Môžu tehotné ženy jesť zmrzlinu?

Taká sladká liečba, ako je zmrzlina, je spojená s radosťou a potešením, takže takmer nikto nemôže si myslieť, že taký dezert môže spôsobiť ujmu. Ale tam je kategória ľudí, pre ktorých to studený dezert je kontroverzný ako dobrý produkt - a že tehotné ženy, pretože tehotenstvo - v čase, keď budete musieť starostlivo vyberať potraviny, radšej len zdravé potraviny.

Môžem mať tehotnú ženu?

Zmrzlina je celkom sladká a mastný produkt, takže ju nemožno klasifikovať ako užitočné pre tehotné ženy. Ale ak je budúca matka neodvratne pripravená na túto sladkú pochúťku, stojí za to úplné upustenie od jej používania? A hlavná otázka: je možné, aby tehotné ženy kúpili zmrzlinu, predávali v obchodoch, alebo sú nevyhnutné na varenie doma?

Čo je zahrnuté v zložení zmrzliny?

Podľa štátneho štandardu stanoveného v našej krajine, takáto pochúťka musí pozostávať výlučne z prírodných zložiek:

1. mlieko (môže byť suché, čerstvé alebo kondenzované);
2. voda;
3. maslo;
4. cukor;
5. prírodné doplnky.

Na výroba tento sladký výrobok prechádza niekoľkými etapami: pasterizácia mlieka, miešanie všetkých zložiek, chladenie, obohacovanie kyslíkom, šľahanie a mrazenie.

Okrem toho má studený dezert vo svojom zložení veľa užitočné prvky:

• vitamíny;
• minerály;
• aminokyseliny;
• enzýmy.

Najprirodzenejšie a najužitočnejšie zo všetkých typov mliečnej zmrzliny je zmrzlina. Je vyrobená z čerstvého mlieka alebo smotany a obsahuje minimálne množstvo prísad a akýchkoľvek prísad. Okrem toho, tento druh sladkého dezertu, aj keď považovaný za pomerne tučný, ale cukor obsahuje najmenšie množstvo v porovnaní s inými druhmi, takže tehotné ženy môžu jesť biely plombir.

Avšak v našej krajine, okrem varenia v súlade s GOST, výroba je povolená podľa špecifikácie - štatút, ktorý výrobca stanovil pre seba. Na tomto základe môže takýto sladký dezert obsahovať iné zložky, ktoré nie sú pre telo veľmi užitočné: farbivá, príchute, zahusťovadlá a iné. Preto pri výbere zmrzliny by tehotné ženy mali starostlivo prečítať kompozíciu, aby jej absorpcia nielen priniesla potešenie, ale tiež nepoškodila zdravie, ktoré je také dôležité počas tehotenstva.

Výhody zmrzliny

Napriek skutočnosti, že výroba zmrzliny GOST uložené trochu prísne požiadavky, v obchodoch, ako užitočný pochúťka je pomerne vzácne, zatiaľ čo väčšina sladkých výrobkov z neznámych receptov použitia škodlivých zložiek, takže by ste mali dať prednosť zmrznuté pochúťka, varený doma. Použitie takej zmrzliny počas tehotenstva bude prospešné, pretože:

• vápnik obsiahnutý v mlieku a masle je potrebný pre tehotné ženy na udržanie zdravia zubov a kostí ako sami, tak aj vo vývoji plodu;
• úroveň stresu klesá a nálada stúpa.

Potešenie z jedla zmrzliny prispieva k produkcii v mozgu hormón radosti - serotonín, ktorý pomáha úspešnému priebehu tehotenstva. Navyše studená pochúťka pôsobí ako antidepresívum, takže budúca matka sa cíti šťastnejšia a pokojnejšia. Okrem toho:

• Spánok je normalizovaný, sa zbavuje nespavosti.
• Je to skvelý nástroj na chladenie v letnom horúčavu.
• Umožňuje tehotným ženám, ktoré ich potrebujú pri prírastku hmotnosti.
• Zníženie prejavov toxikózy.

Navyše, vedci dokázali, že zmrzlina na 40% zvyšuje šancu na úspešné koncepciu dieťaťa.

Zmrzlina počas tehotenstva: prečo nie?

Existuje niekoľko dôvodov, z ktorých je odpoveď na otázku: prečo nemôže byť zmrzlina podaná tehotnej žene?

1. Obsahuje vo veľkom množstve tuky a cukor, takže tento výrobok je highcalorie. Často počas tehotenstva žena s rýchlym nárastom hmotnosti, v tomto prípade z takejto sladkej liečby stojí za to vzdať sa.
2. Existuje tiež vysoká pravdepodobnosť vývoja cukrovky tehotná kvôli množstvu cukru v zmrzliny, takže ak žena má pravdepodobnosť výskytu tohto ochorenia, je potrebné, aby sa zdržali použitia tohto chladného dezertu, rovnako ako ostatné sladké potraviny.
3. Navyše nadmerný príjem tukov negatívne ovplyvňuje pohodu tehotnej ženy. Po jedle mastných jedál, ťažké pálenie záhy, ako aj nepohodlie v žalúdku a črevách, nadmerné tvorby plynov. Všetky tieto podmienky zabraňujú ženám, aby si mohli vychutnať čakaciu dobu pre svoje dieťa, a ďalšie kilo, ktoré sa tvoria spolu s prirodzeným rastom dieťaťa, im bránia viesť viac či menej aktívny životný štýl.
4. Tento sladký dezert pre masovú spotrebu, často má veľa farieb, chutí a ďalších produktov v potravinárskom priemysle, takže tento krém tehotná neťaží, a pre vývoj plodu, je nepravdepodobné, že by bolo užitočné, aby produkt, ktorý po dlhú dobu vystavený na všetky druhy spracované, vrátane chemických.
5. Stojí za zmienku, že počas tehotenstva žena zažíva zvýšené napätie na jej tele a imunitný systém sa stáva veľmi zraniteľným voči rôznym druhom infekcií a zápalov. Ani raz jedol studený krém môže spôsobiť zápal v krku, takže k zneužívaniu tejto dezert za to nestojí, a ako preventívne opatrenie po tom, čo jesť zmrzlinu stojí krku pláchanie fyziologický roztok alebo sódy.
6. Všetky druhy prísad (orechy, čokoláda, džem, bobule, ovocie), ktoré sa nachádzajú vo väčšine zmrzliny, môžu spustiť nástup alergie u tehotnej ženy, pretože počas tehotenstva dieťaťa je žena veľmi citlivá na rôzne alergény rodov. Najlepšie je jesť taký dezert, v ktorom nie sú žiadne ďalšie prísady. Okrem toho je lepšie vybrať takú zmrzlinu, v ktorej nie je palmový olej v kompozícii, ako aj minimálny počet prísad s označením "E".
7. Pri použití tejto sladkej liečby existuje riziko chytenia črevnej infekcie, ktorá nepriaznivo ovplyvní zdravie budúcej matky a jej dieťaťa. Nízky-kvalitný výrobok môže obsahovať aj Listeria, baktérie, ktorá vyžaruje jedovatý jed, ktorý môže spôsobiť úmrtie plodu. Pri kúpe tohto liečiva je potrebné zabezpečiť integritu balenia a trvanlivosť, ako aj zakúpenie zmrzliny od distribútorov z otvorených zásobníkov.

Užitočná zmrzlina počas tehotenstva

Najvhodnejšia zmrzlina na tehotenstvo je považovaná za sorbet, ktorý je vyrobený z ovocnej šťavy. Táto pochúťka sa môže ochladiť počas letného horúčavia a tiež sa nechajte rozmaznávať so sladkosťami bez akýchkoľvek škôd.

Na prípravu sorbetov bude potrebná čerstvá vylisovaná šťava, ktorá musí byť nalievaná do malého priehľadného obalu. Potom vezmite ten istý balík, ale väčší, hodiť štipku soli a kociek ľadu. Vo veľkom balení dajte vrecko šťavy, takže šťava zmrzne veľmi rýchlo. Keď k tomu dôjde, je potrebné tieto dve vrecká spoločne potriasť tak, aby sa zmrazená šťava rozpadla a výsledný sorbet vložil do nádoby. Užitočný dezert je pripravený, s použitím ktorého nebudú mať žiadne otázky: je zmrzlina dostupná počas tehotenstva?