Lymfodrenáž: terapeutická terapia

Čo je lymfodrenáž?

V skutočnosti je lymfodrenáž manuálna terapia, ktorá pomáha normalizovať tok lymfy. Vďaka tomu sa toxíny rýchlo uvoľňujú z ľudského tela. Lymfatická drenáž tela je založená na štúdiu mäkkých tkanív v oblastiach cirkulácie lymfatickej tekutiny. Proces masáže je úplne bezbolestný.

Princíp liečby

Estetická krása osoby priamo závisí od stavu jeho lymfatického systému. Voľný pohyb kvapaliny premyjúcej bunku uľahčuje príjem soli, bielkovín a látok na metabolizmus do krvných ciev.

Účel lymfatickej drenáže: na odstránenie nadbytočnej medzibunkovej kvapaliny. Patológie v ľudskom tele vyplývajú z redukcie elasticity ciev a nahromadenia tekutiny, pri ktorej sa mikróby dobre znásobujú. Akumulované toxíny spôsobujú zvýšené opuchy a zhoršenie metabolizmu, ktorý je sprevádzaný zvýšeným ukladaním vrstvy tuku.

Lymfatická drenážna masáž sa používa pre:

• zlepšenie lymfy a prietoku krvi;
• odstránenie nadbytočnej tekutiny medzi bunkami, čo vedie k vzniku celulitídy;
• normalizácia metabolizmu (znižuje hmotnosť);
• zvýšiť pevnosť kože a pružnosť ciev.

Pre väčší účinok spolu s lymfodrenážnou masážou sa používajú iné kozmetické úpravy.

Indikácie vedenia

Liečba lymfatickej drenáže má všeobecný posilňujúci účinok na ľudský organizmus. Tento postup je predpísaný v nasledujúcich prípadoch:

• poškodenie toku lymfy;
• poškodenie kože;
• akné;
• nadváhou;
• edém a stagnácia tekutín;
• varikóznosť v počiatočnom štádiu;
• zhoršenie imunity;
• impotencia;
• strihy;
• jazvy po operácii.

Lymfatická drenáž pomôže zmierniť výskyt kožných defektov. Postup môže byť príjemnejší a užitočnejší, ak pridáte kozmetiku. Odvodňovací postup je vhodný pre každý vek. Má pozitívny vplyv na zmeny súvisiace s vekom a zabraňuje predčasnému vzniku celulitídy.

Druhy lymfatickej drenážnej masáže

Rôzne typy lymfatickej drenáže môžu postihnúť akúkoľvek oblasť ľudského tela:

• čelí;
• pod očami;
• telo;
• Nohy.

Lymfatická drenáž

Takýto postup sa vykonáva na špeciálnych zariadeniach, ktoré znemožňujú doma vedieť.

Existujú nasledujúce typy odvodnenia hardvéru:

1. vákuum. Proces tejto masáže je spôsobený negatívnym tlakom. Špecialista by mal počas postupu postupovať veľmi opatrne, v prípade nesprávnej expozície prístroja sa môžu objaviť modriny. Najčastejšie sa objavujú hematómy u ľudí, ktorí fajčia, pretože zvyšujú krehkosť krvných ciev. Postup trvá 30-60 minút.
2. microcurrent. Cieľom je zlepšiť nielen tok lymfy, ale aj krv. Tento postup sa odporúča ľuďom, ktorí trpia opuchom a previsom pokožky.
3. presoterapiu. Špeciálne oblečenie, ktoré je dodávané so stlačeným vzduchom. Samotné oblečenie je podobné manžety tonometra, ktorá je rozdelená na sekcie. Stláčacia sila sa vyberá jednotlivo. Tento typ masáže znižuje nahromadenie tuku a po niekoľkých procedúrach klesá opuch. Odvodnenie je predpísané pre nadmernú hmotnosť, nadmerné nasýtenie trosky, edém horných a dolných končatín.
4. LPG masáž. Zariadenie na vykonanie masáže má špeciálne valčeky, ktoré uchopia pokožku. Počas procedúry človek nosí špeciálny oblek, ktorý pomáha valčekám masírovať pokožku. Skvelý spôsob, ako odstrániť celulitídu akejkoľvek zložitosti.
5. galvanizácia. Zbavte sa nadmernej tekutiny slabým elektrickým prúdom.
6. Elektroionoforez. Zavedenie pod kožu pomocou elektród špeciálnych látok, ktoré odstraňujú toxíny z pórov kože.

Postup lymfodrenáže sa aplikuje na:

• dáva pružnosť pokožke;
• boj proti obezite;
• vyhladenie jaziev a jaziev;
• zníženie napučania;
• odstránenie modrých kruhov pod očami a vreckami;
• odstránenie celulitídy.

Lymfodrenážny zábal

Tento druh lymfodrenážnej terapie sa môže vykonať doma. Tento proces je veľmi jednoduchý: vyberajú sa špeciálne kozmetické prípravky, aplikujú sa na problémové oblasti tela a premenia sa na potravinový film. Tento kompresný liek by sa mal udržiavať až 1,5 hodiny. Po odstránení je koža ošetrená zvlhčujúcim prostriedkom. Zábaly môžu znížiť celulitídu.

Masáž rúk

Najjednoduchšia a najbežnejšia metóda masáže. Každý sa môže naučiť potrebné akcie a masáže doma. Technika masáže spočíva v masírovaní miest odtoku lymfatickej tekutiny v prstoch. Intenzita masáže je možné ovládať nezávisle, čo umožňuje jej používať na všetkých miestach tela.

Proces ručnej masáže zahŕňa 3 fázy:

1. Príprava. Po konzultácii so špecialistom je predpísaný kurz, ktorý sa môže pohybovať od 5 do 12 relácií. Masáže sa konajú každý druhý deň. Pred začatím postupu musíte piť dostatok vody. Telo by malo byť čisté, mazané olejom alebo smotanou.
2. Samotný proces masáže. Prvý študoval lymfatické uzliny. Pohyb hladko a pomaly. V závislosti od počtu masážnych zón môže trvať až 2 hodiny.
3. Dokončenie. Po lymfodrenážnej terapii očistíme pokožku a nanášame mlieko alebo hydratačný krém. Nepoužívajte len ísť hore a bežať. Odporúča sa, aby masáž zostala v polohe na chrbte po dobu najmenej 10 minút. Tiež potrebujete piť niekoľko pohárov teplej vody.

Vákuová lymfatická drenáž

Je založená na technológii aplikácie plechoviek v medicíne. Banky sú umiestnené na konkrétnu oblasť tela. Koža pod nádobou odvádza nadbytočnú tekutinu. V dôsledku toho klesá opuch. Táto drenáž sa používa aj na celulitídu a nadváhu.

Lymfatická drenáž, ktorá nie je vybavená, môže byť použitá doma, čo šetrí beautician. Ale musíte sa dobre pripraviť na masáž. Ak chcete zistiť, ako sa vykonáva, vyzdvihnite potrebnú kozmetiku a zvládnite techniku ​​manuálnej lymfomasáže.

Vykonanie procedúry doma

Ako už bolo uvedené, musíte masírovať spôsoby pohybu lymfy - to je hlavné pravidlo. Dotknutie kože je jednoduché.

etapy:

1. Masírovanie čela: začíname masírovať zo strednej časti čela a pohybujeme sa do časovej časti.
2. Okolo očí: ukazováky začnú kĺzať po nose, pozdĺž horného viečka a do časovej časti, a potom v opačnom smere, ale v dolnej viečka.
3. Masáž tváre. Proces masáže je rozdelený do troch etáp. Pohybujeme prstami od brady k zaobleniu na dolnej čeľusti. Potom z nosolabiálneho záhybu do ušnej laloka a od stredu horného pera k hornej časti ucha.
4. Nasolabiálne záhyby: mierne lisovanie s prstami.
5. Spodná časť brady je spracovaná až k uchu.

Na konci každej fázy masáže je potrebné vykonať kontrolný pohyb z časovej časti, pozdĺž líc a klírensu. Lymfatická drenáž tváre trvá približne 15 minút. Tento čas postačuje na odstránenie prebytočných vrások, opuchnutie pod očami a dodanie pokožky na čerstvý vzhľad.

Zahalte doma

Nie každá žena môže tráviť čas v turistických salónoch. Takéto postupy sa môžu robiť doma samostatne. Postup by sa mal pripraviť vopred. 5 dní pred začiatkom musíte prestať užívať kávu, sódu, múky a soľ. Za jeden deň musíte vypiť aspoň 8 pohárov kvapaliny, s výnimkou sódovej vody.

Pred začatím procedúry sa uistite, že máte horúcu sprchu alebo kúpeľ s čistiacou kefou. Pred zabalením je potrebné pripraviť všetko potrebné na jeho vykonanie: zariadenie, s ktorým je vhodné aplikovať obalovú zmes a fóliu. Postup je dlhý, stojí za to postarať sa o pohodlnú pozíciu. Ak chcete zvýšiť účinok, kompresia by mala byť zabalená s uterákom. Po ukončení procedúry sa všetko musí vyprať a ošetriť hydratačným krémom.

Recepty na balenie kozmetiky:

• 50 gramov aloe v zmesi s 3 kvapkami rozmarínového oleja, pridaním 5 kvapiek čierneho korenia. Takýto koktail vyčistí toxíny a odstráni prebytočnú vodu.
• 20 g modrej hliny, 100 g terapeutického bahna, 30 g riasového prášku a 50 ml vody. Dobrým prostriedkom na liečbu celulitídy.
• 100 ml vody, 50 g riasy, 1 žĺtok, 5 kvapiek kafru, 3 kvapky citrónového oleja. Dáva pružnosť kože.

Treba však mať na pamäti, že u niektorých ľudí tieto recepty môžu spôsobiť alergickú reakciu. Pred použitím je preto potrebné dať zmes na kožu ruky a čakať na nejaký čas. Ak nie je začervenanie, postup nespôsobuje alergie.

Self-masáže

Pri masírovaní nohy je dôležité sedieť pohodlne, aby sa proces uspokojil. Po prvé, svetlá sa začnú masírovať od členkov, končiac oblasťou kolena. V zadnej časti členku zachyťme ruky a ľahko sa pohybujeme po nohe do poplitealnej oblasti. Táto masáž zlepšuje krvný obeh, posilňuje cievy a zmierňuje únavu.

Lymfatická drenážna masáž v brušnej oblasti sa vykonáva z nadváhy, kože kože a za prítomnosti strihov. Masáž sa vykonáva v kruhovom pohybe v smere hodinových ručičiek.

Na zníženie celulitídy v oblasti stehien sa masáž vykonáva z vnútornej strany stehna a pohybuje sa do oblasti slabín.

Kontraindikácie liečby

Liečba lymfatickej drenáže je kontraindikovaná v nasledujúcich prípadoch:

• zhubné formácie. V prítomnosti nádorov bude drenáž podporovať šírenie rakovinových buniek lymfatickým systémom.
• prítomnosť trombov. Masáž zvyšuje odtok krvi a môže to mať vplyv na prerušenie trombu.
• ochorenie obličiek.
• ARI.
• srdcové zlyhanie.
• infekciu.
• zápal kože.
• krehkosť ciev.
• diabetes mellitus.
• menštruácie.
• tehotenstva a laktácie.

Prítomnosť vyššie uvedených okolností počas masáže môže spôsobiť vážne následky a vážne komplikácie. Zápal pokožky môže ísť na nepoškodenú pleť. Keď odborníci na tehotenstvo odporúčajú odmietnuť akékoľvek postupy, ak nie sú nevyhnutné.

Existujú však výnimky, keď samotní lekári odporúčajú lymfodrenáž. V tomto prípade predpíšte miernu ručnú masáž.

Správna výživa a šport

Výsledok odborníkov na lymfodrenáž odporúča opraviť správnu výživu, cvičenie. Výživa by mala byť zvolená tak, aby pomohla odstrániť toxíny z tela. Po prvé, je potrebné odmietnuť mastné, korenené, silne slané a tiež údené jedlo. Najlepšie je piť a variť.

Denné používanie čerstvého ovocia a zeleniny. Je potrebné zaviesť do stravy výrobky z kyslého mlieka. Nastavte režim pitnej vody. Použitie najmenej 2 litrov vody pomôže dodávať pokožke čerstvosť. Fyzické cvičenia sú pre telo dôležité. Napríklad jogging pomáha veľa z celulitídy.

Postup lymfatickej drenáže má pozitívny účinok, ktorý možno vidieť takmer okamžite vizuálne a podľa stavu organizmu. Imunita sa stáva silnejšou a pracovná kapacita sa zvyšuje.