Gymnastika pre oči Norbekova: základné ustanovenia

Je možné zlepšiť zrak bez operácie? Po celé desaťročia sa predpokladalo, že takáto vec nie je možná. Dnes sa však oftalmológovia stále viac uchýlia k rôznym technikám, ktoré pomáhajú zlepšiť zrakovú ostrosť a dokonca sa zbavujú rôznych ochorení očí bez operácie.

Tieto techniky sú vyvinuté rôznymi lekármi a nie všetky z nich sú dostatočne účinné, aby sa mohli uplatniť v širokej praxi. Existuje však technika, ktorá umožnila veľa pacientov zlepšiť videnie bez operácie. Ide o gymnastiku pre oči Norbekova.

Norbekovova metóda je systém založený na psychologických podnetoch a lekárskych vedomostiach. Posledný Mirzakarim Sanakulovič prijal od Larise Fotiny - kandidáta lekárskych vied. Práve táto žena pomohla Norbekovi rozvíjať cvičenia pre oči.

V súčasnosti je metóda obnovy videnia Norbekov úplným hotovým výrobkom. To však neviedlo k ukončeniu spolupráce medzi Norbekov a Fotinou. Pokračujú v práci na knihách.

Nie všetky tieto diela sa stali najpredávanejšími, ale vždy vyvolávali polemiku medzi lekármi aj medzi pacientmi. V každom prípade, aby ste sa rozhodli, musíte osobne prečítajte si Norbékov knihy. Gymnastika pre oči sú podrobne popísané v knihe "Ako sa zbaviť okuliarov".

Podstata Norbekovovej metódy

Podľa názoru autora môže byť pacientom, ktorý si uvedomí, že je súčasťou sveta okolo neho, schopný obnoviť víziu bez operácie. To mu pomôže Norbekova knihy, ktoré popisujú detailne, ako zmeniť vedomie tak, aby ľudia považovali za absolútne zdravé a šťastné.

Tu sú hlavné pravidlá tejto techniky:

• Psychologická nálada - dôležitá súčasť úspechu cvičení na Norbekov. Osobitná pozornosť v tejto technike je venovaná zdraviu svalových štruktúr tela pacienta. Mirzakarim Sanakulovič hovorí, že prvá vec, ktorú treba urobiť, je posilniť svaly chrbtice. Za týmto účelom navrhuje, aby pacienti dostali špeciálnu gymnastiku, ktorá má všeobecný posilňujúci účinok a zabraňuje rozvoju osteochondrózy. Táto gymnastika tiež umožňuje dostatočnú výživu vnútorných orgánov.
• Konzistencia vo všetkom - najprv sa vykoná náplň, potom sa vykonáva cvičenie pre svaly hornej časti tela, potom pre spodnú polovicu. Mirzakarim Sanakulovich trvá na tom, aby sa všetky náklady rovnomerne rozložili.
• Správne dýchanie - len s ním môžete normalizovať činnosť srdca, urýchliť prietok krvi a nasýtiť orgány kyslíkom.

Cvičenie pre oči na Norbekov dávať ďalší pozitívny účinok - zmeniť život človeka, urobiť ho pozitívnejší a aktívnejší.

Dokonca aj očné lekári, ktorí boli spočiatku skeptickí voči Norbekovovej gymnastike, ju odporučili svojim pacientom ako preventívne opatrenia. Ale v účinnosti očných cvičení pri liečbe existujúcich očných ochorení, pochybujú.

Základné cvičenia gymnastiky pre oči na Norbekov

Pred vykonaním akýchkoľvek cvičení musíte dať správna poloha chrbtice. Musí to byť priame. Počas cvičenia by malo byť oko čo najjemnejšie.

• Udržujte hlavu rovno. Pomaly sa zdvíhajú oči. Keď dosiahnete vrchol, nemusíte zastaviť. Otočíme oči a "pohľadme" cez čelo. Držte oči v tejto polohe čo najdlhšie. Potom tiež pomaly pozrite sa dolu.
• Hlava držíme rovnomerne. Vzhľad je smerovaný dopredu. Začneme sa pomaly pozerať doľava. Držte ju v krajnej polohe tak dlho, ako je to možné. Potom pohľad vrátime do stredu. Zostávame niekoľko sekúnd a potom zopakujte cvičenie, len preložte pohľad doprava.

Oba opísané cvičenia majú za cieľ stimulovať stred hlavy a korunu. V staroveku ľudia verili, že to bolo na týchto miestach energetických centier, zodpovedný za víziu.

• Výkon "osem": pri jeho implementácii sa pohľad približuje trajektórii podobnej osemčlennej. Hlava by mala byť udržiavaná rovnomerne a s pohľadom nakreslite obrázok na strane 8. Nezabudnite alternovať smer pohybu. Nepreťažujte oči.
• Cvičenie "Butterfly" je veľmi podobné "Osem", s jediným rozdielom, že pohľad pokračuje podobnou trajektóriou, ale priamou cestou cez vonkajšie horné a spodné rohy. Očné pohyby by mali byť pomalé. Je lepšie začať od ľavého dolného rohu a pozrieť sa do pravého horného rohu. Nezabudnite pravidelne meniť smer očí. Vykonajte cvičenie bez námahy. Ak máte pocit napätia, nezabudnite blikať oči.
• Cvičenie, ktoré je najdôležitejšie u myopických pacientov - umožňuje posilniť šikmé svaly očí. Vykonáva sa zo štandardnej pozície - držíme našu hlavu rovno, náš pohľad smeruje dopredu. Pomaly preložte oko najprv na špičku nosa a potom ho vráťte do pôvodnej polohy. Toto cvičenie by sa malo opakovať najmenej osemkrát.

Upozorňujeme, že prvých päť cvičení - prípravné. Nasledujúce cvičenia sa môžu vykonávať až po očkovaní.

• Nasmerujeme zrak na miesto pred špičkou nosa a potom ju presunieme smerom hore. Zároveň sa snažíme nepovoliť víziu zamerať sa na okolité objekty. Držali sme oči na mostíku nosa, po ktorom sme ho preniesli do bodu medzi obočím. Potom pomaly pozrite dolu. Môžete zaostriť oči na okolité objekty.
• Na špičku nosa položíme indexové prsty. Zameriavame sa na ne oči, po ktorých sa pomaly rozvedieme. Týmto spôsobom by ste sa mali pokúsiť sledovať každý prst svojím vlastným okom. Toto cvičenie je skvelé pre rozvoj laterálnej vízie. Nevykonávajte naraz viac ako 3 opakovania. Toto cvičenie výrazne zaťažuje oči, ale má dobrý vplyv na víziu.
• Prezentujeme pred sebou hodinky s okrúhlym ciferníkom a začneme sa pozrieť na jeho obrys, kým zostaneme v miestach, kde by mali byť umiestnené čísla. Toto cvičenie by sa malo vykonávať veľmi pomaly a pravidelne meniť smer oka.

záver

Gymnastika pre oči Norbekova veľmi jednoduché vo výkonnosti. Ale nie je možné posúdiť jeho účinnosť článkami na internete a príbehmi cudzincov. Začnite praktizovať teraz a uvedomte si, že obnovenie vízie bez operácie nie je fikcia, ale realita.