Kolagén s vitamínom C: význam pre telo

Význam pre telo

Je ťažké preceňovať význam kolagénu pre ľudské telo. Pri nedostatku tejto látky začne osoba trpieť zubami, kĺbmi, kožou a nechtami. Štruktúra molekuly kolagénu je proteínová špirála, ktorá je zodpovedná za stav spojivového tkaniva.

Hlavné funkcie

Kolagén je pre telo nevyhnutný a vykonáva nasledujúce funkcie:

• zabezpečuje plynulosť, pružnosť a elasticitu pokožky;
• stimuluje proces tvorby bunkových membrán;
• zabraňuje tvorbe a vývoju novotvarov na koži;
• poskytuje pružnosť a elasticitu tkanív;
• zodpovedný za regeneráciu a opravu buniek;
• dáva vnútorným a vonkajším orgánom správnu formu;
• chráni telesné tkanivo pred negatívnymi účinkami mechanických faktorov.

Informácie o nedostatku kolagénu môžu naznačovať problémy s pohybovým systémom, tráviacim systémom, chabosťou pokožky a krehkými nechtami. V takomto prípade musíte užívať špeciálne lieky, ktoré dokážu tento deficit naplniť. Nie je možné jednoznačne povedať, čo je lepšie. Pred liečbou vždy vyhľadajte lekára.

Pre kĺby

Pre pohyb v ľudskom tele, kĺby reagujú. Kolagén je ich neoddeliteľnou súčasťou. Je súčasťou spojivového tkaniva, kĺbového povrchu a je súčasťou chrupavky. Pokiaľ telo nedisponuje touto látkou, chrupavka chráni kĺby pred poškodením, kĺbové povrchy sa ohýbajú a narovnávajú bez veľkého úsilia, človek sa cíti výborne a pohybuje sa ľahko.

S vekom sa koncentrácia kolagénu v tele znižuje. Na pozadí deficitu sa môžu vyvinúť závažné ochorenia: artróza, osteochondróza a ďalšie. Pri pohybe dochádza k silným bolestiam pacienta, pretože v dôsledku zriedenia chrupaviek sa kĺbové plochy začínajú navzájom utierať.

Aby ste predišli problémom s kĺbmi, môžete jesť dosť, zahrnúť do stravy bielkoviny v kapsulách alebo prášku. Odporúča sa užívať doplnky stravy na báze kolagénu, najmä u dospelých a starších pacientov.

Typy kolagénu

Kolagén, ktorý sa používa na výrobu potravinových prísad, môže mať niekoľko typov. Aby sa nahradil nedostatok tejto látky v tele, je potrebné použiť tri typy bielkovín, z ktorých každá má charakteristické vlastnosti:

1. Klasínový rastlinný pôvod sa extrahuje inovatívnymi technológiami. Náklady na tento produkt sú mimoriadne vysoké. To je spôsobené tým, že je ľudským telom podobne omnoho lepšie než podobná látka získaná alternatívnymi cestami.
2. Kolagén prírodného pôvodu sa extrahuje z koží kráv, ošípaných a iného dobytka. Má alternatívny názov - hydrolyzovaný kolagén, ktorý často používajú športovci. Jeho dostupnosť je vysoká, takže je lacná. Takýto proteín je súčasťou veľkého množstva výživných a hydratačných kozmetických výrobkov. Pred použitím prostriedkov je potrebné urobiť test na alergiu.
3. Kolagén morského pôvodu sa extrahuje z rybacích tkanív. Štruktúra sa veľmi podobá ľudskému proteínu, takže je výborne absorbovaná telom. Pomocou morského proteínu je možné navlhčiť a obnoviť vrstvy epidermis. Aby ste zabránili vzniku alergických reakcií, musíte si vybrať doplnky s bielkovinovými rybami, ktoré žijú v sladkovodných nádržiach.

Obnova syntézy v tele

Existujú metódy, ktoré môžu obnoviť prirodzenú produkciu kolagénu v ľudskom tele. Predpokladom je korekcia napájania. V strave musíte zadať veľké množstvo rýb a mäsa, vylúčiť z ich života fajčenie, alkohol a iné zlé návyky.

Bolo vyvinutých niekoľko hardvérových metód, ktorých pôsobenie je zamerané na obnovenie syntézy proteínových helixov. Najobľúbenejšie z nich sú:

• Thermage;
• Diamantový peeling;
• termolifting;
• Mikrokurentná terapia;
• Collagenaria.

Pri nedostatku kolagénu v tele je nevyhnutné užívať aktívne doplnky stravy na báze aminokyselín a bielkovín. Výborný výsledok poskytuje prípravky rastlinných hormónov. Medzi najbezpečnejšie metódy patrí diétna terapia, ktorá je založená na produktoch s vysokou koncentráciou omega-3 mastných kyselín, minerálov a vitamínov.

Aplikácia v kozmeteológii

Zmeny súvisiace s vekom, ku ktorým dochádza v ľudskom tele, sú sprevádzané zhoršením vzhľadu, stavu nechtov, vlasov a kože. Zatiaľ nie je vynájdený liek, ktorý môže zastaviť starnutie. Ale ak viete, ako sa správne starať o seba, môžete predĺžiť mladosť a krásu.

Kolagén je jednou z najpopulárnejších látok. Je to on, kto je zodpovedný za stav vlasov, nechtov a kože. Kozmetické použitie dve techniky vyplniť nedostatok skrutkovice proteínu v tele: generácia stimulácia vlastné technické alebo podávanie proteínu.

V kozmetike môže byť kolagén použitý v rôznych formách:

1. Pre externé použitie. Na báze proteínov sa vyrábajú rôzne kozmetické výrobky: masky, krémy a gély. Preniká do vrstiev epidermis a je schopný tam zostať len na chvíľu. Takéto lieky majú vynikajúci zvlhčujúci účinok, obsahujú aminokyseliny, minerály a vitamíny.
2. Na intradermálnu injekciu. Prípravky sa vydávajú vo forme roztokov a gélov na podanie do pokožky tváre. Zloženie liečebných produktov môže zahŕňať ďalšie zložky, napríklad kyselinu hyalurónovú. Je možné dosiahnuť vynikajúce výsledky: obrys tváre je utiahnutý, koža sa stáva pružnejšou a pružnejšou. Účinok je možné uložiť niekoľko mesiacov.
3. V biologicky aktívnych prísadách. K dispozícii vo forme roztoku kapsuly a prášok. Ak chcete dosiahnuť znateľný výsledok, musíte správne prijať finančné prostriedky.

Pravidlá prijímania

To, že potravinárska prídavná látka bola účinná, potrebujete vedieť, ako správne užívať kolagén.

Existuje niekoľko jednoduchých pravidiel, ako správne piť kolagén:

1. Proteín by mal byť opitý na prázdny žalúdok - je nevyhnutné, aby telo rozpoznalo potrebnú látku a rozdelilo ju na aminokyseliny.
2. Po užívaní výživového doplnku by ste nemali začať jesť plné jedlo na ďalšiu pol hodinu. Tento čas postačuje na to, aby zabezpečil, že kolagén je úplne absorbovaný telom.
3. Ak osoba uprednostňuje práškovú formu, mali by ste určite použiť lyžicu (nie jedáleň ani čajovú lyžičku). Je to neodmysliteľné v jeho gradácii a pri správnom meraní dávkovania je potrebné použiť len to.
4. Je zakázané miešať kolagén s inými druhmi bielkovín, pretože môžu narušiť jeho úplné zvládnutie.

Prášok a tablety

K každej forme prípravy liečiva je pripojený podrobný návod na použitie, ktorý špecifikuje, ako piť kolagén v prášku a tabliet. Jedna odmerná lyžička obsahu sa rozpustí v 200 mg vody pri izbovej teplote. Ak chcete dosiahnuť maximálny účinok po prijatí, je potrebné dodržiavať nasledujúce pokyny:

1. Do jednej odmernej lyžice drogy sa odporúča pridať niekoľko polievkových lyžíc vody, dôkladne premiešať všetko a až potom sa zmiešať so zvyškom vody na lepšie rozpustenie.
2. Spolu s potravinárskou prísadou na zvýšenie účinku sa odporúča pridať kyselinu hyalurónovú a vitamín C.
3. V jednom kroku nie je možné miešať 2 biologicky aktívne prísady. Kyselina hyalurónová sa má opiť hodinu po užití kolagénu.
4. Denná dávka proteínu je 6 600 mg. V práškovej forme je 1 odmerná lyžica. V tabletách je dávka odlišná, závisí to od výrobcu. Ak je koncentrácia účinnej látky nízka a je potrebné zobrať niekoľko tabliet naraz, môžete niekoľkokrát prerušiť príjem. Hlavnou vecou nie je zabudnúť na pravidlá prijatia.

Dĺžka trvania kolagénu na preventívne účely je 3 mesiace, potom 3 mesiace prestávka. Tento režim sa môže líšiť v závislosti od cieľov pacienta. Pred užívaním lieku sa vždy poraďte so svojím lekárom.