Prečo tehotné ženy nemôžu zdvihnúť ruky

Tehotenstvo je nielen šťastné, ale aj celkom vzrušujúce a zodpovedné obdobie v živote. Budúce mamy by sa mali postarať o seba a vyhnúť sa nadmernému fyzickému namáhaniu. To je nevyhnutné pre to, aby sa dieťa rozvíjalo normálne a narodilo sa včas.

Existuje mnoho ďalších zákazov pre ženy v zaujímavej pozícii. Tehotné ženy by nemali chodiť do sauny a chodiť na vysokých podpätkoch. Rovnako sa verí, že tehotné ženy nemôžu zdvihnúť svoje ruky. Tento článok pomôže pochopiť, či je to tak a či zdvíhanie rúk môže ohroziť zdravie budúceho dieťaťa.

Obmedzenie aktivity počas tehotenstva

Ženy v situácii by mali byť veľmi opatrné radikálne zmeniť svoj spôsob života. Odmietnuť by malo byť nielen z dôvodu zlých návykov, ale aj zo športu. To však neznamená, že žena by mala počas tohto obdobia úplne vylúčiť fyzickú aktivitu.

Môžem hrať šport s mojím tehotenstvom? Na túto otázku existuje niekoľko odpovedí. Napríklad, existujú druhy fyzickej aktivity, ktoré nie sú počas tehotenstva kontraindikované. Tu sú niektoré z nich:

1. Gymnastika na dýchanie. V bežnom živote nie každý dáva pozor na to, ako dýcha. Počas tehotenstva je však veľmi dôležité sledovať rytmus a frekvenciu dýchania. Kvôli týmto faktorom dostane telo potrebné množstvo kyslíka. Je to správne dýchanie, ktoré pomáha znižovať maternicové svaly a pomáha bezpečne zrodiť dieťa. Pravidelné cvičenia v dýchacej gymnastike posilnia svaly bránice a pľúc. Môžete vykonať špeciálne cvičenia pre dýchanie, alebo môžete len spievať. Spev je druh gymnastiky pre dýchanie.
2. Relaxácia. Otehotnenie by malo byť schopné správne relaxovať. Táto schopnosť je užitočná pri pôrode. Prejdú ľahšie, rýchlejšie a menej bolestivé. V matke, ktorá je schopná uvoľniť jej telo, maternica sa počas pôrodu otvorí rýchlejšie a dieťa bude ľahšie prejsť cez pôrodný kanál.
3. Výdrž a plasticita. Počas pôrodu sa plastové ženy cítia lepšie. Budú čoskoro schopní nájsť polohu tela, v ktorom sa bolesť bude cítiť najmenej. A pri narodení ženy bude určite potrebovať silu a vytrvalosť. Ak chcete zachovať fyzickú formu počas tehotenstva, môžete robiť domáce práce. Žena môže variť jedlo, umývať a žehliť oblečenie a umývať riad. Čistenie budúcich matiek sa dá urobiť, ale malo by to byť veľmi opatrné. Chôdza na mieste, oblúky, polovičky a svahy pomôžu budúcej matke stať sa silnejšou a silnejšou.
4. Turistiku. Chôdza je veľmi užitočná pre ženy v zaujímavej situácii. Za deň sa odporúča stráviť asi dve hodiny prechádzok. Avšak v zime stojí za to skrátiť prechádzky. Nezabudnite, že musíte chodiť v pohodlnej obuvi, najlepšie bez podpätkov. Vlasy počas tehotenstva spôsobujú nadmerné zaťaženie svalov nielen na nohách, ale aj na chrbte.

Cvičenie, ktoré je zakázané počas tehotenstva

Pri výkone rôznych cvičení by sa žena nemala preexponovať. Počas tehotenstva mali by sa vylúčiť tieto športy:

• beh a skákanie;
• zamestnanosť v telocvični;
• fitness;
• zdvíhanie ťažkých predmetov.

Prečo tehotné ženy nemôžu zdvihnúť ruky

Okolo tohto zákazu je veľa diskusií. To je vysvetlené skutočnosťou, že dieťa môže zmeniť svoju pozíciu a obvitsya pupočníkovej šnúry.

Platí to najmä pre druhý a tretí trimester. V posledných štádiách tehotenstva môže zvýšené ruky spôsobiť prechod amniotickej tekutiny. Z tohto dôvodu môže dôjsť k predčasnému narodeniu.

Na otázku "prečo nemôžu tehotné ženy zdvihnúť svoje ruky?" Existujú aj iné odpovede. Napríklad, S ostrým zdvihnutím rúk sa môžu vyskytnúť nasledujúce komplikácie:

1. Závraty. Keď zdvihnete ruky, krv v mozgu tehotnej ženy príde v nedostatočnom množstve. Môže to spôsobiť závrat. A tiež môže dôjsť k slabosti, a teda k pádu, čo môže viesť k smutným dôsledkom.
2. Hypoxia plodu. Táto pozícia, v ktorej žena zdvíha ruky, pomáha zhoršiť dodávanie krvi do maternice. V momente zvedania rúk dieťa nedostane potrebný kyslík a ďalšie potrebné látky. Dlhodobá hypoxia môže viesť k mentálnej retardácii a narodené dieťa môže mať odchýlky v psychike.
3. Oddelenie placenty. To sa môže stať, ak tehotná žena má placentu previa.
4. Hypertenzia maternice. Ak majú tehotné ženy problémy s tónom maternice, je zakázané ich nakladať.
5. Pozícia plodu sa môže zmeniť. Prečo k tomu dôjde? Keď zdvihnete ruky hore, dieťa dostane viac priestoru a môže zmeniť pozíciu. Ak k tomu dôjde v predvečer očakávaného dátumu doručenia, môže to výrazne komplikovať ich proces.
6. Prerušenie tehotenstva. Ťažká fyzická námaha sprevádzaná ukážkou rúk môže spôsobiť predčasné narodenie.

Zo všetkého vyššie uvedeného možno konštatovať, že cvičenie nie je zakázané počas tehotenstva. Treba však vykonať všetky cvičenia čo najpresnejšie. Predtým, ako sú vykonané, mali by ste sa poradiť s vedúcim tehotenským lekárom.

V prípade, že sa tehotná žena necíti dobre, alebo ak nastane tehotenstvo s rôznymi komplikáciami, stojí za to opustiť aktivitu. Neskôr nevykonávajte.

Počas tehotenstva nie je potrebné premýšľať nad tým, prečo nemôžete zdvihnúť ruky. Mali by ste pozorne počúvať svoje telo, aby sa vzdal zlých návykov, menej nervózny a nadmerný. Odporúča sa tiež monitorovať stravu a jesť iba kvalitné a obohatené potraviny.