Ako veriť v seba a získať dôveru

Každý hovorí o sebadôvere v ich moci. Čo je to najviac sebavedomie a pre čo je to? Ako viete, kedy sa dôvera stáva sebavedomím alebo dokonca sebectvom? Tieto otázky znepokojujú takmer každého človeka.

Ako veriť v seba

Čo je cenné, je dôvera v seba samého

Úspešní ľudia sú atraktívni. Atraktívny vzhľad, charizmatický, šťastie a zdá sa, že všetky problémy sú na nich. Je to všetko o dôvere, ktorú vyzařujú.

Samostatnosť je krokom k úspechu. Nesprávni ľudia často pochybujú, dlho sa hoja, a tým chýbajú príležitosti, ktoré im poskytuje ich život: sľubná práca, výhodné zmluvy, solventnosť osobného života.

Prečo sú niektorí ľudia sebavedomí a nie ostatní?

Všetci sme rozdielni: a to ako zvonka, tak aj v charaktere, máme rôzne výchovu a schopnosti. Ale v skutočnosti sa navzájom líšia iba vnímaním seba samých, našimi silnými stránkami, dôverou / neistotou v našich vlastných schopnostiach.

Často je to nedostatok sebavedomia, ktorý sa stáva hlavným vinníkom zlyhaní života. Hoci zlyhanie nie je ospravedlnením vzdať sa, je to príležitosť naučiť sa učiť sa z situácií. Aby sa zabránilo opakovaniu takýchto podmienok.

V niektorých prípadoch neistota ohľadne toho dôvodu, spočíva vo vzdelávaní, v prehnane rodiny, ktorí si želajú, aby sa zamedzilo ťažkosti, v skutočnosti oplotenia a od samotného života: schopnosť rýchlo a správne sa rozhodovať, schopnosť prijať rany a úžitok z nich, schopnosť krásne prezentovať svoje vlastné talenty - všeobecne platí, že všetko, čo bráni naplneniu.

Perfekcionizmus je tiež jedným z dôvodov neistoty: ľudia chcú súhlasiť a nechcú prijať skutočnosť, že je jednoducho nemožné, aby každý bol dobrý.

Rast sebavedomia pomôže zbaviť sa vnútorných obáv každého človeka.

Pred tým, ako dôkladnejšie zvážime spôsoby zvýšenia sebavedomia, je potrebné určiť, čo je sebadôvera z pohľadu psychológie.

Sebavedomie: psychológia vnímania

Sebavedomie je vlastnosťou osoby, ktorá pozitívne hodnotí svoje schopnosti a zručnosti ako dôležité pre úspešné dosiahnutie dôležitých cieľov pre seba, aby uspokojili svoje potreby.

Jedinečné recepty, vhodné pre každého, nie - všetci sme iní. Existuje však niekoľko jednoduchých algoritmov, ktoré pomôžu zvýšiť dôveru:

• pochopte, že chcete byť sebavedomý je to, čo potrebujete na vytvorenie zoznamu víťazstiev;
• stanoviť realistické ciele;
• neváhajte príliš dlho, konajte bez zbytočného zaváhania;
• poznajte svoje vlastné výhody;
• Pamätajte, že jediný človek, ktorý skutočne závisí na niečom, je vy;
• byť medzi rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi;
• vyhnite vnútorné paranoidné;
• koniec s perfekcionizmom;
• byť sám sebou;
• Nepodceňujte vplyv vzhľadu;
• odstrániť nadmerné skromnosť a plachosť;
• Nevyhľadávajte žiaden problém v sebe;
• pomôžte ostatným;
• ukázať dôveru;
• byť pokojný a dobrotivý;
• naučiť sa počuť iných ľudí;
• rozvojových krajín;
• Nezmeníte svoje zásady;
• Neporovnávajte sa s ostatnými;
• Prijmite sa.

Pochopte, že dôvera je to, čo potrebujete!

Pamätajte si, koľkokrát ste utrpeli kvôli vašej neistote, koľkokrát ste stratili kvôli tomu šancu na nový život. A potom to potrebujete uveďte zoznam svojich víťazstiev, aj tie najmenšie. A pamätajte si stav psychologického oživenia, keď ste vyhrali tieto víťazstvá. Pochopte, že máte radi viac pozitívnych výsledkov. Ak ste pozitívni, jednoducho sa necítite presvedčení! Častejšie si pamätajte tieto víťazstvá.

Nastavte realistické ciele.

Vykonajte audit vašich cieľov: je to naozaj váš cieľ alebo je to len túžba splniť očakávania iných ľudí? Ak je to to, čo chcete, potom musí konať! Nevystavujte hneď globálne ciele, neuvádzajte "kroky", ktoré vás krok za krokom približujú k požadovaným. Potom nebude mať pocit neistoty, ale radosť z víťaza bude - nakoniec, malé ciele sa ľahšie dosiahnu!

Nemyslite si príliš dlho pred rozhodnutím.

Príliš dlhé výkyvy vedú k pochybnostiam o účelnosti cieľa. Ak nastavíte cieľ, zistíte, že to skutočne potrebujete - konajte! Buďte si istí svojimi rozhodnutiami.

Poznaj svoje výhody.

Stáva sa, že niekedy, pod vplyvom momentálnych negatívnych emócií, človek preberá pochybnosti o tom, čo bolo počaté. Uvedomte si, že ide o momentálnu slezinu, ktorá v žiadnom prípade neodráža skutočný stav vecí. a v žiadnom prípade sa nezameriavajte na negatívne.

Pamätajte, že to vy vy ste jediný, kto závisí od všetkého. Uistite sa o tom!

Keď sa vyskytne obava o tom, že "nevystúpim", "nemôžem" vždy pamätať na to, že všetko je podmienené vašou vytrvalosťou a vytrvalosťou pri dosahovaní cieľa. Nehľadajte hranice, kde chýbajú. Vaša vôľa je oveľa silnejšia, ako očakávate. Takže všetko sa ukáže. No, ak nie, skúste ešte raz. Nezaoberajte sa ťažkosťami, konať dôverne a systematicky.

Obklopte sa s rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi.

To isté platí pre postulát, ktorý potrebujete vyhnúť z vnútornej paranojie: ľudia sa viac zaujímajú o svoje vlastné problémy, nie o tvoje.

Dokončiť perfekcionizmus.

Neexistujú žiadni ideálni ľudia. Všetci ľudia sa mýlia.

Takže odstráňte posadnutosť zlyhaním: nemýli len ten, kto nerobí nič. Buďte bezstarostní o dočasných ťažkostiach, naučte sa lekciu a snažte sa zabrániť tomu, aby ste v budúcnosti zabudli.

Buďte sami

Pravdepodobne každý, kto je viac alebo menej veršovaný v psychológii, hovorí: "Buďte sami." Všetci počúvajú, ale nerobia nič a pokračujú v nerozhodnom preukázaní, že nie sú to, čím sú. Musíte byť, aby ste sa nezdali. Len nadmerné pretrvávanie, chválenie, sebaobrannosť môže hovoriť o neistote. Potvrdený človek nemusí dokazovať nič.

Nepodceňujte vplyv vzhľadu. Samozrejme, krása hrá úlohu, ale zdravý rozum, šarm, schopnosť prezentovať sa - majú oveľa väčší vplyv na ostatných.

Oslobodené od nadmernej skromnosti a plachosti - všetko by malo byť mierne. Nezakrývajte a nehovorte o svojich výhodách: ak o nich budete pokojne hovoriť, potom ste si istí. A iní si budú istí, že je to tak.

Nepozerajte sa na každý problém v sebe: nie ste vinní za to, čo je mimo vašej kontroly. Urobte to jednoduché.

Pomôžte potrebným

Ľudia sa zvyčajne snažia nevšimnúť si, čo je pre vnímanie ťažké. Ale bez ohľadu na to, koľko sa od tohto skrýva každý, na svete je stále veľa ľudí, ktorí naozaj potrebujú pomoc:

• deti z domov dieťaťa alebo internátnych škôl;
• osamelí starí ľudia;
• bezdomovci;
• ľudí trpiacich vážnou chorobou atď.

- všetci potrebujú pomoc. Skúste urobiť niečký deň alebo niečí život trochu jednoduchšie a lepšie. Uvedomenie si vlastnej potreby pomáha zvyšovať sebavedomie. Pocit vďačnosti, ktorú vám budú cítiť tí, ktorým pomáhate, bude balzam pre vašu dušu a sebavedomie. Budú veriť vo vás a vy - získanie dôvery!

Ukážte dôveru

Zatiaľ čo práve zobrazujete dôveru, postupne ju získavate. Je nepravdepodobné, že nerozhodnosť je vašou skutočnou osobnou kvalitou. Emocionálny prístup znamená veľa!

Buďte kľudní, dobrotiví - to vám prinesie súcit. A keď ľudia s vami sympatizujú, je to Umožňuje vám udržať sebavedomie.

Naučte sa počuť ostatných. Neostrite len na seba, počúvajte ostatných ľudí a počúvajte ich. Keď to budete praktizovať, dôjde k porozumeniu, že aj ostatní sú vystavení kolísaniu, úzkosti. Že nie sú žiadni dokonalí ľudia. Všimnite si ostatným, čo predtým uniklo vašej pozornosti. A prestaňte bez obáv o svoje problémy. Chápete, že máte oveľa viac spoločného s inými ľuďmi, ako ste si to predstavovali.

Rozvíjajte sa

Nie je ľahké si byť istí svojimi vlastnými schopnosťami, ak nie sú úplne rozvinuté. Dôvera musí byť založená na niečom reálnom. Práca na sebe potrebujete:

• prečítajte si viac;
• naučiť sa niečo nové;
• zlepšiť ich profesionalitu;
• zvládnuť nové zručnosti.

Využite každú príležitosť na vnútorný rast: cestovanie, začať sa učiť tancovať, učiť sa nový cudzí jazyk - áno čokoľvek!

Nezmeníte zásady

Majú pevné zásady o niektorých bodoch. Nehľadajte solidaritu s ostatnými. Ale to neznamená, že musíte byť tvrdohlavý, alebo s agresiou, aby ste si udržali osobný názor.

Stačí mať svoje vlastné, neodvratné a spoľahlivé zásady, ktoré nemôžu byť otriasané náhodnými frázami niektorých ľudí. Vytvorte jasné pochopenie pozície života a sledujte svoje ciele, nie niekoho iného. Je dôležité, aby ste neohýbali hokejku: tvrdosť a neúmerné neuznanie názorov iných nie sú ani veľmi dobré. Dodržujte rovnováhu medzi tvrdohlavosťou a jemnosťou, traktovateľnosťou a vytrvalosťou. Definujte svoje vlastné zásady a postupujte podľa nich. Počúvajte ostatných, avšak prioritou by mal byť osobný názor.

Neporovnávajte sa s ostatnými: každý má svoju vlastnú cestu, svoje vlastné výhody, úspechy a neúspechy. Nie je potrebné bežať s ostatnými - žiť svoj život!

Prijmite sa

Milujte sa za to, kým ste, spolu so všetkými nedostatkami. Nemusíte odmietať časť svojho seba, aj keď sa vám niečo nepáči. Nebudete mať dôveru, ak sa vám nepáči. Ako získať dôveru v seba? Len sa prijať!

Dôvera je pre každého človeka nevyhnutná! Ona nás vedie dopredu a nedovoľuje, aby sme sa sústredili na zlých a závistlivých. Choďte svojou vlastnou cestou, spoliehajte sa na svoje vlastné zásady a postoje a nie na očakávania iných. A potom bude šťastie vždy s vami!