Kúpeľ pre kúpeľ: typy, výhody a škody

Ruské tradície stúpania v kúpeľni sú veľmi staré. A jeden z integrálnych atribútov tohto procesu je písmo pre kúpeľ. Ale písmo nebolo vždy súčasťou parnej miestnosti. To sa objavilo v ruskej tradícii pravdepodobne v 6. storočí spolu s aktívnym rozšírením kúpeľov. Značná doba existencie tohto atribútu kúpeľa naznačuje jeho význam pre Rusov.

Vlastnosti písma

Font je obrovský drevený sud s studenou vodou, kde sa ponorí po horúcej parnej miestnosti. Avšak, valcovanie studenej vody po kúpeli bolo populárne aj v dávnych dobách, ešte pred ruskou tradíciou kúpeľov s fontom. Po vaničku v dierke alebo po naliatej ľadovej vode sa potápa. Doktori staroveku si všimli, že tento postup má naozaj hojivý účinok. Dokonca sa verilo, že postup dokáže vyčistiť nielen fyzické, ale aj duchovné ochorenia.

Užitočné účinky na človeka

Najpriaznivejšie a najužitočnejšie písma - z dubového alebo cédrového dreva.

Dubové drevo má množstvo liečebných vlastností. Má protizápalový a regeneračný účinok. Niekedy sa liečivé bylinné zmesi pridávajú do dubového suda vodou.

Mimochodom existuje aj variant horúceho písma. V skutočnosti je to len kúpeľ, ale na ulici. Pocity z takého kúpania sú veľmi príjemné, najmä keď je vonku mrazivý.

Sudy cédru sú tiež veľmi populárne. Cedrové drevo obsahuje veľa užitočných éterických olejov, ktoré majú priaznivý účinok na pokožku človeka.

Samotná podstata postupu je kontrast medzi teplom parnej miestnosti a chladom písma. Za takých extrémnych podmienok telo aktivuje svoju obranu. Preto je to pozoruhodná prevencia prechladnutia. Skúsení plavci na to poznamenávajú ponorenie do studenej vody po kúpaní zlepšuje celkovú pohodu, pridáva fyzickú silu, vracia jasnosť mysle po dlhšej psychickej námahe.

Postup je užitočný pre ľudí, ktorí svojou činnosťou veľmi nehýbe. Z tohto teplotného kontrastu sa pokožka stáva hladká a pružná. Práca srdca je normalizovaná, nádoby sú posilnené.

Kontraindikácie používania

Existujú však niektoré kontraindikácie. Nepokúste sa ponoriť do studenej vody po horúcom kúpeli pre začiatočníkov. Ak niekto nikdy neprišiel na termom (alebo navštívil, ale len zriedka), potom pre jeho telo ostré pokles teploty bude veľmi nezvyčajné a namiesto dobrého sa môže poškodiť iba telo. Okrem toho je tento postup kontraindikovaný pre staršie osoby, tehotné ženy, malé deti.

Existuje názor, že po horúcej kúpeli je možné schudnúť z ľadovej vody. Toto zobrazenie je nesprávne. Ak chcete schudnúť, nemali by ste po kúpaní ochladiť. Mali by naopak potešiť viac a z ponorenia do studenej vody sa póry kože uzavrú.

Je dôležité mať na pamäti, že organizmus každého človeka je jedinečný a jedinečný. Niekto ponorený do chladného písma prináša radosť a vynikajúce zdravie. A na druhej, tento postup je podobný mučeniu, a aj keď sa cítite dobre, ak sa zmení, nie je to k lepšiemu. Tu sa musíte riadiť princípom blahobytu. Ak vám postup je príjemný - znamená to, že je to vaše, a keď je to nepríjemné - nie je potrebné mučiť sa.

Mimochodom, príliš často k návšteve kúpeľa je tiež škodlivé, a to aj pre skúsených parníky. Dvakrát za týždeň stačí.

Stanovenie svojich vlastných rúk

Dnes sú fonty vyrobené nielen z dreva. Áno, a druh kapacity nie vždy pripomína hlaveň. Možno je to niečo ako malý bazén. Takéto kontajnery sú vyrobené z nasledujúcich materiálov:

• drevo (pôvodná metóda);
• plastu;
• kov;
• betón;

V tvare môžu byť tieto bazény buď okrúhle, štvorcové alebo dokonca oválne.

Jeden z najjednoduchších a najlacnejších spôsobov, ako vytvoriť písmo pre seba, je jednoducho kúpiť plastový bazén, vyložiť ho von z kúpeľa (ani kvapkať) a naplniť ho studenou vodou.

Najužitočnejšou možnosťou pre zdravie je však drevené písmo. Napriek skutočnosti, že v skutočnosti je to drevený sud, existuje mnoho možností pre túto kapacitu. Drevený bazén môže byť navrhnutý pre jedného alebo niekoľkých ľudí. Okrem toho, moderné písma nie sú ľahké drevené sudy v stereotypnom zmysle. Takéto kontajnery (bazény) môžu byť:

• lavice;
• schodisko;
• vodný filter;
• gidromassazhor;
• vykurovanie atď.

To znamená, že môžu byť celkom funkčné. Môžu byť dokonca inštalované v mestskom byte v kúpeľni.

Výstavba betónového bazéna

Na výstupe z kúpeľa často robia konkrétne písma. V skutočnosti - bežné bazény.

Pre vytvorenie takej jamu pool vykopanej požadovanej hĺbky a šírky, v ideálnom prípade vyrovnané steny a dno, ktoré sú neskôr zaistené špeciálne kovové armatúry. Po pokládke prívodu vody sa vyrobí debnenie, ktoré sa naleje do betónu.

Po vysušení betónu sa debnenie odstráni, betónové steny sú vyrovnané a shpaklyuyut. Na konci práce je bazén namaľovaný alebo kachľový. Ak je to potrebné, nainštalujú sa ďalšie príjemné doplnky, ako je hydromasáž, schody a podobne.