Liečba doma s vyvrtnutými nohami

Napínanie väzy nohy je jedným z najbežnejších športových a domácich zranení. To je spôsobené zvýšeným zaťažením chodidla pri chôdzi, behu, skákaní a iných typoch pohybov. Príčiny, ktoré prispievajú k poškodeniu väziva, sú mnohé:

• zastávky podvorachivanie;
• ťažké pristátie na nohe po skoku;
• nadmerné zaťaženie väzov, napríklad pri cvičení určitého športu (futbal, basketbal, jogging).

Stretnutie väziva sa môže kombinovať s inými poraneniami, napríklad dislokáciami alebo zlomeninami. Takéto zranenia sú zvyčajne spôsobené prebytkom amplitúdy nožného pohybu.

Vo väčšine prípadov, napríklad zranenie nie je vážne, Môže to však byť sprevádzané silnými pocitmi bolesti a prinášať výrazné nepríjemné pocity. Pri rozťahovaní väzu by ste mali okamžite určiť rozsah poškodenia, aby ste vylúčili vážne poranenia (napríklad zlomeninu) a poskytli vám prvá pomoc.

Príznaky podvrtnutia

Príznaky priamo závisia od stupňa poškodenia. Strečing je spôsobený vysokým zaťažením väzov, ktorý prevyšuje ich pružnosť. V skutočnosti - to je prasknutie tkaniva.

Existujú tri typy škôd:

1. Jednoduchá. Sú sprevádzané miernou bolesťou a nepohodliem počas pohybu nohy. V tomto prípade si osoba zachováva schopnosť pohybovať sa. Otok môže byť neprítomný alebo mierne exprimovaný. Liečba mierneho podviazania väzov, pravdepodobne doma bez konzultácie s lekárom.
2. Priemer. Pohyb chodidla spôsobuje značnú bolesť, pohyb je ťažký. V prvých 30 minútach dochádza k výraznej opuchy. V tomto prípade je potrebný mier, kým opuch nie je čiastočne preč. Môžete liečiť zranenie doma, ale aby ste predišli komplikáciám, je lepšie konzultovať s odborníkmi.
3. Ťažký. Ťažká bolesť a opuch. Pohyb chodidla je takmer nemožný. V takom prípade by mal byť lekár okamžite konzultovaný, pretože zranenie môže byť oveľa závažnejšie.

V každom prípade je to nevyhnutné aby čo najviac obmedzili pohyb pred úplnou obnovou tkanív a výberom najlepšieho priebehu liečby.

Čo robiť s vyvrtaniami

Po zranení je dôležité okamžite poskytnúť prvú pomoc. Je potrebné uvoľniť nohu z topánok a dosiahnuť čo najvhodnejšiu polohu nohy. Je lepšie zdvihnúť nohu na zvýšené miesto, pretože to pomôže znížiť opuch zranenej oblasti. Odporúča sa fixovať nohu elastickým obväzom, ale obväz by sa mal uvoľniť, aby sa nenarušil krvný obeh.

Na zníženie nadýchnutia je potrebné dať ľad alebo studený uterák. Odstránenie edému by preto nemalo trvať dlhšie ako hodinu.

Ako liečiť strečing doma

Pri prvých dvoch druhoch škôd môže byť liečba vykonaná doma. Nie sú tu žiadne ťažkosti, hlavnou vecou je dodržiavať určité odporúčania. Pri liečbe väziva je to nevyhnutné dodržiavajte nasledujúce pravidlá:

1. Imobilizujte nohu elastickým obväzom alebo špeciálnymi bandážami po dobu 5 až 10 dní. Tým sa zníži bolesť v poškodenej oblasti, odstráni sa nadýchanie a chráni sa noha pred ďalšími zraneniami počas liečby. Obväz by nemal byť tesný, inak by narušil krvný obeh. V noci by sa bandáž mala odstrániť. Bandáž môžete odstrániť bez významnej bolesti.
2. Obmedzte zaťaženie nohy. Pre zranenú nohu, najmä v prvých dňoch, musíte zabezpečiť pokoj. Akýkoľvek pohyb môže spôsobiť silnú bolesť alebo viesť k väčšiemu traumu chodidla, čo má za následok dlhodobú liečbu väziva. Akonáhle prechádza bolesť, je možné začať nejaké pohyby v nohe, pretože imobilizácia spôsobuje miernu atrofiu väziva.
3. Spočiatku dať nohe vysokú pozíciu. Tým sa zvýši odtok krvi z miesta poranenia a zmierni bolesť.
4. Ak zranenie spôsobuje značnú bolesť, môžete použiť protizápalové lieky, napríklad "Nimesil".
5. Aplikovať masti miestneho účelu, ktoré obsahujú rôzne obnovovacie komponenty. Liečba väzov mastmi je veľmi účinná, pretože znižuje bolesť a opuch a tiež zvyšuje krvný obeh.
6. Postupné zaťaženie na chodidle po ukončení liečby. Nemal by byť bezprostredne po obnovení nakladania nohy fyzickými cvičeniami. Po prvýkrát je potrebné obmedziť chôdzu, až kým sa poškodené tkanivá úplne nezhojia a nevystužia.

Ak počas liečby väziva objavia sa nasledujúce príznaky, okamžite kontaktujte špecialistu:

• Chýbajúca mobilita v nohe, nie je možnosť stať sa na nohe.
• Každá deformácia chodidla, neprirodzená poloha nohy.
• Bolestivé pocity neprechádzajú, hematómy nezmiznú.
• Horúčka a zápal v mieste stretnutia.
• Absencia účinku liečby.

Tieto príznaky naznačujú komplikácie alebo vážne poranenia, ktoré vyžadujú okamžitú lekársku pomoc.

V prvých dňoch pri napínaní väziva je zakázané:

• Masáž. Môže zvýšiť bolesť a opuch. Mala by sa používať iba počas fázy obnovy.
• Alkoholické nápoje. Spomaliť proces obnovy poškodených tkanív a výrazne zvýšiť opuch chodidla.
• Pohyb v akejkoľvek forme. Posilňujú bolesť a výrazne spomaľujú regeneráciu zranených väzov.
• Tepelné postupy. Je potrebné obmedziť príjem teplých kúpeľov, pešiu turistiku v saune a vani. Teplé obklady sú prísne zakázané.

Prípravky na liečenie vyvrtnutí v nohách

Liečba poranených väzy doma by mala byť sprevádzaná pomocou rôznych regeneračných masti. Pozrime sa bližšie na látky obsiahnuté v miestnych mastiach:

1. Analgetické a nesteroidné protizápalové lieky: diklofenak, acyklofenak, celekoxib, ketoprofén, ibuprofén, meloxiam a iné. Tieto lieky majú závažný protizápalový účinok. Sú schopné znížiť nadúvanie poškodenej oblasti a bolesti spôsobené traumatizáciou textílií. Liečba väzov pomocou masti by sa mala uskutočňovať vo všetkých fázach, od traumy až po úplné zotavenie.
2. Prípravky chladiaceho účinku (napríklad chlóretyl). Sú schopní zmierniť bolesti na poškodenom mieste, ochladiť zranené miesto. Používajú sa na prvú pomoc.
3. Anestetiká, napríklad benzokaín. Takéto lieky účinne znižujú bolesť v poškodenej oblasti.
4. Masť oteplenia. Zlepšujú krvný obeh a podporujú regeneráciu poškodených tkanív. Na liečbu väziva s týmito prostriedkami je potrebné v rehabilitačnej fáze. Tieto masti zahŕňajú lieky obsahujúce včely, hadie jedy alebo rastlinné oleje.
5. Rozpúšťacie prípravky. Pomáhajú obnoviť poškodenú oblasť, zmiznutie modrín a modrín. Mali by sa používať iba v prípade, že nie je krvácanie.

Pri nepatrných stupňoch naťahovania môže byť liečba poškodených väzov vykonaná doma. V tomto nie sú žiadne ťažkosti dodržiavať určité odporúčania a rehabilitácia nevyžaduje veľa úsilia a času. Teraz presne viete, čo robiť, keď si napínať väzy a ako s nimi zaobchádzať.