútornej intoxikácie.
• Je súčasťou kĺbovej chrupavky, zabezpečuje ich správne fungovanie.
• Má výrazný protizápalový účinok.
• Stimuluje syntézu kolagénu a elastínu.
• Chráni pokožku osoby pred škodlivými účinkami priameho slnečného žiarenia.
• Chráni orgány a tkanivá pred poranením pri stláčaní kufra.
• Zvyšuje rýchlosť prepravy živín v tele.
• Pomáha zlepšovať mikrocirkuláciu krvi.
• Vytvára priaznivé podmienky pre delenie a migráciu buniek.
• Podáva viskóznu konzistenciu synoviálnej tekutiny.
• Urýchľuje regeneračné procesy pri zraneniach a zlomeninách kostného tkaniva.
• Regeneračné procesy sa urýchľujú aktiváciou sekrečnej schopnosti fibroblastov - buniek tvoriacich spojivové tkanivá.
• Zabraňuje predčasnému starnutiu.
• Udržiava optimálnu vodnú rovnováhu vo všetkých tkanivách ľudského tela.
• Zvyšuje intenzitu metabolizmu horčíka, draslíka a sodíka na bunkovej úrovni.
• Je to najdôležitejšia zložka biologických tekutín, nervových, spojivových a epitelových tkanív.

Treba poznamenať, že kyselina hyalurónová hrá významnú úlohu v procese hnojenia vajíčka. Nedostatok hyaluronátu v tele ženy môže spôsobiť neplodnosť.

Hyaluronát vo výrobkoch

Spolu s jedlom získava telo väčšinu potrebných látok, hyaluronát nie je výnimkou. Z výrobkov, obsahujúce kyselinu hyalurónovú, veľa, na ich základe môžete urobiť osobnú výživu. Navyše niektoré produkty obsahujú špeciálne zložky, ktoré podporujú prirodzenú syntézu hyaluronátu v tkanivách. Kyselina hyalurónová v potravinách nie je nezvyčajná, stačí mať pestré menu. Medzi hlavné produkty patrí:

• Zloženie želatíny obsahuje vysokú koncentráciu hyaluronátu, takže bobule a ovocné želé sú nielen veľmi chutné, ale aj užitočné. Odporúča sa ich pripraviť z ovocia obohateného kyselinou askorbovou (vitamín C).
• Červené víno alebo červená hroznová šťava obsahuje resveratrol, ktorý telo potrebuje na doplnenie zásob hyaluronátu. Každý deň sa odporúča piť niekoľko pohárov týchto nápojov, aby ste nahradili každodennú potrebu tela pre látky potrebné na syntézu.
• Orechy (pistácie, mandle, kešu a borovica), sladké zemiaky a pohánka bohaté na horčík, čo urýchľuje proces asimilácie kyseliny hyalurónovej.
• Sladké zemiaky a iné koreňové plodiny, ktoré obsahujú veľa škrobu, stimulujú prirodzenú produkciu hyaluronátu ľudským telom.
• Sójové bôby (mlieko, tofu alebo fazuľa) zahŕňajú estrogény rastlinného pôvodu, ktoré stimulujú prirodzenú produkciu kyseliny v tkanivách. Je známe, že pri aplikácii na kožu osoby fermentovanej bifidobaktérie alebo sójového mlieka môžete viditeľne utiahnuť obrys tváre a vyhladiť malé vrásky.
• Želé, studená z bravčového mäsa, hovädzieho mäsa, morčacieho alebo kuracieho mäsa. Okrem hyaluronátu je táto potravina bohatá na kolagén, ktorý je potrebný na to, aby telo správne vyvinul spojivové tkanivá. Mäsové výrobky sú hlavným zdrojom príjmu látky do tela prostredníctvom potravy.
• Vysoko tučné kuracie alebo mäsové vývar, varené z kože, šľachy alebo kosti. Medzi tieto produkty patrí vysoká koncentrácia glykozaminoglykánov vrátane hyaluronátu.

Medzi zdrojmi rastlinného pôvodu, ktoré obsahujú kyselinu hyalurónovú, možno rozlíšiť niekoľko rastlín. Rastlina je veľká alebo lopúcha, ktorých užitočné vlastnosti sú známe dlho. Extrakt z tejto rastliny obsahuje vysokú koncentráciu hyaluronátu. Výťažok loppek pridávaný do kozmetiky, ich pravidelná aplikácia pomáha vyhladiť malé mimikové / vekové vrásky a obnoviť štruktúru pokožky.

Asimilácia a konzervácia hyaluronátu

Okrem výrobkov, ktoré obsahujú hyaluronát, existujú tie, bez ktorých nie je možné tento prvok asimilovať. Vo svojom zložení musí byť vitamín C a R. Rutín a kyselina askorbová nielen pomáhajú asimilovať, ale aj si ju uchovávajú v tkanivách.

Vitamíny C a P posilňujú vzájomné pôsobenie, našťastie vo väčšine potravín sú držané spolu. Vitamín P je všeobecný názov pre flavonoidy, ktoré samy osebe nemôžu produkovať, preto musia byť získané z vonku.

Je potrebné venovať pozornosť nasledujúcemu zoznamu produktov:

• Zelený čaj;
• pohánka;
• Zelenina: repa, cesnak, paradajky, hlávkový šalát, zelenina, sladká paprika a kapusta;
• Bobule: čučoriedka, psie ruže, chokeberry, hrozno, černice, čerešne, maliny a čierne ríbezle;
• Ovocie: jablká, slivky, marhule, grapefruity, pomaranče, mandarínky, limety a citróny.

Deficit a jeho dôsledky

Hlavné príčiny nedostatku hyaluronátu v tele sú:

• Vekové zmeny - zníženie koncentrácie tohto segmentu v tkanivách tela.
• Pravidelný pobyt na soláriu a na priamom slnku, nepoužívanie opaľovacích krémov.
• Nedostatočný príjem rutinnej kyseliny, kyseliny askorbovej a iných užitočných látok.
• Zneužívanie silných alkoholických nápojov.
• Fajčenia.

Nedostatok tejto zlúčeniny môže viesť k mnohým nepriaznivým následkom. Známky nedostatku hyaluronátu môžu byť nasledovné:

• Detekcia patológií vo vývoji a spomalenie rastu plodu.
• Známky predčasného starnutia.
• Poruchy práce vizuálneho zariadenia, zhoršenie zraku.
• Vývoj dermatologických ochorení.
• Modifikácia obrysu tela a tváre na horšie.
• Nadmerná suchosť pokožky, slabosť a dehydratácia.
• Oslabenie imunitného systému, časté prechladnutie.
• Lhostejnosť k udalostiam okolo (apatia), únava, zhoršenie všeobecného blaha.

Ak sa zistia tieto príznaky, mali by ste prehodnotiť svoj jedálniček a obohatiť svoje výrobky, medzi ktoré patrí nielen kyseliny hyalurónovej, ale aj vitamíny C a R. Okrem toho, že je žiaduce, aby sa vzdal zlé návyky.