Orálna starostlivosť: Základné pravidlá a odporúčania

Sneh-biely a zdravý úsmev chcú mať všetko, ale mnohí sa nesprávne starajú o ústnu dutinu. Nákup drahých zubných kefiek a vloženie z reklamy často nestačí. Pre zdravé zuby, čerstvý dych a bez problémov s ďasnami potrebujete dennú starostlivosť.

Procedúry pre ústnu starostlivosť trvajú len pätnásť až dvadsať minút denne. Správnou starostlivosťou o ústnu dutinu chráni osoba ústnou dutinou pred ochoreniami slizníc a ďasien, ako aj z kazu. A pre sneh biely a zdravý úsmev, okrem cestovín, bolo vyvinutých mnoho ďalších nástrojov, ktoré vám pomôžu postarať sa o to.

Ako si vybrať hygienické potreby a ako sa správne starať o svoje zdravie ústnej dutiny

Ústna starostlivosť začína výberom správnej pasty. Zdravý a silný smalt, absencia paradentózy a zubného kameňa závisí na tom, aký druh konštrukcia obsahuje vybranú pastu. Je tiež potrebné kúpiť zubnú kefku, ktoré by mali byť súčasne tvrdé a mäkké, a pri dezinfekcii ústnej dutiny sa odporúča kúpiť ďalšiu leštiaci prostriedok. Zubná niť by mala byť prítomná vôbec, raz alebo dvakrát za rok, je potrebné ísť a vidieť zubára pre profesionálne inšpekciu a ultrazvukového čistenia zubov a leštenie špeciálne prípravky.

Ako si vybrať správnu pastu pre vaše zuby

V podstate, spotrebitelia pri kúpe čistejšie pre ústnu dutinu sú vedené nasledovne:

• dostupnú cenu;
• príjemná aróma;
• neprítomnosť alebo prítomnosť efektu bielenia.

Zubní lekári odporúčajú venovať pozornosť nasledujúcim faktorom:

1. zloženie pasty;
2. skupiny, na ktorú sa pasta vzťahuje.

Pasty sú rozdelené na terapeutické a preventívne a hygienické. Druhá z nich je dobrá na osvieženie vášho dychu a odstraňovanie zvyškov jedla, ale nezachránia vás pred zápalmi, kazom a inými ochoreniami úst. Takéto pasty sa odporúčajú ľuďom, ktorí nemajú problémy so zubami. Všetko ostatné je lepšie kúpiť pasty, ktoré majú terapeutický a profylaktický účinok.

Prostriedky, ktoré sú určené na očistenie úst, zabraňujú zubnému povlaku a majú antibakteriálny účinok. Existujú aj odrody, ktoré sú navrhnuté tak, aby zničili zápalové ohniská v ústnej dutine. Zloženie takýchto produktov obsahuje výťažky z rastlín, ktoré majú liečivé vlastnosti, čo umožňuje zabiť infekciu a zlepšiť imunitu. Tieto pasty však nemôžete používať dlho.

Deti kontraindikovaný pasta s obsahom atómu fluóru, pretože môže byť činidlo požití. Dospelým sa odporúča používať bieliace pasty nie viac ako dvakrát týždenne. V opačnom prípade môže byť zloženie, ktoré je agresívne, poškodiť sklovinu. Ak voda, ktorá sa používa, obsahuje veľké množstvo fluoridu, neodporúča sa kupovať hygienické výrobky, pretože existuje vysoké riziko zubného kameňa a plaku.

Na posilnenie ďasien a odstrániť krvácanie, existujú špeciálne pasty. Pacienti, ktorí majú veľmi citlivé zuby, sú odporúčané finančné prostriedky, ktoré zahŕňajú nasledujúce zložky:

• stroncia alebo chlorid draselný;
• dusičnany vápenaté;
• fluoridové ióny;
• hydroxyapatit.

Pasty určené na ošetrenie tiež nemôžu byť použité týždeň viac ako dvakrát. V opačnom prípade existuje vysoké riziko trávenia a poškodenia zdravia skloviny, pretože čisté zuby sami zle. Ak lekár predlžuje priebeh liečby, musíte prejsť na hygienické pasty.

Ako si vybrať správnu zubnú kefku

K dispozícii sú ultrazvukové a elektrické kefy, na čistenie jazyka a zubov, mäkké a tvrdé. Z obrovskej škály kefiek musíte vybrať jednu. Najprv musíte venovať pozornosť štetinám, ktoré môžu byť syntetické aj prírodné. Samozrejme, že v civilizovanom svete, sa dáva prednosť prvému typu, pretože prírodné štetiny majú riziko vzniku plesní, baktérie šíria veľmi rýchlo, a malý klkov v kontakte s čreva príčinu v ňom podráždenie.

Klasifikácia tuhosti kief:

1. pacienti s krvácajúcimi ďasnami a citlivosť sú zavesení, odporúčajú sa ultramäkké kefy;
2. stredná tuhosť je vhodná pre tých, ktorí nemajú zubný kaz alebo zápal ďasien a nedochádza k poškodeniu skloviny;
3. mäkké kefy určené pre starších a deti;
4. s cieľom zbaviť sa zubného kameňa alebo žltej farby, stomatológovia určujú ultraľahké kefy.

Taktiež sú k dispozícii ortodontické štetce. Sú navrhnuté tak, aby sa starali o závesy. Majú tenšie vily a ich tvar je navrhnutý tak, aby bolo možné preniknúť do najneprístupnejších miest. Kefka z prírodného zloženia by sa mala meniť jedenkrát za dva alebo najviac štyri týždne, syntetická sa môže meniť každé tri mesiace.

Zubná niť a elixíry

Oplachovacie zariadenia sú potrebné, ak:

• prítomnosť chronických ochorení v ústnej dutine;
• implantáty alebo protézy;
• v dôsledku tenkej vrstvy skloviny sa citlivosť zubov stala zvýšená;
• Na jeden deň sa používa viac ako dve šálky čaju, kávy alebo jednej alebo viacerých pekárskych vín;
• extrakcia zubov alebo chirurgické zákroky v ústnej dutine.

Oplachovače sú tiež rozdelené na preventívne a liečebné. Prvé sú určené na dezinfekciu a čistenie ťažko dostupných miest, ako aj na ochranu pred kazom. Obsahujú kvapaliny fluoridu sodného alebo toroidného amínu, koncentrácia látok by nemala byť vyššia ako 250 ppm.

Terapeutické oplachy sú: posilňujúce, protizápalové, komplexné a bieliace. Môžu byť použité ako pre dospelých, tak pre deti, ale nie viac ako trikrát týždenne. Zubné elixíry obsahujúce alkohol v ich zložení sú kontraindikované u detí a motoristov.

Zubná niť je neoddeliteľnou súčasťou plnohodnotnej ústnej starostlivosti. Potiahnuté priadze, ktoré obsahujú vosk, sa neodporúčajú, pretože častice vosku sa môžu zaseknúť medzi zubami. Príslušenstvo sa odporúča kúpiť veľmi tenké a hodvábne.

S hlboko umiestnenými vzájomnými zubamije lepšie, aby ste sa obmedzili len na leštiaci prostriedok a kefu. Zubná niť v tomto prípade môže spôsobiť zranenie ďasien a skloviny.

Ako správne vyčistiť zuby a starať sa o ne

Pri nesprávnom používaní zubného zariadenia, aj keď sú dokonale zvolené, nebudú chrániť pred zápalom ústnej dutiny a kazu. Zuby by mali byť čistené na dennej báze: najprv v dopoludňajších hodinách, potom po pol hodiny po raňajkách a večer.

Začnite so zubami, ktoré sú domorodé, potom so zubami a potom s prednými nohami. Pohyb kefy by mal byť posunutý, od dásní až po špičky zubov, ako keby to všetko zmetlo. Je potrebné horizontálne striedať s vertikálnymi a kruhovými smermi, odporúča sa uchopiť naraz dva alebo tri zuby. Každý zub potrebuje asi desať až dvadsať sekúnd. Správny postup pri ústnej starostlivosti by mal trvať najmenej štyri minúty.

Po jedle vypláchnite ústa destilovanou alebo varenou vodou.

Všeobecné odporúčania týkajúce sa pravidiel starostlivosti

1. V pasty sa nedá pridať drvený aktívny uhlík. Okrem bieliaceho efektu je schopný zničiť škrupinu, ktorá chráni úsmev, ako aj vedie k podráždeniu ďasien. Sóda a iné prísady z tradičnej medicíny sú tiež dôležité.
2. Ak po jedení nie je možné vypláchnuť ústnu dutinu, odporúča sa dokončiť jedlo s jablkom. Toto ovocie obsahuje kyseliny, ktoré dokážu odstrániť povlak a trochu zosvetliť úsmev. Avšak jablká sú núdzové opatrenie a nenahrádzajú úplný postup starostlivosti o ústnu dutinu.
3. Kravy sú prospešné, ak neobsahujú cukor. Sú schopní odstránenie zvyškov potravy a osviežuje dych. Možnosti, ktoré obsahujú cukor, môže vyvolať kazu, rovnako ako džúsy, malinovky, čaje a kompóty.
4. Pri čistení sa zuby nesmú silne stlačiť a kefa sa odporúča držať ako pero.
5. Dentálna niť by sa mala používať pred spaním po čistení zubov a nie častejšie ako raz za týždeň.
6. Odvary z listov repy a skorocelu robiť vynikajúcou prevenciou paradentózy a ďalších chorôb ďasien. Dezinfikuje a zosvetľuje úsmev na pár tónoch slnečnicového oleja, sa odporúča vypláchnuť ústa ráno pred jedlom. Po ETOG vyčistiť zvyšky oleja, treba vypláchnuť ústa vodou pred tým, než podsolit.