Diéta na úbytok hmotnosti pri dojčení

Potom, čo sa dieťa narodí, jeho mama a otec robia všetko, aby zabezpečili, že rástol a vyvinula normálne, ako pred narodením, je úplne závislá na matke, a to je veľmi dôležité, aby tento vzťah je neoddeliteľne po jeho narodení.

Počas dojčenia dostane dieťa všetky potrebné živiny.

Materské mlieko je univerzálne jedlo pre dieťa, pretože poskytuje dieťaťu všetky stopové prvky, ktoré potrebuje spolu s minerálmi. Diéta pre HB pomáha matke dostať sa do formy pomerne rýchlo po pôrode, navyše minimalizuje pravdepodobnosť alergie a diatézy dieťaťa.

Je dôležité neodchýliť sa od určitej stravy, ako pri akejkoľvek diéte. Lekár vám poskytne čo najviac informácií o strave počas dojčenia. Takáto diéta na dojčenie je o niečo závažnejšia v porovnaní s tehotenstvom.

Počas dojčenia môžete pomerne veľa produktov, to nie je tak prísne. V materskom dome bude určite predstavená nová matka. Avšak, existujú určité obmedzenia, ku ktorému stačí dodržiavať, ak chcete, aby sa GW vyskytla správne. Všeobecná ponuka sa musí udržiavať v rôznorodosti, aby dieťa dostalo všetky prvky potrebné na jeho vývoj. Aj v tomto období sa telo obnoví po pôrode.

Výživa s výživou na dojčenie pri strate hmotnosti

Počas GW je veľmi dôležité dodržiavať určité pravidlá, iba v tomto prípade bude kŕmenie správne a poskytne všetky potrebné prvky pre rast a vývoj novorodenca. Toto sú pravidlá:

1. V strave by mal byť dostatočný počet rôznych stopových prvkov spolu s minerálmi. Preto potrebujete dostatok zeleniny v ponuke jedál, ako aj množstvo ovocia, mliečnych výrobkov a mäsa.
2. Z potravy musia byť vypustené produkty, ktoré obsahujú veľké množstvo uhlíka, pretože u novorodenca, bezprostredne po narodení, sa zvyšuje pravdepodobnosť vzniku koliky a plynov. Musíme preto opustiť výrobky sladkej a múky. Najmä v prvom mesiaci musíte starostlivo zvážiť výživovú ponuku.
3. Počas prvých troch týždňov po pôrode musíte dodržiavať prísnu diétu, pretože počas tohto obdobia dochádza k ukončeniu tvorby črevnej mikroflóry. Následne po konzultácii s odborníkom vstúpia do ponuky nové produkty. Tu je hodnota reakcie novorodenca. Len vďaka tomuto faktoru je možné minimalizovať pravdepodobnosť výskytu rôznych alergií a chorôb u dieťaťa.
4. V priebehu dojčenia obdobia Matka by mala úplne vzdať alkoholu, pretože vzhľadom na jeho účinky na telo, môže úplne zmizne. Okrem toho, je nutné vylúčiť z diétnych prípravkov s farbivami a škodlivých prísad, a tým odstrániť, napríklad, majonéza, rôzne škodlivé potravy, ako sú napríklad zemiakové lupienky.
5. Pred zakúpením akéhokoľvek produktu by ste mali venovať osobitnú pozornosť jeho zloženiu, pretože každý prvok je pre dieťa dôležitý. Bude to užitočné len pre jedlo, ktoré sa skladá z prírodných zložiek.

Vlastnosti stravy pri dojčení, hypoalergénna strava

Pri GV je nevyhnutné dodržiavať prísnu diétu, najmä počas prvých troch týždňov po pôrode. Následne je predpísaná strava na základe individuálnych potrieb dieťaťa. tj bude to výhodné Používajte, ak sa dieťa narodilo predčasne. Pre tie novorodencov, ktorí sa narodili s uzavretou fontanelou, potrebujú materskú diétu, ktorá obsahuje zvýšené množstvo produktov obsahujúcich draslík.

Je dôležité, aby matka dodržiavala túto stravu, ak má dieťa tendenciu alergii. Rozhodnutie o strave však nie je rozhodnuté ľubovoľne a spolu s pediatrom. Je potrebné udržiavať dobrú rovnováhu stravy, musí obsahovať dostatočný počet vitamínov, minerálov a minerálov. V opačnom prípade sa otázka zdravia a laktácie dieťaťa spochybňuje.

Hypoalergénna strava Ak dojčíte novorodenca, ak novorodenec má vysokú pravdepodobnosť negatívnej reakcie na toto alebo toto jedlo. Preto je možné minimalizovať možnosť koliky alebo diatézy.

Režim podávania matky musia byť vykonané podľa určitých pravidiel. Tu sú:

1. Polovica hodiny pred kŕmením musí matka jesť. Preto sa odporúča skombinovať plán s potrebami dieťaťa.
2. Ak dojčiaca osoba nemá opuch, potom je potrebné piť 3 litre vody denne.
3. Každý potravinový výrobok by mal spadať do stravy podľa schémy: maximálny objem výrobku by nemal byť vyšší ako 50 g. Nasledujúce pár dní je dôležité sledovať dieťa a jeho reakcie.

Nasledujúce jedlá sú vylúčené:

• pečenie
• Jedlo s vysokým obsahom cukru
• Vysoká marináda alebo soľ
• Výrobky rýchleho občerstvenia, ktoré sú škodlivé pre telo (napríklad instantné rezance)
• Vyprážané jedlo
• Mliečne výrobky
• Vajcia s kuracím mäsom
• Ovsená kaša
• orechy
• med
• kakao
• káva
• čokoláda
• Šťavy a rôzne ovocné nápoje z obchodov
• Chlieb odrody tmavej múky

Zo sladkostí vo všeobecnosti by to malo byť. Výživa je dôležitá pri starostlivom premýšľaní a preskúmaní zloženia každého výrobku pred jeho zakúpením. Je dôležité vyhnúť sa rôznym chemickým prísadám. Výnimočne prírodné výživné potraviny budú užitočné pre telo dieťaťa a jeho matka.

Dukantská diéta

Pri strate hmotnosti počas dojčenia bude Dukanova strava dokonale vyhovovať, pretože táto diéta negatívne neovplyvní zdravie dieťaťa. Zásadou tejto stravy je konzumovať výlučne bielkovinové jedlá a uhľohydráty s danou výživou sú minimalizované.

S touto výživou, laktáciou normálne pokračuje, kým matka nezažije hlad. V dôsledku toho sa hmotnosť výrazne znižuje. Avšak v takej strave je nevýhoda - to je pomerne silné zaťaženie obličiek, ktoré už boli počas tehotenstva oslabené.

Počas obdobia kŕmenia musia matky okamžite prejsť na krok 3. V tomto prípade rýchlo získa požadovaný výsledok a pripevní ho tiež. Vzhľadom na skutočnosť, že strava je normálna, je možné poskytnúť dieťaťu všetky potrebné prvky a minimalizovať pravdepodobnosť vzniku alergií.

Tu sú základné pravidlá pre tento režim:

1. Nie viac ako dve porcie ovocia a zeleniny denne.
2. Je potrebné prideliť dni, počas ktorých môžete jesť len potraviny, ktoré obsahujú bielkoviny.

Hlavné potravinové produkty v tomto režime:

• Ryby nie sú mastné
• Maso, to isté
• Vajcia s kuracím mäsom
• Dietetické výrobky z mora
• Zelenina, okrem zemiakov
• Chlieb z celých zŕn
• Bobule a ovocie
• Makarónové výrobky
• Obilniny a strukoviny
• kyslé mlieko
• Zelený čaj
• Neúplný čaj čierny
• Bylinkový čaj (s oreganom, tymianom a mätou)

Pri výbere stravy je dôležité vziať do úvahy celkové zdravie dieťaťa. Je potrebné, aby dostal všetky minerály, mikroživiny a vitamíny, ktoré potrebuje, a je dôležité, aby nemal alergickú reakciu.

Dietná energia

Táto strava je veľmi populárna na účely chudnutia. Používa špeciálne energetické koktaily. Zároveň je každá laktujúca matka znepokojená tým, ako tieto koktaily ovplyvnia dieťa. Koniec koncov, niektoré zložky môžu poškodiť zdravie novorodenca.

Rýchle zvýšenie telesnej hmotnosti je spôsobené zmenami pozadia hormónov v ženskom tele. Takéto zmeny pokračujú počas prvých šiestich mesiacov po narodení dieťaťa. Kvôli týmto zmenám žena často trpí ťažkým hladom.

Tento hlad môže byť vyliečený pomocou špeciálnych energetických koktailov obsahujúcich veľké množstvo minerálov a vitamínov, ktoré sú tiež potrebné pre správne vyvíjanie novorodenca.

Počas dňa ošetrovateľstvo by malo piť koktail iba raz. Tento koktail úplne nahradí jedlo a vďaka zložkám, ktoré sú v ňom obsiahnuté, sa zlepšuje metabolizmus. Dojčenie takmer okamžite sa cíti plné. Na takom príjme, vo svojom organizme všetky vitamíny a minerály potrebné pre ňu dostať.

Kofeín ako ďalšia zložka nie je povolený. Rôzne doplnky môžu tiež mať negatívny vplyv na telo dieťaťa. Z tohto dôvodu, z ich používania je nevyhnutné nevyhnutne odmietnuť.

Proteínová diéta a diéta s kolikou

S GV a proteínovou diétou je potrebné minimalizovať sacharidy a tuky, ktoré vstupujú do tela. Existuje nevýhoda - tento variant stravovania nie je úplne vyvážený. Vzhľadom na zmeny v tele a všetky metabolické procesy matka môže cítiť mastný hlad, zatiaľ čo chudnutie po narodení nastane pomerne rýchlo.

Tento variant stravy je povolený len v krátkom čase. Inak sa môže vyskytnúť anémia spolu so všeobecným zhoršením zdravia. Diéta výlučne z bielkovín je povolená iba v období dvoch týždňov. V opačnom prípade existuje riziko obličkových patológií, ako aj zvýšenie hladiny cholesterolu v krvi. Takisto dochádza k prudkému poklesu tónu ciev, môže to viesť k vzniku krvných zrazenín.

Túto metódu nemôžete použiť na zníženie telesnej hmotnosti, ak existujú ochorenia gastrointestinálneho traktu, žíl alebo obličiek. Preto sa táto metóda nemôže používať počas tehotenstva a bezprostredne po pôrode.

Diéta u detí s kolikou. Jeho hlavným cieľom je vylúčenie všetkých produktov, Má negatívny vplyv na tráviaci systém dieťaťa. Kvalita mlieka a jeho zloženie priamo závisí od pokrmov, ktoré matka používa s jej stravou. Z tejto stravy je potrebné odstrániť zložky, ktoré prispievajú k tvorbe plynov v tele dieťaťa. Akonáhle bude táto položka dokončená, kolika ho prestane obťažovať.

Tu je zoznam potravín, čo môže spôsobiť koliku u dieťaťa:

• Farebná kapusta
• Chlieb tmavých plástov
• Výrobky strukovín
• Čerstvé jablká
• hrozno
• reďkev

Znížte pravdepodobnosť tvorby plynu je možné iba vtedy, ak úplne odstráňte z diéty čerstvú zeleninu a ovocie. Škodlivé komponenty je možné odstrániť pečením alebo varením.

Veľmi dôležitú úlohu zohráva aj miera, do akej sú potravinové výrobky kompatibilné. Nedoporučuje sa používať bielkoviny aj ovocie. Kombinácia mlieka a zeleniny môže tiež mať negatívny vplyv na telo. V súčasnej dobe sú odborníci na výživu schopní vytvoriť vizuálny stôl, ktorý ukazuje všetku nežiaducu kombináciu produktov.

Keď dojčíte iba od matky, závisí od zdravia jej dieťaťaa. Z tohto dôvodu je potrebné starostlivo zvážiť, ako často matka dáva dieťa na hruď a tiež na pózu. Pri posudzovaní všetkých pravidiel a ich implementácii by nemala vzniknúť kolika.

Indikácie používania prísnej diéty pre HBV

Existujú aj určité indikácie zohľadňujúce zdravotný stav matky a jej dieťaťa, ktoré vyžadujú prísnu diétu pre HS. Napríklad, ak má dieťa malý fontán (označovaný tiež ako bodkovaný). V tejto situácii lekári odporúčajú, aby nepoužívali rôzne mliečne výrobky, ktoré obsahujú zvýšené množstvo vápnika, alebo jednoducho obmedzia ich používanie, aby nedošlo k rýchlemu prerastaniu výkalov.

Okrem toho, ak má dieťa tendenciu vyvíjať alergické reakcie v tele, matka jednoducho potrebuje udržať stravu v prísnom režime. Takáto strava pomôže vyvinúť pediatra.

V súhrne stojí za to povedať, že matka, ktorá ošetruje matku, potrebuje plnú a rozmanitú stravu. Je ťažké si nevšimnúť prudko zvýšený chuť do jedla. Počas prvých mesiacov po pôrode hladu neustále prenasleduje a je to úplne prirodzená reakcia organizmu na reštrukturalizáciu. Koniec koncov, v takomto prípade musí jeden orgán nielen postarať sa o vlastnú výživu, ale aj sledovať správnu laktáciu a poskytnúť telo potrebným materiálom.

Hlavná vec, čo je dôležité nezabudnúť, to znamená, že materské mlieko pre dieťa je neoceniteľné a obmedzenia výživy vyplývajúce z dojčenia sú dočasné a nestoja absolútne nič v porovnaní so zdravím vášho dieťaťa.