Režim dňa detí za 9 mesiacov: aký by mal byť plán

Každý mesiac, kým dieťa intenzívne rastie, je potrebné upraviť režim dňa, výživa. Treba tiež zmeniť triedu. Ako najlepšie organizovať kŕmenie, odpočinúť si na drobky? Pravdepodobne každá mama chce dieťaťu, aby jej trochu viac spala. Ale je to naozaj dobré? Po prebudení neskôr ako zvyčajne bude dieťa zaspávať neskoro. Koniec koncov, ak sa usadí v 22 hodine, ako je zvykom, dá mama a otec pokojný rozhovor. V opačnom prípade budú rodičia vo večerných hodinách zbavení odpočinku. Ako správne zorganizovať sen o dieťati za 9 mesiacov?

Stúpte a odpočívajte počas dňa

Čas normálneho nárastu je 6 - 7 hodín. Počas dňa je potrebné spať aspoň 14 hodín, najmenej 10 z nich by malo byť v noci. Počas dňa môže dieťa odpočívať 2 až 3 krát, závisí to od jeho individuálnych charakteristík. Včasné zotavenie môže byť pre matku únavné, ale môže si ľahnúť, aby sa uvoľnila s dieťaťom počas prvého dňa spánku, čo obnoví silu.

Približný režim dňa dieťaťa za 9 mesiacov:

• Od 22 do 18 hodín - nočný odpočinok.
• Od 8.00 ráno za hodinu a pol spí.
• Od 14.00 - dvojhodinový odpoledný odpočinok.
• Od 20.00 - začiatok nočného odpočinku, okolo 22 hodín sa dieťa prebudí na kŕmenie.

V praxi môže byť rozvrh odpočinku trochu iný. Dieťa môže spať počas dňa 2 až 3 krát.

Ak dieťa spí dvakrát, znamená to normálny vývoj. Prerušenia odpočinku môžu byť od 2 do 3,5 hodín. Potom sa večer môže začať odpoledne o 22:00 hod., Ak je skôr, kedy sa dieťa môže zobudiť na kŕmenie a potom zostať dlhšie ako zvyčajne.

Niektoré deti nemôžu robiť bez spánku počas dňa, musia si odpočinúť trikrát denne. Môže to byť ranné a večerné krátke (30 - 40 min.) "Breaks". Odpoledne môže spánok trvať 2 alebo dokonca 3 hodiny.

Odchýlky od normy

Stáva sa, že sa porušuje režim dňa 9 mesiacov. Matka musí nájsť a odstrániť dôvody, prečo sa vývoj prejavil správne.

• Hlučná hudba, obsedantná pozornosť starších detí môže prehnúť drobky. Mali by ste vytvoriť pokojné prostredie v dome.
• Je dôležité pozorovať zdravú mikroklímu v spálni - príliš vysoká teplota vzduchu môže narušiť normálny odpočinok.
• Režim sa musí udržiavať neustále. Dokonca aj jedno porušenie vám poskytne dlhú dobu vedieť o sebe.
• Ak je dieťa unavené trochu pred časom, musíte ho niečo rozptýliť, ale "vydržať" až do správneho momentu. Ak spí skôr, nebude sa zobudiť v správny čas.

Jasne definované obdobia spánku a bdenia umožňujú rodičom, aby robili plány a deti môžu vyrastať a získať silu. To je dôvod, prečo je režim požehnaním, dodržiavať.

Niektoré deti majú úzkostný nočný spánok. Otočia sa, často sa zobudia, plačú. Čo možno urobiť, aby tomu zabránilo? Je potrebné vytvoriť večerné rituály. Pomáhajú dieťaťu relaxovať pred spaním. Typicky, táto masáž a kúpanie. V popoludňajších hodinách viac času na fyzickú aktivitu, na prechádzky na čerstvom vzduchu. Vo večerných hodinách by hry mali byť viac merané, je lepšie vylúčiť silné podnety.

Režim dieťaťa v priebehu 9 mesiacov úplne umožňuje spať celú noc. Pred odchodom do postele by mal dostať potravu, ale nemôžete prehnúť - bude ťažšie zaspať.

Užitočné tipy

Skúsení rodičia radia Nepoužívajte dieťa na zaspávanie na rukách - potom odstavte, bude to veľmi ťažké. Koniec koncov, dieťa pridáva váhu, moja matka je ťažšie ju nosiť. Ak sa však takýto zvyk už vytvoril, musíme postupne unášať. Najskôr ju položte na posteľ vedľa teba a potom ju vložte do svojej vlastnej postieľky. Ak chcete, aby sa dieťa cítilo pohodlne, pred odchodom z jeho izby je potrebné opustiť svoju obľúbenú hračku.

V noci musí byť miestnosť dobre vetraná a vykonajte mokré čistenie. Mnohé deti, ktoré sa vo sne stali, odhodili prikrývku. Cesta je jednoduchá - noste teplé pyžamové nohavice a mäkké pohodlné ponožky.

Pred spaním si môžete zahrnúť pokojnú klasickú hudbu alebo niekoľko detských piesní. Dieťa staré 9 mesiacov je schopné počúvať krátku rozprávku.

Spôsob učenia sa spať sám

Autor tejto metódy je Dr. Esteville. Verí, že rodičia nie sú povinní prispôsobiť sa rozmarom dieťaťa, ale musí ho naučiť, aby zaspal sám. To sa deje v niekoľkých fázach. Ale najskôr všetci, ktorí žijú pod tou istou strechou s batoľa, by sa mali oboznámiť s touto metódou a striktne dodržiavať odporúčania. Pre niektorých sa to môže zdať príliš radikálne, ale mnohé matky s pomocou radu Dr. Estivila skutočne vyriešili problém zaspania.

• Rodičia by mali byť v stave odpočinku a dôvery. To pomôže dieťaťu zvládnuť nezvyčajnú situáciu pre neho. Len trpezlivosť a lasička pomôžu priniesť túto záležitosť na úspešné finále.
• Pred každým dňom spánku musíte robiť to isté. Kŕmenie, vodné procedúry, výmena oblečenia, obľúbená hračka - to všetko spôsobuje pocit dôvery, pohodlia.
• Dieťa by sa nemalo otriasť, príliš dlho, aby držalo, spievalo piesne. To spôsobuje proces v závislosti od účasti rodičov. Účelom metódy je nechať dieťa vedieť, čo rozhodne, či sa naňho zaspí alebo nie.

Mama chce dieťa tichý spánok, vyjde a vráti sa za chvíľu. Nepokúšajte sa prestať plakať, je lepšie pokojne vysvetliť, že je čas spať. Dieťa musí pochopiť, že nie je opustený na milosť osudu. Potom matka vyjde a vráti sa až po 3 minútach, aj keď počuje plač. Potom sa pauza medzi jej vystúpeniami zvýši na 5 minút.

Počas jedného týždňa sa vyvinul zvyk zaspávať sám o sebe. Doba pauzy sa zvyšuje po celý čas - každý deň po dobu 2 minút. Hlavná vec - odolať a nie vziať dieťa v náručí pre pohybovú nevoľnosť. Uvedomuje si, že je nemožné manipulovať rodičov s pomocou kričania a bude musieť zaspať.

kŕmenie

9-mesačné dieťa by malo jesť päťkrát: ihneď po prebudení každé 4 hodiny. Ráno potrebujete materské mlieko, môžete vytvoriť zmes. Na druhá raňajky - kaša, ovocie. V obed - zeleninová polievka, štiepané zemiaky so syrovým mäsom. Môžete pridať trochu varené ryby. Na večera dobre pripravený tvaroh s ovocím. Mäso a kaša s mäsom. Pred spaním opäť mlieko (zmes).

1. raňajky by malo byť jednoduché. Ošetrovateľky by nemali byť odmietnuté. Ráno príjem materského mlieka bude mať pozitívny vplyv na zdravie čriev. Tiež udržiava laktáciu, ktorá v tomto období začína klesať, pretože dieťa potrebuje menej mlieka. Pre tých, ktorí už prestali prsia alebo sú na umelom kŕmení, môže byť kefír alternatívou.

2. raňajky Ideálne pre zavádzanie dieťaťa do rôznych druhov obilnín. Každý deň môžete ponúknuť rôzne - kukurica, ovos, pohánka, ryža, hrach. Ak sa prvýkrát podá nejaká krupica, musíte pozorovať reakciu. Napríklad z ryže sa môže stať zápcha - potom ju môže bezpečne odmietnuť v prospech inej kaše. Nemôžete často ponúknuť dieťa manga - dnes vedci dospeli k záveru, že je to užitočnejšie pre ľudí staršej generácie. Deťom je lepšie dať pohánku a ovsené vločky častejšie.

Na večeru si môžete pripraviť polievku - iba zelenina by mala byť obetovaná lyžičkou alebo mixérom. Polievková pyré je dokonale trávená, dlho to spôsobuje pocit sýtosti. Z nízkotučného hydinového mäsa je ľahké urobiť parné kotlety.

Večera by nemala byť príliš hustá, môže obsahovať ovsené ovocie. A hneď pred spaním je mlieko najlepšie.

Aké potraviny treba zahrnúť do stravy

Dojčenie už nie je základom, aj keď je ešte stále veľmi dôležité pre telo dieťaťa. Denný objem spotrebovaných výrobkov by mal byť 1 liter, na jedno kŕmenie sa podáva 200 ml. kaša, zemiaková kaša a podobne. Mäso s nízkym obsahom tuku sa pridáva do stravy. Niekedy je nahradený vaaným žĺtkom.

Postupne zavádzať ryby. Je potrebné začať s vareným filé - môžete jesť tresku, pollock, merlúzu, platýs. Keď prvýkrát dajú ryby, v tento deň sa nepridávajú žiadne nové produkty. Takže môžete pochopiť, či existuje alergia na ryby. Ak nie je začervenanie, môžete postupne zvyšovať dávku, ale mali by ste začať čajovou lyžičkou.

Čerstvá zelenina a ovocie nielenže naplnia potrebu mikroelementov a vitamínov, ale tiež pomôžu pri rozvíjaní trávenia. Kusy banánov, jablká je možné pridať priamo do kaše.

Celé kravské mlieko počas tohto obdobia je stále príliš "ťažké". Nadbytočné bielkoviny a vápnik môžu dokonca poškodiť telo. Maximálna povolená rýchlosť je 150 ml. mlieko denne a nie vo svojej čistej forme, ale ako základ pre kašu. Tvaroh je dosť denne 50 gr. Kefír musí byť kúpený špeciálne, na tyči acidophilus a bifidobaktériami. Je príliš skoro, aby sme to predstavili.

telocvik

Vo veku 9 mesiacov sa veľa detí pokúša chodiť, drží ruky dospelého alebo nábytku. Na posilnenie svalov musíte každý deň robiť gymnastiku. Užitočná rotácia rúk, predĺženie ohybu. Môžete vykonávať drepy (dieťa by malo byť držané) a naklonené dopredu. Stačí vykonať 5 opakovaní každého cvičenia. Potom sa uistite, že masírujete, aby sa svaly uvoľnili.

Nespúšťajte sa na chodci dlhú dobu. To môže viesť k vzniku nesprávnych návykov. Je lepšie, ak sa dieťa učí chodiť samo.

Rozvíjanie hier

Obdobie aktívneho záujmu o malé subjekty môže byť využité pre výučbu nových zručností dieťaťa. Pri večeri nechajte držať plátok chleba, pomarančový plátok, sušienku. V tomto veku je na čase začať zvyknúť na používanie lyžičky (je lepšie kupovať svetlo a bezpečné, špeciálne vyrobené pre deti).

Rovnako ako dieťa, ktoré hrá hide-and-seek, "štyridsať". Môžete stavať veže z kociek, postupne učíte vedomosti o farbách a veľkostiach objektov. Už si môžete kúpiť sortiment hračiek.

Rodičia by mali starostlivo sledovať dieťa počas prechádzok - snaží sa zobrať a poslať všetko, čo príde na ceste do úst.

záver

Vývoj dieťaťa do značnej miery závisí od toho, koľko sú rodičia pozorní v každodennej rutine. Správne zložený režim pomôže udržať fyzické zdravie, zvládnuť nové vedomosti a užitočné zručnosti.