Ústna hygiena: metódy ústnej hygieny

Zdravá ústna dutina je cesta k zdraviu a kráse.

mať zdravé zuby a ďasná, a tiež byť zdravý, ktorý chcete každý človek bez výnimky. Ale bohužiaľ nie každý rozumie a plne pochopí význam ústnej dutiny v tejto veci. Koniec koncov, ak nerešpektujete dennú hygienu, môže spôsobiť mnohé ochorenia a nežiaduce dôsledky pre vaše zuby a pre celý organizmus.

Dutina ústnej dutiny je spojená s väčšinou funkcií tela, a preto sa používa v zubnom lekárstve ako indikátor stavu tela, napríklad sliznice hovorí veľa o rôznych patologických javov, ktoré sa vyskytujú v tele, navyše, orálne zdravie možno charakterizovať stav imunity, hovoriť o stave vnútorných orgánov, a tak ďalej. Takže zdravé ústa - je kľúčom k zdraviu celého organizmu.

Ide o takú dôležitú tému, o ktorej budeme hovoriť v tomto článku: o správnej ústnej starostlivosti.

Odkiaľ by sme mali začať?

Podivné, ako to môže znieť, ale aj napriek zubnému lekárstvu je dlho dokázané, že ústna dutina je najvhodnejším miestom pre vývoj všetkých druhov mikróbov. Preto je to miesto, ktoré si vyžaduje dôkladné upratovanie, pretože za jeden deň sa hromadí rôzne mikroorganizmy, zvyšok potravín, povlak. To všetko je plné najnepriaznivejších dôsledkov. Ak nechcete kupovať stomatitídu, herpes, kandidózu a tak ďalej, potom musíte vážne premýšľať o hygiene zubov a ústnej dutiny.

Ale najprv musíte vedieť, že existujú určité faktory majú negatívny vplyv na sliznicu:

• Antibiotiká a iné silné lieky
• Oslabený imunitný systém
• Zlý stav ďasien a zubov
• Problémy s vnútornými orgánmi
• Ohrevné teploty
• Nesprávna strava (príliš časté používanie ostrých a kyslých potravín v potravinách)
• Zlé návyky
• Infekčné choroby
• Dehydratácia tela
• hormóny
• beri-beri
• dedičnosť

Všetky tieto faktory môžu zhoršiť stav ústnej dutiny. Takže s problémami, ktoré potrebujete, najprv skontrolujte, či máte jeden z týchto faktorov. Ak zistíte, že nemáte žiadne z vyššie uvedených príznakov, musíte sa obrátiť na zubné lekárstvo a zrevidovať svoje spôsoby čistenia úst. Takže, kde začať a čo je správna ústna hygiena?

Čistenie zubov

V tejto záležitosti hrá stomatológia dôležitú úlohu tak, ako všetko začína so zubnou hygienou. Od detstva nám rodičia a starí otcovia povedali s babičkami: "Zrušte si zuby ráno a večer." Bez ohľadu na to, aký triviálny to môže znieť, však dobrý a cenovo dostupný spôsob, ktorý pomôže udržať čistotu v ústach, je samozrejme pravidelné čistenie zubov pomocou zubnej kefky. To pomôže vyčistiť ústnu dutinu mikroorganizmov a plaku, ktorá sa vytvára po celý deň.

Len málo ľudí to vie zuby by sa mali vyčistiť do troch minút. Pred začatím opláchnite ústa, potom opláchnite zubnú kefku čistou rukou a potom aplikujte zubnú pastu.

Dôležité je skladovanie zubnej kefky, pretože nesprávne skladovanie môže viesť aj k zubným ochoreniam. Po čistení kefkou umyť teplou vodou a mydlom a nechať si kefkou pred ďalším namydlila zubnej paste.

Ďalším problémom je, že vo väčšine prípadov je zubná kefka uložená v kúpeľni kvôli pohodliu. To je však najnebezpečnejšie miesto, pretože v kúpeľni sú najpriaznivejšie podmienky pre život mikróbov, vždy je vlhká, tma, izbová teplota a ďalšie podmienky, ktoré prispievajú k životu mikróbov.

Ak sa však rozhodnete nezmeniť miesto uloženia vašej zubnej kefky, uistite sa, že štetiny sú vždy suché a chránené pred prachom a hmyzom.

Raz za týždeň je potrebné dezinfikovať kefu, to môže byť vykonané ponorením štetín do hromady alkoholu s 3% peroxidu vodíka a vyplachovaním úst.

Výber správnej kefky na zuby

V ústnej hygiene je samotná zubná kefka dôležitá. Koniec koncov, dnes môžete nájsť závratné množstvo zubných kefiek s rôznymi funkciami. A často sa kupujúci stratil v tejto odrode, nevediac, ako si vybrať správnu zubnú kefku pre seba.

Existujú niektoré dôležité nuansy, ktorých znalosti sú potrebné:

• Štetiny - je lepšie si kúpiť štetec, strnisko čo bude z umelých vlákien.
• Tuhosť - je tiež dôležité venovať pozornosť tomu, ako tvrdá štetina je. Tam sú 5 úrovní tuhosti zubnej kefky: veľmi tuhý, tvrdý, stredný, jemný a veľmi mäkký. Pre dospelých je vhodná zubná kefka so strednou tuhosťou a pre deti: s mäkkou alebo veľmi mäkkou v závislosti od veku dieťaťa.
• Je dôležité zvážiť vzdialenosť medzi lúčmi. Najlepšie sú tie kefy, v ktorých je medzi lúčmi vzdialenosť je 2,5 mm.

A tiež nezabudnite, že kefka na zuby je potrebná raz za mesiac, pretože mesiac na štetinách nahromadí veľké množstvo mikroorganizmov, ktoré z neho zmenia na horúcu plochu infekcií. A ak človek utrpel ochorenie sliznice úst, potom zubná kefka by mal byť zmenený po obnovení, aby sa zabránilo opakovaniu ochorenia.

Elektrické zubné kefky

V poslednej dobe sa stalo veľmi populárne používať elektrické namiesto bežných kefiek. V skutočnosti je táto jednotka nemá niektoré významné výhody, okrem pohodlia, ktorý je v prítomnosti vysokofrekvenčné motorom, čo poskytuje rýchlosť otáčania kefy 50 otáčok za minútu.

zubná pasta

Ďalším krokom v ústnej hygiene je správna voľba zubnej pasty. Zubné pasty je možné rozdeliť do nasledujúcich typov:

• Hygienická - väčšinou detská zubná pasta. Vo svojom zložení neexistujú žiadne terapeutické látky a používajú sa výhradne na ústnu hygienu.
• Terapeutické a profylaktické - pomocou pasty z tejto skupiny môžu nielen očistiť ústnej dutiny, ale aj terapeutické prevencia, lebo časť týchto pást sú rôzne terapeutické zložky: fluór, vápnika a fosforu.
• Prozápalové zubné pasty - používajú sa v prípadoch, keď je ďasná zapálená alebo krvácajúca. Tieto zubné pasty obsahujú liečivé byliny ako šalvia, harmanček, klinčeky, ľubovník bodkovaný, mäta a iné.
• Soľné pasty - tieto pasty vám pomôžu v boji proti mäkkej platničke a zlepšujú krvný obeh ďasien.
• Desenzibilizované pasty - sú určené špeciálne pre tých, ktorí majú precitlivené zuby.

Tu je výber skvelý a každý, ak je to žiaduce, môže nájsť niečo osobitné pre seba. Je však dôležité si uvedomiť, že je potrebné sledovať stav a v prípade, že po zmene pastu máte nejaké podráždenie a nežiaduce účinky, je potrebné zmeniť pasty.

Ako si môžeme byť istí, ústna hygiena v zubnom lekárstve má zvláštne miesto, pretože môže byť ľahko zabrániť mnohým problémy so zubami, ak hygiene monitora.

To je dôvod, prečo sa dobrý zubný lekár najprv pýta, ako dodržiavate hygienu ústnej dutiny.

Peroxid vodíka a choroby ústnej dutiny

Hygiena úst je dôležitá, ale bez ohľadu na to, ako tvrdá osoba sa pokúša, je stále potrebné vykonávať čas od času preventívne opatrenia, aby sa problémy neskôr vyhnuli. A v tejto veci je jednoducho nenahraditeľný peroxid vodíka.

Napriek všeobecnému názoru, že výskyt kazu a iných ochorení spôsobí zvyšky potravín, ktoré zostávajú v ústach a začnú hniť, štúdie ukázali, že to nie je. V skutočnosti zuby ničí moderné škodlivé produkty.

Napríklad, existujú ľudia, ktorí síce nemajú štetce zuby, ale nepoužívajú škodlivé, moderné potraviny a dutiny v ústach prekvapujú svojim zdravím.

To je dôvod, prečo zástancovia liečby peroxidom vodíka ponúkajú hygienu ústnej dutiny denne s použitím 3% peroxidu. K tomu, zmes 3% peroxidu vodíka a sódy alebo obyčajného zubnej pasty, ktorá neobsahuje fluór, a čistenie zubov so zmesou.

Po čistení zubov by ste mali zubnú kefku opláchnuť aj peroxidom.

A na prevenciu je potrebné Ráno a po večeri vypláchnite ústa 3% roztokom peroxidu.

K dnešnému dňu je peroxid vodíka veľmi populárny a mnohí ho dokonca liečia rôznymi chorobami ústnej sliznice a rôznymi zápalmi.

V boji proti zlému dychu sa používa peroxid vodíka. Príčinou tohto javu je často vyvinutá infekcia v nosových kanáloch, keď sa v nich nahromadí sliz. V tomto prípade je nutné, aby sa rozpustil 15 kvapiek 3% peroxidu na lyžicu vody a pochovať ho do nosa ráno a večer. a čoskoro zmizne nepríjemný zápach z úst.