Ako variť ovsené vločky na mlieku. Tajomstvo varené ovsené vločky

Dlho, kedy ovsená múka kaša na celom svete je považovaná za kráľovnú kash. Je zahrnutá v ponuke pre rôzne ochorenia, pri diéte, ako aj v strave detí. Ovesná vňať je nepostrádateľná a najužitočnejšia kaša. Výhody ovsenej kaše sú známe každému, ale moderné ženy v domácnosti podceňujú chuť ovsených vločiek. Pri pozorovaní správnej technológie varenia vás kaša uspokojí jedinečnú chuť. Čo je použitie ovsenej vločky a ako ju správne variť?

výhoda

Krupica na výrobu kaše je vyrobená z celej ovsenej vločiek, ktorá prechádza množstvom jednoduchých úprav.

Mnohé mladé ženy v domácnosti zamieňajú ovsené vločky s vločkami "Extra". Chcel by som poznamenať, že vzhľadom na špecifickosť liečebných herkulovských obilnín, výstup nemá všetky živiny potrebné pre ľudský organizmus, ktorý má stále ovsené vločky.

To je dôvod, prečo zahrnúť do stravy je presne celozrnné ovsené vločky. Vo svojom zložení obsahuje: horčík, draslík, zinok, vitamíny všetkých skupín, fosfor, železo. Všetky zložky ovsených vločiek majú priaznivý účinok na telo dospelých a detí a dokonca sú schopní bojovať proti mnohým chorobám.

Kaša má niekoľko užitočných vlastností:

• Normalizuje hladinu cukru v krvi.
• Priaznivo ovplyvňuje endokrinný systém.
• Ide o preventívny prostriedok proti kardiovaskulárnym ochoreniam.
• Vďaka obsahu vápnika posilňuje zuby a kostné tkanivo.
• Hlavným potravinovým produktom pre gastritídu a vredy je liečivý účinok a oveľa viac.

Napriek všetkým výhodám, rovnako ako iné výrobky má niekoľko kontraindikácie:

• Deti do 3 rokov.
• Ľudia s neznášanlivosťou na obilniny.
• A tiež zneužívanie produktu.

Vo všeobecnosti môžete jedlo a jedlo ovsené vločky ráno po dni.

Tajomstvo prípravy jedál z celozrnných obilnín

Ako už bolo spomenuté, pre maximálny prospech hotových jedál, je opustiť druh ovsených vločiek "Extra" a radšej celozrnné alebo ovsené vločky "Hercules".

• Zrná by sa mali umývať pod tečúcou vodou a namočiť najmenej dve hodiny. To urýchľuje proces varenia.
• Ovsené vločky nie je potrebné umývať, ale používajú sa s balíčkom.
• Zlepšite kávu v hrnci s hrubým dnom. Takže to nebude horieť a bude lepšie žiť.
• Do vriacej kvapaliny sa pridáva ovsená vňať. To ochráni produkt pred stratou štruktúry.
• Nevzdávajte sa, že trvá na trvanlivosti kaše. Absorbuje celú vôňu oleja alebo ďalších prísad.
• Dávajte pozor na množstvo tekutiny a pozorujte jej proporcie.
• Pridajte rôzne prísady pre vynikajúcu chuť jedla. Na tieto účely kandizované ovocie, hrozienka, tekvica, jablká, banán, rovnako ako množstvo korenín: vanilka, škorica, sezam a ďalšie.
• Ak varíte ovsené vločky na mlieko, urobte toľko, koľko budete jesť naraz. Kaša, varená na mlieku, rýchlo stráca svoju chuť.
• Na prípravu chutných a zdravých jedál vyberte kvalitnú a čistú ovsenú kašu, pričom dbajte na trvanlivosť produktu.

Recept na varenie

Ako variť ovsené vločky kaše na mlieko, aby to bolo chutné a nestratí užitočné vlastnosti? Nižšie uvádzame niekoľko receptov na ovsené vločky.

Klasický recept na ovsenie v mlieku

Tento recept je najbežnejší a chutný.

Pre jednu porciu je potrebné brať:

• Ovsené vločky - 0,5 šálky.
• Mlieko - 250 gramov.
• Maslo - 30 gramov.
• Cukor - 2 lyžice.
• Soľ na chuť.

V hrnci správnej veľkosti vylejte mlieko a priveďte do varu. Ďalej, nalejte pripravené olúpaných ovsených vločiek. Zmiešajte a pridajte zvyšné zložky okrem oleja. Potom znova premiešame všetko a dusíme ďalších 6 minút na pomalom ohni.

Po uplynutí času pridajte olej a po dobu 5 minút ho zakryte viečkom.

Ovesná kaša na vodu a mlieko

Tento recept je skvelý pre tých, ktorí potrebujú menej kalorickej raňajky.

Ak chcete pripraviť ovocnú kašu, potrebujete:

• Jeden pohár vody a mlieka.
• Jeden pohár ovsené vločky.
• Cukor a soľ na chuť.

V kontajneri, kde sa vařená vajcia, nalejte do vody a priveďte do varu. Akonáhle sa tekutina varí, pridajte pripravenú ovsená vločka a varíme na strednom ohni. Keď si všimnete, že voda sa trochu vriaca, je čas pridať mlieko. Ďalej posypať cukor a soľ. Výsledná hmota sa zmieša a pokryje viečkom desať minút pri nízkej teplote. Keď je kaša hotová, vyberte ju z tepla a pridajte maslo podľa chuti. Potom zakryte uterákom a trváme asi 5 minút.

Tekvicové ovsené vločky s mliekom

Toto jedlo má nezvyčajnú vôňu a jedinečnú chuť a stane sa obľúbenou liečbou v rodine, kde sú deti.

Na prípravu kaše na tento recept budete potrebovať:

• Mlieko - 2 poháre.
• Voda - 1 sklo.
• Ovsené vločky - 300 gramov.
• Tekvica - 200 gramov.
• Cukor - 2 čajové lyžičky.
• Maslo - 60 gramov.
• Soľ na chuť.

Tekvica je potrebné vyčistiť a nakrájať na malé kúsky. Mlieko je zmiešané s vodou a privedené do varu. Keď kvapalina vrie, v nej sa rozpustí soľ a cukor.

Ovesné vločky sa nalejú, zriedkajú na nízkej teplote 5 minút. Pridajte dýňu a varíme asi 10 minút. Je dôležité zabezpečiť, aby tekvica bola mäkká. Po uplynutí času sa panvica odoberie z ohňa a pridaním oleja trvá 10-15 minút.

Ovsené vločky s mliekom a hrozienkami

Ak chcete variť ovsené vločky na tento recept, mali by ste pripraviť hrozienku vopred.

Aby ste to dosiahli, 2 lyžice vybraných hrozienok by mali byť naplnené horúcou vodou po dobu 20 minút.

Dve poháre mlieka sa zmiešajú s jedným pohárom vody a privedú sa k varu. Keď tekutina vrie, pridajte 1 lyžicu kondenzovaného mlieka a štipku vanilínu. Vo výslednej kvapaline nalejte pohár pripravených celozrnných ovsených zŕn. Ovarové vločky ochuťte na nízkej teplote, miešajte asi 25 minút. Na konci varenia sa pridá hrozienka a polievková lyžica masla. Je infúzia pokrytá po dobu 10 minút.

Dezertová kaša kaše

Takýto recept sa stane obľúbeným v strave akéhokoľvek dieťaťa.

Na prípravu dezertnej ovsenej vločky sú potrebné nasledujúce zložky:

• 1 šálka mlieka;
• 1 pohár vody;
• 1 šálka ovsenej vločky;
• 3 - 4 polievkové lyžice tvarohu z akéhokoľvek obsahu tuku;
• Banana.
• Hruška.
• Kousek zeleného a červeného jablka.
• Soľ, cukor a maslo na chuť.

Pripravená ovsená vňať sa naleje do vriacej vody. Hmota by mala byť varená 3 až 4 minúty pri strednom ohni a pridať soľ s cukrom. Po uplynutí času sa naleje pohárik mlieka a dúchajú pomalým ohňom ďalších 3 minút.

Keď je kaša pripravená, pridá sa strúhaný tvaroh, maslo a plátky ovocia. Dôkladne sa premieša a pokryje sa uterákom, ktorý sa naplní 10 minút.

Ovesná kaša so slivkami

Ovesná vňava je perfektne kombinovaná so slivkami. Recept s prídavkom tejto prísady je uvedený nižšie. Pri príprave:

• 1 šálka mlieka;
• 200 gramov ovsenej múky;
• 100 gramov sliviek;
• 100 gramov mandlí;
• 2 lyžice medu.

Vo vriacom mlieku sa pridajú ovsené vločky. Keď sa hmota varí, oheň klesá a stráca asi päť minút miešania.

Pridajte med, soľ a drvené mandle, miešajte a varte ďalších päť minút.

Keď je kaša pripravená, mala by trvať desať minút. A zdobené nasekané slivky, podávané na stole.

záver

Oatmeal je jedným z najužitočnejších produktov, ktoré musia byť prítomné na stole každej hostesky. Misa ovsených vločiek, aby sa stal váš koruna, nebojte sa experimentovať a variť s prídavkom ovocia a orechov, raduyte svoju rodinu chutné a zdravé raňajky!