Kúpele na chudnutie doma: recepty

Všetky ženy, bez ohľadu na vek, chcú vyzerať skvele, ale nie každý si môže dovoliť drahé procedúry na zníženie telesnej hmotnosti v kúpeľných salónoch. Je ťažké uveriť, ale ak sa pokúsite, procedúra kúpania bude rovnocennou náhradou takejto cesty. Po tom, ako si vezmete liečebný kúpeľ na stratu hmotnosti na lekárske doplnky, môžete si dať harmóniu a zbaviť sa týchto alebo iných problémov s postavou.

Dnes vám povieme, ako pripraviť kúpele na úbytok hmotnosti doma a ako ich správne užívať. Tiež Vám prinesieme výborné recepty, ktoré vám ušetria niektoré nedostatky ako celulitída alebo strihy.

Ako správne vziať kúpeľ na rast tenké doma?

Ak je pre každého z nás kúpeľ relaxácia a odpočinok, potom pre náš organizmus je obrovská fyzická záťaž, počas ktorej Napaľte tuk a pokožku dotiahnite, získanie elasticity a elasticity.

Ak chcete cítiť tento účinok, kúpele na chudnutie by ste mali užívať neustále, niekoľkokrát týždenne až po dobu 20 minút. A za mesiac uvidíte prvé výsledky takejto terapie.

Pred kúpaním na úbytok hmotnosti urobte vodu teplou, najlepšie okolo 40 stupňov a nalejte horúcu vodu ako sa ochladzuje. Pád do vody v kúpeľni na hrudi, aby sa nevytvorili v srdci nadmernej fyzickej aktivity.

Existuje tiež niekoľko kontraindikácií pri užívaní kúpeľov na chudnutie:

• počas menštruácie;
• počas tehotenstva;
• keď teplota tela stúpa;
• nízky tlak;
• prítomnosť mastopatitu;
• maternicový myóm;
• epilepsie;
• akékoľvek ochorenie srdca.

Masáže a cvičenia v liečebnom kúpeli

Keď si vezmete takú kúpeľ, podkožná sietnica zahreje a rozširuje cievy. Posilniť účinok kúpeľa na chudnutie môže byť aj masážou a rôznymi cvičeniami.

Masáž doma môže byť nasledovná:

• masáž úderov v smere prsníka. Najskôr masírujte krk, potom ruky, hrudník, chrbát, žalúdok, nohy, zadok a oblasť panvy. Masáž všetkých častí tela by mala byť prísne v takom poradí;
• masírovať časti tela v smere hodinových ručičiek - prvé ruky od ruky k ramenám, potom hrudník od stredu k bokom, nohy z prstov a bokov a žalúdok v smere hodinových ručičiek okolo pupka. Krk sa masíruje z vlasov na ramená. Všetky pohyby sa opakujú až trikrát.

Ak chcete zvýšiť účinok postupu na recepcii, môžete tiež urobiť nasledovné:

• predtým umyte gél alebo mydlo na odstránenie mastnej fólie;
• po dokončení kúpela sa neotrite, polož sa na šaty a spánku v ňom, takže oleje sú obalené vo vašom tele a dobre absorbované.

Okrem toho môže byť prijatie kúpeľa na zníženie telesnej hmotnosti diverzifikované vodným tréningom. Za týmto účelom zrieďte 0,5 kg morskej soli vo vode a umiestnite pod hlavičku froté uterák. Potom vykonávame nasledujúce cvičenia:

• Uchopte okraj kúpeľa a striedavo zdvihnite nohy a narovnávajte ich;
• Nadvihnite nohy v pravom uhle, potom ich ohnite a vytiahnite ich do žalúdka.
• Zdvihnite nohy do výšky 20 cm a najprv krížte a potom ich roztiahnite.
• Ležte na jednej strane a zdvihnite jednu nohu do maximálnej výšky. Tak urobte 10 krát, potom prejdite na druhú stranu a zopakujte cvičenie;
• oprieť sa o ruky a vstať, potom sa vráťte späť na východiskovú pozíciu a zopakujte cvičenie.

Recepty z éterických olejov pre rôzne kožné problémy

Upozorňujeme na recepty liečebných zmesí na báze esenciálnych olejov pre tento alebo ten problém s kožou:

• ak máte nadváhu, môžete do vane pridať až päť kvapiek mandarínky, muškátu, rozmarínu, grapefruitu a schisandrového oleja. Môžete tiež vziať 5 kvapiek oleja borievky a zmiešať ju s 2 kvapkami citróna, cyprusu a oranžového oleja;
• s celulitídou, môžete vytvoriť zloženie 3 kvapiek grapefruitu a jalovcového oleja, 4 citróny a päť borovíc. V ďalšom prevedení - 3 kvapky oranžového a mandarínky olej, zmieša sa so 4 kvapkami rozmarínu a 5 kvapiek bergamot oleja. Do kúpeľa môžete tiež pridať päť kvapiek non-role, santalového a limetkového oleja;
• ak ste trýznení preťahovaním, nalejte do kúpeľa päť kvapiek oleja na výber - fenykl, na základe čaju alebo palisandru, masla kadidla, mäty, pelargónie a iných rastlín.

Ďalšie recepty na prípravu liečebných kúpeľov na úbytok hmotnosti doma

Ponúkame vám skvelý zoznam receptov, ktoré môžete použiť pri príprave kúpeľa na dosiahnutie harmónie.

vápno

Nie je žiadnym tajomstvom, že lipa je vynikajúcim prostriedkom na zníženie telesnej hmotnosti, pretože pomáha zdôrazniť pot a tiež odstraňuje z tela trosky a zvyšky tekutín, navyše kúpeľ na báze lipy dobre ovplyvňuje stav kože.

Na prípravu vápna sa odoberú všetky časti lipy, vrátane semien a listov. Bude to trvať tri gramy suchej lipy, naliať sa s piatimi litrami vody a priviesť k varu. Hotový vývar je zabalený a trval na pol hodinu, potom sa prefiltruje a môžete sa kúpať.

Bujón sa naleje do teplej vody na kúpanie a mieša sa, kým nie je homogénny. Čas procedúry by nemal presiahnuť 15 minút, Môžete sa kúpať tesne pred spaním a nie viac ako raz týždenne. Na denný príjem s rovnakou metódou môžete používať bylinky ako:

• harmanček;
• skorocel;
• žihľavy;
• púpavy.

horčica

Nalejte teplú vodu do hlbokej misy a nalejte do misy pohár horčice, potom všetko premiešajte na jednotnú konzistenciu a potom všetko nalejte do bazéna s teplou vodou. Čas procedúry nie je dlhší ako 10 minút, potom nasleduje urobte horúcu sprchu a umyte horčica. Potom, čo si si vybral kúpeľ, neotrite sa, nestačí na šaty a ísť do postele.

Med a mlieko

Recepty na postupy založené na mlieku a mede:

• varenie literu mlieka a rozpustite v ňom sto gramov medu. Počas chladenia otrite telo zmesou 150 gramov kyslej smotany a rovnakého množstva soli. Potom vypláchnite všetko pod sprchou po 20 minútach, nakrájajte vodu na kúpanie a pridajte mlieko s medom. Kúpať by mala byť asi 20 minút;
• varíme kilogram otruby v 2 litroch mlieka a pridajme lyžicu medu. Pridajte zmes do kúpacej nádoby. Dlhý postup - až pol hodiny.

terpentín

Terapentínové kúpele na chudnutie sú veľmi obľúbené vďaka nim elasticita kože sa stáva lepšie po niekoľkých procedúrach. Pri ich príprave si kúpte špeciálnu terpentínovú emulziu a pripravte ju podľa pokynov v závislosti na norme krvného tlaku.

Takže ak máte tendenciu k vysokému tlaku, vyberte žltý terpentín a ak je normálny alebo nízky, potom biely. Tiež postup s terpentínom zlepší vašu imunitu a uvedie postavu do poriadku.

Španielsky obal

Pre tento postup budete potrebovať dlhú jednoduchú bavlnenú košeľu s dlhými a širokými rukávmi. Pred začatím liečby nezabudnite úplne vyčistiť črevá.

Ďalej to robíme:

• varí zbierku lipa z dvoch polievkových lyžíc na liter vriacej vody a trvá to na hodinu;
• v bujóne sme košili na 10 minút;
• potom stlačte a zapnite;
• Na vrchole košele by ste mali obliecť plášť a zabaliť si do vlnenej deky;
• nepracujú dlhšie ako 2 hodiny.

Francúzsky obal

K tomuto postupu je potrebné dôkladne pripraviť, nejedzť ani piť v deň, kedy sa koná. Črevo bolo predtým očistené klystírom alebo preháňadlom. Bezprostredne pred procedúrou piť 6 pohárov horúcej vody s citrónovou šťavou a pomaly a cez hadičku, pozorovať medzi recepciou pauzu na pol hodiny.

Ak máte problémy s trávením, môžete nahradiť citrón ocotom alebo vôbec nič nepridávať do vody. Ako v predchádzajúcom receptúre, my potrebujeme dlhé košele alebo bavlnený list. Mala by sa navlhčiť vo vode zmiešanej s jablčným octom v rovnakom pomere a nasadiť. Na vrchole županu a zabalené do niekoľkých prikrývok. Doba kontaktu je až 2 hodiny. V tejto chvíli nemôžete piť nič, môžete si len vypláchnuť ústa.

Nasledujúci deň stratíte až 5 kilogramov hmotnosti.

ružový

Existujú dve možnosti na prípravu liečivého kúpeľa:

• čerstvé ružové Umiestnite plátky v vrstvách do sklenenej nádoby striedavo s morskou soľou a nechajte ho 4 týždne, potom ho vezmite;
• zmiešajte morskú soľ s esenciálnym olejom z palisandového dreva a nechajte ho variť niekoľko dní, potom môžete požiadať.

ihličnatý

Ihly perfektne pomáhajú pri celulitíde. Najlepšie je pripraviť tento kúpeľ vo fyziologickom roztoku. Varianty receptov na základe ihiel sú niekoľko:

• pridajte do vody 2 lyžice borovicového extraktu Zmiešajte podľa potreby s éterickým ihličnatým olejom;
• Pohári borovicovými ihličiami sa naleje s rovnakým množstvom vody a privedie sa k varu pri nízkej teplote. Po varení, varíme ďalších 10 minút a potom trváme ďalších 20 minút. Výsledná zmes sa môže naliať do vane;
• hádzať do hrnca dva zrelé kužele, miešať s esenciálnym olejom a variť v poriadku pol hodiny, potom zakryť a nechať na pol hodinu. potom musíte vyprázdniť vývar a môže sa pridávať do vody určenej na kúpanie;
• nájdite čerstvé výhonky ihličnatého dreva dlhého až 12 cm, opláchnite, jemne nakrájajte a nalejte vriacu vodu. Musia sa pripravovať asi deväť hodín. Potom môžu byť použité ako odvar;
• rozpustite vo vode až 70 g ihličnatého prášku a kúpejte sa až 20 minút.

Citrusové recepty

Kúpele na chudnutie s použitím šupky citrusov alebo ich šťavy prispievajú k celkovému zlepšeniu organizmu, pomáhajú zbaviť sa toxínov a zlepšujú elasticitu a elasticitu pokožky. Existuje niekoľko možností varenia:

• Vezmite šťavu z 5-6 pomarančov (môžete nahradiť menej grapefruitov alebo väčších citrónov a mandarínok) a miešať s niekoľkými lyžičkami olivového oleja. Výsledná zmes sa pridáva do teplej vody na kúpanie;
• odstráňte kôra s 2-3 druhmi plodov v závislosti od veľkosti a rozdrvte ich. Naplňte ju litrom vriacej vody a trvajte na pol hodinu. Filtrovať a pridať do nádoby s horúcou vodou;
• pridajte do kúpeľa pomarančový džús teplou vodou a počas chladenia pridajte teplú vodu. Pokiaľ sa pokožka začne svrbieť, musíte tento postup zastaviť.

Ďalšie recepty

A niekoľko jednoduchých receptov:

• zmiešajte 200 gramov potravy s 300 gramami stolovej soli a pridajte ju do teplej vody. Čas procedúry nie je dlhší ako 10 minút;
• zmiešajte pol pohára šampónu alebo sprchového gélu s vajíčkom a čajovou lyžičkou vanilínu. Pomaly naliať do kúpeľa a kúpať sa nie viac ako pol hodiny;
• nalejte vriacej vode 100 gramov purpurovej suché listy a nechajte viac ako pol hodiny. Potom, čo bol vývar vstreknutý, mal by byť filtrovaný a pridajte šálku medu a éterický olej. Pridajte do kúpeľa, ktoré je už predbežne rozpustené vo vodnej morskej soli.

Ako môžete vidieť, SPA procedúra na zníženie hmotnosti sa dá poskytnúť nielen v drahom salóne krásy, ale aj doma. Samozrejme, niektoré recepty sú drahšie a pracovne náročné, iné sú oveľa jednoduchšie. Vyberte si niečo, čo sa vám páči, a čoskoro budete ešte krásnejší a štíhlejší.