Paradajky s dojčením

Keď žena dojčí, zavedenie nového produktu do stravy sa stáva problémom. Bojím sa poškodiť dieťa, moja matka odmieta veľa užitočných a chutných jedál. Paradajky nie sú výnimkou. Lekári nemajú spoločný názor, či je možné ich použiť pri dojčení. Je možné dojčiť paradajky?

Užitočné vlastnosti paradajok

Nie je možné odmietnuť používanie paradajok počas laktácie kvôli ich veľkým výhodám pre telo matky a dieťaťa:

• vitamíny A, C, E, K, skupina B posilňujú imunitný systém, majú priaznivý účinok na kardiovaskulárny a nervový systém, zlepšujú videnie, posilňujú vlasy, nechty a zuby po pôrode, normalizujú krvný tlak, zlepšujú tráviaci systém;
• serotonín, ktorý je prírodným antioxidantom, normalizuje činnosť nervového systému a zmierňuje popôrodnú depresiu;
• purines posilňuje funkciu obličiek a má diuretický účinok;
• šupka zabraňuje zápche a zlepšuje funkciu čriev;
• semená rajčiaka dobre zriedia krv a zabraňujú tvorbe zápchy;
• prchavý majú protizápalové a antibakteriálne vlastnosti;
• lykopén posilňuje kosti, znižuje riziko vzniku rakoviny;
• karotén Spomaľuje proces starnutia.

Ovocie obsahuje mnoho makroživín: železo, meď, vápnik, chlór, fosfor, síru, bór, sodík, mangán, horčík, jód, draslík, zinok.

Je možné piť prírodnú paradajkovú šťavu, ak žena dojčí? Je to veľmi užitočné, pretože normalizuje proces laktácie a ovplyvňuje metabolizmus soli v tele. Žlté paradajky obsahujú veľké množstvo vitamínu B, normalizujú hormonálne pozadie a metabolizmus, posilňujú cievy, srdce a nervy. Žlté paradajky, ak sa používajú, môžu a majú byť použité. Sú dobrou alternatívou pre ženy, ktoré sú alergické na červené výrobky.

Kým dieťa nemá tri mesiace, Mama by mala opatrne používať červené paradajky, ktoré sú klasifikované ako alergénne potraviny. Ak organizmus dieťaťa reaguje normálne, potom môžu byť paradajky bezpečne zavedené do vašej stravy. Pri výskyte alergickej reakcie je tento produkt vylúčený.

Nebezpečenstvo paradajok pri dojčení

Môžu byť rajčiny ošetrené mojou matkou? Ich použitie v gv môže spôsobiť nasledujúce negatívne reakcie tela:

• alergická reakcia u matky a dieťaťa v dôsledku ťažko stráviteľného lykopénu;
• zvyšuje kyslosť v žalúdku a vzniku pálenie záhy u dojčiacich žien, čo u dojčiat dráždi žalúdok;
• zvýšená tvorba plynov, čo vedie k kolike u dieťaťa.

Pravidlá používania paradajok v dojčení

Mladá matka s gve by mala dodržiavať nasledujúce pravidlá pre konzumáciu rajčiakov:

• Po narodení dieťaťa by ste mali počkať 2 - 3 mesiace a až potom uveďte do stravy paradajky. To je potrebné, aby sa dieťa posilnilo a jeho telo začalo normálne fungovať.
• Zavedenie produktu do stravy by sa malo postupne sledovať reakcia dieťaťa. Ak sú paradajky alergické, mali by byť opustené najmenej dva mesiace.
• Ak chcete skontrolovať reakciu dieťaťa, ráno budete musieť jesť polovicu rajčiaka a počas celého dňa sledovať blaho dieťaťa.
• Mali by ste si kúpiť zeleninu pestovanú v ekologicky čistých miestach. No, ak sú z postele bez škodlivých prvkov.
• Za deň je dosť, aby ste mohli jesť 2 až 3 rajčiny alebo piť pohár čerstvej paradajkovej šťavy.
• Zeleninu možno konzumovať surový, v paradajkovej omáčke a šaláte. Odporúča sa odmietnuť nakladané, solené alebo smažené paradajky, pretože počas tepelného spracovania strácajú vitamíny a užitočné zložky. A ocot, pridávaný do marinády alebo nakladaniu, narúša bežnú činnosť žalúdka a čriev dieťaťa.
• Môžete jesť dušené paradajky, ktoré po spracovaní si zachovajú užitočné vlastnosti. Lykopén je oveľa jednoduchšie stráviť v guláši.

Ako si vybrať správnu paradajku?

Ak nie je možné použiť produkty zo záhrady, budú musieť byť zakúpené v obchode. Takáto zelenina môže obsahovať škodlivé látky, ktoré môžu spôsobiť veľké poškodenie organizmu dieťaťa a spôsobiť alergie. Odporúčame ich zakúpiť len počas sezóny.

Pri výbere paradajok je potrebné jeden z nich stlačiť prstom. Ak sa povrch stratí a kôra zostane neporušená, potom ich nemôžete kúpiť. Môžete hodiť zeleninu na tvrdý povrch. Ak sa odlupovanie počas odrazu neroztrhne, potom tento produkt obsahuje dusičnany.

Keď je paradajka rezaná a sú biele žily alebo svetlo ružová farba, znamená to prítomnosť chemických látok. Malo by sa posúdiť celistvosť šupky a jej farba. Odporúča sa, aby sa nepoužívalo zhnité alebo nedostatočné ovocie, rovnako ako paradajky červeno-oranžovej alebo červeno-zelenej farby.

Zelenina by mala byť bez trhlín, škvŕn alebo čiernych bodiek. Nekupujte ovocie, ktoré má veľmi tvrdú kôru, pripomínajúcu plast.

Optimálna spotreba

Zdravotný stav matky a dieťaťa závisí nielen od kvality zeleniny, ale aj od množstva. Ak žena kŕmi dieťa, potom môže každý deň konzumovať 1 až 3 paradajky. Môžete ich jesť naraz alebo rozdeliť na celý deň.

Zeleninu možno kombinovať so šťavou. Ale musíte si vybrať tak, aby mal malú soľ, konzervačné látky a ďalšie prísady. Rajčiaky je možné zmiešať sami v mixéri s inou zeleninou až do získania homogénnej kaše. To sa dá urobiť bez problémov, ak kojenecké obdobie spadne na leto alebo na jeseň.

Ak potrebujete kŕmiť dieťa v zime, potom v lete môžete zmraziť paradajky. Najlepšie je použiť pre túto malú čerešňovú paradajku. Oni sú umývané, sušené, ľahko zmrazené, zabalené v vreciach a vyčistené v mrazničke. Môžete zmraziť paradajky nie viac ako raz. Ak sa roztopia, potom ich nemožno použiť na opätovné zmrazenie, pretože strácajú veľa živín.

Takže počas obdobia dojčenia žena žerie s mimoriadnou opatrnosťou, aby nedošlo k poškodeniu dieťaťa. Mnohé produkty sú zakázané. Paradajky sa môžu konzumovať počas laktácie, ale iba ak nespôsobujú alergickú reakciu dieťaťa. Obsahujú veľké množstvo cenných látok, ktoré sú prínosom pre matku a dieťa.