Ako zistiť symptómy neznášanlivosti laktózy u dospelých

Laktóza sa nachádza vo všetkých mliečnych výrobkoch vo forme komplexných cukrov. Po začatí zažívacieho procesu sa začína rozkladať laktázou na galaktózu a glukózu, ktoré prenikajú do krvného obehu.

Ak telo nedisponuje laktázou, potom nie je schopné trávenie laktózy - to sa nazýva neznášanlivosť. U takýchto ľudí sa môže začať půlhodina po užití mliečnych výrobkov, hnačka (hnačka), nadúvanie a kŕče. Závisí to od toho, koľko enzýmov nestačí. S malým deficitom človek necíti žiadne symptómy vôbec.

Typy nedostatku laktázy:

• Laktózová intolerancia je vrodená, manifestovaná od narodenia, je zriedkavá;
• Laktózová intolerancia je primárna;
• Intolerancia laktózy je sekundárna.

primárny - sa prejavuje nízkou hladinou laktázy. Vývoj tejto formy začína po detstve, pretože produkcia enzýmu sa postupne znižuje. To ovplyvňuje iba dospelú populáciu. Nie je to patológia, vyskytuje sa s vekom kvôli poklesu aktivity produkcie enzýmov.

sekundárne - vyskytuje sa u detí a dospelých, začína sa vyvíjať z poškodenia buniek tenkého čreva, dochádza k deficitu produkcie laktázy. Dôvodom môže byť:

• Adenóm pankreasu, ktorý vyvoláva vývoj vredov;
• askarióza;
• Crohnova choroba;
• HIV enteropatia
• Diabetická gastropatia;
• Karcinoidný syndróm;
• kwashiorkor;
• giardiasis;
• Po nútenom dlhodobom podávaní cez kvapkadlo;
• Radiačná enteritida (pri ožarovaní pacientov s rakovinou);
• Akútna gastroenteritída;
• Whippleov syndróm;
• Chemoterapia.

Laktózová intolerancia nie je alergiou na mlieko a ľudia trpiaci touto chorobou by nemali odstráňte z vašej stravy mliečne výrobky. Ale mali by ste obmedziť a kontrolovať ich počet. Ale s alergiami by nemal jesť ani minimum mlieka alebo mliečnych výrobkov. Príznaky alergií na mlieko: obtiažneho dýchania, krku ako krupica, od nosa objavia rozdelenia, oči a očné viečka sa stanú nafúknutý, kožné vyrážky, a dôjde k zvracaniu. Veľmi rozdielne príznaky s neznášanlivosťou:

1. Nadúvanie, kolik a chvenie;
2. Feces sú tekuté, peniace, kyslé zápachy;
3. V pupku sú bolestivé pocity;
4. Nevoľnosť, čo má za následok vracanie;
5. Nespavosť, podráždenosť, únava.

Príčiny neznášanlivosti

1. Nedostatok enzýmu laktázy je vlastný väčšine ľudí ázijskej rasy.
2. Po troch rokoch začne hladina laktázy klesať prirodzene a koľko sa zníži závisí od vlastností ľudského tela. Väčšina ľudí začne trpieť neznášanlivosťou laktózy, tým staršími sa stávajú.
3. Choroby, ktoré postihujú bunky tenkého čreva, najmä zápalové, spôsobujú sekundárny nedostatok laktázy. Akonáhle človek vyliečí chorobu, tento problém zmizne. Poškodené bunky sa zotavia a začnú produkovať enzýmy.
4. Schopnosť tela produkovať laktázu môže byť zničená operáciou na črevách a žalúdku.

Laktózová intolerancia u dospelých

• Vzhľad voľnej stolice, zápcha alebo striedanie;
• Nadúvanie a strata chuti do jedla;
• Kŕče v brušnej dutine, neustále chvenie, nevoľnosť.

V počiatočnej forme symptómy závisia od množstva, ktoré sa dostalo do tela mlieka.

Sekundárna forma reaguje aj na minimálne množstvo, ktoré sa dostalo do tela, pretože sliznica tenkého čreva sa zapálila a výrobok sa úplne nerozpadol.

Symptómy intolerancie laktózy

Čo je možné urobiť? Zistite rozsah vašej osobnej neznášanlivosti. Pri používaní mliečnych výrobkov pozorujte reakciu svojho tela. Môžete prejsť test ústnej tolerancie alebo test vodíka dýchaním (meria hladinu vodíka, ktorú vydymujete a potom určíte množstvo nestrávenej laktózy).

Nízkotučné mlieko nie je bezpečné, pretože je chudé. Problém neznášanlivosti nepochádza z tuku, ale z množstva laktózy. Akylofilné mlieko a cmar tiež obsahujú laktózu, takže s nimi príliš opatrne.

Mnoho ľudí dobre ladí laktózu, ktorá sa nachádza v jogurte, skúste to. Najmä v nej obsahuje veľa vápnika. Nájdite si jogurt, ktoré ľahko prenesiete. Snažte sa kupovať pasterizované jogurty, z nich prakticky neexistuje žiadny úžitok a poškodenie z laktózy zostáva rovnaké.

Čokoládové mlieko má príjemnú chuť a vápnik sa z neho dobre vstrebáva a obsah kakaa stimuluje aktivitu laktázy.

Vezmite laktózu s jedlom, v tomto prípade je ľahšie stráviť a spôsobí menej dôsledkov. Odporúča sa piť mlieko počas jedla a s obilninami. Ak chcete piť, malo by to byť niekoľkokrát denne. To vám pomôže naplniť telo dávkou vápnika a nespôsobí vám žiadne zvláštne problémy, dávajte pozor na stravu.

Kde je obsiahnuté:

• V chlebe a iných výrobkoch;
• V mrazenej zelenine;
• V konzervovaných polievkach;
• V omáčkach a dresinkoch;
• V obilninových raňajkách;
• V cukrárňach;
• V liečivých prípravkoch atď.

Sledujte, ako vaše telo ovplyvňuje neznášanlivosť laktózy, čo je príznakom, pretože taká reakcia sa môže vyskytnúť u vašich detí. U novorodencov Vrodená intolerancia môže stáť ich život. Pri každom kŕmení materským mliekom alebo umelou výživou má koliku, dochádza k tvorbe plynu a začína hnačka, nezvyšuje hmotnosť. K dnešnému dňu predajne predávajú potraviny, ktoré neobsahujú laktózu. Ktoré potraviny neobsahujú laktózu:

• Zelenina, ovocie, bobule;
• Včelí med;
• Káva, čaj;
• Rastlinné oleje;
• Cestoviny, obilniny (vážené);
• Sójové bôby a výrobky s ich obsahom;
• vajec;
• Mäso, hydina, ryby, vedľajšie produkty (v surovej forme);
• Orechy, semená.

liečba

1. Vyberte si strave so zníženým príjmom mliečneho cukru.
2. Predpísať lieky, ktoré zabezpečujú nedostatok enzýmov, ktoré rozkladajú laktózu.
3. Zvýšte príjem pribiotik, ktoré neobsahujú laktózu: "Bactisubtil", "Bifystim", "Bifiform", "Linex", "Enterol".
4. Ak neznášanlivosť laktózy spôsobuje bolesť, použite myotrópnu antispazmiku.
5. Z nedostatku laktózy nemožno úplne zbaviť, len znížiť množstvo potravín, ktoré obsahujú laktózu vo vašej strave.

Ako vám pomôže lekár? On vám dá enzýmy v tabletkách alebo kvapkách. Určite pre liečba iných ochorení lieky bez laktózy. Predpíše liečebný režim závažnej sekundárnej nedostatočnosti laktázy. Pomôže vybrať vyváženú stravu, ktorá zaplní nedostatok vápnika. Vaše dieťa si vyzdvihne správnu výživu a poskytne vám rady, ako ju kŕmiť.

Preventívne opatrenia

Starajte sa o tráviaci systém, skúste, aby ste s ním nemali problémy. Keď trpí neznášanlivosťou laktózy výrobky bohaté na vápnik v malých množstvách. Mlieko pije trochu jesť, a jogurt a syr v malých porciách sú zvyčajne dobre znášané chorými. Vyskúšajte všetky produkty, ale v malých množstvách a starostlivo. Pozrite sa na zloženie všetkých výrobkov, ktoré kupujete.