Kyselina listová: prečo ľudia potrebujú počatie

Kyselina listová patrí do vitamínov skupiny B rozpustných vo vode. Ľudské telo nie je schopné sám syntetizovať, takže je taký dôležitý trvalý príjem vitamínu z vonkajšej strany.

Nie je tajomstvom, že ženy potrebujú dodatočný zdroj vitamínu B9 pre plnohodnotné tehotenstvo. Z prítomnosti stravy živej stravy bohatej na tento vitamín závisí zdravie budúceho dieťaťa.

Nedostatok takéhoto dôležitého vo vode rozpustného vitamínu vedie na patológiu nervovej trubice plodu a ďalšie komplikácie. Len málo ľudí počul, že vitamín B9 - pre mužov je tiež dôležitým prvkom, ktorého deficit spôsobuje vážne poškodenie zdravia.

Úspech koncepcie je priamo spojený s dostatočným množstvom kyseliny listovej v tele človeka. Podľa lekárov, používanie liekov kyseliny listovej prispieva k normalizácii reprodukčného systému. Motilita spermií sa zlepšuje a počet pohlavných buniek s nesprávnym súborom chromozómov sa znižuje.

Prečo telo potrebuje kyselinu listovú?

Rozsah účinkov kyseliny listovej je pomerne široký. Syntéza vnútri čriev z potravy ovplyvňuje väčšinu procesov ľudského života. Vlastné telo enzýmy pripojený k časticiam s porovnateľnými kyselinu listovú, a potom začne aktívne sa zúčastňovať v metabolických procesoch.

Základné biologické funkcie kyseliny listovej:

• Podieľa sa na syntéze proteínových štruktúr, a teda na tvorbe všetkých buniek živého organizmu
• Zodpovedá za formovanie a správne fungovanie bielych krviniek, čím významne ovplyvňuje imunitnú funkciu
• Podieľa sa na biosyntéze ribonukleových a deoxyribonukleových kyselín, ktoré nesú genetický kód
• Zodpovedá za reguláciu funkcií buniek kostnej drene. Bez pomoci vitamínu B9 sa erytrocyty nezreagujú.
• Pomáha absorbovať ďalšie vitamíny B
• Ovplyvňuje prácu mozgovej kôry, podieľa sa na syntéze niektorých hormónov
• Má pozitívny vplyv na funkciu pečene a črevnú funkciu
• Krstí vašu chuť do jedla
• Zjemňuje pigmentáciu kože
• Zmierňuje účinky stresových situácií
• Je dôležitým článkom v produkcii kyseliny chlorovodíkovej v žalúdku
• Podporuje vývoj nervových vlákien a obehového systému vnútromaternicového embrya
• Používanie kyseliny listovej znižuje riziko mozgovej príhody a srdcového infarktu
• Vďaka vitamínu B9 sa ženy chránia pred potratmi a predčasnými pôrodmi
• Normalizuje krvný tlak, bojuje s hypertenziou aj hypotenziou
• Znižuje hladinu lipoproteínov s nízkou hustotou

Aké sú príznaky doplnkového doplnku vitamínu B9?

• Nevysvetliteľné výkyvy nálady
• nervózny podmienka
• Všeobecný úpadok síl
• Ostrý pokles efektívnosti
• Chudák chuť do jedla
• Rozbitá a slabá koncentrácia pozornosti
• Problémy s pamäťou, problémy so zapamätaním si veľkého množstva informácií
• Bledá pokožka
• Znížená hladina hemoglobínu
• Zhoršenie libida

Príčiny nedostatku kyseliny listovej

Okrem malého počtu potravín nasýtených vitamínom B9, nedostatok kyseliny listovej možno vysvetliť z nasledujúcich dôvodov:

• Škodlivé návyky, najmä nadmerná konzumácia nápojov obsahujúcich alkohol. Etanol je známe, aby sa zabránilo absorbovanej vitamíny, rovnako ako inhibuje funkciu pečene pre odstraňovanie produktov látkovej výmeny.
• Užívanie liekov. Antineoplastické látky zabraňujú transformácii vitamínu na aktívnu formu. Antibakteriálne liečivá a sulfónamidy potláčajú pôsobenie kyseliny listovej.
• Beri-beri. Nedostatok vitamínu C a iných vo vode rozpustných vitamínov vedie k zníženiu tvorby aktívnej formy B9 v pečeni.
• Chronické choroby. Patológie gastrointestinálneho traktu a pečene vedú k porušeniu absorpcie kyseliny listovej.

Kyselina listová: výhody pre mužov

Je ťažké preceňovať výhody používania kyseliny listovej. Konečným prenosom vitamínu B9 v tele je pečeň. Je tu vitamín sa transformuje na kyselinu tetrahydrofolovú, ktorý sa podieľa na syntéze aminokyselín. Kyselina je pre mužov životne dôležitá, pretože pomáha normalizovať funkciu centrálneho nervového systému a je zodpovedná za vykonávanie impulzov v kostnej dreni.

Muži, ktorí pravidelne konzumujú kyselinu listovú, sú menej pravdepodobné, že budú trpieť kardiovaskulárnymi ochoreniami. Nedostatok tohto dôležitého vitamínu vedie k ateroskleróze ciev a megaloblastickej anémii. Toxický homocysteínu vyrobené v rozpore výmene aminokyselín obsahujúcich síru, mechanizmu tvorby spúšťa aterosklerózy. Ateroskleróza zasa ničí steny ciev. Ako je známe, predstavitelia silnejšieho pohlavia častejšie než ženy zomrú na mŕtvice a infarkty. Muži by mali byť obozretní z tejto sklamanej štatistiky.

Pravidelný príjem kyseliny listovej pomáha zbaviť sa depresívnych myšlienok, zlepšuje kognitívne schopnosti. Kyselina listová významne znižuje riziko takejto choroby súvisiacej s vekom, ako je senilná demencia.

Nedostatok stravy v pubertovom období je nebezpečný, keď mladý muž vstúpi do štádia hormonálnej rekonštrukcie. Bez účasti kyseliny listovej nie je možné vytvoriť sekundárne sexuálne charakteristiky u dospievajúcich - vlasy mužského typu, hrubnutie hlasu. V období pohlavného dospievania chlapcov, nemajú dostatok vitamínu B9, zažívajú problémy s trávením, všimnite si, vredy na sliznici dutiny ústnej.

Nedostatok vitamínu sa často stáva hlavnou príčinou výskytu sexuálnych buniek s nesprávnym počtom chromozómov. Táto odchýlka v niektorých prípadoch vedie k vzniku potomkov s výraznými genetickými poruchami a poruchami. Žena z takého človeka môže mať dieťa s Downovým syndrómom. Preto mladý pár, ktorý plánuje mať deti, niekoľko mesiacov pred počatím, musíte začať užívať kyselinu listovú.

Je dôležité poznamenať, že chronický nedostatok vitamínu B9 v tele človeka môže spôsobiť neplodnosť. Bez dostatočného množstva tejto látky nie je možné zlepšiť kvalitu a množstvo spermií. V kombinácii s tokoferolom, kyselina listová stimuluje produkciu semennej tekutiny, zvyšuje jej objem a zvyšuje možnosť koncepcie.

Kyselina listová: pre mužov a ženy na počatie

Keď sa potenciálni rodičia zodpovedajú za plánovanie tehotenstva, pokúšajú sa berte do úvahy všetky prípravné momenty. Vedomý postoj k svojmu osudu spôsobí, že manželia podstúpia komplexné vyšetrenie, ktoré umožňuje diagnostikovať túto chorobu v budúcom otcovi a matke. Kyselina listová je spravidla predpísaná pol roka pred plánovaným počatím, aj keď lekárske vyšetrenie neodhalilo závažné porušenia zdravia mužov a žien. Všetko preto, že patológia a poruchy plodu sa tvoria v prvom trimestri tehotenstva.

Je veľmi dôležité zbaviť sa nikotínovej závislosti skôr, než začnete užívať kyselinu listovú. Pod vplyvom nikotínu dochádza k zničeniu vitamínu B9, a výsledok prípravy na počatie sa zníži na nulu.

Najnovšie štatistiky ukazujú, že stále viac a viac párov si uvedomuje plánovanie tehotenstva a uvedomuje si dôležitosť kyseliny listovej pre zdravie budúceho dieťaťa. Pri odpovedaní na metabolické procesy vo všetkých životných štádiách musí vstúpiť do tela každý deň, dlho pred predpokladanou koncepciou. Len zdravé telo rodí zdravé dieťa. Medzi lekárske povinnosti patrí úloha vysvetliť taktiku užívania kyseliny listovej, s podrobnými pokynmi a určením dávkovania. Hypervitaminóza je rovnako nebezpečná ako nedostatok vitamínu.

Ak jeden z budúcich rodičov zanedbáva odporúčania lekára, zníži to šance na úspešné koncepcie a vytvorí perspektívu patológie embrya v maternici. Nedostatok vitamínu tehotnej ženy je vždy spojený s rizikom vrodených defektov, ako je hypertrofia nervovej trubice, kvapkanie. Existuje dôkaz, že rozštiepenie podnebia je tiež spojené s nedostatkom vitamínu B9.

Výhody kyseliny listovej pre počatie, ak ho človek prijme:

• Podieľa sa na korekcii reprodukcie bunkových štruktúr, najmä na všetkých mechanizmoch spojených s prenosom genetického materiálu. Táto schopnosť znižuje riziko narušenia počtu chromozómov. Eliminácia zárodočných buniek z mutagénnych zmien, ktoré robia spermie neschopné hnojiť vajíčko a vyvinúť malformácie plodu.
• Zvýšená mobilita a životaschopnosť spermií
• Existuje posilnenie ochranného plášťa spermií, ich penetračná schopnosť sa zvyšuje.
• Významne zvyšuje prežitie spermií pred stretnutím s vajíčkom samice

Nedostatok kyseliny listovej u ženy pred počatím vedie k nasledujúcim komplikáciám:

• Metabolické procesy sú porušené vrátane tých, ktoré vedú k hormonálnemu zlyhaniu
• Porucha absorpcie vitamínu B12. Bez adekvátneho prijatia tohto prvku sa vyvinie ťažká anémia. Oslabenie organizmu vedie k nedostatočnej výžive vnútorných orgánov, čo výrazne ovplyvňuje plodnosť.
• Nesprávny vývoj vajíčka. Vôbec nezreaguje, alebo má chyby, ktoré neumožňujú oplodnenie. Keď dôjde k hnojeniu takéhoto vajíčka, je pravdepodobnosť potratu alebo narodenia dieťaťa s abnormalitou vysoká.
• Bez požadovanej úrovne kyseliny listovej sa nedokážu vyvinúť telesné systémy dieťaťa. Nedostatok placenty často vedie k náhlemu ukončeniu tehotenstva.
• Pri reflexii nervového systému matky vedie nedostatok vitamínu k nesprávnemu formovaniu mozgu u plodu a to v budúcnosti ohrozuje nervové poruchy dieťaťa.

Zdroje kyseliny listovej

Ľudia, ktorí praktizujú vegetariánstvo, by mali venovať osobitnú pozornosť prísady s kyselinou listovou, pretože je v mäsových výrobkoch obsahuje najväčšie množstvo tohto cenného vitamínu. Hovädzia sviečica je obzvlášť bohatá na vitamín B9. Ak chcete vyplniť potrebu tejto zložky, musíte do ponuky zahrnúť kuracie filety a pečeň. Fazuľa je veľká dávka vitamínu. Je dôležité, aby ste vo svojej strave zahrnuli hrach, fazuľa, šošovku.

Okrem toho vysoký obsah kyseliny listovej nájsť v produktoch, ako je hnedá ryža, pohánka, ovsené vločky, petržlen, kôpor, marhule a broskyne.

Z iných druhov ovocia môžete rozoznať pomaranče. Citrusové plody môžu pokrývať dennú dávku kyseliny listovej. Každé ráno je užitočné piť pohár čerstvého pomarančového džúsu. Mnoho vitamínu B9 je tiež obsiahnuté v hrozne, melónoch, jahodách, ríbezle.

Obrovské percento kyseliny listovej v pivovarských kvasniciach. Nepoužívajte však pivo, lebo škodlivosť spôsobená alkoholom bude silnejšia ako užitočné vlastnosti kvasiniek. Lekári odporúčajú kúpiť lekárske pivovarské kvasnice.

Pokyny na použitie prípravkov kyseliny listovej

Jedným z populárnych liekov obsahujúcich vitamín B9 je folacín.

Je indikovaný pri všetkých ochoreniach spojených s poruchami imunity, anémiou nedostatku železa, gastritídou, zápchou a leukopéniou.

Normálna hladina kyseliny listovej je v rozmedzí 5 až 15 ng / ml. Prípustná denná dávka je 400 μg.

Prípravky kyseliny listovej sú k dispozícii vo forme kapsúl a tabliet. Za účelom prevencie sa 1 mg raz denne predpisuje. Maximálna dávka je do 5 mg.

V návode sú kontraindikácie použitia kyseliny listovej. Patria medzi ne: individuálna intolerancia, alergické reakcie. Je prísne zakázané užívať vitamín B9 spolu s antibiotikami, anestetikami, cytostatikami a antikonvulzívnymi liekmi.