Dynamická gymnastika pre deti

Každý rodič chce, aby bolo dieťa zdravé. Mnohé matky a otcovia aj počas tehotenstva začínajú hľadať rôzne techniky, ktoré posilňujú telo dieťaťa a robia deti fyzicky rozvinuté. Jeden z najznámejších metód, ktoré pomáhajú dieťaťu prispôsobiť sa životnému prostrediu dynamická gymnastika

Čo je dynamická gymnastika?

Dynamická gymnastika Je komplex činností, ktoré pomáhajú zlepšovať zdravie dieťaťa. Táto gymnastika zahŕňa rôzne masážne prvky, rovnako ako hry, vytvrdzovanie a zahrievanie zdvihnutím rukoväte a nohy. Pri vykonávaní tejto sady cvičení sa dieťa nezaťažuje. Dieťa a rodič majú túto triedu.

Stanovisko pediatrov

Vzťah k dynamickej gymnastike u pediatrov je rozdelený. Polovica lekárov tvrdí, že gymnastika pre dieťa prispieva k:

• Znížte riziko zranenia.
• Vytvorenie dôvery medzi dieťaťom a rodičmi.
• Zvládnutie fyzických zručností (držte hlavu, choďte, sedieť atď.).
• Zlepšite metabolizmus.
• Zlepšiť funkcie gastrointestinálneho traktu.
• Zlepšite prácu vestibulárneho zariadenia.

Druhou polovicou lekárov však hovorí, že dynamická gymnastika pre deti poškodí dieťa a rozlišujú tieto aspekty:

• Zranenie v zamestnaní.
• Odstránenie strachu pred nebezpečenstvom.
• Vymazanie rozdielov medzi nebezpečenstvom a bezpečnosťou.
• Príliš skoré temperovanie bez zohľadnenia temperamentu a osobnosti dieťaťa.

Rodičia, ktorí doteraz nerozhodli, či dieťa tieto aktivity potrebuje, je vhodné konzultovať s agentúrou EA. Komorowski. Eugene Olegovič odporúča, aby sa nestal proti svojim strachom z niektorých cvičení. Nemusíte robiť cvičenia, ktoré sa pre rodičov zdajú traumatické.

Vek dynamickej gymnastiky

Názory pediatrov na vek sa líšia a presná odpoveď na otázku, ako starý môže obsahovať súbor aktivít pre dieťa tam. Medzi lekármi existovali silné argumenty na túto tému. Jedna časť lekárov schvaľuje, že dynamická gymnastika môže byť zahrnutá od druhého týždňa po narodení, pretože v tomto čase sú zranenia vylúčené z dôvodu proporcionálneho rastu svalov. Ďalší pediatri trvajú na tom, že gymnastika môže začať s mesiacom, aby mal dieťa čas na posilnenie. A tretia poradí, aby sa dynamika praktizovala od veku troch mesiacov, aby sa v tomto čase posilnili svaly a kosti dieťaťa.

Pravidlá dynamického cvičenia pre deti

Je žiadúce uskutočniť prvé sedenia pod dohľadom lekára, aby sa dieťa chránilo pred zraneniami a vyvrtaniami. Okrem toho rodičia potrebujú pochopiť niekoľko pravidiel:

• Najlepší čas na dynamickú gymnastiku je hodina po kŕmení.
• Lekcia by nemala trvať dlhšie ako 10-20 minút.
• Dynamika sa robí každý deň pre lepší účinok.
• Cvičenie by sa malo vykonávať na gauči alebo na podložke.
• Ruky rodiča musia byť teplé a veľmi hladké, aby nepoškodili dieťa.
• Ak chcete začať s cvičením, je potrebné pri zahrievaní - jemné ťahy.
• Nedotýkajte sa oblasti, kde sa nachádza pečeň.

Pokiaľ je to možné, povolania sa vykonávajú prednostne vonku, ale iba za teplého počasia.

Bezpečnosť v dynamickej gymnastike

Ak chcete, aby tieto hodiny prinášali radosť a prospech, musíte študovať bezpečnostné predpisy pri vykonávaní bezpečnostných opatrení.

1. Nemusíte robiť ostré pohyby, všetky cvičenia sa robia hladko a presne.
2. Dynamika musí začať s vašimi obľúbenými cvičeniami pre dieťa.
3. Ak je dieťa v priebehu procesu nervózne, je vhodné ho odviesť s niečím príjemným, ale neskôr sa musí vrátiť do nepríjemného momentu.
4. Ak náhle pri niektorom cvičení klikne na kĺb, cvičenie sa musí zastaviť a skontrolovať, nič neohrozuje zdravie dieťaťa. Ak zmeníte náladu dieťaťa, musíte kontaktovať pediatra, ak má nálada nezmenenú, a potom môžete pokračovať v triedach.
5. Počet cvičení by sa mal zhodovať s počtom prípadov, kedy sa krmiva podáva.
6. Je potrebné striedať "obľúbené" cvičenia dieťaťa s "nemilovanými".

kontraindikácie

Každá gymnastika pre deti, vrátane dynamickej, by mala byť schválená pediatrom. Pre dynamickú gymnastiku existuje niekoľko sprevádzať jeho kontraindikácie:

1. Nesprávne vedomosti a nevhodné držanie techniky dynamickej gymnastiky.
2. S vekom sa stráca elasticita kĺbov a svalov, preto sa vopred nezapájajte do dynamiky s nepripraveným dieťaťom.
3. Prítomnosť ochorení kardiovaskulárneho systému.
4. Prítomnosť ochorení v muskuloskeletálnom systéme, napríklad dysplázia bedrového kĺbu.
5. Prítomnosť intrakraniálneho tlaku a iné neurologické abnormality.

Dynamika pre novorodencov

Dynamická gymnastika pre novorodencov začína zahrievaním:

1. Musíte sa zobrať dieťa.
2. S ľahkými dotykmi musíte patovať nohy a bruško.
3. Maste nohy a prsty jemne.
4. Je mierne potrebné otočiť nohy, najprv na jednu stranu a potom na druhú.
5. Potom sa zahreje nohy: beh, jazda na bicykli.
6. Udržujte kolená, musíte starostlivo vysadiť nohy v bokoch.
7. Mŕtvame chrbát a pohybujeme do srdca.

Potom musíte začať samotné cvičenia. Musíte začať najjednoduchšie:

1. Vývoj pera: klikneme na kľučky dieťaťa a necháme ho chytiť palcom, potom opatrne zdvihnite dieťa a držte ho za rukoväte.
2. Vývoj nohy: dieťa na chrbte, dieťa nohy a hladké od prstov k bokom.
3. Tréning svalov na krku: Položte dieťa na jeho brucho, správať nohy a zopakujte kroky, keď dieťa položí hlavu na pohodlnom strane, opak je nutné dať hračku.
4. Gymnastika operadlo: umiestnenie dieťaťa do brucha, dlane vyhladzuje späť od pása ku krku, takže 10 opakovaní, bude dieťa pod reflexom ohnúť späť.
5. Cvičenie na bruchu: dieťa na chrbte, spočíva nohami v hrudníku a zdvihnutím rukoväte.
6. Vývoj reflexov: položenie dieťaťa na chrbát, zdvihnúť nohu a stlačiť časť nohy, kde začínajú prsty. Dieťa by malo ohnúť nohu. Potom dieťa držíme v podpazuší a nakláňame ho dopredu a stúpame na pevný povrch. Je potrebné dbať na to, aby sa dieťa samo snažilo urobiť kroky.

Dynamická gymnastika pre deti do 12 mesiacov

Keď sú deti 2-3 mesiace staré, môžete začať náročnejšie cvičenia. Cvičenia by sa mali pridávať striedavo, začínajúc pľúcami, pridávajúc ťažšie a ťažšie.

Bezpečnostná technika

• Ak nie je dôvera v nejaký druh cvičenia, nemusíte to robiť.
• Ak sa dieťa bojí cvičenia, nemanipulujte dieťa.
• Je potrebné riadne zvládnuť techniku ​​gymnastiky za účasti pediatra.

cvičenie

1. Kríž: Musíte odložiť dieťa ruky stranou a mierne zdvihnúť.
2. jar: spočíva nohy dieťaťa v žalúdku a ťahá dieťa k sebe.
3. letel: Po uvedení dieťa na jeho brucho jednou rukou prop prsníka, zatiaľ čo druhej strane kolena. Je potrebné dať dieťa nohy pod hrudník a začať sa ohýbať dopredu. Pohyby by mali byť pomalé.
4. V rôznych smeroch: Zoberme si jednu ruku s dvoma rukami a ďalšie dve nohy, začneme otáčať dieťa.
5. Malá opica: Držte rukoväte dieťaťa a zdvihnite ich nahor, musíte sa pohybovať pohybom.

O technike

Dynamická gymnastika sa začala používať v XX storočí, odborníci z antického východu. Ale experti Michail Trunov a Leonid Kitaev publikovali knihu o detskej józe. Táto kniha obsahuje viac ako 400 cvičení, zahŕňajú také pohyby ako:

• Hojdačka.
• Visy.
• Rotácia.
• Toss.

Trunov a Kitaev odvodili užitočné aspekty dynamickej gymnastiky:

• Hypertenzia svalov sa odstráni.
• Rozvíja reflexy, prichádzajúce do mozgu dieťaťa, čím stabilizuje prácu nervového systému.
• Znižuje riziko zranenia - Zlepšuje flexibilitu - rozvíja koordináciu. A tiež dynamika dieťaťa sa rozvíja intelektuálne rýchlejšie.

Dynamická gymnastika pre deti Je to spôsob, ako vytvoriť dôverný vzťah medzi dieťaťom a rodičom. Táto gymnastika pomáha dieťaťu harmonicky sa rozvíjať fyzicky i intelektuálne. Dieťa je v priebehu hodín nabité energiou a pozitívnou energiou. A pre rodičov, to je spôsob, ako byť s dieťaťom a vychutnať si to. Treba však pripomenúť, že bez konzultácie s lekárom je zakázaná dynamická gymnastika.