Dátumy dojčenia: prospech a možné kontraindikácie

S narodením dieťaťa veľa v živote mladej matky dramaticky mení. To platí najmä pre jeho stravy. Ako je známe, v priebehu dojčenia má veľa obmedzení v potravinách, ako sú rôzne sladkosti. Áno, dojčiace ženy sa neodporúča používať počas laktácie čokolády, koláče, múčniky a iné podobné výrobky, ale môže byť ľahko nahradiť sušeným ovocím, ako sú termíny, ktoré neobsahujú vo svojom zložení nebezpečných látok a cukru. Takže, môže dojčiaca mamička pochádza než sú užitočné a či škody z ich použitia?

Zloženie dátumov a užitočných vlastností

Dáta majú vo svojom zložení veľa dôležitých pre telové látky a vitamíny, a to:

• pektín (udržiava hladinu cholesterolu v krvi na správnej úrovni a zlepšuje metabolizmus);
• vitamíny skupiny A (zlepšuje zrak);
• vitamín B (ovplyvňujú vývoj nervového systému);
• vitamín PP (zabraňuje vzniku cukrovky a hypertenzie);
• vitamín E (spomaľuje starnutie buniek);
• vitamín C (zabraňuje vzniku infekčných ochorení);
• Kyselina listová (pozitívne ovplyvňuje ľudský imunitný a obehový systém);
• rôzne mikroelementy (fluór, selén, draslík, kobalt, meď, železo);
• serotonín (zlepšuje náladu);
• melanín (zvyšuje stresovú odolnosť tela).

Pravidelné používanie tohto výrobku poskytuje priaznivý účinok na telo ako celok, a to:

• Normalizuje činnosť čriev.
• Zvyšuje imunitu, pomáha pri prechladnutí.
• Podporuje spevnenie kostí a zubnej skloviny.
• Reguluje činnosť mozgu (výrazne zlepšuje pamäť), ako aj obličiek a srdca.
• Normalizuje hladinu cholesterolu v krvi.
• Zabraňuje výskytu anémie.
• Je to hormón šťastia (pomáha zvládnuť depresiu a zlú náladu).
• Zlepšuje pokožku, takže je mladá a hladká.
• Zabraňuje výskytu malígnych útvarov.

Môžu dátumy dojčenia

Je možné, aby ošetrujúca matka dátumov a koľko je priemerná denná norma tohto ovocia?

Ak mladá matka počas dojčenia prináša toto ovocie do denného menu bude to mať nasledujúci účinok na jej telo:

• Vďaka vývoju oxytocínu maternica kontrahuje po pôrode.
• Zlepšiť lakciu a kvalitu mlieka.
• Tieto plody pomáhajú vyrovnať sa s popôrodnou depresiou a únavou.
• Termíny sú dobrým prostriedkom na liečbu nespavosti.
• Výborne sa vyrovnať s výskytom pálenia záhy.
• Rýchlo sa vstrebáva telom, v dôsledku čoho nedochádza k pocitu ťažkosti.
• Nasýpte telo dojčiacej matky a dieťaťa so všetkými potrebnými zložkami a vitamínmi, ktoré sú v takom náročnom období nevyhnutné.
• Vďaka manganu, kobaltu, zinku, hliníku obsiahnutému v tomto ovocí sa telo mladého matky stáva tvrdším a silnejším.

Termíny nie sú len liečebným prípravkom počas dojčenia, ale sú aj bezpečné. Nepodliehajú ošetreniu škodlivých chemikálií na dlhodobé skladovanie, ako je to napríklad v prípade banánov.

Pravidlá dojčenia

Ošetrovacia matka termínov môže používať už v prvé mesiace objavenia novorodenca. Ale ako viete, každý nový výrobok s gv sa má opatrne podávať, aby sa zabránilo alergii u ženy alebo dieťaťa. To isté platí aj pre dátumy. Na začiatku kŕmiť mamičku odporúčame jesť jeden rys tohto ovocia od rána a počas dňa sledovať stav dieťaťa. Ak sa nenájdete žiadne nežiaduce reakcie (sčervenanie tváre, horúčka, opuch, zvracanie, kolika), potom môžete zvýšiť dennú dávku na 3-5 kusov denne.

Sto gramov výrobku obsahuje 274 kcal. Takže ak nadužívaniu dojčenia a jesť v neobmedzenom množstve, môže spôsobiť kilá navyše, rovnako ako žalúdočná nevoľnosť matku a dieťa.

Dátumy môžu byť konzumované v rôznych formách. Môžu sa konzumovať samostatne a tiež varené kompóty, želé, pridať do šalátov, dezertov, pudingov a rôznych pečiv. Navyše, toto ovocie sa môže pridať a pri varení druhého chodu, napríklad rýb alebo mäsa. A tiež dokonale tlmia pocit hladu, takže dátumy môžu byť konzumované počas občerstvenia. Hlavná vec v rovnakom čase, kúpiť je len na osvedčených miestach a predtým, ako sú, starostlivo umyť.

Ako správne zvoliť dátumy

Pri nákupe týchto plodov je potrebné venovať pozornosť dátum výroby a dátum exspirácie. A tiež stojí za to starostlivo študovať vzhľad výrobku:

1. dátumy musia byť hladké s matným povrchom;
2. nemá trhliny;
3. farba ovocia je tmavohnedá, rovnomerná.

V žiadnom prípade by ste nemali kupovať produkt, ak vidí cukrové kryštály alebo značky. Toto označuje poškodenie dátumov.

Najlepšou možnosťou je kúpiť čerstvé dátumy a sušiť ich sami. V tomto prípade si môžete byť istí kvalitou výrobkov o sto percent. Aby ste to dosiahli, stačí dôkladne umyť čerstvé ovocie a usporiadať ich na slnečnom mieste, pravidelne sa obrátiť. Termíny sušené týmto spôsobom majú všetky liečivé vlastnosti. Uchovávajte ich v tesne uzavretej nádobe pri izbovej teplote.

Kontraindikácie na použitie

Termíny obsahujú veľké množstvo bielkovín, preto sú pre takéto ochorenia kontraindikované pre dojčiace matky, takto:

• Diabetes mellitus.
• Pankreatitída, kolitída.
• Vred.
• Choroby pečene.
• Problémy s gastrointestinálnym traktom.
• V prípade individuálnej neznášanlivosti výrobku.

Preto otázka: "Je možné k dátumu dojčenia?" môžete odvážne odpovedať: "Áno!" Sú užitočným produktom a pomáhajú rýchlo zotaviť sa po pôrode. Nepoužívajte ich vo veľkom počte a potrebujete starostlivo preskúmať možné kontraindikácie.