Užitočný a potrebný vitamín A

Prvou užitočnou výhodou vitamínu A je to, že je užitočné pre videnie. V sietnici oka, ktorý má prútik kužeľov, takže tu je kužeľ s všetkých chemických transformáciou nastať kvôli vitamínu A. Ak daná osoba nevidí tmu, že stav sa nazýva "šeroslepota" - je nedostatok tmy, takže to je dôvod, pre "šeroslepota" je prudký pokles obsahu tejto látky.

Prečo potrebujem vitamín A?

Vitamín A je užitočný pre čo? Je nevyhnutne potrebné pre pokožku. Koža sa stáva pružnejšou, jemnejšou a jemnejšou. Odpusťte znamenie určenia toho, ako sa táto látka nachádza v tele, je to, ako sa drsná a porézna koža tváre stala a koľko sa stalo sivou. V priebehu rokov vzniká tento deficit.

Ako určiť nedostatok vitamínu v tele?

Príznaky nedostatku v tele sú:

• anémia;
• suchá koža;
• keratitída.

Nie je potrebné mať všetky tri príznaky, premýšľajte o nedostatku tejto látky. Nedostatok účinku na produkciu slznej tekutiny a slznej tekutiny v prípade, že nie je vykonaná, potom nič mazať povrch očnej buľvy a rohovky, a preto dochádza k zápalu a suchosť rohovky. To znamená, že je to potrebné pre slzy. Toto je prvý vitamín v prírode, ktorý sa nazýva vitamín A.

Ako to ovplyvňuje kožu? Spomaľujeme proces obnovy pokožky, takže pokožka novorodenca je úžasná. Stimuluje obnovu buniek pokožky, to znamená, že vznik nových buniek v najnižšej vrstve našej pokožky a miery ich dozrievanie a zdvíhať oveľa rýchlejšie, keď táto látka dostatočné množstvo. Pred aplikáciou krému s vitamínom na tvár musia byť tieto mŕtve bunky exfoliované, pretože krém nemôže prechádzať cez tieto vrstvy starých a mŕtvych buniek.

Produkty, ktoré majú najviac vitamínu A

Najbohatší produkt je sladké zemiaky. Vo vnútri je oranžová, čo symbolizuje prítomnosť karoténu. Beta-keratín je prekurzorom tejto látky a táto oranžová farba beta-keratínu je jej farba. Beta-keratín je dve molekuly vitamínu A, keď sú v tele oddelené, budete mať dve molekuly. Prečo môžu byť bledé pery? Anémia je zníženie množstva hemoglobínu u osoby a nedostatok tohto hemoglobínu v červených krvinkách vedie k bledosti na slizniciach. Samotný hemoglobín sa normálne nevytvorí a nebude schopný zachytávať molekulu kyslíka, ak táto látka nie je.

Vitamín A podporuje účinnú absorpciu kyslíka hemoglobínovými molekulami, ak nie, potom aj prítomnosť hemoglobínu bude mať malý obsah kyslíka a červenú krv je oxidovaný hemoglobínom kyslíkom. Trochu dobrý hemoglobín nezachytáva kyslík tak, ako by mal. Ale keď je dostatok hemoglobínu, ako v sladkých zemiakoch, určite bude červená a krásna krv. Mrkva je rastlinná látka, z ktorej bola získaná molekula beta-keratínu, to znamená, že je produkt bohatý na užitočný vitamín A.

viac takýto produkt je špenát, ale neznamená to, že z dôvodu jeho zelenej farby nie je dostatok beta keratín a žltá zložka, potom je to vidieť na intenzitu zelenej farby, ktorý dáva chlorofyl, ale obsah a koncentrácia je porovnateľná s mrkva a sladké zemiaky. Vitamín A pomáha obnovovať kožné bunky a podľa stavu pokožky je možné určiť prítomnosť tohto vitamínu v tele.

Karotenoidy prechádzajú pomaly do tejto látky, teda syntézou, takže neexistuje žiadna hrozba získavania avitaminózy z mrkvy. Je užitočné v tých dávkach, ktoré konzumujeme, zvyčajne s výrobkami morského pôvodu alebo rôznymi zeleninami, je tu veľmi ťažké predávkovanie, takže ho môžete použiť v naturáliách. Existujú vitamíny, ktoré sa predávajú v lekárňach, avšak v takom prípade je potrebné dávať pozor na dávkovanie, ktoré je tam výslovne uvedené. Presne toľko kapsúl, ako je uvedené, je potrebné urobiť, aby sa predávkovanie.

Pokožka nevyzerá suchá, potrebujete, aby v tele fungovala v jednej alebo druhej forme. samozrejme, je vždy lepšie brať vitamíny prírodné. Účinok je na rastový hormón a vývoj pohlavných žliaz. Nesmieme zabúdať, že vitamín A je nevyhnutne spojený s obratom v tele s obsahom zinku. Faktom je, že ak je obrat tejto látky narušený, možno pozorovať, že pocit chuti môže zmiznúť.

Koľko vitamínu A v gramoch je obsiahnuté v sladkých zemiakoch, špenáte a mrkve denná dávka?

• Sto gramov sladkých zemiakov denne stačí na úplné obnovenie vitamínu A, aby ste sa cítili dobre.
• Denná dávka tejto látky je v sedemdesiatich gramoch mrkvy.
• V každodennej strave stot gramov špenátov stačí na doplnenie tela vitamínom A.

Nejezte vo varenej forme, iba prísne čerstvé. Akonáhle je tepelne spracované, vitamíny sa strácajú a škody sa zvyšujú.

Vitamín A v kozmetike

Retinol je vhodný na omladenie pokožky, zmierňuje vrásky, omladzuje pokožku, ale tiež odstraňuje akné a akné. Mnohí argumentujú, že samotný retinol sa môže použiť po tridsiatich rokoch. Retinol by sa mal používať na jeseň av zime, ale iba na noc a iba na suchú tvár. V žiadnom prípade by ste ju nemali používať pre tehotné ženy.

Prečo vitamín A? To má exfoliačný, zosvetlí pigmentácie, bude jazvy vyrovnať pretože retinol je zodpovedný za to, že je aktualizuje bunky a tkanivá, preniká hlboko do kože na najhlbšej úrovni, poskytuje obnovu pokožky. Retinol tiež prispieva k výrobe svojho kolagénu, vďaka čomu budete lesknúť pokožku, stane sa živšia, radiantnejšia, pružnejšia a elastická.

Ak chcete začať používať, musíte najprv vykonať test zápästia a zistiť, či sa vyskytla alergická reakcia. Odporúča sa používať ho každý druhý deň, pozrieť sa na reakciu kože. Ak na tvári vzniknú vredy, potom si retinol prilepí pokožku, ale je to celkom normálne. Spočiatku koža bude mať mierny účinok, ale ak ju budete používať každý deň, nakoniec sa koža začne odlupovať.

Keď sme na nohe nasadili noc, je to určite suché, tvár sa stáva veľmi lepkavou a začne svietiť. Vo veľkých dávkach sa nedá použiť, pretože je veľmi jedovatý, takže dávame a sledujeme, ako koža reaguje. Ak sa jazvy na koži, ktorá vytvorila fossa, budú vyhladené. Ak existujú subkutánne pupienky, potom vitamín A je látka, ktorá ich odstráni, pretože považuje za najúčinnejšiu. Stojí za to, že leto nie je najlepší čas na použitie retinolu, pretože pokožka je už vysušená.