Kryosauna - indikácie a kontraindikácie

Čo je kryosauna?

Navonok to vyzerá ako malý suda alebo fotoaparát, ktorý sa podobá vertikálne solárium alebo vaňu. Je založený na použití teplote kvapalného dusíka a vzduchu, a to zvyčajne v rozmedzí od -110 do -180 ° C. Kým v Kryosauna kožných vizitora chladí po dobu 10 sekúnd na nulu, a potom sa znova zahreje na teplotu 36 stupňov. To je v dôsledku zvýšeného prietoku krvi. Výška komory je zvyčajne na krku do hlavy bola na povrchu, pretože vdychovanie dusíka páry sa neodporúča (a vzhľadom na to, že dusík sa rozprestrie na dne, je ťažké inhalácia).

preventívne opatrenia

Zmrazenie tkaniva u ľudí nie je spôsobené tým, že čas zasadnutia v kryosaune trvá nie viac ako päť minút, a často len asi dva. Zároveň sa dĺžka pobytu v ňom postupne zvyšuje - počínajúc 30 sekundami na prvej návšteve a časom na niekoľko minút, nie skôr ako 10-15 procedúr. Je však dôležité dávať pozor na končatiny a dýchacie cesty - aby ste predišli ich hypotermii, musíte chrániť tvár hustou bandážou a položiť na rukavice ponožky. Pri všetkých postupoch je špecialista.

Mechanizmus spúšťania terapeutického účinku

Základom pozitívneho vplyvu kryosaúny je to, že keď sa nachádza v ňom, mobilizujú sa telové sily - reagujú na signál privádzaný do mozgu kožnými receptormi. Skutočnosťou je, že studené receptory v ľudskom tele sú mnohokrát väčšie ako receptory tepla. To vysvetľuje, prečo nízke teploty výrazne hlbšie a silnejšie ovplyvňujú orgány a všetky ľudské systémy.

Pod vplyvom týchto teplôt všetky orgány sú aktívne nalievané krvi, dochádza k stimulácii nervového systému, k zníženiu prahu bolesti ak zvýšeniu tvorby ochranných protilátok. V kryosaune je organizmus vystavený nárazu porovnateľnému s ponorením do ľadového otvoru.

Kryosauna - indikácie a kontraindikácie

Predtým, ako navštívite kryosaunu, musíte dať triezvo posúdiť svoje telo. Existujú faktory, v ktorých by sa tento postup mal upustiť, rovnako ako existujú náznaky jej návštevy.

Indikácie na použitie

Postup má veľký vplyv. Posilňuje imunitný systém, zvyšuje vytrvalosť, má omladzujúci účinok na celé telo a zlepšuje metabolizmus. Kvôli zvýšenému prekrveniu pokožka vyživuje, čo spôsobuje, že je pružná. Kryosauna tónuje celé telo. Existujú aj špeciálne indikácie, v ktorých sa odporúča jej návšteva:

• Problémy nervového systému, vrátane únavy, nespavosti, nervovom napätí, strese, chronickým únavovým syndrómom;
• Kožné defekty - dermatitída, akné, ekzém, psoriáza, akné, neurodermatitída, žihľavka, mastná seborea;
• kožné problémy na pozadí veku (vrásky);
• Kolitída, pankreatitída, peptický vred a ďalšie choroby tráviaceho systému;
• oslabená imunita;
• prevencia bronchiálnych a pľúcnych ochorení;
• prevencia cievnych ochorení;
• porušenie schopnosti mužov;
• problémy reprodukčnej funkcie u žien;
• poruchy muskuloskeletálneho systému (artritída, osteochondróza, reumatizmus, intervertebrálna hernia);
• obezita;
• chrumkavosť kože rúk, brucha, stehien.

Je dôležité pochopiť, že sa uskutočnili schôdzky s kryosaúniami Nemalo by to vylúčiť hlavnú terapiu - môže ju doplniť len.

Prečo stojí za to navštíviť

Byť zdravý, v kryosaune je ťažké ochladiť. Je to preto, že nepoužíva studenú vodu, ale suchý vzduch. Jeho mrazivý účinok je povrchný a na krátku dobu, ktorú človek trávi v kryosaune, nie je schopný ochromiť vnútorné orgány. Existuje však množstvo kontraindikácií, podľa tohto postupu nesie riziká a je kontraindikovaný, a to:

• akékoľvek zápalové procesy vo vnútorných orgánoch;
• akútne formy prechladnutia a infekčných chorôb;
• zhoubných novotvarov;
• strach z uzavretých priestorov;
• mentálne abnormality a problémy s nervovým systémom;
• hypertenzia;
• chronické ochorenia kardiovaskulárneho systému;
• poruchy v krvi;
• sklon k trombóze;
• diabetes mellitus;
• katarálne choroby;
• alergia za studena;
• vysoká telesná teplota.

Pred začatím postupu sa musíte poradiť s praktickým lekárom. Vykonajú sa krvné a močové testy a vykoná sa kardiogram. Ak neexistujú žiadne kontraindikácie, lekár odporučí trvanie procedúr, ich počet a niektoré nuance.