Ako naučiť dieťa, aby zaspal len v jej postieľke

Ako naučiť dieťa spať v postieľke? Koniec koncov, nedostatok spánku je jedným z najdôležitejších problémov, ktoré sa môžu stať rodičom, pretože často dieťa nechce spať sám v postieľke alebo zaspáva zle, rýchlo sa prebudí a usporiada "vzbura". Tak rodičia trávia väčšinu noci nie na vlastnom spánku, ale na hojdanie svojich potomkov a upokojenie. Alebo ho jednoducho vezmú späť do postele a potom sa upokojí.

Ako naučiť dieťa zaspať sám v postieľke

O spánku batoľatá je veľa rôznych článkov, kníh a rôznych dokumentov. A napriek tomu veľké množstvo rodičov trpí "nespavosťou" ich potomstva. Teraz sa pokúsime zlepšiť situáciu. Treba pamätať na to, že hlavným pravidlom počas tréningu dieťaťa na jeho vlastné lôžko nie je vzdanie sa a pokračovanie konať dôsledne.

Čo je detský nezávislý spánok

Predtým, ako začnete učiť dieťa, aby zaspal nezávisle, je potrebné pochopiť, čo je nezávislý sen. V ideálnom prípade by mal dieťa rýchlo zaspávať sám, bez akýchkoľvek krokov rodičov, t. J. bez pohybovej choroby. Musí spať v posteli celú noc alebo s prestávkami na kŕmenie.

Docela veľa rodičov si plne neuvedomuje vážnosť situácie a mylne si myslia, že ešte bude veľa času na rekvalifikáciu dieťaťa, aby spal sám. Avšak, Čím neskôr, tým náročnejší proces učenia sa stáva. Samozrejme, ak v prvom roku svojho života dieťa spí s rodičmi - to je normálne, ale v jeho treťom narodeninách musí byť schopný zaspať bez pomoci v jeho detskej postieľke. Ak po dosiahnutí piatich rokov nebude dieťa schopné zaspávať sami, potom s vysokou pravdepodobnosťou, v dospelosti bude mať nespavosť.

Až šesť alebo sedem mesiacov je ťažké, aby batoľatko zaspalo v posteli. Najmä dojčatá, pretože práve potrebujú prítomnosť matky z dôvodu ich úzkeho spojenia. Počas spánku potrebujú cítiť jej prítomnosť, počuť zvuk srdca a tak ďalej. Preto je dieťa vo vlastnej posteli lepšie stackovať po dosiahnutí veku deväť alebo desať mesiacov. Do tej doby bude dieťa spokojné v posteli rodiča a nikto nebude musieť nikam chodiť, ak sa dieťa zrazu prebudí.

Dva roky - to je najlepší vek naučiť dieťa spať na vlastnú päsť. Asi tri roky začne dieťa tvoriť svoje vlastné ja, rovnako ako oddelenie od svojej matky. To však neznamená, že je potrebné spať až po dosiahnutí dvoch rokov. Je mimoriadne dôležité, aby ste ho zvykli na nezávislý spánok bez pohybu a tento proces sa môže začať už dva až tri mesiace po narodení.

Ako naučiť deti zaspať sami

Novorodené dieťa trávi väčšinu času vo sne. V tejto fáze sú jeho hranice medzi dňom a nocou pomerne rozmazané, takže väčšina novonarodených sa zobudí v noci. V prvom mesiaci života nemá žiadny zmysel, aby si dieťa zvyklo na celodenný spánok. V priebehu času by sa však mala venovať väčšia pozornosť učeniu sa samému spať.

Je potrebné vybrať metódy výučby, ktoré pomôžu dieťaťu zaspať rýchlo a bez príliš veľkého plaču. Tu je zoznam spôsobov:

• plienky. Má utišujúci účinok na dieťa kvôli komfortnej teplote dieťaťa, ktorá sa vytvára v plienkach. Navyše, dieťa v plienkach má pocit materinského lona, ​​ktorému je takto používaný. Teraz používajú aj voľné otáčanie, v ktorom dieťa môže pohybovať končatiny vo sne.
• Rodičia sa môžu pokúsiť spievať poslucháčov, upokojia aj dieťa. Ak sa spojí s miernym pohybom, dieťa bude veľmi rýchlo zaspávať.
• "Biela šum". Takýto šum sa dá vytvoriť pomocou niečoho, napríklad nekonfigurovaného prijímača, otvoreného kohútika, zvukového záznamu dažďa alebo prúdu rieky. Takéto zvuky fungujú trochu ako pripomienka toho, aké zvuky vychádzajú z krvného obehu, keď bol v matkinom bruchu.
• Slapping spolu s rukami vytvoriť pocit života vnútri maternice. Môžete si spomenúť chvíle, keď počas vašej prechádzky dobre zaspal. Pokúste sa vytvoriť podobné podmienky a vidieť výsledok. Ak ho však odcestujete vo vozidle alebo pri chôdzi s ním, je lepšie ho zastaviť, pretože zvykne a normálne prestane zaspať doma. Je nevyhnutné urobiť pohybovú nevoľnosť doma po dobu troch dní, aby sme si dieťa zvykli.

Po dosiahnutí dieťaťa dva / štyri mesiace prestáva byť novorodencom a musí byť odstavený z uličiek a hojdania. Musí sa naučiť rýchlo a nezávisle zaspať skôr, než sa otočí rok. Tu je niekoľko tipov na zjednodušenie tohto procesu:

• Pred spaním v noci by mal dieťa zostať bdelý najmenej jeden a pol hodiny. Mal by byť v stave ľahkej únavy, ale v žiadnom prípade by nebol premárnený, inak bude oveľa ťažšie ho spať.
• Nedovoľte, aby dieťa zaspalo na prsia počas dňa, pretože sa môže stať zvykom a dieťa mu nasáva prsia jednoducho pre svoj vlastný pokoj a potešenie a nebude môcť spať bez prsníka.
• Svetlo by malo byť stíšené, rovnako ako vypnutie televízora a hlasnej hudby. Nie je zakázané umiestňovať tichú zvukovú poslušnosť, aby si dieťa uvedomilo, že je čas na spánok.
• Pred spaním si dieťa musí podávať a zmeniť plienku tak, aby sa počas spánku neobťažovalo.
• Pred odchodom do postele je možné, aby dieťa masáž brucha znížila tvorbu plynov a uvoľnila črevá.
• Dieťa sa môže kúpať pred spaním. Bude to trochu opotrebovať a on bude chcieť spať.
• Konštantná prítomnosť matky je pre dieťa dôležitá. Tu môžete podvádzať a nechať v posteli materskú uterák alebo župan.

Spať na Spock (metóda)

Dokonca aj v XX. Storočí vyvinula špeciálnu techniku, ktorá vám umožní učiť vaše dieťa spať sám až na jeden rok. Benjamin Spock je dosť známy pediatr, je jeho autorom. Môžete argumentovať o tom, ako je táto metóda prípustná, ale nech si každý rozhodne, čo je pre jeho dieťa vhodné. Spodný riadok je, že matka opustí dieťa priamo v miestnosti a vstúpi do tejto miestnosti až po určitej dobe.

Tieto časové intervaly sú v tabuľke, ktorá je voľne dostupná. Napríklad ak v prvý deň dieťa začne plakať naraz, akonáhle zostane sama, potom matka príde k nemu až po jednej minúte. Akonáhle sa dieťa upokojuje, odišla znova a ak sa znova roztopí, príde k nemu až po troch minútach a tak ďalej.

Táto metóda nie je pre každého, kto má rád, ale skutočne učí, že dieťa zaspí na vlastnú päsť a výsledky budú o týždeň neskôr.

Ako naučiť dieťa, aby zaspal sám na vlastnej posteli za dva roky

Takže dieťa už vie, ako usnúť bez pomoci svojich rodičov, ale stále spí v posteli. Špecialisti v tejto oblasti sa domnievajú, že spoločný spánok prináša prospech aj dieťaťu a matke, ale v priebehu času sa dieťa jednoducho musí naučiť, ako spať sám. Nasledujúci postup by mal postupovať zjednodušiť úlohu posunutia dieťaťa do jeho postele:

1. Je potrebné vypracovať harmonogram, pretože režim dňa má veľký význam pre jednoročné dieťa, je veľmi dôležité, aby veril, že jeho život má nejaký druh trvalosti. Nie je potrebné robiť všetko prísne do hodiny, bude stačiť len sledovať určitý poriadok akcií. Tak, rituál spánku bude zahŕňať nasledujúce položky: masáž, kúpeľ vo vani, kŕmenie večera, počúvanie kolísky, malý pokojný rozhovor, bozk pred spaním. Skutočnosť, že dieťa je zvyknuté na tento rituál, bude nejaký čas trvať (zvyčajne len niekoľko dní), ale potom, čo sa zvykne, zomrie rýchlejšie.
2. Vysvetlenie dôvodov. Často je to dostatočná chyba rodičov, aby nevysvetlili nič, pokúsiť sa presunúť dieťa do samostatnej postele. Dieťa nemá na výber, ale má strach, keď je sám v miestnosti, keď strávil veľmi dlhú dobu so svojimi rodičmi. Je nutné, aby sa pokúsili vysvetliť tým chalanom, ktorý vyrástol z doby, kedy spí s rodičmi, a preto by mal spať na vlastnú päsť, a to oddelene. Ak je prvý čas ísť spať sám to nebude ľahké, budete musieť sedieť vedľa neho na chvíľu, až zaspí.
3. Je potrebné vytvoriť útulný priestor z miestnosti, v ktorej bude dieťa spať. Táto položka je jednoducho nevyhnutná, aby sa dieťa ubezpečilo a usnul rýchlejšie. Nechajte všetkých členov rodiny pochváliť detskú postieľku, absolútne akékoľvek nadšené frázy za to urobia. Bude tiež dôležité vybaviť dieťa posteľ a urobiť to naozaj pohodlné, t.j. dať hračky tam, kúpiť ľahkú deku na posteľ, zavesiť malý baldachýn. Predtým ako dieťa spí, miestnosť musí byť vetraná a tiež zahŕňa nočné osvetlenie, pretože dieťa bude zaspávať v tme ľahšie ako v úplnej tme.
4. Je potrebné zbaviť sa obáv dieťaťa. Niektoré deti zaspávajú samy, ale uprostred noci bežia k svojim rodičom. To je pochopiteľné, pretože ak sa dieťa prebudí samo v tmavej miestnosti, bez ohľadu na to, aká je útulná, bude stále cítiť strach. Veľké množstvo strachov detí vzniká kvôli počúvaným strašným príbehom alebo počúvaniu televízneho vysielania. Je potrebné hovoriť s dieťaťom a zistiť, čo ho obťažuje. Potom môžete prísť s trochou rituálu, aby ste sa zbavili strachu, a ak to nepomôže, mali by ste sa obrátiť na detského psychológa.

Existuje málo tajomstiev vytvárania pohodlia pre dieťa. Napríklad, detské hračky. S jeho hračkou bude dieťa schopné rozprávať, ako s jeho priateľom. Faktor takého priateľa nemožno podceňovať. Dieťa cíti určitú zodpovednosť pred takým "priateľom" alebo sa cíti chránené v jeho prítomnosti.

Tento faktor sa môže použiť počas tréningu dieťaťa na posteľ. Niektorý čas, keď idete spať s dieťaťom, vziať so sebou svoju obľúbenú hračku a povedať dieťaťu, že toto je jeho ochranca, ktorý určite postaví za neho. Keď to dieťa verí, už sa ho môžete pokúsiť preniesť na samostatné lôžko a zvyknúť si samu spať.

Tiež výborným spôsobom je výlet niekde, kde môže dieťa spať oddelene od svojich rodičov. Táto metóda je vhodná pre deti dvoch alebo troch. Môžete ísť navštíviť príbuzných alebo sanatórium. Pred cestou treba dieťaťu vysvetliť, že vzhľadom na okolnosti, ktoré sa vyvíjajú, bude musieť spať sám. Počas dňa je potrebné hrať s ním a držať ho všetkými možnými spôsobmi. Nemal by mať žiadnu túžbu vrátiť sa domov. A večer by sa nemal podľahnúť presviedčaniu dieťaťa ležať spolu. Ak je všetko vykonané správne, potom po týždni dieťa spí sám.