Ako rýchlo zvýšiť obsah tuku v materskom mlieku pre mladú matku

Dojčenie je dôležitou etapou vývoja a rastu dieťaťa. Mladé matky by mali vynaložiť všetko úsilie, aby zabezpečili, že materské mlieko sa vyrába v správnom množstve a má dostatočné množstvo tuku.

Článok obsahuje tipy a odporúčania, ako zvýšiť obsah tuku v materskom mlieku dojčiacej matke, aké potraviny sú na to potrebné.

Aké faktory vedú k zmene obsahu tuku

Obvykle je materské mlieko rozdelené na niekoľko častí. Môže to byť zadné a predné. Na začiatku kŕmenia je mlieko 85% vody. Zadné mlieko je pomerne husté, má dobrý obsah tuku. Na samom začiatku kŕmenia dieťa nápoje pred mlieko, aby mohol uhasiť jeho smäd. A taktiež klesá do kontajnera pri dekantácii.

Mladé matky, ktoré nemajú veľa skúseností s dojčením dieťaťa, prežívajú, na ktorých závisí obsah tuku v materskom mlieku. Začnú hľadať riešenie a odpoveď na svoj problém. Ak chcete zistiť, či dieťa dostalo dostatok materského mlieka, je potrebné analyzovať zvýšenie hmotnosti. Za normálneho vývoja by mal každý mesiac zhromaždiť aspoň 500 gramov. Na tom závisí jeho zdravie a celková pohoda. Ak dieťa získava váhu mesačne a rýchlosť je normálna, mladá matka sa nemusí starať o to, ako zvýšiť obsah tuku v materskom mlieku.

Kalorická hodnota

Pri absencii odchýlok je kalorická hodnota približne 290 kJ. Zahŕňa sacharidy, bielkoviny a tuky. Výživa nemôže zmeniť obsah tuku alebo určiť kvalitu vizuálnej kontroly. Je dôležité venovať pozornosť spôsobu dojčenia.

Niektoré mladé matky sa dopúšťajú hrubej chyby, keď striedavo používajú dieťa na každé prsia a zvyšok sa vyjadruje v kontajneri. Týmto prístupom dieťa dostáva minimálne množstvo výživných potravín. Dieťa je podvyživené, takže jeho prírastok hmotnosti sa postupne znižuje.

Kontrola tukov

Každá mladá matka môže skontrolovať obsah tuku v materskom mlieku. To sa však nemôže robiť doma. Je dôležité si to uvedomiť zloženie materského mlieka sa mení počas kŕmenia. Môžete ju použiť na analýzu, ktorá sa vykonáva v laboratóriu. Ale ani odborníci so správnou analýzou nebudú schopní zistiť správny obsah tuku.

Najdôležitejším znakom dobrého mlieka je zvýšenie hmotnosti. Ak dieťa neustále zvyšuje svoju hmotnosť, má dobré zdravie a náladu, potom hovorí o vynikajúcej kvalite materského mlieka a nepotrebuje zvyšovať jeho hustotu. Mladé matky by v tomto prípade nemali paniku.

Príčiny slabého prírastku hmotnosti u dieťaťa

Dieťa nemôže ťažko zhoršiť váhu, a to nielen kvôli nedostatočnému obsahu tuku v materskom mlieku. Každá matka by mala poznať ďalšie možné príčiny:

• zneužitie dieťaťa k prsníku;
• kŕmenie v osobitnom režime;
• dieťa správne nepochopí bradavku;
• počas kŕmenia dieťa rýchlo zaspáva a nemá čas na konzumáciu zadného mlieka;
• pravidelná výmena prsníkov počas sania.

Iba po obdržaní výsledkov by mali prijať opatrenia a uvažovať o tom, ako zvýšiť obsah tuku v materskom mlieku a zvýšiť jeho hustotu. Ak sú všetky indikátory normálne, potom by malo byť dieťa v predchádzajúcom režime napájané.

Splnenie analýzy

Táto analýza môže byť vykonaná doma, ale jeho Nemalo by sa považovať za úplne presné a spoľahlivé. Aby ste to vykonali, musíte postupovať takto:

• zoberte priehľadný pohár alebo skúmavku (je žiaduce vziať nádobu s meraniami);
• v sklenenej vode vylúčené materské mlieko na značku 5 ml;
• ponechá sa 8 hodín a nedotýka sa (v súčasnosti sa krém zhromažďuje na povrchu mlieka);
• Keď je krém už zhromaždený, musíte presne vykonať merania (v tomto prípade sa každý milimeter rovná 1% obsahu tuku).

Výsledok by sa mal vynásobiť dvoma. V priemere by žena mala dostať materské mlieko s obsahom tuku 4%. Táto analýza sa dá ľahko vykonať doma a nevyžaduje špeciálne školenie.

Má strava obsah tuku?

Ak sa v experimente ukázalo, že materské mlieko nie je dostatočne tlusté a dieťa nezíská váhu zle, potom musíte zmeniť dennú stravu alebo ju kŕmiť podľa plánu. Mladé matky by si mali vybrať optimálnu stravu pre seba, ako aj vytvoriť menu na udržiavanie laktácie.

Kojace matky sa nemusia snažiť stratiť tie extra libier po pôrode, vyčerpať sa rôznymi stravami. S týmto režimom dostane telo minimálne množstvo tukov a prospešných vitamínov. Sú to tie, ktoré prispievajú k zachovaniu laktácie, udržiavaniu zdravia matky a dieťaťa.

Odborníci zakazujú ženám a dievčatám schudnúť počas dojčenia. Ak chcete zbaviť nadbytočných kilogramov, je potrebné postupne, bez ostrých skokov. Je normálne, ak mladá matka klesne nie viac ako 400 gramov na jeden týždeň. Mali by si vždy pamätať, že potrebujú kŕmiť svoje dieťa.

výživu

Mnohí predstavitelia spravodlivého sexu veria, že zvýšenie množstva jedla alebo denných kalórií pomôže zvýšiť laktáciu. Ale je to chybný názor. Špecialisti na dojčenie sa odporúčajú jesť často a v malých porciách. Musí sa dbať na to, aby sa potraviny menili. A tiež by malo byť bohaté na rôzne vitamíny a živiny.

Optimálny pomer bielkovín a tukov je 25/35%. Zvyšných 40% je dôležité na kompenzáciu v dôsledku obilnín, zeleniny a čerstvého ovocia. Zvýšenie obsahu tuku môžu byť rôzne produkty:

• čerstvá kyslá smotana a smotana;
• mäso (bravčové, hovädzie);
• ryby (uprednostňuje sa prednost mastným odrôd);
• maslo, syr;
• karfiol;
• polievka v bujóne s prídavkom obilnín;
• ovsené vločky s mliekom;
• orechy;
• Halva.

Mäso a ryby musia byť varené v rúre, pečené v rukáve alebo v multivarke bez pridania oleja. Mladé matky, ktoré dojčia dieťa, sú kategoricky je zakázané jesť párky, údené produkty, vyprážané potraviny.

Vlašské orechy a karfiol pomôcť v krátkom čase zvýšiť obsah tuku, rovnako ako hustotu materského mlieka. Je dôležité mať na pamäti, že niektoré deti sú alergické na orechy, preto odborníci odporúčajú obmedziť každodennú stravu na 2-3 kusy. Karfiol sa varí vo vode, môže byť pridaný do šalátov.

Nie menej užitočné mandle. Nemôžete preháňať s nimi. Za jeden deň môžete jesť asi dva kusy. Na vyplnenie šalátov nemôže byť majonéza, a nahradiť ju prírodnou kyslou smotanou. Maslo sa nepoužíva v čistej forme, ale pridáva sa do polievok a mliečnej kaše. Špecialisti na dojčenie kategoricky zakazujú nahradenie masla rôznymi náhradami (šírenie).

Optimálna možnosť raňajok pre mladú matku, ktorá chce zvýšiť obsah tuku v materskom mlieku, je 2 plátky chleba s maslom a tvrdým syrom. Je lepšie pripraviť zelený čaj, ktorý nevyhnutne pridáva tučný krém alebo mlieko. Obmedzenia na sladkosti alebo halva sú prítomné, pretože tieto potraviny môžu spôsobiť črevnú koliku alebo nadmerné plynatosť v dieťati. Je to spôsobené tým, že gastrointestinálny trakt je slabý a nie je plne prispôsobený takejto potravine.

Počas trvania dojčenia je žiaduce vzdať sa denného príjmu kurčiat. Je to silný alergén a spôsobuje vyrážky na tvári dieťaťa. Ošetrovateľky nie sú zakázané jesť slnečnicové semená a tekvicové semená. Na zlepšenie a zlepšenie ich chuti je dovolené ľahké variť na suchú panvicu. Zlepšenie obsahu tuku v materskom mlieku pomôže niekoľko slnečnicových semien a tekvice.

Počas dojčenia sa nevzdávajte prírodného tuku. Mliečne a kyslé mliečne výrobky sa nemusia odstrániť z potravy. Môžete si kúpiť Krava, kozie mlieko, smotana, tučný tvaroh, kyslá smotana. Je dôležité venovať pozornosť dostatočnej pitnej kvapaline a čistej vode. V niektorých situáciách môže spôsobiť nedostatočnú produkciu materského mlieka. Na zlepšenie laktácie je potrebné zahrnúť do stravy nasledovné nápoje:

• zelený čaj so smotanou;
• zázvorový horúci čaj;
• mrkvové mlieko;
• vývar z dogrose.

Zvýšenie laktácie je nevyhnutné iba v prípade potreby. Nadmerný obsah tuku v materskom mlieku vedie k tomu, že malé dieťa môže vyvinúť závažné poruchy zažívacieho traktu a vyvinúť paratrofiu.