Ortopedický vankúš pre krčná chrbtica

Ľudské telo potrebuje zdravý a plný spánok. Pozícia tela počas spánku môže ovplyvniť to, ako sa človek cíti počas celého pracovného dňa. Preto je veľmi dôležité, aby telo bolo v správnej polohe, aby každá kost a sval mohol relaxovať a mať dobrý odpočinok. Zvlášť je to dôležité pre tých ľudí, ktorí čelili takej chorobe ako osteochondróza.

Pri cervikálnej osteochondróze je správny vankúš zaručia vynikajúce zdravie. Na ortopedické vankúše budú hlavy a krčnej chrbtice v pohodlnej pozícii, v súlade s chrbtice, medzistavcové platničky má prirodzenú polohu, uvoľnený rám chrbtových svalov. Ak je človek počas spánku v nesprávnej polohe, existuje veľmi vysoké riziko zhoršenia degeneratívnych ochorení disk chrbticového oddelenia sa môžu vyskytnúť rôzne komplikácie.

Čo by mal byť ortopedický vankúš pre krčná chrbtica?

Po prvé, je nutný vankúš s osteochondróza krčnej chrbtice byť obdĺžnikový, majú malé rozmery a nízka, aby bolo možné umiestniť ju na hlavu úplne, s výnimkou ramená. Hlava by nemala spadnúť, ani by sa nemala pohybovať. Ak nemáte ortopedický vankúš, potom môžete použiť jednoduchý vankúš a zložiť ho na polovicu.

Základný stav, vankúš by nemal byť vysoký, inak, stavce krčnej oblasti počas spánku začnú pociťovať nepríjemné pocity, pravdepodobne ich vytesnenie a v dôsledku toho zníženie krvného obehu do mozgu. Lekári neodporúčajú používať veľmi malý vankúš alebo jednoducho spať na matraci, pretože svaly v tomto stave sa neuvoľňujú.

Dnes výrobcovia vyrábajú veľký výber ortopedických výrobkov na spánok. Odporúča sa, aby si kúpili ľudí, ktorí majú choroby chrbtice. Kedy bude osteochondrosis krčnej ortopedický vankúš uistil, že všetky stavce krčnej chrbtice majú spoľahlivú podporu. To poskytne príležitosť na zníženie podráždenia poškodených nervov, relaxáciu krčné svaly, čo je v tomto prípade pomôže zabrániť pocitu bolesti v hornej časti tela, nespavosť, bolesti hlavy.

Môžete použiť špeciálny vankúš nielen počas osteochondrózy krčnej chrbtice. Takže napríklad počas bedrovej osteochondrózy je vankúš umiestnený pod kolenami.

druh

Medzi širokou ponukou vankúšov ponúkaných dnes je veľmi ľahké sa dostať zmätený. Pri osteochondróze krčnej chrbtice sa však odporúčajú len 2 druhy. To je obdĺžnikové s konvexnými okrajmi a vo forme polmesiaca alebo valčeka.

Vankúšiková poduška predpokladá sen len v polohe na chrbte, okraje sa ovíjajú okolo krčnej oblasti a fixujú ju v jednom stave. Spravidla majú priemernú mäkkosť a nestratia tvar pod vplyvom tlaku na telesnej hmotnosti.

Nie všetci ľudia majú radi iba sen na chrbte. Preto väčšinou zvolili iný variant vankúša, s miernym poklesom v strede a konvexné okraje. Obdĺžnikový vankúš je oveľa praktickejší, na tomto výrobku môžete spať ako na vašej strane, tak aj na chrbte. Je vám povinné priblížiť sa k výške, preto sa pokúste ležať na nej pred zakúpením. Okrem toho nie je možné, aby vankúš stratil svoj tvar a potom sa nezotavil.

plniva

Vankúš pri osteochondróze krčnej chrbtice musí mať nutne špeciálne plnivo vo vnútri. Najčastejšie je to oveľa drahšie ako jednoduchý produkt. Navyše kvalitné plnivo musí byť obnovené po tlaku na ňom. Tento efekt má názov - účinok "tvarovej pamäte". Dnes je možné vidieť vankúše vyrobené z takýchto plnív:

• Latex. Táto možnosť je najlepšia pre tých ľudí, ktorí majú radi spať v pozícii na chrbte. Tiež môžu prísť milovníci vysokých vankúšov. Tieto výrobky sa vyznačujú vysokou elasticitou.
• Latexové mini pružiny. Výrobky sú jednou z možností pre vankúše z latexu. Tieto výrobky sú veľmi pružné, podporujú chrbticu v normálnej polohe, dobre získajú svoj tvar. Jasnou výhodou je schopnosť "dýchať" a hypoalergénnosť.
• Výrobky s nezávislými pružinami. Vankúše s touto zaujímavou výplňou majú dobrú schopnosť zotaviť sa, perfektne podporujú krčná chrbtica. Vzhľadom na mini-pružiny, vankúš reaguje na tlak na ňom, preto sa rýchlo mení počas akýchkoľvek pohybov. Na tomto produkte môžete spať absolútne akúkoľvek predstavu.
• Pohanková šupka. Vankúš s touto výplňou opakuje kontúry hlavy a tiež zlepšuje krvný obeh v dôsledku masážneho efektu.
• Bambusové vlákno. Má dezodoračný účinok, nezachytáva prach, nevyžaduje špeciálnu starostlivosť a neovplyvňuje cirkuláciu vzduchu.
• Chladiaci gél - tento originálny plnivo sa stáva stále populárnejším. Oceňuje sa skutočnosť, že špeciálna tekutá technológia umožňuje rovnomerné rozloženie zaťaženia. Okrem toho účinok mikromasáže a chladiaceho efektu spríjemnia váš spánok. Vankúše s touto náplňou sú vyrábané v rôznych tvaroch, takže každý človek môže vybrať svoje vlastné potešenie. Treba však poznamenať, že ľudia niekedy potrebujú čas, aby si spomínali na tento produkt.

Ako si vybrať ortopedický vankúš?

Výberom ortopedického vankúša počas osteochondrózy krčnej chrbtice je najdôležitejšia vec, že ​​produkt ideálne vyhovuje tvaru, výške a iným parametrom. K tomu, čo je potrebné pokúsiť sa ležať takým spôsobom, ako sa zvyčajne pokúšate zaspať. Niektoré pravidlá vám môže pomôcť pri navigácii:

• Výber vankúša, nezabudnite, že šírka ramena osoby priamo ovplyvní výšku výrobku. Ak uprednostňujete spánok v polohe na chrbte, potom vyberte nízky vankúš.
• Nezabudnite, že vaše ramená by nemali byť na vankúš. Jeho hlavným cieľom je fixovať len krčná chrbtica.
• Ortopedický vankúš s osteochondrózou krčnej chrbtice je potrebný na udržanie oblasti hlavy a krku dobre, mali by ste sa cítiť uvoľnene. Okrem toho je dôležité, aby hlava bola v tej istej rovine s telom, takže nie sú žiadne neprirodzené ohyby chrbtice.
• Pokiaľ ide o formu, spiaceho muža na jeho boku, môžete poradiť vankúš s valčekmi rôznych výšok. Ak chcete spať na chrbte - získajte produkt tradičného tvaru.
• Venujte pozornosť samotnému materiálu a vankúšu, ako aj jeho plneniu. Vzhľadom k tomu, plnenie bude mať vplyv na to, ako pohodlné chrbtice cíti.

Ortopedický vankúš s vlastnými rukami

Ortopedický vankúš na chrbticu na krku sa robí rýchlo a vlastnými rukami. Samostatné šitie valca, môžete vytvoriť produkt, ktorý ideálne zapadá do anatómie vášho tela. Než začnete šiť svoj vankúš, ísť nakupovať a skúsiť hotové výrobky - to vám pomôže rozhodnúť sa o veľkosti.

Ortopedické vankúše sú zvyčajne vyrábané v dvojstrannej verzii, čo im dáva príležitosť využiť ich nielen pre vás, ale aj pre zvyšok rodiny bez ohľadu na postavu a vek. Na jednej strane je valček viac ako druhý. Na šitie musíte kúpiť látku. Prirodzene je lepšie nakupovať prírodný materiál. Získajte aj tlačidlá alebo had na budúci kryt, vyberte plnič, ktorý vám vyhovuje a začnite šiť produkt. Budete potrebovať:

• nožnice;
• ihly;
• Závit.

Najprv určite, ktorý štýl potrebujete, vyberte rozmery. Môžete vytvoriť vzor sami, alebo vybrať už pripravený. Nezabudnite ponechať malú medzeru na kĺbovom materiáli, potom pripojte tkaninu a ponechajte miesto pre plnenie. Pre lepšie pohodlie si môžete šiť kryt na had - to umožní kedykoľvek odblokovať vankúš a napríklad vložiť plnivo, alebo naopak získať extra.

Ako sa starať o ortopedický vankúš?

Starostlivosť o tieto vankúše je dosť časovo náročná. Napríklad výrobky z memoriksa zakázané mazanie, polyuretánová umožňujú pranie len mierne teplej vody je možné čistiť v práčke, latex. Akákoľvek vankúš je jednoduchá potrebujú pravidelné vetranie, pričom ich skladovanie v celofánových vreciach je zakázané.

Ako organizovať zdravý spánok?

Osteochondróza chrbtice v oblasti krčka maternice prináša silnú bolesť a nepohodlie. V tomto prípade majú ľudia často obmedzenú mobilitu na krku, znecitlivenie rúk, závraty alebo bolesti hlavy. Pretože je dôležité, aby sa človek počas zvyšku času cítil pohodlne. Nie každý človek sa ukáže, že má naozaj dobrý odpočinok. Niektorí ľudia zaznamenajú ešte väčšiu frustráciu a únavu po prebudení. Je to preto, že príslušenstvo na spánok je nesprávne zvolené, osoba je v nepohodlnej polohe, chrbtica sa nemôže uvoľniť, ale je v ešte komprimovanejšom stave. Čo zase vyvoláva exacerbácie a rozvoja osteochondrózy.

Ak osoba leží, potom je tlak na jeho chrbtici výrazne znížený. Preto je dosť dôležité mať správnu pozíciu tak, aby bola chrbtica uvoľnená.

Uistite sa, že pohovka je dostatočne tuhý a bez ohybov. Počas osteochondrózy a zdravého človeka neponúkajte spať v hojdacej sieti ani na detskej postieľke. Toto je nesprávna poloha tela. Najlepšie je vybrať plochý matrac, skôr elastický, so strednou tuhosťou. Na tomto matraci bude jeho chrbtica v prirodzenom postavení, a preto bude plne odpočívať a relaxovať.

Na mäkkom matraci je bedrová chrbtica veľmi silne ohnutá. Týmto spôsobom, úplne deformovaná chrbtica, existujú rôzne poruchy nervov, stavce sú premiestnené. Najlepšie je kúpiť špeciálny matrac s ortopedickým účinkom. Jeho používanie vám môže zaručiť uvoľnenie počas celého spánku, zníženie bolesti chrbta, zlepšenie výživy tkaniva a cirkuláciu.

Je lepšie, keď spíte v pozícii na vašej strane. Malý vankúš podporuje hlavu a rameno sa opiera o matrac. Počas osteochondrózy sa odporúča zaspať v polohe "embrya". V tomto stave je chrbtica natiahnutá, že znižuje tlak na postihnuté tkanivo. Nespajte v polohe lícom nadol. Hlboko spí, krčné svaly uvoľnil, hlavu valcované na stranu, stláča tepnu zodpovedný za prekrvenie mozgu. To môže viesť k mŕtvici v tejto oblasti.

Pri krčnej osteochondróza najlepšie vankúš - protetickú, ktorá je vyrobená z vysoko kvalitného materiálu, vybraté na základe šírky ramena, pevne podporuje krčnej chrbtice a vedie k jeho deformácii. Dúfajme, že niektoré z odporúčaní vám pomôžu rozhodnúť vyberte správny ortopedický vankúš s osteochondrózou krčnej oblasti.