Ako urobiť masáž lumbosakrálnej chrbtice?

Najčastejšou chorobou chrbtice je osteochondróza. Jeho dôvod - sedavý, sedavý spôsob života, charakteristický pre veľkú väčšinu mestských obyvateľov. Ovplyvňuje všetky časti chrbtice a spôsobuje silnú bolesť, ktorá musí byť riešená mnohými spôsobmi. Jedným z najúčinnejších spôsobov je masáž.

Po prvom sedení intenzita bolesti klesá. Súčasne sa zvyšuje odolnosť tela voči osteochondróze posilnením svalového korzetu a zlepšením lymfatickej drenáže. Tento postup umožňuje odstrániť charakteristiku príznakov osteochondrózy - preťaženie chrbtových svalov na jednej strane.

Dnes budeme hovoriť o masáž lumbosakrálnej chrbtice, ale okamžite urobíme rezerváciu, to nie je všeliek. Spoliehanie sa na jediný ručný účinok pri liečbe osteochondrózy nestojí za to. Nevyhnutne potrebujú liečivú terapiu.

kontraindikácie

Ako viete, osteochondróza lumbosakrálnej sekcie prebieha u každého pacienta rôznymi spôsobmi. Preto musia lekári brať do úvahy všetky zvláštnosti pri predpisovaní kurzov terapeutickej masáže. Na nezávislé výber ručné metódy reči ani príde. Je to len nebezpečné.

Pred kontaktovaním s masérom sa musíte podrobiť vyšetreniu vertebrológa. Tento odborník určí, či pacient môže v súčasnej fáze ochorenia použiť ručný účinok na chrbát.

Lekári zvyčajne zakazujú masáž lumbosakrálneho segmentu len malému percentu z pacientov, ktorí existujú nasledujúce kontraindikácie:

• Prítomnosť nádorových útvarov rôznej etiológie.
• Pacientovi je diagnostikovaná hypertenzia tretieho stupňa.
• Na zadnej strane pacienta je mnoho znakov a znamienok.
• Pacientka má zvýšenú citlivosť pokožky.
• Pacient má problémy s kardiovaskulárnym systémom.
• Prítomnosť krvných ochorení.
• Pacient má infekčnú chorobu.
• Pacient je v aktívnej fáze tuberkulózy.

Typy masáže s osteochondrózou

Pri použití osteochondrózy lumbosakrálnej chrbtice tri typy postupov. Tento alebo ten druh ručného vplyvu lekára menuje, berúc do úvahy stav ochorenia, závažnosť lézie a príznaky.

Klasická masáž

Toto je najbežnejšia technika pre problémy v bedrovej chrbtici. Zahŕňa také typy nárazov ako sú skrútenie, stláčanie, hladenie, trenie atď.

Procedúry masáže prejsť štandardnou schémou:

1. Príprava pacienta na masáž.
2. Priamy dopad na sakrálnu a bedrovú chrbticu.
3. Liečba hýždia.
4. Účinky na boky.
5. Konečný účinok na chrbát v lumbosakrálnej časti.

Klasická masáž na prvých sedeniach môže spôsobiť bolesť chrbta. Intenzita bolesti môže byť vysoká. Budeme musieť čakať, po 3 až 4 zasadnutiach bolesť zmizne.

Vákuová masáž

Tento vplyv na hardvér taktiež dokazuje dobrú účinnosť v boji proti osteochondróze v lumbosakrálnom oddelení. Vyrába sa pomocou sklenených alebo keramických plechoviek. Hlavnou úlohou vákuovej masáže je zlepšiť prietok krvi v bedrovej a sakrálnej oblasti. Znamená to zlepšenie zásobovania medzistavcových diskov a spúšťa mechanizmus ich obnovy.

Schéma vákuovej masáže je pomerne jednoduchá:

• Pacient je umiestnený na rovnom povrchu.
• Oblasť ošetrenia sa ošetrí olejom.
• Banky sú nainštalované.

Treba poznamenať, že banky sú vždy inštalované a presúvané iba počas priebehu prietoku krvi. To znamená, že musia prejsť zdola hore.

akupresúra

Zriedka sa používa ako nezávislá liečba. Akupresúra sa najčastejšie používa na stanovenie výsledkov dosiahnutých klasickou formou manuálnych efektov. Je založený na mechanickom pôsobení na bolesť a akupunktúrne body prstami. Spočiatku je účinok zanedbateľný, ale keď sa telo zvykne na svoju intenzitu a trvanie sa zvyšuje.

Technika masáže lumbosakrálneho oddelenia s osteochondrózou

Masážne efekty sú nasledujúce zadné zóny:

• Paravertebrálne. Sú to svaly na oboch stranách chrbtice. Podporujú bedrovú a sakrálnu časť chrbtice.
• Lumbosakrálna zóna.
• Zubná oblasť.

Pacient musí byť umiestnený na pevný a rovný povrch. Je žiaduce, aby to bol špeciálny hromadný stôl s otvorom pre tvár. V tomto prípade bude chrbtová časť pacienta z fyziologického hľadiska v správnej polohe.

Ruky pacienta by mali byť napnuté pozdĺž kmeňa a nohy sú rozšírené o 30-35 °. Hoci pri osteochondróze lumbosakrálnej chrbtice to nie je ľahké, človek ešte musí pokúsiť sa úplne relaxovať.

Predtým, ako začnete pracovať, masér umiestni na postihnuté miesta olej.

Postup začína zahrievaním tkanív. Ak to chcete urobiť, použite techniku, ako je hladenie. Masér jemne zatiahne hornú časť zadku, sakru, pas. Zlepšuje krvný obeh v tkanivách a uvoľňuje svaly.

Zdvihnutie môže byť priečne, pozdĺžne, kruhové, kombinované a dokonca aj s hmotnosťou. V tomto prípade môžete použiť podložky prstov, kĺbov, zápästia.

Nasledujúcim potiahnutím je prijatie stláčania. Zvyčajne sa striedajú s rovnakým potiahnutím alebo trením. Masážni terapeuti sú spravidla citliví na zmeny stavu pacienta počas relácie. Preto bolestivé oblasti zvlášť opatrne. Špecialista na reakcie pacienta vidí, kedy to bolí.

V priebehu procedúry môže masér pôsobiť aj v oblasti pása pretrepávaním, miesením a vylúhovaním. Po všetkých týchto technikách musia byť svaly chrbta upokojené pohybmi.

Všetky pohyby masáže lumbosakrálneho oddelenia, s výnimkou akupresúry, sa vykonávajú zhora nadol. Je to spôsobené tým, že je potrebné riadiť lymfy z periférnych lymfatických kanálov do inguinálnych lymfatických uzlín.

Jedna časť manuálnej terapie trvá nie menej ako 20 a nie viac ako 40 minút. Rozhodnutie o dĺžke expozície rozhoduje ošetrujúci lekár.

Keď používate klasickú masáž pre každý masáž, existujú tri prístupy. V tomto prípade intenzita nárazu určuje samotný masér na základe reakcie pacienta.

Výukové video nájdete na internete.

Masáž lumbosakrálneho oddelenia doma

Stáva sa, že pacient nemá príležitosť systematicky navštevovať špecialistu na masáž. V tomto prípade je výstup považovaný za jeden - masáž doma. Ale pred tým, ako začne vykonávať masážne procedúry, bude musieť starostlivo skúmať ich techniku.

Robiť masáž doma je veľmi dôležité držať sa správnej techniky. Nemôžete zmeniť poradie pohybov. Všetky efekty by mali začať s minimálnou intenzitou. Sila nárazu sa musí postupne zvyšovať. Dokončite masáž a následne potiahnite pohyby. V sieti je k dispozícii podrobné vzdelávacie video.

Pri domácej masáži vždy zvážte kontraindikácie. Nezabudnite, že v akútnom období osteochondrózy s výrazným bolestivým syndrómom je zakázaná masáž. Takže sa musíte zbaviť bolesti pomocou protizápalových a analgetických liekov a potom začať masáž.