Diastáza rectus abdominis: čo to je?

Každá žena a absolútne akýkoľvek vek sa usiluje byť dokonalá a krásna vo všetkých ohľadoch, najmä pokiaľ ide o jej vzhľad. Štýlový účes, módna šatník, dobre upravené vlasy a nechty, rovnako ako atraktívne formy - sen všetkých spravodlivých sexu. Obzvlášť akútna a relevantná je otázka harmónie brucha a stehien.

Jeden z takýchto problémov, ktoré bránia ženám v tom, aby vyzerali perfektne, je diastáza rectus abdominis. Podľa štatistík táto choroba postihuje približne 1% populácie a väčšinou je tehotná alebo nedávno narodená. Existuje aj mužská diastáza, ale stane sa to menej často.

Diastáza: čo je to?

Pred určením príčin diastázy je potrebné hovoriť o anatómii človeka a pochopiť, čo je táto patológia.

Brušná stena je tak zvané ľudskej svalovej vlákna, pozostávajúce z priamymi svaly, ktoré nepretiahnite z dolnej do horných častí zvisle. Tieto svalové šľachy pletené tkaniny a vlákna v blízkosti šľachy membrány, pretkané forma linea alba (biela čiara), ktorá sa rozprestiera vertikálne od hornej do spodnej hrane dutiny brušnej a nachádza sa medzi priamymi brušných svalov.

V normálnom stave šírka bielej čiary nepresahuje 2,5 cm, ale ak sa rozkladá na viac ako dve cm, ide o diastázu rektusových brušných svalov. Prečo sa diastáza vyskytuje?

Príčiny diastázy svalov rectus abdominis

Najčastejšie Diastáza sa vyvíja na pozadí dysplázie. Ide o kongenitálnu patológiu, pri ktorej dochádza k silnému oslabeniu vlákien spojivového tkaniva. U žien a mužov s týmto problémom je dezorientácia svalov obvykle sprevádzaná vývojom nasledujúcich ochorení:

• hemoroidy;
• hernia lokalizovaná v brušnej stene;
• ploché nožičky;
• kŕčové žily na nohách.

Toto ochorenie je najčastejšie ženy v plodnom veku, v ktorých dochádza k diastáze počas obdobia tehotenstva. Už od polovice druhého trimestra začína postupné rozťahovanie všetkých svalov brušnej dutiny vrátane bielej čiary. K tomu dochádza v dôsledku silného vnútorného stresu.

Po porode nejaký čas sa svalové tkanivo spravidla vráti do normálu, zatiaľ čo šírka bielej línie sa tiež znižuje. Ale niekedy sa stáva, že sa strečink zachováva, kvôli čomu dochádza k rozvoju diastázy svalov rectus abdominis.

Najnebezpečnejšie obdobie je považované za prvý týždeň po pôrode, pretože svaly v súčasnosti nemajú schopnosť prirodzenej kontrakcie a vrátia sa do predchádzajúceho stavu. Zvyčajne sa svaly neuzatvárajú kvôli skutočnosti, že počas obdobia tehotenstva cestovali príliš ďaleko. U žien je stupeň napínania priamych svalov určený nasledujúcimi faktormi:

• Vlastnosti priebehu tehotenstva;
• veľkosť plodu;
• individuálne vlastnosti tela.

Treba tiež spomenúť, že pravdepodobnosť diastázy sa zvyšuje počas následných tehotenstiev a pôrodu. U mužov je choroba diagnostikovaná omnoho menej často, než u žien. Zástupcovia silnejšieho pohlavia však častejšie trpia výskytom kývania vytvorenej na prednej stene brušnej dutiny. Vyvolávajúce faktory vývoja diastázy mužov sú okolnosti, za ktorých brušná stena prejavuje zvýšený tlak. Najčastejšie príčiny chorôb u mužov sú tieto:

• Fyzické cvičenia s zdvíhacími závažiami;
• profesionálna aktivita spojená so zvýšenou fyzickou námahou a silným napätím tkaniva brušných svalov;
• fyziologické stavy (poruchy funkcie močového systému, silný a dlhotrvajúci kašeľ, zápcha);
• rýchle zvýšenie telesnej hmotnosti v dôsledku usadenín tukov a ostrého úbytku hmotnosti (s takými zmenami svalové vlákna stratia svoju elasticitu).

Všetky tieto faktory ovplyvňujú tón svalov rectus abdominis, čo vedie k ich prehnaniu a preťaženiu pod vplyvom ťahovej sily.

Ako určiť diastázu svalov rektusu?

Klinika diastázy môže byť iná. Niektorí pacienti si nič nevšimnú, pokračujú v normálnom živote a dokonca sa venujú fitness, telesnej výchove, fyzickej práci. V takýchto prípadoch sa ochorenie vyvíja postupne bez akejkoľvek bolesti. Avšak ženy, najmä mladé, často zaznamenávajú kozmetickú poruchu spojenú s vývojom diastázy.

V iných prípadoch choroba môže byť sprevádzaná nasledujúcimi príznakmi:

• Ťažká chôdza;
• pocit ťažkosti, nepríjemné pocity v bruchu;
• zápcha;
• bolesť v brušnej dutine, ktorá môže byť prítomná ako v pokojnom stave, tak aj vo fyzickej námahe;
• krkat.

Svojou silou, povahou a trvaním útoku sú bolestivé pocity veľmi rôznorodé. Často sa bolesť vyskytuje po dlhých prechádzkach, zdvíhaní, aktívnych športoch. Tieto príznaky môžu byť zaznamenané u detí a u mužov. Veľké preťahovanie brušných tkanív môže viesť nasledujúcich funkčných zmien:

• Zníženie kontrakčnej funkcie svalov brušnej dutiny, ako aj rozvoj ich atrofie;
• posun brušnej dutiny;
• zriedenie a rozťahovanie aponeuróz, čo spôsobuje pokles funkčnosti brušného lisu.

Ako určiť diastázu brušných svalov?

Patológiu môžete zistiť kontaktovaním kliniky, kde odborník preskúma pacienta a na základe existujúcich symptómov diastázy uvedie presnú diagnózu. Závažnosť ochorenia je určená stavom najširšej a najslabšej časti medzi pupkom a xiphoidným procesom hrudnej kosti.

Ak máte nejaké podozrenie na diastázu, môžete sa pokúsiť určiť, že je doma. Stupeň divergencie svalového tkaniva je stanovený nasledujúcich manipulácií:

• Osoba preberá pozíciu ležiacu na chrbte, nohy sa majú ohýbať na kolenách, nohy - stlačené na podlahu.
• Jedna ruka je umiestnená pod hlavou, druhá je v žalúdku tak, že všetky prsty sú umiestnené na úrovni pupka, kolmo na bielu čiaru. Žalúdok musí byť úplne uvoľnený.
• Po prijatí uvedenej východiskovej polohy je potrebné zdvihnúť ramená a hrudník z podlahy, ako pri cvičeních na posilnenie tlače.
• Pohybujúce sa podložky prstov pozdĺž bielych čiar brušnej dutiny nájdite stredové hrany svalových vlákien na dotyk a určite mieru divergencie brušných svalov.

Pomocou takéhoto domáceho testu môžete určiť veľkosť nezrovnalosti - miesto umiestnené okolo pupka, ktoré nie je pokryté svalovým tkanivom. Ak ste nenašli takzvanú dieru, dokázali ste sa vyhnúť diastáze, inak existuje a stupeň jej vývoja závisí od počtu neúspešných prstov. To znamená, že čím hlbšie / väčšie, tým výraznejšia je choroba.

Nestrácajte paniku, ak ste objavili príznaky diastázy počas niekoľkých týždňov po narodení dieťaťa. Počas tohto obdobia je spojivové tkanivo strednej čiary pomerne mäkké, ale po chvíli, s určitými cvičeniami, postupne sa vráti do svojho pôvodného stavu, čím zmenšuje veľkosť otvorov.

Takže ste našli diastázu svalov rectus po narodení. Ako určiť jeho stupeň? Môžete to urobiť pomocou nasledujúcej klasifikácie.

• Prvý typ. Najviac neškodné, to znamená, že absolútne nepoškodzuje typ diastázy. Vzniká zvyčajne po prvom tehotenstve.
• Druhý typ. Medzi svalovými tkanivami v dolnej časti brucha je nesúlad, sprevádzaný relaxáciou laterálnych svalov. Tvar brucha sa mení: mierne vyčnieva zospodu.
• Tretí typ. Existuje silná divergencia svalov brušnej dutiny pozdĺž všetkých švov hornej a dolnej časti. Charakterizované neestéznym vzhľadom a prítomnosťou pupočníkovej hernie.

Ako ste už pochopili, všetky opatrenia na návrat bývalých plochých foriem brucha sú určené fázou divergencie svalových tkanív. Pri prvom a druhom type je vysoká pravdepodobnosť nájdenia prenatálneho stavu brucha prirodzeným spôsobom bez chirurgického zásahu. Zahŕňa liečbu tretej fázy diastázy vykonávanie abdominoplastiky. Je tiež potrebné vedieť, že keď vyčnieva stredná čiara úplného kontrakcie, je extrémne ťažké dosiahnuť, pretože biela línia je spojivové tkanivo, v ktorom nie sú žiadne svaly. Preto je potrebné skutočne posúdiť situáciu a čakať na grandiózne výsledky liečby.

Liečba diastázy priamych brušných svalov po pôrode

Diastáza prvého a druhého stupňa sa môže vyliečiť bez použitia chirurga, tretí typ patológie sa liečí len operatívne.

Neoperačné metódy liečby

Dúfajme, že diastáza zmizne sama o sebe, s plynutím času sa napätie len zväčší. Čo robiť, ako sa zbaviť okrúhleho brucha?

Dobrý účinok je zaznamenaný pri vykonávaní špeciálnych cvičení, ktorých účelom je posilnenie svalov brušnej dutiny. Ak ste našli diastáza prvého stupňa, že je reálne, aby ho odstrániť len s pomocou cvičenia, ale tak už nemôže byť vyliečený tretia etapa.

Sada cvičení na odstránenie diastázy svalov rectus abdominis

• Odstránenie brucha. Potiahnite si žalúdok a držte ho v tejto polohe 30 sekúnd.
• Ak chcete vykonať ďalšie cvičenie, je potrebné zaujať pozíciu ležať na chrbte a zdvihnúť ramená a hlavu, udržiavať v tomto stave po dobu 25-30 sekúnd. Opakujte 25 krát.
• Mali by ste tiež vykonávať cvičenia, ktoré posilňujú priečny brušný sval, ktorý pomôže odstrániť jeho výčnelok.

Znížte napínanie svalových tkanív brušnej dutiny jednoduchým, ale pomerne účinným komplexom, ktorý je založený na Pilates. Ide o špeciálny systém cvičení, ktorý pomáha posilniť svalové tkanivo bez použitia nárazovej záťaže. Pilates je špeciálne preukázané dámám, ktoré majú problémy s chrbtom. Pri cvičení je potrebné žalúdok pritiahnuť a dýchať len s hrudníkom.

Operatívna intervencia na diastázu svalov rectus abdominis

Inštalácia endoprotézy. Najúčinnejšou metódou liečby diastázy je obteračná hernioplastika. S pomocou operácie je možné dosiahnuť uzatvorenie defektu, ako aj zosilniť pretiahnutú biele línie zavedením špeciálnej retikulárnej endoprotézy. Použitie viacvrstvového pletiva chráni švy pred napätím a poskytuje tri hlavné výhody oproti tradičnej technike vykonávania operácií:

• Riziko opakovania je minimalizované.
• Bolestivé pocity sú veľmi slabé.
• Obdobie rehabilitácie je výrazne znížené. Už nasledujúci deň po operácii môže pacient opustiť klímu samostatne a za mesiac môže zdvihnúť závažia a zapojiť sa do telesného tréningu.

Počas 30 dní po operácii sa oka spojí s spojivovým tkanivom a pozoruje sa úplná implantácia endoprotézy. Výsledkom je vytvorenie jediného komplexu, ktorý chráni svalové tkanivo pred opakovaným rozťahovaním a spoľahlivo pokrýva poruchu brušnej steny.

Endoskopická hernioplastika. Ide o moderný a bezpečný spôsob odstránenia patológie, ktorý má nasledujúce výhody:

• Syndróm absencie bolesti;
• malé obdobie rehabilitácie (fyzické cvičenia môžete začať do niekoľkých dní po ukončení procedúry);
• chýbajúce zjavné jazvy;
• minimálny počet relapsov (približne 1%).

abdominoplastika. Ak existuje prebytočná koža, tuk a koža, rovnako ako strie na bruchu odstránenie diastáza kombinácii s brucha. S touto metódou sa môžete zbaviť kože a tuku zásteru, strie a ovisnuté kože, takže budete získať štíhly pás a ploché bruško.

Po chirurgickom zákroku by mali mať všetci pacienti vždy obväz.

Hoci diastáza je považovaná za ľahko liečiteľnú patológiu, je lepšie predchádzať jej výskytu, než bojovať neskôr. V tejto súvislosti odborníci odporúčajú, aby všetci, najmä ženy v plodnom veku, prijímali preventívne opatrenia počas tehotenstva a ešte lepšie - pri plánovaní koncepcie dieťaťa.