Správne temperovanie detí: metódy a pravidlá

Zakalivanie je súbor opatrení, ktoré sú určené na zlepšenie odolnosti tela voči rôznym negatívnym podmienkam prostredia. Hlavnou výhodou vytvrdzovania je odolnosť proti respiračným vírusovým ochoreniam. Samozrejme, neexistuje žiadna úplná záruka, že po vytvrdnutí sa dieťa nepoškodí. Liečba však bude oveľa jednoduchšia a telo sa môže zotaviť rýchlejšie ako zvyčajne.

Musíme si to zapamätať k temperovaniu detí je potrebné pristupovať správne. V tomto prípade bude dieťa cítiť viac energie a menej unavený, rastú rýchlejšie, a prísť spoločne, aby sa minimalizovalo problémy s kožou alebo trávením. Lekári tiež tvrdia, že pri správnom vytvrdnutí klesá množstvo alergických reakcií. Je veľmi užitočné správne temperovať dieťa. S čím začať tento proces a ako správne delíte dieťa?

Pravidlá temperovania pre deti

Obvykle sa vytvrdzovanie vykonáva v prípade, že dieťa má slabú imunitu. Nie je však potrebné používať takúto metódu len v takejto situácii, pretože vytvrdzovanie sa dá veľmi dobre odrážať v úplne zdravom dieťati. Ak je všetko vykonané správne, imunita bude silnejšia.

Existuje niekoľko pravidiel, ktoré treba dodržiavať, urobiť správny postup pre temperovanie detí:

1. Toto dieťa by nemalo byť pri prvom vytvrdnutí choré. Ak vaše dieťa je chorý a nebol získaný v žiadnom prípade nie je možné vykonávať žiadne postupy, ako to bude škodiť len telo a viesť k vážnym komplikáciám v budúcnosti;
2. musíte starostlivo naplánovať všetko: nájsť správny čas, kedy môžete postupovať, ako aj pripraviť dieťa;
3. je potrebné začať postupne temperovať. Nepoužívajte ihneď dieťa studenou vodou. Najprv to musíte robiť večer počas kúpania alebo sprchovania pri pohodlnej teplote vody, čím je chladnejšie;
4. musíte dôsledne vytvrdnúť. Na začiatku sa dieťa musí prispôsobiť vzdušnému kúpeľu a až potom ísť do studenej vody;
5. by mali byť systematické. Je žiaduce vytvrdzovať každý deň;
6. upravte drobky na pozitívny. Dieťa by malo postup začať len v dobrej nálade. Iba v tomto prípade je možné dosiahnuť dobrý výsledok. Je mimoriadne dôležité, aby sa tento faktor zohľadnil už pri prvej udalosti. Ak je dieťa rozrušené, nemôže byť vytvrdené, proces bude veľmi zlý;
7. v žiadnom prípade nemôže organizovať veľa práce. Ak ochladíte dieťa, dostane sa chorý. Preto je potrebné postupovať veľmi starostlivo. Nezabudnite najskôr nalievať vodu a uistite sa, že nie je príliš studená;
8. pred prvým procesom tvrdnutia je potrebné konzultovať s ošetrujúcim lekárom a požiadať ho o kontraindikácie. Napríklad, ak existujú nejaké chronické ochorenia obličiek alebo srdca, potom takéto aktivity, pri ktorých sa zníži teplota vody, sú pre dieťa jednoducho zakázané. Z takého vytvrdzovania sa drobky zhoršia;
9. uplatňovať individuálny prístup. Koniec koncov, čo je vhodné pre jedno dieťa, je pre iného úplne neprijateľné. Deti sú odlišné a vyžadujú individuálny prístup. Môžete čítať na internete o nejakom vytvrdnutí, ktoré šialene láka rodičov, ale absolútne sa mu nepáčilo. V tomto prípade nemusíte trvať na tom, aby ste dieťa prišli na procedúru, ale skúste inú metódu.

Metódy temperovania detí

Existuje niekoľko účinných spôsobov vytvrdzovania, ktoré sú rozdelené na špeciálne a všeobecné. Bežné metódy zahŕňajú presnú dennú rutinu, fyzické cvičenie a používanie racionálnej výživy. Ak sa použijú špeciálne metódy vytvrdzovania, mali by sa použiť prírodné zdroje ako voda, vzduch a slnko.

teda Špeciálna metóda vytvrdzovania je rozdelená na tri zložky:

• kalenie vzduchu;
• temperovanie slnkom;
• kalenie vodou.

Chladenie vzduchu

Je to veľmi jednoduchá metóda. Ale len veľmi málo ľudí vie, ako správne dieťaťu ovplyvniť vzduch. Je vhodný aj pre dieťa.

Ak chcete temperovať svoje dieťa so vzduchom, budete potrebovať:

• chodiť s ním vonku;
• vetranie každej miestnosti vo vašom dome;
• vyberte si správne oblečenie pre omrvinky;
• vziať vzduchové kúpele;
• umožniť batole chodiť naboso.

Chôdza vo vzduchu je veľmi užitočné pre dieťa, pretože to posilňuje imunitný systém, zvyšujú aktivitu, kladný náboj a nádhernú atmosféru. Môžete chodiť za všetkých poveternostných podmienok, ale mali by ste si vybrať správny čas na prechádzku. Bude závisieť od počasia. Samozrejme, čím je chladnejšie, tým skôr je ísť domov a zahriať sa. Tiež nie je potrebné stráviť veľa času pod silným dažďom. Odporúča sa chodiť z jednej hodiny na šesť hodín denne. Dojčatá bude užitočné vyplniť na ulici, pretože čerstvý vzduch upokojuje. Trvanie spánku je 10-15 minút v zime a až 3 hodiny v lete.

Nesmieme však zabúdať, že ak je teplota na ulici nižšia ako 15 stupňov Celzia, musíte skrátiť chôdzu tak, aby sa dieťa nedostalo podchladenie.

Je potrebné vetranie apartmánu veľmi často, kde žije dieťa. Toto sa má vykonať 4 krát denne. A v lete, okná nemožno úplne zatvoriť. Teplota v dome by mala byť 18 stupňov Celzia a viac. Najlepšou možnosťou je teplota 22 stupňov.

Rodičia sú veľmi dôležité mať na pamäti, že to nie je nutné baliť narodení svojho dieťaťa príliš teplé oblečenie, aby nedošlo k jeho prehriatiu. Oblečenie by malo byť ľahké, pohodlné a suché - to sú tri hlavné parametre. Textílie musia byť zvolené tak, že sú vyrobené z prírodných materiálov, ktoré umožnia cirkuláciu vzduchu cez neho len v prípade kože môže dýchať.

Vzduchové kúpele je možné používať od narodenia dieťaťa. To sa dá urobiť pred spaním a po prebudení. Stačí len nechať dieťa ľahnúť niekoľko minút bez oblečenia. Teplota v byte nemala byť okamžite znížená, ale postupne v priebehu niekoľkých mesiacov až 14 alebo 16 stupňov Celzia. Dĺžka procedúry sa postupne zvyšuje až na 15-20 minút, ale musíte začať od niekoľkých minút. Keď sa dieťa venuje fyzickej aktivite alebo hrá, malo by sa na ňom nosiť veľmi málo oblečenia.

Môžete použiť kontrastné vzduchové kúpele. Toto sa vykonáva takto: jedna miestnosť by mala byť dobre vetraná a susedná miestnosť musí byť úplne uzavretá. Teraz je potrebné chvíľu počkať a potom musí dieťa bežať s vami z jednej miestnosti do druhej. Tým sa vytvorí kontrast teplôt.

Dieťa je veľmi užitočné chodiť naboso, pretože ide o imunostimulačný postup, ktorý zachráni malé dieťa pred plochými nohami. Chôdza naboso je potrebné na začiatku domu, a potom už v lete na ulici. Za to sa bude hodiť tráva a piesok a po škrupine, štrku alebo štrk.

Chladenie vodou

Kalenie dieťaťa s vodou je veľmi efektívny nástroj. K takýmto postupom je potrebné prejsť až po úspešnom zvládnutí temperovania vzduchom. Zníženie teploty vody je postupné a za žiadnych okolností by nemalo byť povolené podchladenie.

Kalenie vodou obsahuje niekoľko postupov:

• stieranie s mokrým uterákom;
• umývanie studenou alebo studenou vodou;
• obvykle chladná a kontrastná sprcha;
• ukladanie studenej a studenej vody;
• plávanie vo vode.

Dieťa môže byť zničené, keď má 2 mesiace. Najskôr použite suchý uterák na brúsenie. Ihneď nemôže byť mokré, pretože koža by si mala zvyknúť na trenie. Je potrebné odobrať čistú mahrovú rukavicu alebo mäkký uterák a opatrne si trieť pokožku dieťaťa, až kým sa neobjaví mierne sčervenanie. Keď je adaptácia úspešná, môžete uterák namočiť. Prvýkrát by teplota vody mala byť 35 stupňov Celzia a v žiadnom prípade menej. Potom po troch až štyroch dňoch môžete znížiť teplotu o jeden stupeň. Ale nemali by ste znížiť teplotu dramaticky, alebo dieťa ochorie.

Postup stierania:

1. začneme sa pohybovať z rúk a nôh. Pomaly sa pohybujte od prstov až po končatiny k telu;
2. prechádzame hrudníkom a chrbtom, pohybujeme sa od stredu k boku;
3. prechádzame do žalúdka, ktorý by sme mali otrieť v smere hodinových ručičiek pomalými a jemnými pohybmi.

Umývanie by sa malo vykonávať v studenej vode a postupne sa znižovať jeho teplota. Prvé umývanie by malo byť vykonané s teplotou vody v 28-29 stupňov Celzia. Postupne môžete znížiť teplotu na 20 stupňov. Keď sa vrátili domov z prechádzky, môžete si umyť ruky studenou vodou. Ale iba ak sú ruky dieťaťa teplé. V prípade, že je dieťa zmrazené, nepoužívajte studenú vodu, pretože to nie je najlepší čas na vytvrdzovanie.

Vezmite si sprchu alebo kúpeľ každý deň. Obvykle sa tento postup vykonáva vo večerných hodinách. Keď kúpanie skončí, môžete postupne znižovať teplotu vody. Treba pamätať na to, že najskôr by mala byť teplota pre dieťa úplne pohodlná.

Veľmi efektívnym liekom bude kontrastná sprcha. Čím je väčší rozdiel v teplote, tým väčší je účinok. Samozrejme, najprv musíte urobiť rozdiel je veľmi minimálny, ako v iných metódach.

Najprv zahrejte batoľa, dlaň, späť s teplou vodou. Po naliatí studenej vody. A potom opäť prejdeme do teplej vody. Postup musí byť vykonaný trikrát, ukončený studeným tesnením. Potom musí byť dieťa dobre zabalené do deka alebo teplého oblečenia.

Nalievanie studenej vody je tiež vynikajúcim spôsobom vytvrdzovania, čo čoskoro prinesie pozoruhodné výsledky. Kúpanie napríklad môže byť dokončené s pokrytím. Takže môžete vykonať hneď dve úlohy - odpútať drobky a vykonať vytvrdzovací proces.

Teplota na začiatku musí byť nastavená na 36 stupňov Celzia a potom postupne klesať o jeden až dva stupne. Najprv môžete naliať iba nohy studenou vodou. To poskytne dobrý imunostimulačný účinok.

Kúpanie v otvorenej nádrži má dobrý vytvrdzujúci účinok. Voda je dosť chladná a tam bude aj malá fyzická námaha. Je potrebné dbať na to, aby teplota vody nebola nižšia ako 22 stupňov Celzia. Samozrejme, môžete plávať v nádrži iba v lete v horúcom počasí, keď sa voda ohrieva dosť. Iba tak dieťa nezmrazí.

Vždy je potrebné sledovať čas, počas ktorého sa drobky nachádzajú vo vode. V prípade, že sa objavili husacie kosti, rovnako ako trasúce a modré pery, mali by ste okamžite vytiahnuť dieťa z vody, pretože to je známka hypotermie. Je potrebné ihneď zabaliť dieťa s uterákom a dať mu drink teplej vody.

Tvrdenie pri slnku

"Pissing the Sun" - tento postup sa nazýva opaľovanie. Je potrebné začať, ako vo všetkých predchádzajúcich prípadoch, postupne. Keď dôjde k malej adaptácii, prejdite na nové podmienky.

Opaľovanie sa môže začať prechádzkou na pláži, ale vždy musíte byť v tieni, aby malý nezohrieval hlavu. Dieťa by malo byť ľahko oblečené. Teplota v okolí by mala byť 22-29 stupňov Celzia. Nesmieme zabudnúť na čelenku, ktorá sa musí nosiť na hlave. Po niekoľkých dňoch môžete odhaľovať ruky dieťaťa, rovnako ako nohy. Treba si uvedomiť, že optimálny čas na opaľovanie je od 9.00 do 11.00 ráno a od 16.00 do 18.00 večer. V tejto dobe sa slnko ešte nezačalo aktívne smažiť. Na slnku je potrebné prísť maximálne 5 minút a potom opäť prejsť do tieňa.

Po prvom spálení môžete svoje dieťa zbierať zbabelcami. V tomto prípade sa čas na chôdzu môže zvýšiť z 5 na 10 minút. Počas aplikácie a po aplikácii slnečných kúpeľov musíte dať dieťaťu dostatok vody a nezabudnite na to, kedy sa dá vyňať na slnku. Po ukončení procedúry môžete dieťa nalievať studenou vodou.

Svetlo-vzduchové kúpele sú metóda, ktorá zahŕňa kombináciu slnečných kúpeľov v čase, keď je vonku malý vietor. Teplota okolia by mala byť 19 stupňov Celzia a viac. V prípade, že sa dieťa potne, môže to znamenať prehriatie. Musíme okamžite prejsť do tieňa a umývať studenou vodou. Nevykonávajte postup, ak je ulice silná a prenikavý.

Výsledok

Preskúmali sme, ako správne delíme dieťa. Je tiež potrebné vedieť, že na dosiahnutie maximálnych výsledkov z tvrdnutia je žiaduce skombinovať všetky vyššie uvedené spôsoby a nezabudnúť, že dieťa by sa malo cítiť absolútne pohodlne. Ak sa budú dodržiavať všetky vyššie uvedené pravidlá, dieťa sa vždy bude cítiť dobre, bude schopné odolať rôznym teplotným zmenám a tiež získať trvalú imunitu, ktorá sa v najnaliehavejších situáciách nedarí.