Výhody vitamínu Omega-3 pre deti

Dokonca aj vo vzdialených sovietskych časoch bolo zvykom dať deťom Omega-3 a potom ich používali takmer všetci. Teraz je názor lekárov rozdelený. Niektorí veria, že táto droga je veľmi užitočná a mala by byť podaná deťom od 3 rokov. Iní sa domnievajú, že nestojí za to použiť a ani neposkytuje informácie o tomto vitamíne. Preto rodičia potrebujú vedieť, pre seba, ako užitočné Omega-3 a či je tento vitamín potrebný

Ako zistím, či sa u detí vyskytne nedostatok Omega-3?

Nedostatok tohto vitamínu je veľmi nápadný už v ranom veku. Môžu sa vyskytnúť problémy s asimiláciou informácií v škole, môžu to byť aj chronické ochorenia, všetky tieto príznaky sa môžu zobrazovať nekonečne, ale najbežnejšie sú:

• hyperaktivita;
• zníženie intelektuálnej aktivity;
• zhoršenie pozornosti, pamäť;
• častá diatéza;
• alergické reakcie.

Tiež by sa nemala vynechať pozornosť a štatistiky, ktoré hovoria, že takmer 80% detí má nedostatok tohto vitamínu. Je to nesprávne a nevyváženú stravu.

Úloha Omega - 3 pre dieťa

Mnoho ľudí si myslí, že olej Omega-3 a treska z pečene sú rovnaké, ale je to hlboká klam. Omega-3 je polynenasýtená mastná kyselina, ktorá je zdrojom Eicosapentaenes a Docosahexaenes. Rybí olej je zdrojom týchto kyselín. Obsah v 1 gr. rybí olej DHA a EPA celkom 300 mg.

Keď sa narodí dieťa, mnohé z jeho orgánov a systémov v tele nemajú čas na formovanie. Takéto orgány ako:

• Systém orgánov zraku.
• Systém gastrointestinálneho traktu.
• Imunitný systém.
• Nervový systém a mozog.

V maternici dostane dieťa všetky potrebné látky, ktoré pomôžu "budovať" všetky systémy tela, od matky, potom po narodení zohráva obrovská úloha výživu dieťaťa.

Moderné mamičky, ktorí nepoznajú význam výživy, dávať pozor na dojčenie a začať zavádzať rôzne zmesi pod., o. Ale nie veľa ľudí vie, že dieťa musí byť vysoko kvalitné potraviny, ktoré obsahujú veľké množstvo vitamínov, vrátane tuku, musí sa dieťa rozvoj.

Telo karabína pozostáva z mnohých buniek. Tieto bunky tvoria určitý čas a potom zomrú, objavia sa ďalšie nové bunky. Každá bunka má membránovú membránu, reguluje čas rastu a čas, počas ktorého bude bunka žiť. Zloženie membrány zahŕňa kyseliny Omega-3 eikosapentaenová a dokosahexaenová. Sú obsiahnuté v bunkách:

• Žľazy.
• Nervy očnej bulvy.
• Mozog.

Pri intenzívnom raste je potrebné veľké množstvo Omega-3 a makroživín.

Výhody Omega-3 pre deti

Podľa pokynov, že Omega-3 je užitočná pre všetky deti a môže sa dať absolútne všetkým deťom, ale ak dieťa nemá alergické reakcie na tento komplex kyselín. Každý pediatr dokáže jasne pochopiť výhody Omega-3:

• Omega-3 je základnou membránou všetkých buniek.
• Tieto kyseliny sú protizápalové a pomáhajú organizmu bojovať proti rôznym infekciám.
• Kvôli intenzívnemu rastu dochádza k ťažkému zaťaženiu kardiovaskulárneho systému. DHA a EPA pomáhajú prácu srdca.
• Kyseliny tejto triedy zvyšujú odolnosť proti stresu.
• Omega-3 je hlavnou pomôckou pre rozvoj inteligencie, pozornosti, koordinácie, logiky, pamäte atď.

Rybový olej je potrebné odovzdať deťom, ktoré majú problémy:

• Časté ARVI a komplikácie proti nim.
• Výskyt alergických reakcií.
• Problémy s neurologickým systémom.
• Bronchiálna astma.
• Zhoršené videnie a sprievodné poruchy vizuálneho systému.
• Kožné ochorenia.
• Sezónna avitaminóza.
• Poruchy muskuloskeletálneho, kardiovaskulárneho a endokrinného systému.

Vek pre aplikáciu Omega-3

Použitie tohto vitamínu pre deti je predpísané od veku 3 rokov. Tento vek je uvedený v návode na použitie. Ale prečo? Po 3 rokoch pokračuje intenzívny vývoj tela. Všetko preto, lebo:

• Rybí olej je silný alergén.
• Dieťa dostáva materské mliečne mastné kyseliny.
• Zmes tiež obsahuje toto liečivo.
• V maternici matky je ovocie skladované množstvom vitamínov omega-3.

Avšak vek do 3 rokov nie je indikovaný kontraindikáciou. Lekári zo Škandinávie predpisujú Omega-3 deťom dvoch rokov.

Dávka pre deti

Deti vo veku 3-14 rokov by mali používať 12 gramov. každý deň. Táto dávka je nereálna na získanie normálnej výživy. 12 gr, - je to spotreba mastných rýb 5 krát týždenne a pol kilogram zeleniny denne.

Omega - 3 deti pre inteligenciu

PUFA sú nevyhnutné pre šedú hmotu mozgu, resp. Pre intelekt.

1. Britskí vedci zistili, že obsah Omega-3 u detí, ktoré sú dojčené, je vyšší ako u detí, ktoré boli kŕmené zmesami. Tieto deti rozvíjajú lepšiu pamäť, motorické zručnosti, koordináciu, orientáciu atď.
2. U detí predškolského veku s nedostatkom tejto kyseliny sa často pozoruje hyperaktivita. Tieto deti nie sú náchylné na učenie sa.
3. Študenti, ktorí majú tento nedostatok, sa stávajú podráždenými, impulzívnymi a to negatívne ovplyvňuje ich akademický výkon.

Predpokladá sa, že 40% intelektu je investovaných do dieťaťa pri narodení a zvyšných 60% sa považuje za získané. To je presne to, čo pomáha Omega-3.

Ktoré omega-3 si vyberiete pre dieťa?

Všetci ľudia, ktorých detstvo prebehlo v ZSSR, to všetko spojené s rybím olejom: hrozné viskózna olejovitá kvapalina s odpornú vôňou a chuťou. Súčasné deti mali šťastie niekoľkokrát viac, pretože rybí tuk teraz produkuje ochutený, správne cítil a chutí podobne ako niektorý citrusový sirup. Prípravok sa však tiež vyrába v kapsulách, ktoré neobsahujú žiadnu chuť a vôňu. Ale pri pohľade na všetko množstvo tohto produktu rodičia majú veľkú otázku: aký druh drogy si stále vyberiete? Tu je niekoľko kritérií, ktoré treba dodržiavať pri výbere:

1. Liečivo odporúčané ošetrujúcim lekárom. Nie je potrebné, ak vám lekár odporučil určitý výrobok, potom to prináša prospech, ako to mnohí môžu myslieť, ale absolútnu dôveru v kvalitu tohto vitamínového komplexu.
2. Koľko je dieťa. Malé deti môžu mať ťažkosti s prehĺtaním kapsúl, preto je lepšie používať rybí olej s sirupom. Staršie deti môžu bezpečne užívať Omega-3 kapsuly.
3. Existuje alergická reakcia. Niektoré deti, ale ich počet je veľmi malý, môžu mať alergie na produkty z rýb alebo arómy, ktoré môžu byť prítomné v tomto prípravku.

Bezpečnosť a odporúčania pri používaní lieku

Prvá vec, ktorú potrebujete, je prečítať si pokyny pre taký komplex vitamínov, ktorý:

1. Neprekračujte prípustnú dávku.
2. Užívanie Omega 3 je lepšie pri užívaní potravy alebo aspoň po nej, ktoré znižujú riziko vedľajších účinkov. Deti môžu so všetkou silou odmietnuť užívať tieto vitamíny. Buďte pripravení na to, ale môžete ísť trochu trik len pridať drogu do jedla alebo nápoja.
3. Je potrebné mať vedomosti o vedľajších účinkoch a rýchlo ich rozpoznať.

Na internete môžete nájsť veľa pozitívnych pripomienok od rodičov o používaní Omega-3 liekov v živote ich detí. Deti prestávajú sťažovať sa na zlé zdravie a ich správanie sa stáva niekoľkokrát lepšie. Preto sa droga Omega 3 môže presne spoliehať na najdôležitejší vitamín pre Vaše dieťa.