Ako vypočítať hmotnosť a určiť ústavu človeka

Rozdelenie hmotnosti podľa kategórie

Dnes existujú určité normy, ktoré charakterizujú stav človeka. Ak chcete zistiť, ako určiť hmotnosť, potrebujete zoznámiť sa s existujúcou klasifikáciou rozdelenia telesnej hmotnosti do určitých skupín.

• Nedostatok hmotnosti. S jeho nedostatkom je potrebná zvýšená výživa. Je potrebné urýchlene konzultovať s endokrinológiou. Typicky táto kategória zahŕňa ľudí trpiacich chorobami, ktoré spôsobujú dystrofiu. Nedostatočná hmotnosť sa najčastejšie vyskytuje v profesionálnych modeloch, dievčatá, ktoré sa venujú gymnastike, hrajú v balete.
• Normálna telesná hmotnosť. Človek sa len zriedka ochorí, jeho postava vždy vyzerá krásne a atraktívne. Samozrejme, normálna hmotnosť je ťažké nazvať zárukou vynikajúceho zdravia, ale znižuje možnosť výskytu chorôb spojených s prebytkom alebo nadváhou. Pri normálnej hmotnosti sa človek cíti dobre aj po závažnej fyzickej námahe.
• Pre-obézny. Osoba s nadmernou hmotnosťou sa objaví dýchavičnosť, rýchlo sa unaví, postava stráca svoju atraktívnosť. Táto podmienka sa môže rýchlo zmeniť na obezitu. Na odstránenie únava je potrebná oprava celkovej hmotnosti. Všetky potrebné kroky povedú lekárovi - odborníkovi na výživu.
• Kompletná obezita. Ide o chronické ochorenie spôsobené nadmernou hmotnosťou. Tento stav spôsobuje ochorenie srdca, pravdepodobne vznik diabetu. Veľmi často existuje hypertenzia. Liečba obezity by sa mala vykonávať pod kontrolou endokrinológa.

Ústava človeka

Mali by ste pochopiť, ako poznať váhu, aby ste urobili potrebné kroky na udržanie zdravia v normálnom stave. Táto otázka znepokojuje veľa. Antropológovia rozdeľujú ľudskú ústavu na niekoľko typov:

• Normostenik.
• Hypersthenics.
• Astenik.

S hypersténickou konštitúciou má človek veľký hrudník, širokú kosť, krátke nohy a ruky. Osoba strednej výšky, charakterizovaná normálnym zdravím, patrí do skupiny normastheník. Asténie majú vždy vysoký rast a úzky hrudník.

Konštitučný typ je ľahko určiteľný existujúcim interkostálnym rohom vytvoreným okrajovými oblúkmi umiestnenými na úplnom dne. Aby ste to urobili, musíte stáť pred zrkadlom, pevne nakreslite brucho. Po vyčnievaní hrudníka bude jasne vidieť medzikostový uhol. Ak je to potrebné jeho hodnota je ľahko merateľná uhlomerom.

Pre normastenické je uhol 90 stupňov považovaný za normálny. Existujúci ostrý uhol charakterizuje asténia, nudná sa týka hypertenzie. Musím povedať, že odstránenie prebytočného tuku z hyper-stenózy nie vždy prináša pozitívny výsledok. Shamrock ho urobí škaredým. Nadmerná hmota trochu vyhladí jeho nepríjemnú postavu.

Technológia na stanovenie nadbytočnej hmotnosti

Dnes sa vyvinulo niekoľko metód, ktoré určujú váhu osoby. Môžete použiť bežné váhy. Je pravda, že nie je potrebné hovoriť o vysokej presnosti. Všetky merania sú približné.

Výška osoby sa meria v centimetroch. Výsledný výsledok sa odčíta 110. Konečné číslo v kilogramoch ukáže ideálnu hmotnosť.

Na určenie nadmernej hmotnosti je potrebné určiť veľkosť záhybu brucha. Jeho hodnota pre ženy je povolená 2-4 cm. Táto veľkosť je pre mužov o niečo menšia. Povolené 1-2 cm Podľa odborníkov, ak veľkosť presahuje 5 cm, môžete bezpečne hovoriť o obezite.

Je ťažké povedať presne, koľko kilogramov treba zbaviť. Ale musíte sa čo najskôr postarať o svoje zdravie.

V posledných rokoch sa kalkulačka výpočtu hmotnosti stala veľmi populárnou. Je určená špeciálnym indexom (BMI). Je potrebné rozdeliť hmotnosť (kg) na výšku (hodnota na štvorci je odobratá). Napríklad:

BMI = 68 kg: (1,72 mx 1,72 m) = 23.

Na základe tohto vzorca môžete určiť hmotnosť praktickej osoby, veľmi veľkej alebo veľmi malej. Vzorec BMI nie je vhodný na určenie váhy niekoľkých kategórií ľudí:

• Profesionálni športovci.
• Tehotná.
• S edémom a ďalšími ochoreniami, ktoré vedú k skresleniu pôvodných údajov.

Technika stanovenia hmotnosti (BMI) je určená na primárne stanovenie nadbytočnej hmotnosti alebo jej nedostatku.

Ak je výsledok zďaleka normálny, musíte kontaktovať endokrinológa. Poskytne presné odporúčania, ako upraviť hmotnosť.