Vitamíny zvyšujú rast detí vo výške

Mnoho nových mamičiek je znepokojených rastom ich dieťaťa. Najmä vtedy, keď zaostáva v tomto ukazovateli od svojich rovesníkov. Ale pred časom sa nebojte, pretože každé dieťa je jedinečné svojim spôsobom, a preto sa jeho rast môže líšiť od rastu ostatných detí.

Dôležitá je skutočnosť, že miera rastu dieťaťa priamo závisí od rastu jeho rodičov: ak matka a otec majú priemernú výšku (približne 155-175 cm), potom dieťa a priori nebude vysoké. Tento ukazovateľ je neodmysliteľne zdedený z genetickej úrovne a zdedil sa od rodičov.

Rast osoby dosiahne maximum vo veku dvadsiatich rokov. Najväčšie rastové skoky padnú na takýto vek: od 0 do 1 roku, zo štyroch na päť rokov, od trinástich do štrnástich rokov. Počas tohto obdobia dosahuje dieťa maximálny rast, stanovený na genetickú úroveň človeka. A počas tohto obdobia telo potrebuje vitamíny pre rast a vývoj čo najviac.

Hlavné faktory, od ktorých rast závisí

1. Maximálna vyvážená výživa. Výživa dieťaťa by mala obsahovať proteíny, tuky, sacharidy, stopové prvky. Samotné sacharidy sa neodporúčajú, pretože môžu spomaliť vývoj dieťaťa. Jedlo by nemalo obsahovať farbivá, konzervačné látky a látky zvyšujúce chuť.
2. Prírodné a zdravé produkty. Tuky musia byť extrahované z prírodných produktov: zo zeleniny a masla, z mäsa a mliečnych výrobkov.
3. telocvik. K dnešnému dňu sú deti menej pravdepodobné, že chodia vonku a čoraz viac trávia čas doma pred televíziou alebo počítačom. Je potrebné sa toho zbaviť! Pre vývoj dieťaťa vo výške je dôležitý pohyb na čerstvom vzduchu. Bude to užitočné spustiť alebo skákať na ulici. A tiež je možné napísať dieťa na akúkoľvek športovú sekciu, tanec atď.
4. rekreácia. Pre rýchly vývoj musí dieťa spať najmenej osem hodín.
5. Žiadne stres. Pre malú osobu je akýkoľvek stres problém. Zlé vzťahy s rovesníkmi, konflikty s učiteľmi, akékoľvek vnútorné pocity môžu spomaliť rast. V tejto situácii sa môžete obrátiť na psychologa, ktorý určite pomôže dieťaťu riešiť problémy a hlavnou úlohou rodičov je vytvoriť podporné prostredie v rodine, aby nedošlo k narušeniu dieťaťa.
6. Vitamíny pre rast. Jedným z hlavných miest je obsadenie vitamínov, ktoré pomáhajú rozmnožovať kosti dieťaťa a posilňovať ich.

Skupiny vitamínov

Aby sa dieťa mohlo harmonicky rozvíjať, je potrebné používať známe vitamíny a minerály. Je potrebné ich aplikovať v období najaktívnejšieho rastu.

• Vitamíny A. Takéto vitamíny sa považujú za najdôležitejšie v procese rastu detí: vitamín A podporuje rast a posilnenie kostí. Nachádza sa v masle, v mliečnych výrobkoch, v rybích olejoch a pečeni. Musí sa však pamätať na to, že prebytok tohto vitamínu, ako aj jeho nedostatok môžu poškodiť zdravie dieťaťa.
• Vitamíny skupiny D. Vitamíny tejto skupiny sa používajú na prevenciu výskytu rachiet u dojčiat. Hlavnou funkciou je pomôcť pri asimilácii vápnika a fosforu v čreve. A tiež pomáha zlepšiť stav zubov a posilňuje kosti. Vitamín D sa dá získať nielen z potravy (pečeň, vajcia, zemiaky, mlieko, ryby), ale stačí sa prechádzať s dieťaťom za slnečného počasia. Slnko je zdrojom vitamínu D.
• Vitamíny skupiny B:
• 1. Poskytuje pomoc pri raste kostí zlepšením trávenia a obohacovaním užitočnými vitamínmi telesných tkanív. Nachádza sa v obličkách, mede a pohánke.
• B 2. Pomáha rastu kostry normalizáciou metabolizmu. Je to veľa v mliečnych výrobkoch, v orechoch a vajciach.
• 6. Reguluje správnu štruktúru kostí. Obsahuje banány, morské plody, zemiaky, mäso.
• V 11. Tento vitamín sa nazýva "vitamínom rastu", pretože urýchľuje tento proces a posilňuje kosti. Veľmi často sa predpisuje tým deťom, ktoré jedia málo. Nájdete ho v mäse, mliečnych výrobkoch a tiež v avokáde.
• Vitamíny skupiny C. Jeden vitamín C nepomáha rastu kostí, ale jeho hlavnou funkciou je pomôcť vitamínom A, D, E lepšie asimilovať v črevách. Maximálny obsah vitamínu v citróne, kiwi, jablke, bulharskom korením.
• Vitamíny skupiny K. Tieto vitamíny majú vedľajšiu funkciu: nepodporujú rast, ale znižujú zrážanlivosť krvi, čo nám umožňuje trávenie živín v našom tele. Vitamíny sú bohaté na syry, vlašské orechy a maslo.
• vápnik. Toto je hlavná zložka ľudských kostí. Jeho úloha je neoceniteľná v procese rastu. Nemôže sa však absorbovať bez vitamínu D. Vápnik sa nachádza v mliečnych výrobkoch, v zelených, orechových, fazuľových a psíkoch.
• jód. Obsahuje hormóny štítnej žľazy, ktoré sa priamo podieľajú na procese rastu. Ak dieťa stratí jód s jedlom, potom jeho rast môže spomaliť. Je to veľa z morských rias, morských plodov, cesnaku, špenátov a vajec.

Zoznam najlepších komplexov vitamínov pre rast

Niekedy bez lekárne vitamínové komplexy jednoducho nemôžu robiť. Najmä počas obdobia intenzívneho ľudského rastu, sezónneho nedostatku vitamínov alebo vírusovej choroby. Nedostatok užitočných látok v tele môže byť pozorovaný aj u detí, ktoré nemajú dostatok potravy a odmietajú užitočné produkty. V takýchto prípadoch sa nedá vyhnúť tomu, aby sa vitamíny dostali.

druh

• Komplexy vitamínov, určené od narodenia do 1 roka.

V tomto veku majú pediatri zriedkavo predpisovať vitamíny, pretože sa obávajú veľkého zaťaženia obličiek dieťaťa. Ale niekedy sú len potrebné, napríklad ak drobky nezvyšujú svoju hmotnosť alebo rastú.

Hlavným faktorom v tomto období bude vitamín D, ktorý sa používa na prevenciu takej choroby, ako je rachita.

Často predpisujú lekári Akvadetrim - roztok D3, ktorý je povolený deťom od 1 mesiaca.

Multitabs Baby. Tento vitamínový komplex obsahuje vitamíny D, A a C. Vyrába sa vo forme kvapôčok a v prvom roku života je povolené používať drobky.

Biovitalový gél pre deti. Obsahuje multivitamínový komplex lecitínu a troch minerálov. Používa sa pre deti každého veku.

• Vitamíny na rast, určené pre deti od jedného roka do troch rokov.

Pikovit. Tento komplex vitamínov sa vyrába vo forme sirupu a je určený pre deti staršie ako 1 rok. Skladá sa z 9 vitamínov potrebných na rast dieťaťa.

Sana`a Sol. Je to podobné ako Pikovich, ale iba v jeho zložení sú 10 dôležitých vitamínových komplexov. Je dostupný vo forme sirupu a je podávaný deťom vo veku od 1 roka.

Multitabs. Obsahuje všetky druhy vitamínových komplexov a minerálov, vyrába sa vo forme dražé a predpísaná pre deti od 1 roka.

Abeceda je naše dieťa. Toto liečivo sa uvoľňuje vo forme vrecka s práškom a predpísané deťom vo veku 1,5 až 3 rokov. Všetky užitočné zložky sú rozdelené na trojdňové dávky, pričom sa zohľadňuje ich asimilácia orgánom. Skladá sa z 11 komplexov vitamínov, 5 minerálov a beta-karoténu.

• Komplexy vitamínov pre rast, určené pre deti od troch do siedmich rokov. V tomto vekovom období musíte užívať maximálne množstvo vápnika a vitamínu D, pretože sú zodpovedné za rast kostí a zmenu zubov z mliečnych výrobkov na pôvodné.

Vitamishki. Takýto multivitamínový komplex je predpísaný pre deti od troch rokov. Sú uvoľnené vo forme žuvacích mláďat, ktoré priťahujú pozornosť detí. Aktívny rast dieťaťa je ovplyvnený komplexom "Multi +" a doplnkom "Salcium +", ktorý obsahuje taký potrebný vitamín D.

Pikovit Unik. Je vyrobená vo forme žuvacích tabliet a kombinuje 11 vitamínových komplexov a 8 minerálnych doplnkov. Pridelené deťom nad 3 roky.

Vitrum Baby. Používa sa pre deti od 3 do 5 rokov. Vyrába sa vo forme žuvacích tabliet a kombinuje sa s vápnikom, fosforom a horčíkom.

Nicomed Calcium D3. V takýchto vitamínoch, ktoré sa vyrábajú vo forme žuvacích tabliet na rast, obsahujú uhličitan vápenatý a D3. Povolené používať deti staršie ako tri roky.

Detský gél Supradin. V tomto vitamínovom doplnku sú spojené 8 hlavných vitamínových komplexov, lecitín a beta-karotén. Povolené pre deti nad 3 roky.

Multi-Tabs Kid Calcium +. Vitamíny na rast vo forme žuvacích tabliet sú prezentované a predpísané pre deti od dvoch do siedmich rokov. Kompozícia obsahuje komplex vitamínov obsahujúcich 13 zložiek a ďalšie základné minerály.

Napriek výhodám vitamínových doplnkov existujú aj kontraindikácie, pri ktorých je zakázané používanie vitamínov na rast!

Kontraindikácie pre použitie

• Sklon k neznášanlivosti akejkoľvek zložky vitamínového doplnku.
• Prítomnosť diabetu detí, pretože veľa doplnkov obsahuje cukor.
• Fenylketonúria.
• Závažná forma ochorenia obličiek.
• Hypervitaminóza vitamínov A a D.
• Problémy s metabolizmom vápnika.

Ak chcete kúpiť vitamíny, ktoré sú určené na zvýšenie rastu dieťaťa, je potrebné len v lekárni. V tomto prípade budete 100% istý kvalitou zakúpeného produktu. Krátko pred zakúpením je potrebné sa zoznámiť s najznámejšími výrobcami a prečítať si recenzie iných matiek, aby ste sa vyhli nepredvídaným problémom so zdravím dieťaťa.

Pred použitím si prečítajte pokyny doplnku vitamínu. Ak vaše dieťa ešte nie je tri roky, musíte si kúpiť vitamíny, ktoré sú povolené pre deti do troch rokov, a teenager si môže kúpiť vitamínový komplex určený pre deti vo veku od 12 do 18 rokov.

Pamätajte, že komplex vitamínov určený pre dospelých je prísne zakázaný deťom!