ZvierAhtate.com

Pohodlná teplota vody v mori na plávanie

Pri akej teplote vody je lepšie plávaťDokonca aj pred letom veľa snov odpočinku na pobreží, kde môžete mať veľa na plávanie a kúpele na teplom slnku. Morský vzduch, slnko a voda sú pre telo veľmi užitočné a pomáhajú vám dobre uvoľniť. Ale jedno teplo nestačí na dobrý odpočinok. Je potrebné, aby teplota vody bola tiež pohodlná.

Pri akej teplote vody je lepšie plávať

Od kúpania v mori by osoba mala dostať nielen výhody, ale aj potešenie. Preto je veľmi dôležité, aby teplota v rybníku bola pohodlná. Samozrejme, rozsah, v akom bude pohodlný, závisí viac od jeho individuálnych vlastností. Niekto má rád viac chladnejšiu vodu a niekto, naopak, je teplejší.

Normálna teplota je značka 22 stupňov, hoci niektorí môžu plávať v chladnejšom rybníku. A niektoré "mrože" môžu plávať aj v chladnom počasí. V tejto dobe teplota obvykle nepresahuje 10 stupňov. Avšak tí, ktorí nie sú zvyknutí na takéto podmienky, je lepšie neriskovať, pretože môže ohroziť hypotermia.

Nepoužívajte sa do vody, ktorá je príliš horúca alebo príliš studená. V priemere Ideálne na plávanie sú považované za 24 stupňov. Z takejto cesty môžete získať čo najväčší prospech a potešenie.

Pri nastavovaní teploty nad túto značku, potom je tu riziko ochorenia, pretože aktívne baktérie začnú množiť, čo vedie k rozvoju rôznych infekcií, ktoré môžu poškodiť deti i dospelých.

Pohodlné plávanie v moriZvyčajne je to typické v strede letných mesiacov - júl a august na pobreží Azovského mora. Preto, keď plávate, mali by ste byť opatrnejší.

Dôležitým faktorom pri kúpaní je teplota vzduchu. Ak zostanete dlho na horúcom slnku, dokonca aj v studenej vode sa nemôžete ponoriť, pretože telo potrebuje trochu vychladnúť. Môžeme teda identifikovať niekoľko faktorov, ktoré prispievajú k pohodlnému plávaniu:

  • teplota vody;
  • teplota vzduchu;
  • návyky človeka.

Teplotný režim nádrže, vhodný pre deti

Plávanie je užitočné pre všetkých bez výnimky, najmä v detstve, pretože môže pomôcť:

  • potlačiť dieťa;
  • zlepšiť metabolizmus;
  • posilniť imunitný systém;
  • stabilizovať krvný tlak;
  • trénovať pľúca, čo je obzvlášť dôležité pre astmu;
  • udržiavať svalový tonus;
  • v morskej vode môžete absolvovať kurz jódovej soli, ktorý je obzvlášť dôležitý pre tých, ktorí trpia rinitídou a sinusitídou.

Pohodlná teplota na moriPohodlná teplota mora pre batoľatá môže mať svoje vlastné zvláštnosti. Optimálne ponorenie malých detí do mora, ktorých teplota je 22-24 stupňov. ale organizmus dieťaťa musí byť pripravený, najmä ak sa prvýkrát kúpi. V opačnom prípade môže ohroziť chladu.

S dieťaťom je lepšie ísť na more na začiatku sezóny, to znamená v júni až júli. Neskôr voda sa stáva špinavou, čo môže nepriaznivo ovplyvniť zdravie dieťaťa. Pobyt v rybníku by nemal byť dlhší ako 3-4 minúty a po kúpaní by mal byť osušený uterákom. tiež Nepokúšajte sa dieťa ihneď po jedle. Po jedle a kúpaní by to malo trvať aspoň hodinu a pol. V opačnom prípade nebude mať potravina čas na strávenie.



Špeciálny prístup je potrebný pre novorodencov a dojčatá. Hlavnou vecou nie je prehriatie a zabránenie zmrznutiu organizmu. veľmi je dôležité, aby nedošlo k nadmernému ochladeniu močového systému dieťaťa.

U malých detí termoregulácia ešte nie je dokonalá. Často sa kvôli tomu môžu potiť a zmraziť. Vo veľmi teplej vode grudnichka póry bude vyvíjať, a tam to bude ľahšie sa dostať infekcia, takže je najlepšie sa rozhodnúť pre chladič, ale na dlhú dobu, aby sa v ňom by nemala byť.

Morská voda pre tehotné ženy

Prospešný účinok morskej vody na tehotnú ženuMorská a morská soľ má priaznivý účinok nielen na tehotnú ženu, ale aj na budúce dieťa. Kúpanie v mori veľmi užitočné pre nastávajúce matky. Je však potrebné, aby sa v rybníku cítila pohodlne.

Optimálna teplota pre kúpanie žien v polohe je teplota +22 stupňov. Ak je voda pod touto značkou, potom z kúpeľa stojí za to zdržať sa hlasovania.

Pred vstupom do mora, je lepšie vopred ochladiť v tieni, aby nedošlo k prudkému poklesu teploty. Tiež nesedzte tam dlho, takže telo nie je príliš podchladené. Je lepšie plávať od pätnástich do dvadsiatich minút. Potom by ste mali ísť na breh, aby ste sa zahriali.

Žena to musí mať na pamäti je lepšie sa kúpať v skorých a neskorých obdobiach, a tiež zdržať sa dlhých a dlhých ciest, ale ak je to stále potrebné, mali by ste sa najskôr poradiť s lekárom, ktorý ho pozoruje.

Plávanie v noci

Nočné kúpanieVeľa rád pláva v noci, keď nie je horúce a jasné slnko a voda sa zdá byť ešte teplejšia. Na plážach ruských stredísk je to povolené, ale nie je možné ísť do zahraničia. Toto je prísne kontrolované pobrežnou strážou. Pri voľbe nočnej navigácie je potrebné zabezpečiť, aby bolo mesto v tomto čase pokojné, ale nie zúriace. Osvieženie a uvoľnenie tela v noci na mori môže pomôcť teplote najmenej 21-22 stupňov.

Tieto podmienky sa považujú za najbezpečnejšie pre ľudské telo. Pri plávaní v noci je potrebné dodržať jedno pravidlo: Po opustení by sa voda mala osušiť, aby sa nezmrazilo, pretože v tejto dobe je teplota nádrže vyššia ako vzduch.

Preto každý si sám vyberá, pri akej teplote vody sa dá kúpať a koľko je pohodlné. Ale treba mať na pamäti, že sú jeho hranice, ktoré nie sú nutné odovzdať deťom a tehotným ženám, inak je použitie a pôžitok z plavby je nepravdepodobné, že by dostať.

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno