Výhody a poškodenie infračervenej sauny

Tvorcom infračervenej sauny bol japonský doktor Tadashi Ishikawa. Jeho vynález sa stal populárnym v západných krajinách pred viac ako 10 rokmi. Na domácom trhu sa takéto kabíny objavili nedávno, ale ich popularita sa neustále zvyšuje. Infračervené sauny, ktorých výhody a škody sú známe mnohým, sa teraz používajú v zdravotníckych centrách, fitnescentrách a kozmetických salónoch. Tiež existujú produkty určené na domáce použitie.

Vlastnosti postupu

Štandardným kabínou je drevená skrinka so sklenenými dverami. Vysielače sú umiestnené pod sedadlami a v stenách. V závislosti od veľkosti je možné ubytovať 1-5 osôb.

Keď vieme, akú infračervenú saunu je užitočná, záujem o tento postup má stále viac ľudí. Ak chcete navštíviť stánok mal priaznivý vplyv na celé telo, relácia musí byť nepretržitá. Jeho trvanie je v priemere 30 minút. V kabíne musíte sedieť, dať nohy na podlahu a pretiahnuť sa pozdĺž tela ruky. V tomto prípade musí byť zadná strana rovná.

Napriek výraznému zvýšeniu teploty to nie je vnímané telom ako bežné prehriatie. teda nepoužívajte kontrastnú sprchu. Po procedúre stačí teplá sprcha. Ak chcete kompenzovať stratu tekutiny, stačí piť niektorý zelený alebo bylinný čaj. Tiež je vhodná minerálna voda.

Procedúra má mnoho výhod:

• Vzduch v infračervenej kabíne sa zahrieva až do priemeru 45 - 55 ° C Súčasne nedochádza k odparovaniu. Z tohto dôvodu sa postup ľahko prenáša. tiež pravdepodobnosť popálenín je vylúčená. Preto je infračervená sauna ideálna pre deti a starších ľudí;
• Môžete ušetriť čas navštívením infračervenej sauny. Takže obdobie zahrievania nie je dlhšie ako 15 minút. V tomto prípade je postačujúce vykonať kabínu asi pol hodiny, a v bežnom postupe kúpeli trvá minimálne hodinu. Po zákroku nie je ospalosť alebo relaxácia. Naopak, tam je prasknutie energie a veselá nálada. Navyše koža nebude parná, čo znamená, že je možné vykonať procedúru aj ráno pred prácou;
• Hlavné výhody sú vysvetlené štrukturálnymi charakteristikami kabíny. Vo vnútri nie je kachle a steny sú skôr tenké, takže kabína zaberá veľmi málo miesta. Montáž konštrukcie trvá maximálne hodinu. Infračervené kabíny určené pre domáce použitie, odlišujú pohyblivosť.

výhoda

Je známe, že infračervená sauna pôsobí na tela už od prvých minút. Takže doslova v 60-100 sekundách teplota tela stúpa a dosiahne 38 ° C. V tomto prípade, má potlačujúci účinok na patogény. Póry sa postupne rozširujú, takže pot a toxíny sú odstránené. Stojí za zmienku, že infračervená sauna podporuje prirodzené potenie.

Celkový účinok na telo

Vplyv tepla na ľudské telo v infračervenej saune zodpovedá bežnému účinku. Hlavný rozdiel spočíva v tom, že kúpeľ prvýkrát ohrieva vzduch, po ktorom sa teleso zahreje a v infračervenej saune pôsobí priamo na telo.

V kokpite je niekoľko zdrojov žiarenia, ktoré uvoľňujú vlny s dĺžkou asi 5 mikrónov. Otepľujú telo do hĺbky asi 4 cm, kvôli čomu je dopad považovaný za intenzívnejší. Je známe, že vlny zahrievajú nielen kosti alebo svaly, ale aj vnútorné orgány. V tomto prípade, zrýchlený krvný obeh a prúd iných kvapalín.

Vďaka hlbokému otepľovaniu sa potenie niekoľkokrát zvyšuje. Takže v bežnom kúpeli človeka príde asi 95% vody a len 5% toxínov av infračervenej saune sú tieto čísla 80 a 20%. Je poznamenané Čistenie tela, zlepšenie zdravia a energie.

Terapeutický účinok

Infračervená sauna má niekoľko výhod, ktoré majú priaznivý účinok na ľudské telo.

• Vďaka pravidelnej návšteve infračervenej sauny v krvi znížená koncentrácia cholesterolu. To významne znižuje pravdepodobnosť vzniku kardiovaskulárnych ochorení.
• Tlak sa normalizuje a steny krvných ciev sú silnejšie a pružnejšie.
• Aktivita imunitného systému je obnovená. Odpor výrazne rastie, čo znamená, že telo aktívne odporuje rôznym chorobám a chrípke.
• Vďaka silnému potenia sa funkcie obličiek vrátia do normálu.
• Infračervené žiarenie sa považuje za účinné v prípade ochorení ucha, hrdla a nosa v chronickej fáze.
• Je možné odstrániť syndróm bolesti v kĺboch, chrbte a rôznych svalových skupinách. Tento užitočný postup je tiež indikovaný na bolesti hlavy a menštruačné bolesti.
• Existuje rýchlejšie hojenie rán a zlomenín. Hematómy sa rozpúšťajú v kratšom čase.
• V dôsledku príjemného tepla, nervozity a nespavosti zmiznú.

Predpokladá sa, že infračervená sauna prispieva k celkovému zlepšeniu tela a poskytuje vynikajúce výsledky prevencia mnohých chorôb.

Kozmetický účinok

Infračervená sauna, ktorej poškodenie nie je dokázané, sa často používa v modernej kozmeteológii. Je známe, že hojné potenie zahŕňa veľké množstvo energie, pri spaľovaní veľkého množstva kalórií. Jedna relácia môže byť prirovnaná k 10-kilometrovému chodu.

Na zníženie hmotnosti je často vhodné navštíviť infračervenú saunu s paralelným dodržiavaním špeciálnej stravy.

Takéto užitočné postupy poskytujú vynikajúci kozmetický účinok. Vďaka otvoreniu pórov koža čistí. V dôsledku toho sa dermis stáva pružnejšou a hladkou. Po takomto postupe sa odporúča aplikácia výživných a hydratačných krémov. To je spôsobené tým, že kvôli zvýšenému prietoku krvi na pokožku dostáva viac živín.

Pravidelná návšteva infračervenej sauny je indikovaná pre rôzne ochorenia kože. Ide o dermatitídu, akné, ekzém, lupiny. Je tiež známe, že takýto postup podporuje rýchlejšie zmierňovanie a dokonca resorpcia jaziev. Vzhľadom na hlboké prenikanie žiarenia, celulitída postupne zmizne.

Infračervená sauna: kontraindikácie a poškodenie

Infrasauny sa považujú za takmer neškodné. Samozrejme, ak sa nedodržiavajú niektoré pravidlá a zneužíva sa, stav sa môže zhoršiť. Zvlášť sa to týka tých, ktorí majú kardiovaskulárne choroby.

Medzi hlavné kontraindikácie patrí:

• chlad. Pri zvýšených teplotách by ste nemali navštevovať saunu, inak môže byť priebeh ochorenia komplikovaný.
• podozrenie alebo prítomnosť nádorov.
• menštruácie. Vzhľadom na zahrievanie chrbta môže dôjsť k zvýšeniu krvácania.
• Pred prvou návštevou infračervenej sauny je potrebné vziať do úvahy jednotlivé charakteristiky tela, ktoré súvisia s prenosom tepelných zaťažení.
• konzultovať s lekárom, ak osoba užíva lieky. To je veľmi dôležité, pretože kombinácia liekov s teplom môže mať vedľajšie účinky.
• navštívte infračervenú saunu pre hypertenzných pacientov, tehotné ženy a pacientov, ktorí podstúpili chirurgický zákrok, je možné len so súhlasom ošetrujúceho lekára.

Treba pamätať na to, že infračervená sauna je prevažne preventívnym opatrením, ktoré nie je schopné nahradiť lekársku liečbu. Ak je zdravie v poriadku, môžete bezpečne vykonať takéto užitočné postupy na dosiahnutie potrebného kozmetického účinku.