Ako správne kŕmiť dieťa za 1 rok: menu a strava

Jeden rok staré dieťa pozná chuť mnohých jedál a jedál, ako sú ryby, mäso, polievky, obilniny, zelenina a kyslé mliečne výrobky. Ale pre niektoré deti je na prvom mieste stále mlieko. Spolu s materským mliekom dostáva dieťa nielen všetky potrebné mikro a makro prvky pre rast a vývoj, ale komunikuje aj s matkou. Z tohto dôvodu ho neodpočítajte skôr. Odporúča sa pokračovať v dojčení približne na 2,5 - 3 roky. V tomto čase je už dieťa plne zvyknuté na výživu dospelých.

Zvážte otázky, aké by malo byť dieťa menu, ako urobiť diétu pre každý deň. Dozvieme sa, aké produkty sú užitočné a čo sú škodlivé.

Zásady kŕmenia jednoročného dieťaťa

Detská výživa každý deň by mala byť užitočná a rôznorodá. Strava by mala obsahovať všetky potrebné látky na rast a vývoj omrviniek. Pri príprave jedál treba brať do úvahy fyziologické vlastnosti tráviaceho systému dieťaťa, pretože nemôže žuť jedlo do 1,5-2 rokov. Počas tohto obdobia kŕmiť dieťa Mama musí rozmiešať jedlo cez sito alebo mleť s mixérom. Ovocná zelenina by mala byť v drvenej forme, mäso by malo byť brúsite. Kashi by sa malo robiť šetrne.

Miska na krmivo by mali byť zo špeciálneho potravinárskeho plastu. Hlavnou výhodou takýchto jedál je nízka tepelná vodivosť, takže sa neohrieva a dieťa nespája. A taktiež také náradie nie je zlomené a pri pádoch nedochádza k pádu, čo môže vydesiť drvinu.

Je veľmi dôležité dodržiavať stravu jednoročných omrvin: 4-5 krát denne. Súčasne musíte svoje dieťa podávať súčasne. Ak dodržiavate toto pravidlo, chuť bude oveľa lepšia a tráviaci systém bude mať čas na prípravu na spracovanie potravín. Ak sa režim nerešpektuje, dieťa nevyvoláva reflex, ktorý podporuje uvoľňovanie žalúdočnej šťavy a enzýmov na spracovanie potravín. Zvyknutý na režim, dieťa predtým, ako bude jesť, nebude rozkošný.

Pred kŕmením nie je potrebné podávať dieťa s koláčiky, kolieskami a ovocím. Zabije jeho chuť. Začne odmietať jedlo, ktoré ohrozuje rôzne patológie.

Dojčenie je lepšie ráno a pred spaním. V intervaloch pred kŕmením nie je nutné ju piť so sladkým čajom alebo džúsom, aby nedošlo k poškodeniu chuti do jedla. Chcem variť detskú výživu s minimálnym množstvom cukru, pretože deti si rýchlo zvyknú na sladkosti a stávajú sa obtiažnymi, a niekedy je nemožné nakŕmiť dieťa normálnym, užitočným a podstatným jedlom.

Deti do troch rokov veku, je lepšie, aby sa slané jedlo a nie pridanie korenia na to. Cibuľa alebo cesnak je možné pridať. Nezabúdajte však, že nové výrobky sa zavádzajú postupne a ráno, pretože dieťa môže mať alergiu alebo hnačku.

Varenie ročného dieťaťa potrebuje jedlo naraz. A tak musíte robiť každý deň. Po kŕmení by ste mali zlikvidovať všetky zvyšky jedál. Nenechávajte ich na ďalšie kŕmenie a potom opätovne ohrievajte, pretože tráviaci systém dieťaťa ešte nie je dostatočne tvorený a nedokáže stráviť čerstvé potraviny.

Strava dieťaťa za 1 rok

Dávka jednoročného dieťaťa by mala zahŕňať tieto produkty:

• nízkotučné mäso (hovädzie alebo kuracie);
• Ryby (ryby by mali byť tiež chudé, napríklad štikozubca alebo pollack);
• vajcia (najlepšie kurča);
• zeleniny a ovocia;
• zriedené mlieko s vodou;
• fermentované mliečne výrobky;
• tvaroh.

Dieťa musí byť podané fermentovaných mliečnych výrobkov, špeciálne navrhnuté pre deti. Takéto výrobky sa starostlivo kontrolujú na rozdiel od dospelých. Preto sa odporúča zakúpiť detský tvaroh, jogurt alebo kefír.

Plné mlieko, ktoré dieťa dáva rokom, je prísne zakázané. Tráviaci systém dieťaťa nie je dostatočne rozvinutý a nerozkladá plnotučné mlieko. Z tohto dôvodu sa mlieko musí riediť vriacou vodou. Najskôr zriediť v pomere 1: 1 (1 diel vody, 1 diel mlieka). Potom sa množstvo vody postupne znižuje a mlieko sa zvyšuje. To znamená, že dieťa je už bližšie k roku postupne prenesené na celé kravské mlieko. Od roku do roka by mal dieťa piť približne pol litra. Súčasne by obsah tuku v mlieku nemal byť nižší ako 4 percentá.

Existujú deti, ktoré majú nepríjemnú patológiu - vrodenú neznášanlivosť mlieka. Je to spôsobené nedostatkom mliečnych enzýmov v tele dieťaťa. V tomto prípade by malo byť špeciálne mlieko zahrnuté do kojeneckej výživy, ktorá neobsahuje laktózu.

Hlavným pokrmom jedného ročného dieťaťa je kaša. Po prvé, dieťa môže dostať rozpustnú obilninu, a potom sa postupne dieťa prevedie na bežné varené cereálie. Dieťa je užitočné ryža, ovos a pohánková kaša. Manna kôra na dieťa do troch rokov sa neodporúča. Obsahuje rastlinné bielkoviny, ktoré je zle trávené tráviacim systémom dieťaťa.

Aby dieťa dostalo všetky potrebné prvky, jeho jedlo sa musí meniť. To znamená, že svoje dieťa nemôžete kŕmiť dlhú dobu rovnakým jedlom. To je nielen škodlivé pre dieťa, ale aj nebezpečné, pretože takáto výživa môže viesť k rozvoju rôznych patológií.

Jedno-ročné dieťa menu pre každý deň možno zostaviť takto:

• ráno ako vhodné mliečne potraviny kaše (150 g) bolo doplnené 5 g masla, pol žĺtka, ovocné pyré (50 g);
• vo večerných hodinách môžete podávať dusenú zeleninu (150 g), 2 mäsové šupky, dusené (2 krát týždenne - ryby), chlieb, ovocný džús;
• v polovici dňa je lepšie dať tvaroh (30 g), ovocné pyré s keksmi (70 g), jogurt;
• na večeru, varenú zeleninu alebo obilniny bez mlieka v rastlinnom oleji (150 g), syry z mäsa (50 g), kompót;
• pred odchodom do postele na kŕmenie dieťaťa sa odporúča jogurt, kefír (1 pohár) alebo iné ľahké jedlo.

Ak dodržiavate takýto režim kŕmenia, menu dieťaťa za 1 rok bude pozostávať z užitočných produktov. Súčasne dostane všetky potrebné prvky a dostatočný počet kalórií.

Koľko jedla by malo dieťa jesť za 1 rok

Dnes matky často žiadajú pediatrov, ako kŕmiť dieťa za 1 rok, aby dostal všetky potrebné prvky a jeho jedlo bolo vysoko kalorické?

Kalorický obsah potravín (vrátane nápojov a vody) by mal byť 1300 kalórií za deň. Dieťaťu dostalo toľko kalórií, musíte dodržiavať určité pravidlá, pretože nie je vždy ľahké ho nakŕmiť. Pre dieťa je dobré a s chuťou jedla jedlo, ktoré mu ponúkla jeho matka, nemali by ste donútiť ho jesť a baviť sa pri stole. A taktiež nestačíte kŕmenie dlho. Jedlo by malo trvať 15-30 minút. Ak je dieťa zdravé, ale odmieta jesť, je lepšie odložiť kŕmenie, kým dieťa nie je hladné. Postupom času si zvykne na strave a nebude sa vzdať.

K tomu, aby dieťa dosiahlo jedného roku veku, vyvinul správne, musí (v pomere 1 kg telesnej hmotnosti) v deň 4 g proteínu, 16 g sacharidov. Väčšina tukov a bielkovín musí byť živočíšneho pôvodu, napríklad chudé mäso, kuracie mäso, hovädzie mäso, kuracie alebo hovädzie pečeň. Na kŕmenie dieťaťa musíte do riadu pridať maslo. Treba vždy mať na pamäti, že nový olej, pokiaľ to tiež nie je tepelne ošetreného, ​​je potrebné dať dieťaťu veľmi opatrne, aby nedošlo k spôsobiť zažívacie ťažkosti.

Čo nemôžu byť deťom

Dnes sa mamičky a oteckovia zaujímajú o to, čo by malo mať dieťa v jednom roku, ak mu nedáte skoro nič, a to podľa toho, čo hovoria pediatri? Pediatri hovoria, že mnohé produkty pre dieťa sú nebezpečné a katastrofálne. Dieťa nie je možné nakŕmiť mnohými výrobkami, ale jeho telo musí dostať všetky potrebné prvky. Čo potom je kŕmiť jedno-ročné dieťa a ako sa skladá dojčenská strava za 1 rok?

Áno, otázka, čo by mala byť výživa dieťaťa za 1 rok, musíte starostlivo, opatrne a zodpovedne pristupovať. Nakoniec nesprávne kŕmenie môže viesť k rozvoju rôznych chorôb, ktorých liečba bude trvať veľa rokov a úsilie.

Navyknúť dieťa na dospelého diéte, je potrebné brať do úvahy, že také výrobky, ako sú vyprážané potraviny, huby, rôzne údené klobásy sú veľmi škodlivé pre jeden rok staré dieťa. Tieto potraviny je potrebné vylúčiť z pomeru drobkov.

Veľmi dobre, keď strava obsahuje zeleninu a ovocie. Ale potrebujú starostlivo kŕmiť dieťa. Plody by sa mali podávať v nasekanej forme, inak sa dieťa môže udusiť. Je lepšie ich brúsiť v mixéri.

Z akých produktov vstúpite do menu dieťaťa v období vývoja jeho tela, závisí to od toho, či jeho zdravie bude dobré po zvyšok svojho života. Preto každý deň na kŕmenie svojho dieťaťa potrebujete mimoriadne vyváženú stravu.