Čo je reflexia a reflexivita - definícia, typy a tréning

Reflexia je jednou z najznámejších vlastností človeka, čím sa stáva vyššou bytosťou medzi ostatnými živými bytosťami. Tento fenomén je v centre špecialistov z mnohých oblastí činnosti - filozofia, psychológia, pedagogika atď. Zvážte, čo je reflexia a reflexivita, ako aj jej význam pre jednotlivca a ako rozvinúť túto schopnosť.

Čo je to odraz?

Slovo odraz pochádza z latinského slova reflektometre - Obrátiť sa späť, od ktorého sa formuje francúzske slovo reflexio - meditácia. Samotný pojem reflexie má mnoho definícií, hodný pozornosti.

Reflexia je schopnosť usmerňovať myšlienkový proces na vlastné vedomie, správanie, nahromadené vedomosti, dokonalé a budúce činy. Jednoducho povedané, reflexia je schopnosť človeka pozerať sa do seba. A môžete sa pozrieť nielen na vlastné, ale aj do niekoho iného vedomia.

Reflex je zameranie a pochopenie obsahu vlastného vedomia.

Reflexia znamená schopnosť jednotlivca prekročiť svoje vlastné ja, odrážať, analyzovať a vyvodzovať závery, porovnávať jeho "ja" s ostatnými. Je to jedinečná príležitosť kriticky sa pozrieť na seba zvonku.

Po prvýkrát sa objavil pojem reflexie vo filozofii, ale v súčasnosti je široko používaný v rôznych oblastiach.

typy

Koncepcia reflexie je veľmi zložitá a vyžaduje klasifikáciu, aby sa všetko rozšírilo do regálov.

Aké sú typy reflexie:

1. Osobné R. - samo-analýza alebo štúdium jeho vlastného "ja";
2. Communicative R. - analýza vzťahov s ostatnými ľuďmi;
3. Družstvo R. - analýza spoločných aktivít na dosiahnutie cieľa;
4. Intelektuálna pozornosť na akékoľvek vedomosti a metódy ich aplikácie;
5. Existential R. - hlboké vnútorné myšlienky človeka;
6. Sanogenic R - je zameraný na ovládanie emócií, ktoré zmierňujú zbytočný stres, minimalizujú utrpenie a skúsenosti.

Existujú aj iné typy odrazu v závislosti od predmetu a účelu reflexnej aktivity.

tvar

Fenomén myslenia tiež rozlišuje formy v závislosti od toho, ktorý konkrétny časový interval sa berie ako základ.

Formy reflexie:

1. Situačné - reakcia na to, čo sa práve deje;
2. Retrospektívna analýza minulosti;
3. Perspektíva - sny, plány, ciele, kroky atď.

Zaujímavý test

Na podporu schopnosti človeka čerpať myšlienky na niekoho iného vedomia, uveďme jeden z dobre známych testov.

Tri skúšobné subjekty preukazujú potreby: 3 čierne a 2 biele čiapky. Potom ich oblečú s okom a čiernymi čiapkami. Zároveň sa uvádza, že ktorýkoľvek z nich môže mať na hlave čierny alebo biely uzáver.

Potom sa odstránia obväzy a skúšobné subjekty dostanú úlohu:

1. Zdvihnite ruku, ak uvidíte aspoň jeden čierny uzáver;
2. Vyjdite z miestnosti, ak hádáte, čo je na vás čiapočka.

V dôsledku toho všetci okamžite zdvihnú ruku, ale potom príde. Nakoniec niekto opustí izbu.

Tu sa prejavuje reflexie na myslenie druhých: "Som v bielom klobúku?" "Nie, keby bol biely, jeden z ďalších dvoch členov by videli, že tretia rameno vytiahne, ako uzná za čiernu čiapku len pre seba. Ale potom by šiel von, ale on sedí. Takže som v čiernej čiapke! "

Zdá sa, že farba čiapky pomohla jedinečnú schopnosť odôvodniť ostatných dvoch účastníkov naraz. Ten, kto prvýkrát vyšiel vyspelou reflexivitou ako ostatní.

Reflexia v psychológii

V psychológii zohráva kľúčovú úlohu odraz je forma sebahodnotenia. Reflexia v psychológii je premena vedomia jednotlivca na analýzu vlastných myšlienok a dokonalých skutkov.

Prvým, ktorý začal pracovať s týmto konceptom v psychológii, je A. Buseman. Navrhol tiež izoláciu reflexie do samostatnej sekcie. Definícia Busemannovej reflexie je akýkoľvek prenos skúseností z vonkajšieho sveta do vnútorného sveta, to je sám seba.

SL Rubinshtein argumentoval tým, že vytvorenie plnohodnotnej zrelej osobnosti je možné iba prostredníctvom pochopenia hraníc vlastného "ja". Tento proces znamená schopnosť introspekcie.

Reflexný akt - to je zastavenie celého toku automaticky tečúcich duševných procesov a stavov. Existuje určitý prechod od automatizmu k povedomiu, procesom uvedomenia si osobnosti vnútorného sveta - duševného a duchovného. Plodom takejto činnosti je formovanie v jednotlivcovi jedine jeho vlastného jedinečného spôsobu myslenia a života.

Prečo potrebujeme odraz?

Čo dáva človeku reflexívnu aktivitu:

• ovládať svoje vlastné myslenie;
• posudzovanie, kritizovanie a analýza ich myšlienok o logike a platnosti;
• izolácia toxických a zbytočných myšlienok pre následnú hygienu;
• premeniť skryté myšlienky na explicitné pre hlboké sebapoznanie;
• pochopenie ich správania v konkrétnych situáciách;
• výber vlastnej pozície namiesto výkyvov a oveľa viac.

Z vyššie uvedeného je jasné, že tým, že odráža, človek rastie v sebapoznávaní, sebakontrole a čo je najdôležitejšie - je schopný zmeniť.

Ak osoba nie je reflexívna, potom robí to isté činy, zaväzuje sa rovnaké chyby mechanicky. Ako povedal Einstein: "vykonávať denne rovnaké činy, očakávajúce rôzne výsledky - to je šialenstvo." Je to farebná a presná definícia osoby s nízkym odrazom.

Navyše bez sebaanalýzy sa narušenia myslenia nahromadia ako snehová kóma.

Ako rozvíjať reflexiu

Najlepšia vec, ktorú možno urobiť pre rozvoj reflexie, je praktizovať ju. Ak to chcete urobiť, existuje niekoľko spôsobov:

1. Stačí kontaktovať tento svet a stráviť aktívny čas a potom analyzovať minulý deň;
2. Komunikovať s niekým, kto si myslí inak, alebo si prečítať niečo nezvyčajné pre seba;
3. Dajte čas premýšľať hlboko o konkrétnom objekte;
4. Vytvorte zoznam najdôležitejších otázok a analyzujte ich.

Nemôžete si vybrať len jednu cestu - musíte použiť všetko, ale v rôznych rozmeroch. Ďalšie podrobnosti o každom z nich.

Nevyhýbajte sa vonkajšiemu svetu

Reflex - znamená reagovať na vonkajšie vplyvy. Každý deň človek čelí ťažkostiam, konfliktom, pochybnostiam, voľbám, názorom, kritike atď.

Čím viac človek zažije také vonkajšie podnety, tým silnejší je jeho roztiahol svoje hranice. Rozsah reflexie bude teda širší, hlbší a bohatší. Je to prvá príležitosť rozvíjať reflexiu - nemusíte sa skrývať od vonkajšieho sveta a kontraktovať.

Po náročnom dni môžete reprodukovať minulosť v hlave ako film. Naopak, vyvodzovať závery, premýšľať o tom, aké sú vaše myšlienky alebo aké sú myšlienky iného jasného charakteru dňa. Hľadanie chýb a premýšľanie o tom, ako sa im vyhnúť, je zvyk úspešnej osoby.

Bežiaca voda

Jazero má zvláštnosť stagnácie a človek, ktorý neustále komunikuje v tom istom kruhu. Ale tečúca voda je čerstvá a čistá. Vynikajúci tréning reflexie - komunikácia s osobou, ktorá má opačný pohľad a spôsob života.

Je rovnako užitočné čítať nezvyčajnú literatúru, sledovať film z kategórie, ktorá bola neustále ignorovaná. To neznamená úmyselne sledovať hrůzy, ale ísť za nudné série a melodrama. Tam je veľa dobrých žánrov, ktoré sú plné nových informácií.

Zastavte a premýšľajte

Vo veku sociálnych sietí ľudia začali jesť informácie bez žuvania. To všetko pripomína McDonald`s, jedlo, z ktorého nie je známy svoj prospech - rýchle kalórie a obezita. Tu je množstvo správ, obrázkov, videí, lifhak, hororových príbehov, pripomienok a iných vecí. Väčšina týchto informácií o odpadoch neprináša žiadne výhody.

Vedci, ktorí skúmajú mozog, hovoria, že takáto informácia "vinaigretta" je pre človeka veľmi škodlivá. Žiadna zo zložiek nie je trávená, ale vytvára iba hluk a rušenie v myslení. Náš mozog je určený pre koncentrovaný odraz na čomkoľvek.

Ako ukážka tréningu je užitočná premýšľať o čítaní knihy, film, dialóg, minulosť alebo nejakú budúcu úlohu. Mali by ste si vybrať jednu vec a podrobne ju "žuť":

• Je to užitočné?
• Čo som sa naučil?
• Ako ju môžem použiť?
• Je tento charakter sympatizujúci so mnou?
• Kto vyzerá ako z tejto knihy?

To všetko prináša potešenie, uvoľňuje, uľahčuje učenie a učí.

Leták s otázkami

Napíšte na list alebo v notebooku najdôležitejšie otázky, ktoré vás obávajú počas vášho života. Potom zostavené zoznam je zoradený podľa skupín:

1. Otázky týkajúce sa významu bytia;
2. Na mieste určenia;
3. Na vzťahy s ostatnými ľuďmi;
4. Na duchovnom svete;
5. O minulosti;
6. O budúcnosti;
7. O materiáloch atď.

Teraz musíme vypočítať, čo prevláda v tomto zozname. Tento experiment môže povedať osobe o niečom, o čom nevedela.

Odraz je najvýkonnejším zdrojom vedomostí. Je to tlačiť na zmenu a pokrok. Najdôležitejšou schopnosťou reflexnej aktivity je prechod od automaticity k informovanosti. Zvyk vedomosti prináša oveľa viac ovocia než život na "autopilot".