Liečba priečneho flatfoot v domácnosti

Osoba vyvíja osteochondrózu chrbtice, dochádza k zmene kĺbov nohy, celkový zdravotný stav sa zhoršuje a bolesť hlavy sa zhoršuje. Príčiny chorôb môžu byť mnohé: podvýživa, nadváha, sedavý životný štýl. Môžete analyzovať všetko, ale o nohách, a to o nohách, z nejakého dôvodu si myslia len málo ľudí. Ale stav celého ľudského tela závisí od zdravia nohy.

Zastávky vykonávajú veľmi dôležitú funkciu. Pri pohybe zaberajú celkovú záťaž tela a distribuujú ho v celom motorovom zariadení: nohy, chrbtica, kĺby. Vďaka krokom môže človek udržať rovnováhu tým, že kráča po nerovnej ceste. Nohy sú tlmiče nárazov, ktoré zmierňujú dopad na zemi pri behu alebo chôdzi. Všetky kosti, šľachy, klenby robia ľudské pohyby pohodlné. Zmena prvkov chodidiel vedie k ochoreniam chrbtice, kĺbov kolen a panvy.

Jednou z týchto zmien môže byť priečny plochý pruh. U 60% dospelých dochádza k prírastku platypódy po dosiahnutí veku 35 rokov. Je potrebné správne identifikovať príznaky choroby, aby sa určité opatrenia prijali včas.

Aká je priečna plochá noha

U dospelých, svaly a šľachy nôh s vekom, zoslabne, prsty fan out, palec sa odchyľuje od svojho joint - rozvoj cross-flat.

Symptómy priečnych plochých pazúrikov

S priečnym plochým chodom u dospelých postupne sa rozširuje, ako keby bol plochý. Zaťaženie, ktoré zdravá noha na seba vzala, sa rozdeľuje na všetky kĺby ľudského svalovo-kostrového systému a nie sú prispôsobené takejto práci. Pacient s priečnou plochou nohou môže zistiť nasledujúce príznaky.

• Zvyčajná pohodlná obuv sa stáva malou: noha sa rozširuje, palec sa stáva nepríjemným.
• Nové topánky sú ťažké nájsť: bežné modely a veľkosti sa nezmestia. Musíte si vybrať topánky väčšie. V úzkych "lodiach" stlačí palec, zabraňuje pestovaniu "kosti".
• Umiestnením obuvi v poriadku sa zrazu ukáže, že ich vnútorná strana bola silne opotrebovaná, najmä v päte.
• Váži aj nízku pätu: nohy sú veľmi unavené, na konci pracovného dňa bedra zle zhoršuje.
• Bolest nôh. Po čase prechádza bolesť do svalov dolnej končatiny a stehien. Často sa bolesť nepúšťa ani v noci. Hovorí sa, že nohy "krútiť".
• Vytvára silný opuch nohy. Každý krok je náročný.
• Zmeny chôdze sa objavia.
• Na podrážkach kože sa koža stáva hustejšia, mozoly a kukurice sa nachádzajú: zóna pod palcom je obzvlášť postihnutá.
• V blízkosti palca sa narazí: 1 kosť metatarsu, kĺb sa spojí s palcom. Ortopedista odporúča ortopedickú náplasť na kĺb alebo chirurgickú operáciu.
• Na palci sa môže objaviť nehmatateľná noha.

Ak je choroba v počiatočnom štádiu vývoja, potom bolesti v nohách a na chrbte rýchlo prechádzajú, je potrebné odpočívať len trochu, ale je lepšie konzultovať s chirurgom, ortopétom alebo podogogom, odborníkom na zastavenie. Otestujú a dávajú odporúčania.

Metódy testovania chodidla

Na určenie plochých chodidiel dospelého sa kontroluje noha a topánky pacienta, meria sa oblúk nohy, uhol odchýlky prstov od nohy sa meria.

Lekár bude držať externé vyšetrenie chodidiel. Na priečnych plochých nožičkách uveďte:

• kyanotická farba kože, pretože nastáva stagnácia venóznej krvi alebo bledosť kože, ak je narušený prívod krvi;
• náraz na palec - hovoria, že na jeho nohe narástla "kosť";
• hrubá koža na vnútornej strane chodidla;
• v postoji, prsty sa rozchádzajú;
• pacient sa sťažuje na silnú bolesť v nohách, svaloch nohy, v dolnej časti chrbta;

Ak má špecialista pochybnosti o diagnostike, potom je plantography pre presnejšiu štúdiu. Ortopedista môže urobiť stopu stopy. Takéto testovanie je jednoduché robiť doma.

• Na podlahu položte list prázdneho papiera.
• Na rozmazanie noh s farbivou látkou: atrament, zelená.
• Postavte sa na čistý list ako obvykle a pohodlne.
• Nechajte stránku: na papieri sa budú stopy.

Lekár bude mať na kontúre 2 riadky: od stredu päty do stredu spodnej časti palca a od stredu päty do stredu základne dvoch prstov. Za normálnych okolností by trate nemali prejsť do obrysu chodidla. Pri plochých nožičkách bude na tlači jedna alebo obidve funkcie.

Plochosť môže byť určená chôdzou človeka. Táto metóda sa nazýva podography. Na pacienta noste špeciálnu obuv. V oblasti prstov a päty sú dosky s elektrickými kontaktmi. Pacientovi sa ponúkne chodiť pozdĺž trasy 10 m. Počítač analyzuje pohyb. Zaťaženie nôh, chrbtice, fázy rolky od päty až po špičku, sa odhaduje dvojitý krok. Podtrieda sa používa ako dodatočná metóda pri analýze plochých pazúrikov.

Ak má mladý muž slúžiť v armáde, potom diagnostikovať stupeň flatfoot označiť röntgenový. V priečnej štúdii je možné získať nasledujúce výsledky:

• žiadna patológia - uhol odchýlky palca je menší ako 15 stupňov, uhol medzi 1-2 prsty je menší ako 10 stupňov;
• 1 stupeň - uhol odchýlky palec na 20 stupňov, uhol medzi kosťami prstov na 12 stupňov, liečba doma;
• 2. stupeň - priehyb uhol palca do 30 stupňov, uhol medzi prstami - 15 stupeň-domácu liečbu s nosením ortopedické Vložky do topánok alebo obloženia na palce, v prípade, že bola rana;
• 3 stupne - uhol odchýlky palec až 40 stupňov, medzi prstami - až 20 stupňov, predpísať liečbu doma s povinným použitím ortopedickej obuvi;
• 4 stupne - palec je vychýlený o uhol najmenej 41 stupňov, uhol medzi prstami je viac ako 20 stupňov, ošetrenie v nemocnici, chirurgický zásah možný;

Ak bol navrhovateľ identifikovaný 3-4 stupňami priečnych plochých chodníkov, potom ho služba neberie. Lekári ho odkážu na skupinu "D" - nie sú vhodné pre vojenskú službu. Na ministerstve vnútra, FSB, MES s plochou nohou 3-4 stupňov k službe nebude trvať.

Prečo sa plochá noha vyvíja?

Vzhľad patologickej zmeny na nohe dospelého človeka môže mať úplne jasné dôvody:

• znaky štruktúry kostného systému chodidla;
• slabé spojivové tkanivo;
• zle vyvinuté svaly nohy a hrudníka - prevládajú u ľudí, ktorí strávia dlhú dobu v pozícii sedenia: programátori, účtovníci, administratívni pracovníci;
• zvýšený stres na nohách, najčastejšie priečne ploché nohy trpia kaderníkmi, konzultantmi v obchodoch, učiteľmi;
• zvýšené celkové zaťaženie nohy: nadváha, stála váha, ohrozená, tehotné ženy;
• topánky s vysokými podpätkami kabluke- ak je väčší ako 4 cm, je ťažisko pri jazde je posunutý, uhol v členkového kĺbu sa zvyšuje, predná časť nohy oddelenie je stresujúce;
• topánky na ploché podrážke - aby sa zabránilo plochým nohám, je potrebná päta, výška u dospelých by nemala presiahnuť 4 cm a dieťa - 1,5 cm.
• krossovok- časté nosenie obuvi je určený na zníženie napätia na stopu- tenisky zúčastniť problémy nôh sebya- nakoniec prestať svaly oslabiť a prestávajú správne fungovať;

Aby sa zabránilo priečnemu plochému chodidlu, starostlivo si vyberte topánky pre každodennú prechádzku. Vysoká päta zdobí ženu, ale môžete nosiť topánky so stilettou len pár hodín denne. Tenisky by sa nemali každodenne stať topánkami. Najlepšou možnosťou sú topánky, topánky s pätou až do 4 cm.

Liečba priečnych plochých pazúrov

Ploché nohy 1-2 stupne sa ošetrujú doma. Ortopéd môže určiť dospelú osobu liečebnú gymnastiku a masáž chodidiel, predpísať nosenie ortopedických vložiek. Ak je patologická patológia významná, potom sa uchýlia k chirurgickému zásahu.

Na zmiernenie bolesti sa užívajú analgetiká: paracetamol, diklofenak, ibuprofén. Môžete použiť "Indomethocin masť", "Metindol", gél "Naise". Na odstránenie silnej bolesti je predpísaná elektroforéza s Novokainom.

masáž

Masáž chodidiel sa odporúča vykonávať každý druhý deň. Trvanie - 10 min. Komplex pozostáva z nasledujúcich metód:

• hádzanie - vykonávané palcami oboch rúk, dlaní alebo prstov, stlačené do pästi - noha je pohladená od päty po prsty;
• hnetenie - vykonajte štipľavý priečny a pozdĺžny oblúk nohy, hnojte hroty prstov;
• trenie, vykonávané s hrotmi prstov, sa robí kruhovým pohybom od päty po prsty;
• vibrácie - používajte príjem "ruby" s dlaniami, "porazte" päsťou, pretiahnite celú nohu;
• ohyb a rozšírenie prstov - striedavo všetky prsty spolu;

Masáž môže začať s holením, vykonávať všetky základné techniky a ísť na nohy a prsty. Pred tým, ako je postup lepší na výrobu kúpeľa na nohy. Pri masáži môžete používať zmäkčujúci krém na nohy.

Ak nie je žiadna zručnosť pri vykonávaní masáže, použijú sa masážne rohože. Na koberčekoch je rozsiahly reliéf. Namiesto zabudovanej reliéfu sa často používajú malé okruhliaky. Na rohoži odporúčame chôdzu 10 minút. Odstraňuje napätie svalov nôh a dolnej končatiny, opúšťa opuchy, bolesť v nohách.

gymnastika

Cvičenie je zamerané na posilnenie svalov nohy a dolnej končatiny. Môžete to urobiť vyberte pár cvičení a vykonávajte ich ráno a po dlhom pobyte v stojacej alebo sediacej polohe.

• Odstráňte topánky, položte malé predmety na podlahu, pokúste sa ich uchopiť prstami.
• Stlačte prsty a súčasne potiahnite pätu. Cvičenie je "húsenica".
• Odtrhnite podpätky z podlahy, potom ponožky. Cvičenie vykonávajte striedavo.
• Urobte niekoľko sit-up na prsty.
• Zdvihnite vnútornú časť nohy, pevne stlačte vonkajšiu zónu k podlahe. Potom sa naopak vonkajšia časť nohy zdvihne a stlačí vnútornú zónu k podlahe.
• Urobte kruhový pohyb nohami.
• Ak je na ulici teplé chodiť bosý na tráve.

Cvičenie uľahčí bolesť v nohách, narovnať chôdzu. Účinnosť jednoduchých cvičení je vysoká, ak ich vykonávate každý deň. Gymnastika pre nohy sa odporúča nielen na liečbu plochých chodidiel, ale aj na prevenciu ochorenia.

Ortopedické pomôcky

• Stuhy sú navrhnuté tak, aby podporovali priečny oblúk nohy. Lekár bude informovať o tom, akú formu si kúpite stielky, s akým terénom.
• Pri plochých nožičkách sa doporučuje používať ortopedické topánky v rozmedzí 2-3 stupňov. Bude podporovať kĺby na holení a chodidle, zlepší krvný obeh, zníži zaťaženie chrbtice a kĺbov. Topánky napravia deformáciu chodidiel.
• Upevnenie palca. Používajú sa na korekciu kĺbu, "kostí", na palec. Sú určené na opravu polohy palca. Na každodenné nosenie si môžete zakúpiť silikónový zámok. V noci sa mení na plastový model. Postup liečby trvá až 3 mesiace.

Ľudové opravné prostriedky

Na zníženie veľkosti "kostí" nad palcom, uchýliť sa k liečbe doma ľudských prostriedkov.

• Vezmite malý kúsok propolisu, rozdrvte ho a vložte ho na poškodené miesto a fixujte ho obväzom. Liečba trvá až mesiac.
• Bude to trvať 10 ml jódu a 5 tabliet "Aspirínu". Tablety sa rozdrvia, zmiešajú s jódom a aplikujú na "kosť". Liečba trvá mesiac: 3 dni liečby, 3-dňová prestávka.
• Na "kosť" možno použiť med, uzavrieť poškodenú oblasť kapustovým listom, opraviť obväz: výsledok sa objaví v mesiaci. Je lepšie stláčať v noci.

Ak sa v počiatočnom štádiu zistí priečna platypodia, potom liečba doma bude mať pozitívne výsledky.