Všetko o indikáciách a kontraindikáciách masáže oblasti krku

Často sú ľudia obmedzovaní intenzívnym pracovným zaťažením. Mnohí pracujú na počítači v sede, nesprávne umiestnený na pracovisku. V priebehu času to vedie k nepohode v chrbtici a všetkým druhom deformácií vo svojich oddeleniach, najmä v krčnej a spinálnej oblasti.

Na vyriešenie takéhoto problému a niekedy úplné odstránenie takýchto príznakov, ako je bolesť hlavy a opuch, sa často považuje za efektívne masírovať krk oblasti goliera, ktorý sa dá vykonať dokonca aj doma. Tento druh masáže môže ľahko vykonávať majster, ktorý bol špeciálne vyškolený. Musí byť presne diagnostikovaný.

Aká je technika masáže krku a krku?

Ak zoberiete do úvahy techniku ​​masáže krku v oblasti goliera doma, môžete si byť istí, že to nie je tak zložité. Spočiatku bude potrebné zahriať krk s kruhovými pohybmi. V tomto prípade môžete použiť froté uterák na tampóniu krčka a chrbát.

ďalej Postup pozostáva zo štyroch fáz:

1. Vyhladzovania. To zahŕňa základné prípravné akcie. Musí to byť vykonané úhľadne a hladko, postupne sa presúvať do ďalšej fázy.
2. Miesenie. Táto fáza zahŕňa stláčanie kože prstami a ľahké brnenie spolu so stláčacími pohybmi.
3. Kliknutím na tlačidlo. Tento prístup sa používa na stagnujúce javy v tkanivách a tukových usadlinách. Môže sa použiť aj pri preventívnych opatreniach. Tento typ masáže sa vykonáva silným a rýchlym tlakom na prsty. Takéto pohyby dobre zohrejú svaly a prispievajú k tónu.
4. Vibračné masáže. Je poznačená prejavom okamžitého účinku. Potom je výrazne znížená okcipitálna oklúzia.

Všetky typy masáže podporujú aktiváciu nervových zakončení. Použitie ich postupne vedie k požadovanému efektu po niekoľkých procedúrach.

Je tiež dôležité vedieť, že po prvých postupoch, sčervenanie kože, bolesť v oblasti masáže a dokonca aj všeobecné nevoľnosť možno pozorovať. To je považované za normálne, takže masáž nesmie byť zastavená. Koniec koncov problémová oblasť sa hromadí už roky a je potrebná určitá trpezlivosť na odstránenie takýchto ložísk.

Indikácie pre masáž oblasti krčka maternice

Samozrejme, akákoľvek masáž môže byť použitá iba v prípade potreby. Masáž krčnej chrbtice je nevyhnutná s častými bolesťami hlavy, závrat, častý stres. Pomôže regulovať cirkuláciu prietoku krvi do mozgu, čo bude mať priaznivý vplyv na vegetatívny systém. Navyše masážna technika pomôže opraviť rôzne zakrivenie v chrbtici a zabrániť osteochondróze a iným poruchám.

Pokiaľ ide o kontraindikácie, môžu byť: dočasné, miestne a absolútne.

Dočasne sa považuje za:

• výskyt akútnej horúčky a zápalových ohniskov;
• výskyt krvácavých a infekčných lézií kože;
• prejav hypertonických a hypotonických porúch, cerebrálne poruchy;
• výskyt alergických vyrážok a edémov;
• výskyt akútnej bolesti v oblasti brucha, emetický syndróm;
• výskyt srdcovej a renálnej insuficiencie.

Lokálne kontraindikácie sú pozorované, keď:

• porážka niektorých častí tela s hubovými a vírusovými ochoreniami, bradavice, herpes, vzorky;
• prítomnosť nádorových útvarov v oblasti procedúry;
• s mastopatickými rastmi;
• s cystickou fibrózou v panvovej oblasti;
• varikózne-venózne lézie a materské znamienka v masážnych miestach.
• s menštruáciou a tehotenstvom, kamene v žlčových kanáloch a obličkách.

Absolútne sú:

• prítomnosť malígnych novotvarov;
• trombotické poruchy, tuberkulózne lézie;
• prítomnosť pohlavných chorôb a infekcie HIV;
• prejavy osteomyelitídy v akútnych a chronických formách;
• všetky typy zlyhania srdca a poruchy obehu;
• náchylnosť k krvácaniu tkanív;
• Aterosklerotické abnormality a mozgové cievne traumy.

Ako sa masáž krku robí doma?

Teraz sa takmer každý môže naučiť masáž. Koniec koncov, služby masážneho terapeuta nie sú dostupné pre každého. Ak chcete vykonať takýto postup doma, je to dôležité čítať video kurzy, ktorý učí metódy a metódy masážnej zóny krčnej límečky.

Pri postupe musíte pripraviť všetko potrebné príslušenstvo. Obzvlášť užitočná je prítomnosť kresla, ktorá bude mať vysokú chrbát a vankúš, aby bol pacient pohodlne umiestnený. Okrem toho potrebujete masážny krém, najmä s veľmi suchou pokožkou. Kreslo je nastavené tak, aby bol pacient pohodlný na masáž. Zvyčajne pacientova tvár spočíva na chrbte a uvoľňuje oblasť krčnej lôžka pre procedúru.

Postupnosť masáží zóny krčnej límečky

Ak chcete začať s masážou, je potrebné od zadnej časti. Pred masážou je lepšie umyť si ruky. Najskôr je potrebné vykonať zdvihové pohyby, začínajúc od spodu a hladko prechádzať hore. Takéto zdvihy sa vykonávajú na každej strane chrbta asi 10 krát. Potom sa musia opakovať iba v opačnom smere: od krku až po strednú časť chrbta.

Ďalej sa vykonáva trenie s dlaniami. Musia byť vyrobené najmenej 15 minút. To pomáha svaly sa zahriať v dôsledku krvného prílivu. Po takomto prijímaní sa vytvárajú špirálové pohyby prstami. Je obzvlášť dôležité venovať pozornosť trapézovému svalu, masírovať ho zo spodu do horného a naopak. Každá strana sa musí masírovať jednu minútu. Rovnako je potrebné ohrievať oblasť čepele z oboch strán.

Ďalším štádiom je masáž fusy nad kostrou na vrchu chrbtice. Vyrába sa pozdĺž boka oboch ramien so špirálovými pohybmi bližšie k krku. Tieto pohyby sa vykonávajú prstami. Zahrejte každé rameno by malo byť asi jednu minútu. Po ramennej terapii je potrebné aplikovať vibračné pohyby, ktoré smerujú od hornej časti chrbta k dolnej časti.

Všetky pohyby sa musia nevyhnutne striedať. Vibrácie treba nahradiť poklepaním prstami. A krk je miesený len pomocou prstov a už je možné použiť dlane na rebrá. Koniec masáže sa vykonáva pomalým potiahnutím celej krčnej lícnej časti chrbta. Všetky pohyby sa opakujú približne 15 krát.

Masáž krku a límca sa môže vykonávať v polohe na ľavej strane. Je dôležité, aby celá oblasť chrbta bola prístupná masérovi. Samostatná masáž nie je povolená, pretože je jednoducho nevhodná. Svaly krku a chrbta pacienta by mali byť uvoľnené, potom bude účinok masáže väčší.

Ak je masáž vykonávaná v súlade so všetkými pravidlami, potom po prvom postupe dostane človek značnú úľavu a bude cítiť svetlo v pohybe. Ale ak sa spustí choroba, počiatočné sedenie môže spôsobiť bolestivé syndrómy svalov, ktoré sú už postupy posle3 ľudovej. Jedna relácia by nemala prekročiť čas 20 minút. Masážne techniky by sa mali postupne zvyšovať pri každom postupe. Celý kurz by nemal byť menej ako 10 sekcií.

Samozrejme, že je najlepšie, aby krčná masáž oblasti goliera bola vykonaná skúseným odborníkom so zdravotným zázemím, ktorý pozná všetky jemnosti tohto postupu a štruktúru chrbtice. Tento jav je však teraz veľmi zriedkavý. Preto stačí, aby bol pán masáže školení v špeciálnych kurzoch. Najdôležitejšia je kompatibilita pána s pacientom. Nie každý pacient bude mať prospech z techniky, ktorú tento pán používa. A pozitívny výsledok závisí aj od tejto jemnosti.