Cvičenie na obnovenie vízie na sjudanovu

Vladimir Georgievich Zhdanov je profesorom na Sibírskom environmentálnom a humanitárnom inštitúte a prezidentom Medzinárodnej asociácie psychoanalyzátorov. Pôvodne od Novosibirsku, kde momentálne žije v Akademgorodoku.

Hlavným cieľom tohto medzinárodného združenia je pomáhať ľuďom fyzicky a duchovne znovuzrodený, nájsť silu k boju za svoje vlastné zdravie a čo je najdôležitejšie, poslať správnu cestu, pokiaľ ide o zdravý životný štýl a triezvo. K dnešnému dňu existuje veľké množstvo pobočiek združenia v celom Rusku, ktoré sa dokonale vyrovnávajú s úlohou, a to obnovenie zdravia pre nelekárske techniky.

Jedným z takých dôležitých úloh je obnovenie a vizuálne zlepšenie. Vedecké a početné pokusy preukázali, že úplne každý s inou víziou môže ľahko zbaviť okuliarov a šošoviek, ak sa budete riadiť všetky rady o zdaňovať metód a robiť určité cvičenia.

Prednášky Zhdanov

Zdaňovať VG vo svojich prednáškach podrobne štruktúry oka, hovorí, prečo ľudia zhoršujúce sa zrak a aké nebezpečenstvo sú okuliare a šošovky. A tiež prečo je strašné žiť so zlým zrakom a čo vedie. Zobrazuje jednoduché, ale efektívne cvičenia, ktoré pomáhajú každému človeku obnoviť sa a pozrieť sa na svet novým spôsobom, ktorý verí a stará sa o svoje zdravie.

Všetky metódy a komplexné zdaňovať cvičenie pomáha obnoviť videnie, ako sa zbaviť okuliarov a šošoviek, vrátiť jasnú vizuálne vnímanie sveta bez použitia očnej chirurgie a nákladné liečby v prírodným spôsobom. A tiež cvičenia pre oči na Zhdanov použiť ako preventívne opatrenia.

Zotavenie zraku podľa Zhdanov

V modernom svete špičkových technológií nemožno predstaviť život bez telefónov, počítačov, televízorov a iných zariadení. Človek trávi pracovný a voľný čas, neustále sa pozerá na monitor a je to len obrovské zaťaženie očí a časom, zdá sa, nezvratné, zmeny s víziou k horšiemu.

Stojí za zmienku, že ľudské oko je vytvorené tak, že to vyžaduje konštantná zmena zaostrenia. Od blízkeho do vzdialeného a naopak. Príroda však nedokázala predpovedať, že ľudstvo bude ďaleko dopredu pokiaľ ide o technológiu, a preto oči nemôžu byť zrekonštruované a prispôsobené modernému modernizovanému životu.

Podľa štatistík počet ľudí trpiacich ochoreniami očí rastie každoročne rýchlo. A to nie je len zhoršenie vízie a krátkozrakosti, ale aj:

• hyperopia;
• škúlenie;
• glaukóm;
• šedý zákal;
• astigmatizmus.

Som si istý, že mnohí počuli o týchto chorobách a dokonca sa zrazila s nimi, ale je potrebné poznamenať, že obavy o svoje zdravie a prijať všetky opatrenia v skutočnosti len jeden.

Veľmi často sa stáva, že v určitom okamihu sa človek začne premýšľať o zdravie očí, ale potom myslel, že to nebude a všetko zostáva rovnaké, alebo ešte horšie, zmeny nezvratnými dôsledkami. A stačí sa pozrieť na situáciu zo strany, zatriasť sa, odísť z každodenného nezmyselného rozruchu a začať robiť všetko pre obnovenie vašej vízie.

Mnohí sa čudujú, prečo sú lekári skeptickí v súvislosti s rôznymi metódami obnovenia zraku a akonáhle sú pacienti liečení, okuliare alebo šošovky sú okamžite predpísané alebo odoslané na rôzne operácie. To je smutný fakt, ale doteraz je to zdravotnícky personál v závislosti od pacientov. A čím viac sťažovateľov sťažujú, tým väčší bude stav a financie medzi odborníkmi. To isté sa dá povedať o obchode s optikou. Táto oblasť podnikania má záujem predávať čo najviac svojich tovarov. Je úplne nerentabilné, aby sa ľudia stali zdravými, s jasným videním bez šošoviek a okuliarov.

Zdaňovať. Kompletná sada cvičení na obnovenie vízie

Prvá vec, ktorú musíte urobiť pred obnovením vízie podľa tejto metódy, je úplne odstráňte okuliare alebo šošoviek. Ak to nie je možné v plnej miere, potom sa musíte pokúsiť urobiť bez údajov oko "berle" veľké množstvo času denne, postupne sa zvyšuje.

Ide o to, že keď človek nosí okuliare alebo šošovky, oči sa začnú uvoľňovať a nakoniec oko svaly oslabujú. A keď pacient odstráni zo seba všetky optiky, zdá sa, že oči postupujú postupne do seba.

Všetky cvičenia sú určené na posilniť svaly očnej buľvy.

palming

Základom celého komplexu cvičení na Zhdanov. Je to nevyhnutné pre tých, ktorí chcú obnoviť víziu alebo ho zachrániť. Účinok z toho je už zrejmé po prvej aplikácii. Trvanie tejto jednoduchej akcie trvá len päť minút, keď človek pocíti napätie a únavu v očích, napríklad pri práci na počítači dlhú dobu. V angličtine je slovo palma palma.

Aby sa oči mohli uvoľniť a vízia sa zotaviť trochu, dlaňami obe oči po dobu piatich minút. Medzi prstami a rukami by nemali byť medzery. Je potrebné dbať na to, aby svetlo nepreniklo do očí. Tiež sa odporúča, aby boli dlane teplé a príjemné. Očné viečka by mali byť zatvorené.

V skutočnosti je päť minút minimálny čas, ktorý môže a mal byť vykonaný v tomto cvičení. Ak to situácia vyžaduje a telo, potom môžete aj naďalej sedieť čo najviac, a dlaň sám vykonávať neobmedzený počet krát za deň. To všetko individuálne.

Najdôležitejšia vec je podľa Zhdana pozitívny postoj. Než budete vždy potrebovať relaxovať a jasne si predstaviť, ako po takom odpočinku vaše oči budú pozerať na svet s jasnými farbami v novom svetle.

Gymnastika pre oči

Veľmi efektívna sada cvičení, ktorú môžete kombinovať s dlhou a urobiť počas dlane zatvorené oči a môžete to urobiť sami s otvorenými viečkami. Pred použitím metódy je potrebné odstrániť všetky optiky. Zhdanov odporúča gymnastiku aspoň trikrát denne a minúť aspoň jednu minútu pre každú akciu. Nebojte sa, ak prvýkrát po gymnastiku bude cítiť malá bolesť a napätie v očiach. Keď cvičenie už dosiahne automatizmus a zoznámi sa, nepríjemné pocity zmiznú bez stopy.

Ak chcete vykonať všetky akcie, musí byť striktne v poradí, v akom sú opísané. Pred začiatkom je potrebné uvoľniť a často blikať a pohyby plynúť hladko a bez ostrosti. Po každom cvičení musíte často a často blikať.

1. "Hore a dole". Oká sa zdvihnú, akoby sa pokúšali pozrieť na hlavu a okamžite sa spustili. Hlava by mala zostať nehybná. Opakujte viac ako raz.
2. "Left-Right". Oči čo najviac, vezmite ich doľava a tiež ich doprava. Opakujte viac ako raz.
3. "Diagonálna". Princíp konania je úplne rovnaký ako v predchádzajúcich dvoch cvičeniach. Hore a hore, doľava a dole, vľavo a hore, hore a dole. Opakujte niekoľkokrát.
4. "Obdĺžnik". Oči opisujú obdĺžnik v smere hodinových ručičiek. Tento údaj by mal byť čo najväčší. Opakujte niekoľkokrát.
5. "Kruh". Popíšte s očnými guľami obrovský kruh v smere hodinových ručičiek niekoľkokrát.
6. "Snake". Vedzte pohľad zľava doprava, často blikajú a robte opačnú stranu rovnakým spôsobom.

Po každej jednoduchej akcii môžete urobiť dlaň na jednu minútu, aby vaše oči oddychovali a začali sa pozerať na svet s obnovenou silou.

solarizácia

Cvičenie na obnovenie videnia, vykonané s pomocou svetla. Môže to byť akýkoľvek zdroj: slnko, lampa, sviečka a tak ďalej. Princíp konania je, že je potrebné zavrieť oči po stáročia a pozrieť sa na jasné svetlo. Potom po niekoľkých sekundách prejdite na tieň. Opakujte dvadsaťpäť dvadsaťpäťkrát.

Toto cvičenie sa vykonáva aj bez optických objektov a po úplnej solárne pôsobenie stojí za to, aby ste dlaň odstránili od očí.

masáž

Toto cvičenie je určené na boj proti všetkým ochoreniam očí. Ak to chcete urobiť, musíte odstrániť okuliare alebo šošovky, zavrieť oči a trikrát, ľahko a pomaly kliknúť na určité body:

1. Horné viečko.
2. Vonkajšie rohy.
3. Dolné viečko.
4. Vnútorné rohy.
5. Úplne celý okulár.

Nakoniec musíte veľmi zatvoriť oči a rýchlo a prudko blikať.

Pirátske slnečné okuliare

Toto cvičenie je považované za jedno z najefektívnejších. Môžete si vytvoriť tento objekt sami, pričom si vezmete okuliare bez šošoviek a zatvorte jednu stranu tmavou handričkou. Ak nie sú žiadne okuliare, musíte použiť pravidelný obväz. Hlavnou podmienkou cvičenia - je práca na počítači, čítanie alebo sledovanie televízie, aby boli v "okuliaroch pirátov" pomerne veľa času.

Táto metóda obnovy videnia funguje na princípe svalovej kontrakcie a tréningu. To znamená, že keď sa človek pozrie na svet okolo seba dvoma očami, videnie orgánov často nemôže zaujať správnu pozíciu a svaly sa uvoľnia. Pri pohľade s jedným okom sa vykonávajú tréningové aktivity a vízia sa zlepšuje.

Zmeňte odpočinok s očné prácou každých tridsať minút. Ak máte pocit, že orgány videnia sú unavené a príliš napäté, potom musíte dlaň dokončiť.

Zatvorte - ďaleko

Toto cvičenie je vhodné pre ľudí, ktorí trpia dychtivosťou a myopiou. Si potrebujete odpočinúť po dlhej dobe v prednej časti počítača alebo televízie, dostať nepozorný a nájdete dve položky, ktoré by bolo asi rovnakej osi, ale v rôznych vzdialenostiach. Napríklad to môže byť rukoväť na okenný rám a okno v opačnom dome. Teraz, jeden po druhom, musíte preložiť oči z rúčky k oknu a späť.

Centrálna fixácia

Pre toto cvičenie musíte opraviť pohľad na fixné objekty. Rýchlo a často blikajú a prestanú sa pozerať na veľký predmet, potom znova blikajú a vidia menší objekt a pokračujú až do vyčerpania objektov. Mohlo by to byť napríklad veľký dom, potom okenný rám, potom polovica okna, potom okno a tak ďalej.

Všetky tieto cvičenia sú veľmi užitočné a účinné. Nemajú žiadne vedľajšie účinky a špeciálne kontraindikácie. Túto metódu nemožno aplikovať len na tých ľudí, ktorí podstúpili operáciu pred očami a nedokázali sa úplne zotaviť, rovnako ako po oddelení sietnice.