Masáž tváre z vrások doma

Príprava tváre

Pred procedúrou pripravte tvár a ruky maséra. Je dôležité pochopiť, že ruky sú hlavným nástrojom masáže tváre proti vráskam, preto je potrebné vopred:

• Odstráňte všetky ozdoby.
• Vytvorte manikúru, ktorá klientovi alebo sebe sama masáž nespôsobí žiadne nepríjemnosti.
• Dezinfekcia špeciálnymi prostriedkami.
• Predhrievajte dlane, ak sú ruky príliš studené.

Na masáž použite dodatočné kozmetické krémy alebo rastlinné oleje - olivový olej, ľanové semienko, olej z pšeničných klíčkov, broskyňové kosti atď. V prvom postupe je lepšie použiť hypoalergénny krém, aby nedošlo k negatívnej kožnej reakcii.

Pre mastnú pleť sa odporúča pridať do krému niekoľko kvapiek citrónovej šťavy. Môžete tiež použiť prášok pre deti na báze mastenca.

Pred masážou musíte urobiť odstraňovač make-upu: odstráňte všetky dekoratívne kozmetiky, vyčistite póry nečistôt a prachu. Potom sa osoba zahreje, umyje horúcou vodou, odfarbí liečivé byliny alebo aplikuje horúci vlhký uterák. Nie je možné dlhú dobu vyparovať pokožku, aby nedošlo k popáleniu.

Posledná etapa prípravy - zvlhčuje pokožku prostriedky. Pri suchom pokožke sa používa olej a pri mastnej pokožke sa používa špeciálny krém. Agent je ponechaný na tvári 10 až 15 minút. Potom sa postup začína.

Masáž doma

Pri domácej masáži sa odporúča dodržiavať niekoľko dôležitých pravidiel:

• Nepoužívajte nadmerný tlak na pokožku alebo ju nataďte.
• Ruky by sa mali hladko pohybovať, hladiť tvár a krk.

Pri samo-masáži používajte takéto profesionálne techniky:

1. Aplikácie - stlačí na kožu celú dlaň alebo prsty. Táto technika pomáha utiahnuť tvár ovál, obnoviť pokožku na jej predchádzajúcu elasticitu.
2. Hladí. Make s dlaňami alebo prstami. Účinná na rýchlu elimináciu toxínov a zrýchlenie krvného obehu.
3. Mravčenie. Táto technika sa používa na boj proti hlbokým vráskam. Koža sa vytrháva len pomocou masážnych línií.
4. Trenie. Kruhové pohyby robia svojimi prstami. Táto technika pomáha odstrániť opuch, urýchľuje krvný obeh, znižuje ukladanie tukov.
5. Bázová koža. Na tento postup použite 2-3 prsty. V tomto procese sa uchopia svaly, zatiaľ čo ľahký tlak a trenie sú vyrobené. Toto cvičenie pomáha obnoviť elasticitu pokožky a súčasne odstrániť prebytočné svorky.
6. Tlieska. Ľahké patky stabilizujú žľazy. Po prvé, ľahké údery sa robia s vankúšikmi prstov, dokončia techniku ​​palmami.

Pre citlivú pokožku používajte len jemné techniky: hladenie, aplikácia, ľahké uvoľnenie. Je lepšie opustiť hrubé metódy vplyvu (štipanie, trenie, miesenie).

Klasické masážne techniky

Táto možnosť predstavuje dobrú prevenciu predčasného starnutia. Základné pravidlo - pohyby sa vykonávajú na masážnych linkách. Súčasne sa zhodujú s miestami odtoku lymfy. Nesprávna manipulácia môže zhoršiť pokožku a vrásky budú ešte zreteľnejšie a hlbšie.

Pri klasickej masáži sa používajú šetrné techniky - sú to trenie, hladenie a ľahké pokľakanie.

Postup začína od stredu čela. Svaly na tomto mieste musia čo najviac relaxovať. Rastirayut čelo od nosa po chrámy, dokončovanie v oblasti rastu vlasov. S hlbokými vráskami dokončíte postup miesením.

Potom masírujte priestor okolo očí. Je dôležité si uvedomiť, že pohyby na očné viečka vždy začínajú blízko mosta nosa a smerujú k vonkajšiemu okraju oka. A pod očami je pravý opak. Od vonkajšieho okraja po vnútorný. Je to veľmi jemná časť tváre, takže všetky pohyby sa vykonávajú hladko, pomaly, berúc do úvahy typ kože. Horné viečko môže byť mierne nalepené prstami prstov, iba kĺzavé svetelné pohyby sú aplikované na spodné viečko.

Nos sa masíruje začínajúcimi krídlami a postupne sa posúva nahor. A tváre sa mierne masírujú, vyhýbajú sa rozťahovaniu pokožky. Postupujte s tromi prstami - od rohu úst až po tváre, od pier až po chrámy.

Chin môže byť pošpinená a rozdrvená. Pri masáži tejto časti sa bráni druhej brade, obrys obličky sa utiahne.

Bohužiaľ, často ženy dokončia tvárovú masáž na brade, zabúdajú na krk. Odcudzenie zóny je dôležité na to, aby ste si vzali čas, používajúc tahy pod bradou a smerom k nej. Koniec koncov, je to tá, ktorá najprv vydá vek ženy.

Masáž s výraznými vráskami

Pri hlbokých prejavoch sa odporúča intenzívne manipulovať. Zvláštna pozornosť sa venuje nasolabiálnemu záhybu, spôsobujúcemu tlak alebo ľahkú túžbu.

Zvislé vrásky na čele sú odstránené pomocou tlaku a hladenie od stredu čela k chrámom.

Aktívne pinzety sa často používajú na hlboké vrásky ako na účinnú techniku.

Japonská masáž tváre

Shiatsuova masáž nám prišla z Japonska. Pred procedúrou je dôležité úplne relaxovať. Robiť to lepšie skoro ráno alebo večer pred spaním.

Osoba musí byť tiež vopred pripravená - očistite od dekoratívnej kozmetiky a prachu, zohrejte teplým uterákom. Vykonajte nasledujúce cvičenia:

• Pomocou prstov stlačte vnútorné rohy vašich očí. Cvičenie strávi 4-5 sekúnd. Jedno cvičenie sa opakuje trikrát.
• Akupunktúrne body sú umiestnené na chrámoch. Pri stlačení na týchto miestach je mierna bolesť. Musia sa masírovať v kruhových pohyboch pomocou vankúšov prstov.
• Mŕtvú krk zo stredu a hore. Toto cvičenie sa vykonáva 10 krát.
• Cvičenie s perami. S prstami vytiahnete pery od stredu k rohom úst. Bod nad horným okrajom sa používa na odstránenie vrások zápästia.
• Čelo je osemkrát pretrepané prstami oboch rúk. Posúvajú sa smerom od obočia smerom hore a smerom k chrámom z čela.

Akupresúra z vrások

Niektoré techniky sme k nám prišli z Tibetu, Indie, Japonska, Kórey alebo Číny. Prevencia starnutia - expozícia biologicky aktívnym miestam (BAT). V každej samostatnej metodológii uvádzate počet týchto bodov, ale podstata postupu je rovnaká.

Základné pravidlá akupresúry:

• Procedúra sa vykonáva iba teplými, predhriatymi rukami.
• Jedno stlačenie tlačidla BAP trvá dlhšie ako 7 sekúnd a na krku maximálne 4 sekundy.
• Hlavným nástrojom práce je palcová podložka. Niektorí majstri používajú aj stredné a indexové prsty.

Etapy konania

1. Všetky svaly tváre napätia, potom relaxovať s vôľou. Hlava je otočená doprava a potom doľava. Súčasne sa vyslovuje zvuk "a". Toto cvičenie pomáha zmierniť svalové napätie.
2. Otvorte si ústa a zložte si pery rúrkou. Potom sa pokúste otvoriť ústa široko, držte svaly úst v tóne.
3. Začnite masírovať čelo kruhovým pohybom a postupne zvyšujete tlak pri stlačení na kožu. Je dôležité zabezpečiť, aby pokožka nebola vytiahnutá spolu.
4. Pozrite sa na body v oblasti lícnych kostí, masáže s ľahkými kruhovými pohybmi, pomocou prstov.
5. Hlava sa naklonila a zdvihla bradu hore. Vpred vytiahnite spodnú čeľusť a napnite svaly. Po niekoľkých sekundách sa vrátia do svojej pôvodnej pozície.
6. Uši sú uzavreté dlhými dlaňami a držia sa v tejto polohe 3 až 5 sekúnd.
7. Dokončite masáž s cvičením na uvoľnenie všetkých tvárových svalov.

Čínska masáž tváre

Postupujte s použitím oleja alebo krému. Nemôžete robiť cvičenie hneď po jedle, je lepšie to urobiť 2 hodiny po jedle.

Masáž čínskou metódou:

1. Ramená sú zriedené a uvoľnené.
2. Zadná strana je vyrovnaná.
3. Ruku si ruky a zahreje ich.
4. Otočte očné bulvy hore, do strán, dole. Smer pohybu je v smere hodinových ručičiek a po proti smeru hodinových ručičiek.
5. Zatvorte a otvorte svoje oči.
6. S prstami jemne zatlačte na očné dutiny.
7. Krídla nosa sú po žehnutí mosta nosa žehlené.
8. Masové uši, najmä so zameraním na moč.
9. Prsty sa chovajú po stranách, prenesú sa cez pokožku hlavy, kde rastú vlasy.

Masér pre tvár

Účinný postup sa vykonáva nielen rukami, ale aj špeciálnym vybavením. V obchodoch nájdete niekoľko typov masér. Odlišujú sa od seba v spôsobe, akým pracujú, za cenu a vo zväzku.

Základné typy masérov:

• Jade je ručné zariadenie pozostávajúce z dvoch valčekov vyrobených z nefritu.
• Roller - jednoduché zariadenie, pozostáva z niekoľkých valčekov s rôznou textúrou. Vedú ho do tváre a jemne zatlačia na kožu.
• Ultrazvukový masér ovplyvňuje kolísanie zvuku na koži, zlepšuje krvný obeh a tón.
• Myostimuljator - najnovšie zariadenie, ktoré pripomína slúchadlá. Je umiestnený na tvári, keď sa zapína cez kožu, existujú elektrické impulzy, ktoré ovplyvňujú kontrakciu svalov, krvný obeh, výživu.
• Elektrický masér ovplyvňuje tvár elektrickým prúdom, stimuluje svalovú kontrakciu a tón.

Keď nemôžete robiť masáž tváre

Odborníci neodporúčajú vykonať postup za nasledujúcich podmienok:

• Ochorenia kože (alergická dermatitída, akné, akné, ekzémy atď.).
• Zápalové procesy na pokožke (rany, poranenia, údery).
• Prítomnosť formácií (vredy, papilómy, bradavice, krtky).
• Tenká koža a nádoby sú blízko k povrchu.
• Spálenie oko, alergia na slnko alebo mráz, odlupovanie od vetra.

Pri akýchkoľvek kontraindikáciách odporúčajú kozmetológovia vykonať ošetrenie pokožky alebo zvoliť si iný postup na boj proti prejavom starnutia.

Masáž z vrások je veľmi užitočná terapia a prevencia. Má nielen kozmetický, ale aj liečebný účinok. Užitočné pre mladé dievčatá ako prevencia a starostlivosť a pre zrelé ženy pomáha vyzerat mladšie a čerstvé.