Ako obnoviť víziu pomocou metódy šichko návnady?

Niekoľko ľudí v našej krajine vie o Williamovi Batesovi. Sláva, ktorú dostal, keď sa aktívne venoval štúdiu mechanizmu ľudského oka. Americký vedec strávil veľa rokov snaží vytvoriť novú teóriu vízie, ktorá dala odpovede na mnoho aktuálnych otázok, vrátane niektorých parametrov je závislá na ľudský zrak. Pozoroval ľudí, sa mu podarilo zistiť, že hyperopia oko deformuje a stáva sa guľovitého tvaru a s krátkozrakosťou - tvarom pretiahnuté elipsy dopredu.

A napriek absurdnosti svojho hlavného odporúčania odvodil hlavné pravidlo, ktoré môže pomôcť každej osobe obnoviť víziu - aby sa vzdal okuliarov. Vyvinul jedinečný spôsob, ako zlepšiť víziu, ktorá je dnes známa ako Batesova metóda. V sieti môžete nájsť veľa pozitívnej spätnej väzby od ľudí, ktorí dokázali obnoviť zrak tým, že pravidelne robia cvičenia podľa Batesovej metódy.

Výhody metódy obnovy víz Batesovej

• Je schopný pomôcť ľuďom s akýmkoľvek zhoršením zraku - hyperopia, myopia, astigmatizmus a strabizmus.
• Pravidelné uplatňovanie metódy Bates - záruka úplného zotavenia vízie. Ale dosiahnutie takých pôsobivých výsledkov môže byť poskytnuté len vtedy, ak osoba ešte nebrala okuliare.
• Batesova metóda sa môže použiť aj na predchádzanie problémom s videním. Pravidelné cvičenie pomáha zlepšiť stav očí, čo je obzvlášť dôležité pre ľudí, ktorí majú robiť ťažkú ​​vizuálnu prácu.

Kontraindikácie a nevýhody

• Vzhľadom na to, že doteraz mnohí vedci odmietajú túto metódu rozpoznať, neexistuje žiadna záruka, že každá osoba bude schopná obnoviť víziu s jeho pomocou.
• Metóda Bates je kontraindikovaná u ľudí s oddelením sietnice alebo vysokým rizikom vzniku tohto ochorenia.
• Ľudia, ktorí nedávno podstúpili chirurgickú operáciu oka, musia počkať najmenej šesť mesiacov, kým budú môcť použiť techniku ​​obnovy videnia.

Batesova metóda na obnovenie vízie: cvičenia

Bates urobil pôsobivú prácu, keď vytvoril vlastnú techniku. Toto je naznačené prinajmenšom tým, že hlavné prvky, ktoré si požičal od Indov zo Severnej Ameriky, ktorí ich používali na výcvik pohľadu svojich lovcov a bojovníkov. Aby bolo možné najúčinnejšie liečiť každú konkrétnu chorobu, vedec vyvinul špeciálny súbor cvičení, čo umožňuje obnovenie videnia. Súčasťou jeho techniky sú aj všeobecné základné cvičenia. Dosiahnuté výsledky však môžete dosiahnuť len vtedy, ak sa vykonávajú bez okuliarov a hodinu pred jedlom.

palming

Tento výraz pochádza z anglického slova "Palm", čo znamená palma. Ako sám povedal Bates, kľúčom k úspechu jeho metódy je to, že ona umožňuje oči oddychovať. A to je možné dosiahnuť len vytvorením podmienok na odpočinok v očiach - pomocou dlaní. Hoci v tomto prípade ľudské vizuálne prístroje stále zostávajú v excitovanom stave.

Keď si človek zatvorí ruky svojimi očami zo svetelného zdroja, môže vidieť len obrazy zvyškového svetla, ktoré sa nám objavujú vo forme malých bodiek. Ale s pravidelným tréningom sa každý z nás môže zbaviť. Aby ste to dosiahli, stačí sa naučiť reprezentovať blížiace sa čierne škvrny a počas cvičenia monitorovať dýchanie, ktoré by malo zostať hladké a pokojné po celú dobu.

Príklady cvičení

1. Vezmite si nejaké k dispozícii na kresbu prstov, položte na policu a potom ju dobre preštudujte. Potom zatvorte oči a pokúste sa predstaviť tento obrázok, ale už v tmavých farbách.
2. Teraz sa musíte pokúsiť predstaviť niekoľko rôznych farieb rozložených na viacfarebnej palete. Farby by sa mali meniť každú sekundu, takže by ste mali mentálne počítať až na 100.

Tieto cvičenia môžete vykonať, keď máte voľný čas. Stačí stačiť na to 5 minút.

Rovnaké cvičenie môžete urobiť a trochu inak: najprv musíte trieť dlane proti sebe a keď sa zahrejú, priložte ich k očiam.

spomienky

William Bates venoval osobitnú pozornosť vzťahu medzi psychikou a stavom vízie. Podľa neho majú jasné pozitívne spomienky pozitívny vplyv na duševný stav, ktorý zase môže pomôcť zlepšiť víziu. Jeho gymnastika je univerzálna a vhodná nielen na liečbu existujúcich ochorení očí, ale aj na ich prevenciu.

Príklady cvičení

1. Pre začiatočníkov si pamätajte všetky krásne scenérie, ktoré ste videli počas cestovania. Potom ísť do najmenších detailov. - sa nachádza mimo zóny a žltej pšeničné polia, týčiaci sa vtáky, plávajúce oblaky, teplá žiara azúrovou vodou a pod Obraz vo vašej mysli by mala byť prezentovaná ako jasne, ako by ho vidíte v skutočnosti.
2. Toto cvičenie sa vykonáva pomocou tabuľky Sivtsev - tej, ktorá bola použitá na kontrolu videnia v kancelárii oculistu. Položte ju pred seba vo vzdialenosti 6 m. Najprv sa pokúste čítať riadky, ktoré nebudete môcť rozpoznať. Potom prejdite na najmenšie písmeno, ktoré môžete vidieť. Teraz si prestávka a robte cvičenie "palming". Potom otvorte oči a pozrite sa na malý list. O účinnosti gymnastiky možno povedať v prípade, že ste začali vidieť tento list aspoň trochu jasnejšie.
3. Skúste si zapamätať všetky vône a zvuky, ktoré ste raz milovali. Toto cvičenie môžete vykonávať bez časových obmedzení.

Mentálne obrazy

Reprezentácie a spomienky sú veľmi podobné. Rozdiel medzi nimi spočíva v tom, že najprv prichádza pamäť a potom samotný obraz.

príklady

1. Najprv musíte urobiť cvičenie "palming", počas ktorého si pamätajte veci z vášho šatníka čierne. Snažte sa vidieť čierne nohavice a potom klobúk, topánky a šaty.
2. Vytvorte kruhu vo svojej mysli a umiestnite na ne písmená abecedy. Potom začnite pohybovať po ňom v smere hodinových ručičiek a pri prechode na každú ďalšiu divíziu predstavuje písmeno čiernej farby nie dlhšie ako 1 sekundu.

cestovné

Je dokázané, že vízia osoby začína klesať, keď sa oko zameriava príliš dlho na jeden predmet. Ak pravidelne meníte objekt pozorovania, pomôžete svojim očiam relaxovať.

príklady

1. Ak chcete vykonať toto cvičenie, budete potrebovať tabuľku na kontrolu svojej vízie. Najprv sa pozrite na ľubovoľný riadok, ktorý môžete vidieť jasne. Prejdite na prvé písmeno, potom na druhé písmeno, na tretí a tak ďalej. Keď sa pozeráte z jedného objektu na druhého, mali by ste mať pocit pohybujúcej sa línie.
2. Pozrite sa na písmeno umiestnené v prvom riadku tabuľky. Potom sa pozrite na písmeno z riadku nižšie. Účinnosť tohto cvičenia sa dá povedať len vtedy, ak máte pocit pohybu stola nahor a nadol.
3. Pozrite sa na akýkoľvek list, ktorý vidíte dobre. Potom sa začnite pohybovať z jedného okraja na druhý, z jedného rohu na druhý. Gymnastika môže byť považovaná za úspešnú, ak dosiahnete efekt mávania listu.

blikať

Keď osoba často blikne, tak zlepšuje krvný obeh očí, pomáha im očistiť a rozptýliť slznú tekutinu na povrchu, čo prispieva k ich zvlhčeniu.

príklady

1. Pre toto cvičenie budete potrebovať zrkadlo. Stojte pred ním a pozrite sa na ľavé oko. Potom rýchlo blikajú, pozerajú sa doprava a blikajú znova. Toto cvičenie sa odporúča vykonať 20-25 krát.
2. Umiestnite stôl Sivtsev pred seba a pozrite sa na malé čiarky. Po ďalšom liste blikajte oči. Urobte toto cvičenie po dobu 7 minút.
3. Toto cvičenie je určené na výkon pri chôdzi. Blikajte pri každom kroku. Toto cvičenie by sa malo vykonať v priebehu 10-15 minút.
4. Tu budete potrebovať blízkeho priateľa, s ktorým by ste mali hrať loptu. Blikajte vždy, keď lopta narazí na vašu ruku.
5. Nájdite akýkoľvek text napísaný malým písmom a vytlačte ho. Položte ju pred očami a začnite prechádzať medzi čiarami a blikajte predtým, než prejdete na ďalší riadok.

rotácie

Pomocou cvičení metódou Bates sa nielen zbavíte únavy, ale aj dlhodobo udržujete akútne videnie.

cvičenie

1. Mali by ste postaviť tak, aby sa vaše telo a hlava otočili o 90 stupňov vľavo a päta ľavej nohy by mala byť zdvihnutá. Potom urobte podobnú pózu, ale s otočením doprava. Zakaždým, keď robíte cvičenie, snažte sa nevenovať pozornosť predmetom, ktoré sa prehnú okolo očí. Robte toto cvičenie ráno a večer 50 krát.
2. Zostaňte so zavretými očami, potiahnite ľavú ruku dopredu rukou tak, aby jej prst bol umiestnený 2-3 cm od nosa. Začnite pomaly pohybovať hlavou zo strany na stranu, takže špička nosa jemne posúva na prst.

solarizácia

Aby ste mali oči dlhšie zdravé, mali by dostať požadované množstvo slnečného svetla. Ak používate slnečné okuliare v lete, nemali by ste ich nosiť príliš často. Ľudské oko by malo ľahko nosiť jasné svetlo.

Pri vykonávaní týchto cvičení, môžete použiť všetky dostupné priamo na dosah ruky svetelný zdroj. - sviečky, svetla, atď. Takže, čo je oživenie metódy Bates?

cvičenie

1. Stojte s očami zavretými, aby sa pozerali smerom k slnku. Začnite hladko otáčať telo a hlava najprv doľava a potom vpravo. Po niekoľkých minútach začnite zdvíhanie očných viečok, ale nie až do konca, takže slnečné lúče zasiahli len bielkovinovú škrupinu. Potom urobte cvičenie pre očné viečka druhého oka. Cvičenie sa odporúča vykonať 5-10 minút.
2. Toto cvičenie je navrhnuté tak, aby fungovalo vonku za jasného počasia. Musíte nájsť miesto, kde sa svetlo stretne so stínom. Stojte tak, aby jedna noha bola na tmavej strane a druhá na svetlej strane. Teraz zatvorte oči a pomaly presuňte hlavu na svetlo a potom ju vložte do tieňa. Cvičenie trvá dve až tri minúty.

Posilňovanie gymnastiky

Ak chcete obnoviť víziu pomocou metódy Shichko Bates, budete musieť pravidelne robiť a špeciálnu gymnastiku. Nižšie sú cvičenia, ktoré by sa mali vykonať pred každým jedlom, ale nie viac ako 3 krát denne.

1. Zdvihnite oči najprv nahor a potom ich znížte. Toto cvičenie by malo byť vykonané 5-6 krát, nakoniec blikať.
2. Teraz začnite poháňať oči najprv doľava a potom doprava, ako keby ich presunuli pozdĺž neviditeľnej línie.
3. Nakreslite kríž v mysli a presuňte oči od jedného rohu k druhému.
4. Predstavte si vo svojej hlave rôzne geometrické tvary (dithyrambs, kruhy, štvorce) a presuňte oči do svojich hraníc. Na konci každého cvičenia blikať.

záver

Až donedávna ľudia trpiaci dravosťou a krátkozrakosťou museli používať okuliare alebo kontaktné šošovky. Ale nie tak dávno sa naša krajina dozvedela o revolučnej metóde amerického vedca Batesa, ktorý je schopný pomôcť obnoviť zrak všetkým. Je to veľmi cenná gymnastika pre oči, ktorú môže používať osoba v každom veku. Nemá žiadne vedľajšie účinky a je úplne bezpečný. Mali by ste však okamžite pochopiť, že nie je potrebné očakávať rýchle oživenie vízie. Musíte byť trpezliví a systematicky vykonávať všetky cvičenia bez preukazu. Iba potom budete môcť dosiahnuť svoj cieľ.