Hygienická masáž tváre a tela

Popis hygienickej masáže

Od samého začiatku sa hygienická masáž tváre a tela používala na:

1. Rýchla rehabilitácia tela po traumách a chorobách.
2. Prevencia chorôb.
3. Relaxácia tela, ktorá je v stálych stresových situáciách.
4. Obnovenie účinnosti, ktorá bola stratená v dôsledku vážnej duševnej a fyzickej námahy.

Najčastejšie sa počas celého vyšetrenia vyšetrovalo celé telo. Najväčšia pozornosť sa venovala krku a chrbtom, pretože najčastejšie sa tu nachádzajú akumulácie soli, sťahovanie svalov a nervové svorky. Okrem toho bolo povinné masírovať ramená, ruky, nohy a pokožku hlavy.

Klasická hygienická masáž sa používa v spojení s ďalšími užitočnými liečebnými technikami (vodné procedúry, fyzioterapeutické cvičenia). Pracuje tiež ako nezávislý postup.

Existuje niekoľko hlavných odrôd tejto masážnej techniky. Medzi ne patrí:

• tónovanie;
• náhrada;
• upokojujúce;
• prevencia.

Hygienická masáž, ktorú používajú ženy, sa viac vzťahuje na tónovanie.

Indikácie a kontraindikácie

Stojí za to navštíviť masáž pre tých, ktorí majú takéto problémy:

1. Bunkový metabolizmus je narušený.
2. Znižuje elasticitu a elasticitu pokožky.
3. Pleť sa stala neprirodzenou.
4. Vyskytli sa prvé príznaky starnutia pokožky (vrásky, vrásky).
5. Depresívny a stresujúci stav tela.
6. Porušenie funkcií potu a mazových žliaz.
7. Znížený svalový tonus.

Zoznam hlavných kontraindikácií postupu:

1. Rôzne ochorenia kože, ako aj porušenie integrity kože.
2. Prítomnosť zápalových a pustulárnych procesov v oblasti procedúry.
3. Zlomenina kostí v oblasti, kde sa bude masáž vykonávať.
4. Menštruácie.
5. Nadmerná nervozita.
6. Tehotenstvo.
7. Vírusové infekčné choroby, ktoré sú v štádiu exacerbácie.
8. Vysoká telesná teplota.
9. Krvné zrazeniny v krvných cievach a krvi.
10. Onkologické ochorenia.

Technika postupu

Počas procedúry sa špecialista posadí pred pacienta, na jeho boku alebo za ním. Pred začatím masáže musíte pripraviť pokožku tváre a krku. Ak to chcete urobiť, utreje sa bylinkovým odvarom alebo lotion. Potom je krk posypaný mastencom. Na pokožke tváre je potrebné aplikovať ľahko absorbovaný krém, ktorý uľahčí posúvanie prstov. Zvlášť je potrebná pre mäkkú a suchú pokožku.

Jeden cyklus masážnych procedúr zahŕňa 15 až 20 sedení. Ich trvanie je približne 15 minút. Odporúča sa ich prechádzať každý druhý deň, ale dvakrát týždenne. Pohyby sú v kruhu, v priamke a v cikcakoch. Každé pohyby sa opakujú 3-5 krát.

Technika pôsobenia prstov počas masáže:

1. Zdvihnutie môže byť smerové aj rovinné. Vykonáva sa jednoduchým pohybom prstov polovične ohnutých rúk. Pohyb sa uskutočňuje v smere toku lymfy, aby sa zlepšila výživa pokožky. Hĺbka vplyvu je regulovaná silou tlaku.
2. Trenie sa vykonáva pomocou podložiek prstov alebo dlane, ale teraz sú pohyby energickejšie. Tkanivo sa posunie, posunie sa pevne zatlačenými palmami vo všetkých smeroch. Aby sa brúsilo hlbšie, je potrebné aplikovať vonkajší povrch pästiek s päsťami. Rytmus pohybov je pomalý.
3. Vplyv vibrácií na pokožku je silnejší. Môže byť z dvoch typov: nepretržitý a prerušovaný, keď prsty vzrastajú nad povrchom kože. Pomocou prstových podložiek alebo paliem je potrebné oscilovať ruky. Jednotlivé a ostré ťahy sa prenášajú do podkožného tkaniva. Existuje druh vibračnej masáže - to je výtok vykonávaný presným poklepaním na prsty. Môže sa to robiť okolo oblasti očí. Tiež masér môže robiť trasúcimi, interpunkčnými, trasúcimi manipuláciami s rukami.
4. Hnetenie umožňuje maximálne pracovať s pokožkou a priblížiť ju kostiam. Špecifická oblasť pokožky je pevná, po ktorej sa na ňu pôsobí tlak a valcuje sa. Hnetenie sa vedie pozdĺž svalových vlákien a pohybuje sa od centrálnej časti od okrajov. Rolovanie je pomalé.

Pre krk a čelo je potrebná samostatná masáž. Osobitnú pozornosť treba venovať masáži edémovej tváre. V tomto prípade sú povolené len mierne zdvihy. Po ukončení relácie musíte odstrániť zvyšky krému z tváre utierkou. Odporúča sa použiť horúci kompres.

Účinok postupu

Ako viete, koža tváre a krku reaguje oveľa rýchlejšie na rôzne vekové zmeny. Koniec koncov, v týchto oblastiach sú prvou vecou, ​​že pigmentové škvrny, vrásky a iné nepríjemné kožné nedostatky, ktoré dávajú skutočný vek ženy. Samozrejme, ženy sa ich chcú zbaviť, a preto uplatňujú rôzne metódy boja proti prejavom starnutia. Medzi najobľúbenejšie patrí plastická chirurgia, kozmetológia hardvéru a rôzne moderné technológie.

Iba takéto metódy nemôžu byť vždy prístupné a bezpečné. Pokiaľ ide o ručnú terapiu, vždy bola jednou z najlepších kozmetických a terapeutických techník, ako už mnoho storočí známe ľudstvu. Skúsení maséri boli vždy veľmi cenní a nezáležalo na tom, ktorá časť tela bola podrobená postupu: krk, tvár, ramená, chrbát alebo nohy.

Ako sa ukázalo v praxi, tonická hygienická masáž tváre má výrazný kozmetický účinok. Počas masáže dochádza k aktívnej stimulácii prietoku a obehu lymfy. Kvôli tomu kožné bunky dostávajú viac živín a kyslíka, takže ich aktivita sa vráti do normálu a metabolické procesy, ktoré sa v nich uskutočňujú, sú urýchlené. Okrem iného sa aktivuje syntéza prírodného kolagénu, ktorý pôsobí ako stavebný materiál pre tkanivá pokožky. Zabezpečuje ich pružnosť, pevnosť a pružnosť. Preto sú vrásky vyhladené a pokožka je dokonale utiahnutá.

V dôsledku zvýšenej lymfodrenáže sa odstráni nadbytočná tekutina z kožných tkanív, ako aj toxíny a soli. To zlepšuje pleť a zmierňuje opuch. Pravidelná hygienická masáž poskytne osobe hladký tón, hladkosť, zdravý vzhľad a načrtnutú podobu.

Výsledky, ktoré sa objavia po masáži:

1. Prechádza syndróm chronickej únavy.
2. Zvýšte odolnosť tela voči vonkajším vplyvom.
3. Zvýšte tón tela.
4. Proces krvného obehu, ktorý prechádza v bunkách, sa zlepší.
5. Bude to výborný nástroj na prevenciu a prevenciu výskytu celulitídy.
6. Zvýšte pružnosť a elasticitu svalov, kĺbov a kože.

Hygienická masáž sa odporúča ráno po ľahkej fyzickej námahe.