Pomer ošetrovateľskej matky v prospech novorodenca

Narodenie dieťaťa je skutočnou radosťou pre mamičku a celú rodinu

Mali by sa kŕmiť výhradne kvalitnými a užitočnými výrobkami, ktoré pomôžu produkovať mlieko a zlepšiť jeho chuť.

Okrem starostlivosti o dieťa by mladá žena mala pamätať, že počas obdobia nesúceho dieťa mu dala veľa vitamínov a ďalších živín, ktoré teraz potrebuje naplniť. To by malo pomôcť vášmu telu zotaviť sa pomocou správne vybraných potravín.

Potrebné produkty pre dojčiacu matku

Zostavenie menu pre matku novorodenca - je to veľká zodpovednosť, pretože telo dieťaťa ešte nie je vytvorené a môže nesprávne reagovať na tie alebo iné výrobky, ktoré spotreboval. Existujú dve možnosti pre diétu pre dojčiacu ženu. Prvým je zníženie množstva jedla a druhé, naopak, jeho nárast. Nie je však správne.

Na povinnom základe by dávka dojčiacej matky novorodenca mala zahŕňať tieto produkty:

• Rôzne obilniny z obilnín: pohánka, ovos, ryža, proso a iné;
• Mäso: chudé bravčové mäso, hovädzie mäso, kuracie mäso;
• Mlieko akéhokoľvek druhu, počnúc bežným mliekom až po fermentované mliečne výrobky;
• Kuracie a prepelice;
• Slnečnicový olej;
• Zelenina, najmä zelená;
• Ryby sú biele;
• Výrobky z makarón.

Toto nie je úplný zoznam produktov, ktoré musia nutne zahŕňať dojčiacu ženu vo svojej strave. Je dôležité mať na pamäti, že všetko, čo matka zjedla, sa dostane do tela novorodenca. To je dôvod, prečo musíte pozorne sledovať stravu v prvom mesiaci po pôrode.

Zatiaľ čo matka dojčí, musí dodržiavať určité princípy vo svojej strave:

• Kalorický obsah výživy v období kŕmenia novorodenca by mal byť vyšší ako v obvyklom čase pred laktáciou. Za deň musí ošetrovateľka používať asi 2500 kcal.
• Jedlo by malo obsahovať potrebné množstvo vitamínov a minerálov, ktoré musia stačiť pre matku i dieťa. Ak chcete plne nasýtiť telo vitamínmi, musíte konzumovať ovocie a zeleninu, ktoré sú povolené počas dojčenia.
• Počas dňa má matka jesť 5-6 krát. To by malo zahŕňať 3 plné jedlá a 2 občerstvenie medzi nimi. Ak budete jesť na tomto princípe, mlieko bude dobre rozvinuté a dieťa bude vždy plné.
• Potraviny na kŕmenie ošetrujúcej ženy by mali byť vysoko kvalitné bez chemických prísad. V takom prípade by ste na nich nemali zachrániť.

Po prispôsobení potravy a dodržiavaní týchto jednoduchých pravidiel bude každá mladá matka novorodenca schopná zlepšiť kvalitu materského mlieka, ako aj jeho produkciu.

Obmedzenie ženskej výživy počas dojčenia

Existuje zoznam potravín, ktoré by nemala konzumovať počas kŕmenia novorodenca. Je to spôsobené tým, že niektoré produkty môžu poškodiť chuť mlieka, zatiaľ čo iné dávajú škodlivé látky. Vo svojom zozname v popredí sú tieto:

• Čerstvé pekárenské výrobky, najmä tie, ktoré obsahujú droždie, ako aj ražný chlieb;
• Strukoviny. Táto skupina zahŕňa fazuľa, hrášok, šošovku a ďalšie. Nemôžu byť konzumované ani v malých množstvách, pretože môžu zvýšiť tvorbu plynov a dieťa bude mať koliku;
• orechy;
• Čerstvé a kapustové, pretože podporuje plytvanie;
• Cesnak, cibuľa, rôzne korenie a korenie. Sami osebe sú pre dieťa neškodné, ale na úkor ich použitia môže dôjsť k zhoršeniu mlieka, napríklad sa stane trpká, s nepríjemnou vôňou;
• Alkohol. Nápoje tejto skupiny sú kontraindikované po celú dobu kŕmenia. Ak matka vypila malé víno alebo šampanské, potom by mala odmietnuť dojčiť dieťa toho dňa;
• Sýtené nápoje;
• Káva a silne varené odrody rôznych čajov.

Tieto produkty je potrebné úplne vylúčiť počas celého obdobia, zatiaľ čo dieťa je na GW.

Existuje ďalší zoznam produktov, ktoré môžete použiť, ale je dôležité poznať toto opatrenie a sledovať reakciu dieťaťa:

• Akékoľvek citrusové a iné ovocie sú oranžové a červené. Môžu spôsobiť alergiu u dieťaťa.
• Čokoláda, sladkosti a iné sladkosti. Dojčiaca matka potrebuje pochopiť, že môžu jesť kúsok čokolády alebo cukríky, ak je novorodenec nie je alergický, v opačnom prípade však bude musieť opustiť tie sladkosti.
• Vajcia kurčiat a prepelíc. V týždni sa odporúča jesť maximálne 3 kusy.
• Med. Nie viac ako 1 lyžička. jeden deň, ak dieťa nevykazuje alergie na ne.
• Uzené mäso a slané jedlá, napríklad ryby, klobása. Ak žena jedá jeden kus klobásy alebo solené ryby, potom to nebude problém. Musíte však pochopiť, že ich nemôžete používať denne a vo veľkom množstve.

Ako by mala matka jesť v prvom mesiaci po pôrode?

Prvý mesiac po narodení dieťaťa je najťažšie, pretože počas tohto obdobia sa na novom členovi zvykne celá rodina. V súčasnosti, zatiaľ čo telo dieťaťa ešte nie je silné, ošetrovateľka musí dodržiavať určitú stravu, ktorá by mala obsahovať len užitočné jedlá.

Prvý mesiac musí novorodenec nevyhnutne konzumovať materské mlieko, ktoré bude nasýtené rôznymi vitamínmi a inými prospešnými látkami. Aby bolo dobre vyvinuté, musí sa dobre jesť a piť veľa vody.

Ihneď po narodení žena žízni. V tomto nie je nič divné, pretože telo stratilo veľa tekutín a je potrebné ho obnoviť. Okrem toho rôzne nápoje pomáhajú pri vytváraní laktácie. V prvom mesiaci po pôrode môže žena piť čistú vodu, slabý čaj, mierne sladké ovocné nápoje, vyrobený iba sušené ovocie (sušené marhule, sušené jablká). Ďalších možných pitie kvasené mliečne výrobky, napríklad, prírodný jogurt, kefír a iné.

V prvom mesiaci mladej matky musím použiť rôzne druhy obilnín, varené vo vode, cestoviny, varené chudé mäso, jogurt, tvaroh, zelenina, varené v dvojlôžkovej kotla, sušienky. Ako občerstvenie v tomto období je vynikajúca vhodná na sušienky.

Počas prvého mesiaca bude matka schopná identifikovať tie produkty, pre ktoré dieťa prejaví negatívnu reakciu, a vylúčiť ich počas trvania GW.

Ak chcete dojčiacim matkám ľahšie navigovať v strave mesiace a správne zostaviť vlastné menu, môžete vytvoriť tabuľku so vzorkovacími produktmi, ktoré je možné postupne zavádzať.

Tabuľka 1 "Postupné zavádzanie výrobkov"

Ukážka ponuky ošetrovateľskej matky

Ženy, ktoré porodili druhé, tretie a nasledujúce deti, už vedia, čo by malo byť menu matky v prvom mesiaci po pôrode. Pokiaľ ide o mladé matky, ktorých narodenie bolo prvé, nevedia, ako jesť práve v tomto období. Môžu použiť nasledujúce vzorové menu:

1. raňajky

Nápoj z kyslého mlieka (kefír alebo prírodný jogurt), sušienky sušienok.

2. raňajky

Ovesná kaša na vode, syr, čaj s mliekom.

obed

Polievka na mäsovom bujóne so zeleninou, parabola s varenými zemiakmi, kompot zo sušeného ovocia.

Popoludňajšie občerstvenie

Tvarohový banán.

večera

Makaróny, varené ryby, džús.

2. večera

Pohár jogurtu.

Doplniť ponuku môžu byť nápoje, ktoré pomôžu vytvoriť správne množstvo materského mlieka.

Ďalšia možnosť ponuky môže byť nasledovná:

1. raňajky

Pohanková kaša, sušienky sušienok, sladký čaj.

2. raňajky

Tvarohový syr, prírodný jogurt.

obed

Polievka z ryže, zemiakové pyré, knedle z kuracieho mäsa, kompót zo sušeného ovocia.

Popoludňajšie občerstvenie

Pečené jablko.

večera

Masové guľôčky, zeleninové ragú, čaj.

2. večera

Kefír.

A pre rôzne dávky dojčiacej ženy, ďalšie menu po dodaní:

1. raňajky

Kaša je jačmeň, čaj, syr.

2. raňajky

Apple pyré, jogurt.

obed

Tekvicová polievka-pyré, masové guľaté mäso, kompót zo sušeného ovocia.

Popoludňajšie občerstvenie

Tvarohový banán.

večera

Štiepané zemiaky, dusené ryby, sladký čaj.

2. večera

Prírodný jogurt, sušienky.

Táto vzorová ponuka pomôže matkám v prvých dňoch po vypustení, plne a pestrne jesť v prospech svojho tela a dieťaťa. Samozrejme, že nie je taká bohatá v súvislosti s obmedzením niektorých výrobkov, ale za prvý mesiac to jednoducho zapadne a bude schopné poskytnúť telo potrebné živiny a vitamíny.