Režim dňa dieťaťa od narodenia do siedmich rokov

Malé dieťa je veľká zodpovednosť. Vývoj ovplyvňuje obrovský počet faktorov, takže musíte urobiť správny režim pre deň dieťaťa.

Deňový rozvrh dieťaťa - plánovanie času na splnenie určitých denných potrieb dieťaťa počas dňa.

Je potrebná na to, aby sa rozdelil čas na jedlo, bdelosť a spánok drobkov.

Ak chcete urobiť správny rozvrh dňa, nezabudnite:

• aby sa zmenila podľa potreby;
• že by mal byť rozumný;
• aby sa zohľadnili záujmy tohto dieťaťa.

Pozitívne momenty pri sledovaní režimu dňa:

• Realizácia režimu je zárukou zdravia dieťaťa (bezodkladne jedlá, včasné prechádzky, spánok v požadovanom množstve).
• Imunita sa stáva silnejšou. Na podvedomí sa spomína včasnosť spánku, chôdza, jedenie. Spánok sa stáva silným a chuť do jedla je vynikajúca.
• Pomáha predchádzať prekvapeniam, úzkostiam, zmätku. Dieťa sa stáva pokojnejším.
• V čase, keď je dieťa zvyknuté na režim, rodičia nemusia neustále pripomínať úlohu, ktorá nebola vykonaná.
• Vyvinuté návyky sebadisciplíny, ktoré dieťaťu pomôžu v budúcnosti.
• Pomáha zvyknúť si na nový tím (záhrada, škola).

Keď sa v dome objaví dlho očakávané dieťa, vzniknú veľa zodpovedností, takže všetky musia byť primerane rozdelené. Správne distribuovaný režim dňa podporuje správny rozvoj omrviniek. Rodičia by si mali pamätať, že závislosť dieťaťa na každodennej rutine nebude trvať malý čas, preto musíte byť trpezliví. Každý malý človek je individuálny, takže ho nenechajte spať ani kŕmiť, kým nechce. Stačí, aby ste na chvíľu pretlačili potrebný proces.

Dnešné pediatri sa odporúča pred tým, než dieťa dosiahne jeden mesiac, žiadna grafika sa nestavať, a čakať na svoju plnú adaptáciu na nové prostredie a potom je už možné, aby niečo naučiť dieťa. Niektorí vydrží prerušenie napájania po dobu 4 hodín a necíti hlad, zatiaľ čo iní, po 1,5 - 2 hodiny už s otázkou je, ale nestojí za moc nervózny a strach z tohto dôvodu.

Takže to môže byť presné a s drvivou drvivou hmotou, niektorí vstávajú čoskoro a idú skôr do postele, iní, naopak, vstávajú neskoro a zostanú až neskoro. Najlepšia možnosť by bola, ak rodičia berú ako príklad sami seba a prispôsobujú si plán pre seba, ale to bude trvať určitý čas. Počas týždňa postupne môžete spať niekoľko minút správnym smerom a všetko bude čoskoro normálne.

Tabuľka spánku pre dieťa

Ako si dieťa zvykne na režim dňa

• V procese zvykovania sa môžu pomôcť hry, rodičia plagáty, zaškrtávacie políčka, cestovné poriadky.
• Nie je možné odchýliť sa od režimu ani v núdzových situáciách (príchod hostí napríklad).
• Je potrebné brať do úvahy blaho dieťaťa.
• Premiestňovanie hier, prechádzka pod šírym nebom, čítanie kníh nemožno nahradiť sledovaním televízie, tabletov, hier na počítači.
• Je nevyhnutné, aby dieťa uviedlo príklad imitácie, ak dieťa vidí, že rodičia nedodržiavajú režim, potom ani dieťa nebude.

Dieťa prvého mesiaca života spí veľa, asi 20 hodín a prebudí sa len vtedy, keď je hladné. A po prvom mesiaci začne dieťa skúmať a študovať, čo ho obklopuje. Kŕmenie dieťaťa v tomto veku je potrebné na požiadanie, pretože tráviaci systém nie je úplne nastavený a hladu dieťaťa sa môže vyskytnúť za hodinu a za tri hodiny. To platí len pre deti, ktoré sú dojčené, zatiaľ čo umelé zvieratá by mali byť súdené naraz zvyknutí režimu, pretože zmes je vyvážená a dieťa nemôže rýchlo hladiť. Dieťa prvého mesiaca života by malo jesť od 90 do 100 gramov na jedno kŕmenie.

Je potrebné spraviť spravidla vodné procedúry hodinu pred spaním, pretože počas ich konania sa dieťa uvoľňuje, čo ovplyvní jeho rýchle zaspávanie. A pred spaním je tiež možné držať detskú masáž, čo má tiež dobrý účinok.

Novorodené deti sa musia učiť chodiť, začínajú od desiatich minút, každodenne sa zvyšujú na ulici. Čerstvý vzduch je užitočný pre malý organizmus a tiež v letnom období dostane dieťa vitamín D, ktorý je preň veľmi potrebný.

Vo veku troch mesiacov sa dieťa stáva aktívnejšou, lebo spánok trvá nie viac ako dve hodiny, trikrát denne. V tomto veku, dobré prechádzky vo vzduchu, keď dieťa môže zaspať na invalidnom vozíku. A takisto počas tohto obdobia dieťa začína častejšie požadovať prsia, akoby nejíst, je to spôsobené výrazným nárastom omrviniek.

Kid vo veku troch mesiacov s veľkým záujmom začína skúmať okolitý svet. Teraz je možné zvýšiť trvanie vodných procedúr, rovnako ako dieťa potrebuje masáž a gymnastiku tak, aby sa kolik ľahšie toleroval.

Odporúčaný režim spánku pre dieťa do 1 roka

0-3 mesiacov

6.30 - prebudenie;

6.40 - prvé jedlo;

od 6,50 do 7,30 - bdenie;

od 7.30 do 9.30 - prvý sen;

9.40 - druhá sila;

od 9.50 do 10.20 - aktívna zábava;

od 10.20 - do 12.00 - pobyt na čerstvom vzduchu a druhý sen;

12.10 - tretia potravina;

od 12.20 do 13.00 hod. - bdenie, aktívna zábava;

od 13.10 do 15.00 - tretí sen;

15.15 - štvrté jedlo;

16.00 - aktívna zábava;

od 16.15 - do 18.00 - pobyt na čerstvom vzduchu a štvrtý sen;

18.00 - piate jedlo;

18.10 - aktívna zábava;

od 19.00 do 20.15 - piaty sen;

od 20.15 - do 20.45 - tichá zábava a procedúry v kúpeľni;

20.50 - šiesta potravina;

21.00 - spánok v noci;

1.00 - jedlo v noci.

Dieťa vo veku od štyroch mesiacov do šiestich rokov

Vo veku štyroch mesiacov by už malo dieťa zvyknúť na režim, spomína si, kedy je čas a kedy spať. Celkový čas na spánok je 16 hodín denne (10 hodín v noci a 6 dní). Vo veku päť alebo šesť mesiacov sa začínajú znižovať prvá zuby, čo môže ovplyvniť spánok a stravovacie návyky a mierne ich rušiť. Je to spôsobené tým, že dieťa môže pociťovať bolesť a nepohodlie.

Vo veku šiestich mesiacov dieťa potrebuje prvú návnadu. Ak dieťa dostane materské mlieko, potom prvýkrát mu môžete dať zeleninu alebo ovocie vo forme pyré. Nové potraviny sa odporúčajú podávať ráno a starostlivo monitorovať stav dieťaťa tak, aby nedošlo k žiadnej alergickej reakcii. Musíte mať na pamäti, všetky deti sú iné, čo znamená, že sa mu niečo bude páčiť, ale niečo nie je, takže nie je potrebné donútiť ho k jedlu jeho silou. Je potrebné hľadať alternatívne možnosti.

Pre deti s umelým kŕmením môžete urobiť približné menu:

6.45 - mliečna zmes alebo kefír (180-200 gramov);

9.45 - kaša z ryže, pohánky, kukurica v množstve 150 gramov;

13.15 - zeleninová polievka, pyré v množstve 150 gramov;

16.45 - Mliečna zmes alebo kefír v množstve 180-200 gramov;

19.15 - Mliečna zmes.

Odporúčaný režim dňa pre dieťa od 4 do 6 mesiacov

6.30 - prebudenie;

6.45 - prvé jedlo;

7.30 - aktívna zábava;

od 7.45 - do 9.30 - prvý sen;

9.45 - druhé jedlo;

11.00 - aktívna zábava;

od 11.30 do 13.00, druhý sen a pobyt na ulici;

13.15 - tretia potravina;

13.30 - aktívny odpočinok;

od 15:00 do 16:30 - tretí sen;

16.45 - štvrté jedlo;

17.00 - aktívna zábava;

od 17.45 do 19.00 - štvrtý sen, spolu s pobytom na čerstvom vzduchu;

19.15 - piate jedlo;

19.30 - aktívna zábava;

21.00 - procedúry v kúpeľni;

21.15 - nočný spánok;

1,00 - nočné jedlá.

Odporúčaný režim dňa dieťaťa od 7 do 9 mesiacov

Počas tohto obdobia deti spajú tri dni v popoludňajších hodinách, ale niektorí môžu už spať a dvakrát, len deň deti spajú asi 14 hodín.

Jesť deti v tomto veku už päťkrát v intervaloch medzi jedlami 4:00, porcie už je potrebné zvýšiť, pretože deti sa aktívne pohybuje, sedí, a niektorí už aj ísť. Počas obdobia prebudenia môžu byť drobky obsadené rozvíjajúcimi sa hrami.

7.00 - prebudenie, umývanie;

7.15 - prvé jedlo;

od 7.30 do 8.15 - rozvíjanie aktívnych aktivít, hier;

od 8.15 do 9.15 - masáže, gymnastika;

od 9.15 do 11.00 - prvý sen;

11.15 - druhá výživa;

od 11.30 do 13.00 - aktívny odpočinok v kombinácii s pobytom na ulici;

od 13.15 do 15.00 - druhý sen;

15.15 - tretia potravina;

od 15.30 do 17.00 - aktívna zábava v kombinácii s prechádzkou po ulici;

od 17.15 - do 18.45 - tretí sen;

19.00 - štvrté jedlo;

od 19.15 - do 20.45 - voľný čas a rozvíjanie tichých hier;

od 20.45 do 21.00 - procedúry v kúpeľni;

21.15 - spať v noci;

2.00 - piate jedlo.

Odporúčaný režim dňa pre dieťa od 10 mesiacov do 1 roka

Niektoré deti v tomto veku spať dvakrát denne, s celkovým množstvom denného spánku, asi päť hodín a niektorí prešli na jeden sen trvajúci približne tri hodiny. Je veľmi dôležité prispôsobiť režim omrvinky vhodným rodičom, pretože ak nemôžu dať čas sebe samému, nepovedie to k dobru.

Do roka, väčšinou všetky deti už majú všestranné jedlá, jedia štyrikrát denne. Čas pre hry je stále väčší, mamičky potrebujú zistiť, čo robiť s dieťaťom počas obdobia prebudení.

7.45 - prebudenie a procedúry v kúpeľni;

8.10 - ranné jedlá;

od 8.30 do 11.00 - účtovanie poplatkov, aktívne a rozvíjajúce sa triedy;

od 11.15 - do 12.30 - pobyt na ulici;

12.45 - denné jedlá;

od 13.00 do 15.45 - spať počas dňa;

16.00 - popoludňajšie občerstvenie;

od 16.15 - do 17.45 - pobyt na voľnom priestranstve;

18.00 - večerné jedlá;

od 18.15 - do 20.30 - pokojná zábava;

20.50 - procedúry v kúpeľni;

21.00 - spánok v noci.

Tento deň bude dieťaťom až do veku troch rokov, až kým dieťa nezačne navštevovať predškolské zariadenia pre deti. Určitý čas pred návštevou škôlky sa denná rutina musí trošku upraviť na "sadikovsky", aby sa drobnosť ľahšie upravila. Pediatri odporúčajú dodržiavať každodennú rutinu a o víkendoch, a nie iba o pracovných dňoch.

Odporúčaný režim dňa dieťaťa je tri roky

7.45 - prebudenie, procedúry v kúpeľni;

8,00 - raňajky;

s 8.15 - по 10.15 - nabíjanie, aktívne hry;

od 10.30 do 12.30 - pobyt na ulici;

12.45 - obed;

od 13.00 do 15.30 - spať počas dňa;

15.40 - popoludňajšie občerstvenie;

od 15,50 do 16,20 - hry vo vonkajšom prostredí;

od 16.30 do 18.00 - pobyt na ulici;

18.15 - večera;

s18.30 - 20.50 - hry pred spaním, čítanie v noci;

21.00 - procedúry v kúpeľni;

21.15 - nočný spánok.

Odporúčaný režim dieťaťa je sedem rokov

Ďalšou etapou života detí je škola. Režim dňa dieťaťa vo veku základnej školy závisí od vyučovania a mimoškolských aktivít, pretože teraz sa veľa detí venuje športovým sekciám, hudbe, umeniu, tanečným školám a iným kreatívnym kruhom. Pre rastúci organizmus je veľmi dôležité, aby dieťa odpočívalo, strávil viac času na voľnom priestranstve a za rovnakých podmienok, robil domáce úlohy, hralo a zaoberalo sa obľúbenými činnosťami.

7.00 - zdvíhanie;

7.10 - nabíjanie, postupy v kúpeľni;

7.20 - raňajky;

7.40 - cesta do školy;

od 8.00 do 12.30 - vyučovanie v škole;

12.40 - cesta domov;

13.00 - obed;

od 13.15 do 14.00 - odpočinok;

od 14.15 - do 15.30 hod. - vykonanie pridelených domácich úloh;

15.45 - popoludňajšie občerstvenie;

od 16.00 do 18.45 - navštevovanie mimoškolských zariadení spolu s prechádzkou;

19.00 - večera;

od 19.15 do 20.30 - tiché hry, voľný čas na hobby;

20.40 - procedúry v kúpeľni;

21.00 - knihy pre noc;

21.15 - nočný spánok.

Toto je len približná každodenná rutina pre dieťa od narodenia do siedmich rokov, čo môže byť vzaté ako príklad, zostaviť stôl jeho osobného režimu dňa.