Môžu sa tehotné ženy kúpať v mori?

Všetky ženy radi odpočívajú na mori. Pre nich je to zároveň aj wellnessová dovolenka, príjemná zábava a relaxácia. Ale čo robiť s tou ženou, ktorá sa ocitla v zaujímavom postavení? Môže slané more poškodiť budúci plod? A ako správne odpočívať tehotná žena, takže odpočinok nie je riziko?

Môžem plávať počas tehotenstva?

Na túto otázku nie je jednoznačná odpoveď. Všetko závisí od individuálneho stavu ženy a obdobia tehotenstva.

Najpriaznivejšie obdobie na výlet do mora pre tehotnú ženu je 12 až 24 týždňov. V tomto časovom období sa telo už zvyklo na stav tehotenstva a spravidla sa žena cíti dobre. Na mori je lepšie neukázať až 12 týždňov, pretože práve v tejto dobe sa kladie všetky systémy a orgány do plodu, rovnako ako končatiny a hlava. Za dané obdobie je potrebné viac všetky potraty. Ženy, ktoré majú tieto fenomény, by tiež mali opustiť morskú rekreáciu:

• toxikóza počas 2. polovice gravidity
• hrozba potratu
• abnormálna placenta
• kožné vyrážky
• chronických ochorení v akútnom štádiu
• alergie

Ak však vyššie uvedené kontraindikácie nemáte, môžete bezpečne ísť na dovolenku na blankytné pobrežie. Mnoho žien má rád exotické sviatky. Tento typ odpočinku by sa mal liečiť mimoriadne opatrne. Napríklad na plávanie v mŕtvom mori. Odborník nebude zakazovať plavať v tomto rybníku, pretože jeho vody sú veľmi užitočné, ale tehotné ženy z kúpania v Mŕtvom mori ešte lepšie zdržať sa. Môžete ľahko namočiť nohy a opláchnuť telo. Oplachovanie pomôže predchádzať niektorým ochoreniam kože a výskytu strií počas tehotenstva. Okrem toho je povrch kože nasýtený užitočnými stopovými prvkami.

Nezabudnite však na kontraindikácie počas kúpania. Faktom je, že voda v mŕtvom mori je pomerne vysoký tlak. To môže nepriaznivo ovplyvniť stav tela budúcej matky a dieťaťa. Tiež by ste sa mali zdržať cestovania na toto miesto v júli a júni, pretože teplota vzduchu v tomto čase môže dosiahnuť ročné maximum.

Výhody kúpania počas tehotenstva

Môžu tehotné ženy plávať na otvorenom mori? Odpoveď je samozrejme áno. Plávanie je jeden z tých typov fyzických aktivít, ktoré sú potrebné pre tehotné ženy. Väčšina žien v zaujímavej pozícii má teraz sedavú prácu, sotva sa pohybuje a odpočíva na čerstvom vzduchu.

Toto fyzické zaťaženie je užitočná a bezpečná. Kúpanie v mori bude tou najlepšou voľbou, pretože väčšina moderných nádrží necháva veľa z hľadiska čistoty. Mora má neustále čistú vodu v dôsledku pravidelnej výmeny vodných hmôt. A južný vzduch nielen perfektne posilňuje dýchací systém, ale poskytuje aj budúcu múmiu ochranné právomoci.

Kúpanie v mori a iných vodných teliesach počas tehotenstva tiež tónuje všetky vnútorné orgány, zvyšuje metabolizmus a významne znižuje pravdepodobnosť výskytu gestózy, anémie a opuchu. Plávanie v morskej vode v kombinácii s čerstvým morským vzduchom dáva krvi veľký tok kyslíka a udržuje hladinu hemoglobínu v ňom.

Preto väčšina gynekológov, ktorí odpovedali na otázku: "Môžu sa tehotné ženy kúpať v mori," takmer vždy povedia: áno. Iba tehotenstvo sa vyskytne pri akýchkoľvek komplikáciách alebo žena má individuálne kontraindikácie na plávanie v morskej vode, ošetrujúci lekár môže zakázať kúpanie počas tehotenstva na mori. V ostatných prípadoch môže gynekológ iba odporučiť, aby sledoval zmysel proporcionality.

Pri kúpaní v morskej vode získa tehotná žena starú ľahkosť, zmierňuje únava z tela, zmierňuje stres, uľahčuje stav nohy. Pozitívny vplyv na ženské telo poskytujú soli, jód a iné minerály obsiahnuté v slaných vodách, ktoré vstupujú do tela ženy počas kúpania. Soľná voda v porovnaní s čerstvou vodou o 25% účinnejšie zlepšuje funkciu metabolizmu v pokožke. Tiež kúpanie je ľahká masážna sila. Plávanie je vynikajúci tréning pre svaly vrátane brušných svalov. To môže mať veľkú pomoc pri pôrode.

Osobná bezpečnosť

Napriek mnohým pozitívnym momentom, počas tehotenstva stojí za to venovať pozornosť niektorým nebezpečenstvám, ktoré môžu spočiatku čakať na mladú matku pri plávaní v mori. Jedným z takýchto nebezpečenstiev je špecifickosť morského dna. Ak tam budete odpočívať, kde už bolo skôr, mali by ste sa postarať o špeciálnu obuv, ktorá vám pomôže zabrániť zraneniu vašich nôh malými kameňmi alebo koralmi. Niektoré typy jedovatých rýb alebo medúzy môžu tiež spôsobiť vážne problémy.

Odpoveď na otázku "je možné sa kúpať počas tehotenstva", nezabudnite na faktor ako je teplota vody. V žiadnom prípade by nemala byť nízka, pretože ohrozuje podchladenie. Odborníci odporúčajú kúpanie tehotných žien V mori iba vtedy, keď teplota vody dosiahla 20 °. Ak kvôli poveternostným podmienkam je voda chladnejšia, stojí za to čakať na otepľovanie. Alternatívou k kúpaniu so studenou vodou môže byť prechádzka pozdĺž pobrežia. Dokonca aj jednoduchý dúšok morského vzduchu môže byť užitočný nielen pre budúcnosť dieťaťa, ale aj pre matku.

Dávkovanie je ďalším dôležitým pravidlom keď odpočíva na mori. Dokonca aj keď predtým, ako ste boli vynikajúci plavec a mohli sa plaviť z pobrežia niekoľko kilometrov, potom počas tehotenstva stojí za to zabudnúť na takéto zaťaženie. Jeden dlhý vstup do vody by mal byť nahradený dvomi krátkymi. Pri takejto zmene v tréningovom režime môže dôjsť k vážnej únavě. V takom prípade sa môžete dostať z vody, odpočívať, ležať na pláži a až potom sa vrátiť do kúpeľa.

Treba tiež mať na pamäti, že u gravidných žien je riziko záchvatov v slanej vode výrazne vyššie ako u normálnych ľudí. Je to spôsobené nedostatkom vápnika a horčíka, ako aj stláčanie nervových zakončení.

Kúpanie v Čiernom mori

Na odpočinok v tejto nádrži sú najlepšie mesiace august a júl, pretože voda je počas zvyšku roka veľmi studená. Najdôležitejšie je nájsť malú, čistú a civilizovanú pláž.

Čierne more bude užitočné nielen pre tehotnú ženu, ale pre inú osobu. Vedci už dávno preukázali, že ich zloženie je podobné obsahu chemických stopových prvkov ľudskej krvi. Čierne more má tiež nižšiu hustotu vody v porovnaní s inými morami. Preto, aby sme mohli plávať v tomto rybníku, bude potrebné viac fyzickej námahy. Toto je nevyhnutná fyzická námaha tehotnej ženy.

• Sírovodík, ktorý sa nachádza v hlbinách čierneho mora, je užitočný pre srdce mladého matky a jej budúceho dieťaťa.
• V porovnaní s inými vodnými útvarmi je voda v Čiernom mori mäkšia, takže nemá dráždivý účinok na pokožku a sliznice.

Väčšina moderných nádrží bude do určitej miery užitočná ako pre tehotnú ženu, ako aj pre budúce dieťa, ale výber by mal byť založený na individuálnych potrebách matky a dieťaťa. Napríklad, ak mladá matka nevie, ako plávať, mali by ste si vybrať plytké rybníky. Dobrou voľbou bude Azovské more.

Kúpanie v mori Azov

Väčšina vodných útvarov tohto typu sa vyznačuje rôznymi mikroelementami. Azovské more je známe po celom svete za prítomnosť terapeutických kalov, ktoré nemajú nijaký analóg. Tiež voda a vzduch sú nasýtené jódom. Všetky tieto faktory bude užitočné ovplyvniť telo tehotnej ženy aj budúce dieťa. Uvoľnenie s terapeutickým bahnom pomôže zabrániť vzniku strií a zníži pravdepodobnosť pigmentácie. Dobrou prevenciou katarických ochorení je vysoká koncentrácia jódu vo vzduchu. Odpočinok bude ešte užitočnejší, ak vyhnite veľké mestá a usadíte sa iba v malých dedinách v blízkosti mora.