Sciatický nerv a jeho liečba podľa Dr. Bubnovského

Často sa sedacia sila zapaľuje kvôli stláčaniu. Tento syndróm je často sprevádzaný silnou bolesťou a ischias (ischias) nastáva v dôsledku deformácie bedrovej chrbtice alebo dislokácie diskov. Nerv sa stáva zapálený a rozdrvený na pozadí ďalšej významnejšej patológie.

Ischiatický nerv sa často u starších ľudí zhoršuje, jeho liečba je zložitá. Často používa techniku ​​Dr. Sergeja Bubnovského, ktorý má vykonávať špeciálne cvičenia. V materiáli uvidíte video a jeho popis.

Metódy liečby ischiatického nervu

Problémy so sedacím nervom sa môžu objaviť v každom veku, a to nielen u starších ľudí. So zápalom nervu bolesť je neuveriteľne silná. Liečba je vždy zložitá a zahŕňa spolu s výkonom cvičení a prijímaním liekov, ktoré pomáhajú pri zmáčaní ischiatického nervu.

Liečba Sergeja Bubnovského je alternatívna ortopédia, bola založená na nasledujúcich skutočnostiach:

• niekoľko štúdií;
• lekárskej praxe;
• vývoj v oblasti neurológie a ortopédie.

Táto metóda liečenia ischiatického nervu naznačuje, že hlavným zameraním je vnútorné sily človeka, ale použitie liekov je len sekundárny spôsob liečby.

Čo sa týka ischiatického nervu, Doktor Bubnovsky sám verí, že porušenie sedacieho nervu - umelý termín, takže väčšina doktorov volal to, podľa jeho názoru, je považovaný za dôsledok tuhosti spodnej časti tela a chrbtových svalov.

Flexibilita svalov môže po tridsiatich rokoch zmiznúť, je sprevádzaná nasledujúcim:

• silná bolesť;
• porucha funkcie motora dolných končatín a chrbta;
• citlivosť v oblasti bolesti sa líši.

Prekonanie bolesti a liečby

S problémami so sedacím nervom aby sa zabránilo bolestivému syndrómu takmer nemožné. Všetky cvičenia vyvinuté Dr. Bubnovským pomáhajú postupne rozťahovať choré svaly a rozvíjať ich, vracajú plasticitu a pružnosť.

Podľa lekára, prekonanie bolesti znamená vynaložiť silné úsilie. Keď sa svaly znova zdajú zdravé, bolesť prejde. Najdôležitejšou vecou je, aby sa im nebojí. Sú len druhom indikátora, že normálna činnosť tela je narušená. Vďaka Bubnovskému cvičeniam môže byť bolesť uvoľnená zápalom a strhnutím sedacieho nervu.

Avšak, pre priradenie konkrétnu sadu cvičenia Pri diferenciálnej diagnostike, pretože prítomnosť ischias spôsobené vyskočené medzistavcovej vyžaduje spôsob liečenia, a na podchladenie alebo poškodením nervu - je úplne odlišný.

liečebný gymnastika je vždy menovaná individuálne, môže byť doplnené o masáže alebo iné procedúry. Okrem základných cvičení, ktoré sú zamerané na zlepšenie svalového tonusu, obnovenie normálnej prietok krvi a pružnosť chrbtice, je priradený a kryoterapia, keď sa liečba uskutočňuje za studena.

Táto metóda liečby zahŕňa:

• kryokompresory (keď je ľad umiestnený na chorú oblasť);
• Kryo.

To všetko pomáha zmierniť bolesť bez použitia liekov proti bolesti, kryoterapia tiež pomáha posilniť termoreguláciu tkaniva. Gymnastika je často kombinovaná s uložením kryokompresií: so sklonom na dolnej časti chrbta použite kompresiu na zmiernenie bolesti.

Kinesitherapia a jej prínosy

Liečba podľa Bubnovského metódy sa nazýva kinesitherapy. Najlepšie zo všetkého vykonávať cvičenia v špeciálnych centrách na simulátoroch vyvinutých lekárom pod dohľadom lekárov, ktorí pomôžu vyliečiť ischiatický nerv pomocou tejto techniky.

Avšak nie každý schopný navštíviť špecializované centrum alebo zapojiť do značkových simulátorov. Môžete to tiež urobiť sami po štúdiu špeciálnej literatúry a sledovaní tréningového videa s cvičeniami na liečbu ischiatického nervu.

Ale predbežné diferenciálnej diagnostiky potrebné v každom prípade. Väčšina cvičení bude musieť byť vykonaná, prekonanie bolesti. Samozrejme, je to veľmi ťažké. Ale zmierniť to, môžete natiahnuť svaly nohy a späť do bazéna, pretože voda výrazne znižuje telesnú hmotnosť, cvičenie je jednoduchšie a bolesť nebude taká silná.

Okrem iného sa odporúča natiahnuť svaly na švédskej stene:

• urobte sedenie držaním na stenu;
• Povedzte na to a vykonajte cvičenie "krútiaci sa pedál", čo je veľmi dobré pre svaly nohy.

Kinesitherapia je dobrá, pretože nielenže fixuje pohybový systém, ale aj iné ľudské systémy. Ak sa práve začínate liečiť ischiatický nerv alebo len chcete vykonávať cvičenia na prevenciu, potom je lepšie vyskúšať adaptívnu gymnastiku Bubnovského.

Kinesitherapy Bubnovsky na liečbu ischiatického nervu

Liečba tejto metódy je založená nielen na vykonaní určitého fyzického námahy. ich vyberte konkrétne pre špecifické svalové skupiny. Tiež je potrebné, aby ste pravidelne vykonávali všetky cvičenia a disciplinovali sa pri ich implementácii. Ak máte záchvaty ischiatického nervu, potom vám pomôže séria cvičení, ktoré sú popísané nižšie. Nemusíte venovať pozornosť významnej bolesti.

Tieto cvičenia vám umožnia zaradiť sa do poriadku a zlepšiť pohybový aparát:

• oddýchnite a odložte späť. Vezmite počiatočnú pozíciu a sedí na všetkých štyroch. Cítite hrbové svaly a uvoľnite ich. Potom stiahnite chrbát pri inhalácii a musíte ju ohýbať. Cvičenie sa opakuje 20 krát miernym tempom;
• Stretnite svaly. Prijať pozíciu, sedieť na všetkých štyroch, presunúť pravú nohu späť a sedieť vľavo. V rovnakej polohe ťahajte ľavú nohu dopredu a znížte čo najnižšie telo. Vykonajte 20 opakovaní na jednu nohu;
• ohýbať sa. Východisková pozícia je podobná predchádzajúcim cvičením. Stretch dopredu s celým telom, nezahŕňajte bedrové svaly. Neponáhľajte, udržujte rovnováhu a sledujte dýchanie;
• natiahnite chrbát. Vezmite si východiskovú pozíciu podobnú predchádzajúcim cvičením, znížte kmeň na podlahu pri výdychu na ohnuté ruky. Pri vdýchnutí sa zaujme štartovacia pozícia so zameraním na päty. Opakujte šesťkrát;
• otočte tlač. Ležať na chrbte a zatvorte si ruky za hlavou, kolená sa ohnú. Zdvihnite telo a dotknite sa lakťami lakťmi.

Adaptívna gymnastika pre Sergeja Bubnovského

Tieto cvičenia budú vyhovovať týmtopotom začne iba implementovať kurz liečba ischiadického nervu. Vďaka nim môžete posilniť a roztiahnuť svaly. Vykonávajte cvičenie najlepšie na prázdny žalúdok ráno alebo večer aspoň 20 minút.

Účinnosť ich implementácie je naznačená bohatou sekréciou potu. Po ukončení sa odporúča urobiť jednoduchú alebo kontrastnú sprchu. Techniky ich implementácie sú nasledovné:

• štartovacia pozícia - sedí na podpätkoch. Zdvihnite sa po vdýchnutí, roztiahnite ruky po stranách, vráťte sa do počiatočnej polohy pri výdychu;
• vyčistite dych - položte ruky na žalúdok a vydychujte vzduch cez stlačené pery;
• Posilnite lis - ležte na chrbte a ohnite kolená. Zdvihnite telo pri každom výdychu;
• Ležať na chrbte a hodiť jednu nohu na druhú. Zdvihnite telo, ale nie diagonálne. V polohe ležania pomaly zvyšujte a znižujte panvu;
• vykonávať pohyby panvy v polohe na kolenách a zdvíhať ich;
• štartovacia pozícia - zostaňte na kolenách. Nakloňte telo dopredu a dozadu. Ležať na žalúdku, narovnať si nohy a odtrhnúť sa od podlahy. Striedajte so zdvíhaním tela;
• Ležte na svoju stranu a zdvihnite nohu a držte ju uprostred hojdačky. Striedajte s druhou nohou;
• stlačte z podlahy;
• v sede, posúvajte sa po svaloch svalov. A stoja na všetkých štyroch, robiť mahi tam a späť.

uvedené spôsoby liečenia ischiatického nervu môže byť použitá ako základná, tak preventívna. Sú zamerané na zlepšenie krvného zásobovania a posilnenie svalov. Mali by sa vykonávať dôsledne a efektívne. Každý komplex je lepšie vybrať so súhlasom špecialistu, aby ovplyvnil určité svalové skupiny.