Produkty s hypoalergénnou výživou pre dojčiacu matku

Mnoho žien, ktoré dojčili svoje dieťa, by nemalo dodržiavať prísne predpisy týkajúce sa stravovania. A v druhom mesiaci života novorodenca, môžu ľahko prejsť na svojej obvyklej strave s vylúčením údené, med, jahoda, čokoláda, citrusové plody a alkohol. Existujú však prípady, keď žena musí dodržiavať hypoalergénnu stravu pre dojčiace matky. Tento zoznam obsahuje minimálne množstvo výrobkov, ktoré môžu vyvolať alergickú reakciu u dieťaťa, ktoré je na GW.

Indikácie hypoalergénnej výživy pre dojčiacu matku

Sledujte hypoalergénnu výživu svojej matke v takýchto prípadoch:

1. Pri zvážení alergickej dedičnosti dieťaťa - v rodine, malo dieťa veľa prípadov alergických prejavov. Nezáleží na tom, čo je alergén. Ak jeden z rodičov trpí potravinovou alergiou, riziko vzniku tejto choroby v omrvinach je veľmi vysoké. S ťažiskom dedičného pozorovania hypoalergénnej stravy je potrebné počas prvých 4 až 6 týždňov GV. Dávka ošetrujúcej matky sa po tomto čase postupne rozširuje, ak nie sú alergické prejavy dieťaťa na konkrétny výrobok.
2. Ak má dieťa problémy s tráviacim traktom - dedičné patologické stavy absorpcie a trávenia, vrodené anomálie vývoja a iné. Choroby tráviaceho systému narušujú normálny proces asimilácie produktov, ktoré nie sú úplne rozštiepené a môžu spôsobiť pseudoalergie - neznášanlivosť na určité potraviny. V podobnej situácii je potrebná nešpecifická hypoalergénna strava, ktorá vylučuje len uvoľňovače histamínu a vysoko alergénne produkty.
3. V prvom mesiaci dojčenia. V tomto období stále nie je známe, či má dieťa alergiu alebo nie.
4. Na rôznych displejoch u dieťaťa alergické reakcie: od miernej drsnosti obalu alebo ľahkej diatézy až po ťažkú ​​formu atopickej dermatitídy.

Čo je hypoalergénna strava pre dojčiacu matku?

Niektoré matky sa často zamýšľajú nad tým, či stojí za to popierať potešenie z jedla alebo inej delikatesy, aby ste pokračovali v dojčení svojho dieťaťa. Koniec koncov, existujú umelé zmesi, ktoré nahrádzajú materské mlieko.

Pri prepnutí na umelé jedlo niekedy naozaj existuje pozitívny účinok: alergické prejavy prejdú alebo zastavia. Takýto účinok však bude dočasný. A všetko súvisí s tým, že nemôžete kŕmiť dieťa dlhšie ako 6 mesiacov so zmesami. Aj keď sú nasýtené rôznymi užitočnými látkami a stopovými prvkami. Po 6 mesiacoch dieťa musí zaviesť ďalšie potraviny s prírodnými produktmi. Z tohto dôvodu sa problémy opäť objavujú. V niektorých prípadoch sú závažnejšie ako počas dojčenia.

Dieťa, ktoré je náchylné na vývoj alergií bez toho, aby sa oboznámilo s produktom prostredníctvom materského mlieka, môže veľmi dôrazne reagovať na zavedenie nového jedla pre svoje telo. Z tohto dôvodu je zavedenie doplnkových potravín na dobu neurčitú oneskorené a oneskorené a dieťa stráca veľa potrebných a cenných prvkov.

Ak si myslíte o zdraví vašich drobností, potom najlepším riešením je pokračovať v dojčení. Materské mlieko je optimálne jedlo, ktorého priaznivé účinky nie sú schopné nahradiť žiadnu umelú zmes. Pomocou materského mlieka môžete dieťa predstaviť rôzne druhy potravín, ktorých zložky prenikajú do materského mlieka, aby dieťa naučili malé dávky alergénov a zavedenie doplnkových potravín bude neskôr oveľa jednoduchšie. Navyše materské mlieko, ktoré je bohaté na enzýmy, pomôže nezrelým tráviacim systémom rozdrviť nové potraviny.

Ak počas laktácie pozorujete hypoalergénnu diétu, potom môžete:

1. Určte, na aký produkt reaguje organizmus dieťaťa negatívne.
2. Zabráňte progresii alergií a prechod na závažnú formu ochorenia.
3. Obmedzte príjem alergénov a alergických prejavov na minimalizáciu.
4. Pokračujte v dojčení svojho dieťaťa.

Spočiatku sa strava môže zdať veľmi prísna, ale postupne môžete rozširovať sortiment potravín a výrobkov a dodržiavať len tie najdôležitejšie obmedzenia.

Kde začať

Je potrebné začať výletom alergikovi alebo detskému lekárovi. Je takmer nemožné identifikovať príčinu a vybrať si potrebný priebeh liečby nezávisle. Prirodzene, bez aktívnej materskej účasti v tejto situácii nemôže urobiť. Ale za pomoci skúseného špecialistu je možné výrazne zjednodušiť dosiahnutie požadovaného cieľa:

1. Lekár vyšetrí dieťa a zistí, či zmeny na pokožke vznikli z dôvodu potravinového alergénu. Koniec koncov, nie všetky peeling, začervenanie a vyrážka sú výsledkom alergénu, ktorý postihol dieťa materským mliekom. Môže sa jednať o infekciu kože, potničky, miestne alergické na pracie prášky, detskej kozmetiky, oblečenie alebo plienky - v takýchto situáciách dodržiavať hypoalergénne diétu k ničomu.
2. Lekár sa bude podrobne opýtať matky a až potom urobí predbežný záver o možnom potravinovom alergéne. Pre prvý týždeň kŕmenia opraví menu mamy.
3. Ak je to potrebné, lekár predpíše ďalšie vyšetrenia, krvný test z žily, aby odhalil alergén.

Pred začiatkom stravovania je potrebné ošetriť dieťa s prípravkami na vnútorné recepcie a miestnymi opatreniami, ktoré predpíše špecialista. Ak nechcete uzdraviť dieťa, zmeny na koži môžu trvať niekoľko týždňov (blednutie alebo stáva sa jasnejšie po chôdzi, pláči alebo jedení). Ak neodstránite zmeny na koži, nebudete schopní zistiť, či organizmus dieťaťa znova reagoval na produkt, alebo že sú zvyškami predchádzajúcich prejavov.

Zloženie hypoalergénnej stravy pre dojčiacu matku

Hypoalergénne diéty sú bežne rozdelené na špecifické a nešpecifické diéty.

Nešpecifická strava je predpísané dojčiacej žene, ak dieťa malo malú diatézu a ak existuje riziko vzniku pseudoalergií alebo alergií u dieťaťa. Nešpecifická diéta znamená úplné odmietnutie uvoľňovania histamínu a vysoko alergénnych produktov. Gistaminoliberatory - produkty, ktoré nie sú spôsobiť alergie, ale v tele produkciu zvýšenie histamínu - látky, aktívny, ktorý je zodpovedný za hlavné príznaky alergickej reakcie (svrbenie, sčervenanie, opuch).

Je potrebné vylúčiť takéto výrobky:

1. Produkty priemyselnej výroby, ktoré obsahujú konzervačné látky, príchute a farbivá.
2. Solené, nakladané, konzervované a údené produkty.
3. Korenie.
4. Maliny a jahody.
5. Citrusové plody.
6. Slnečnicové semená a orechy.
7. Výrobky z kakaa.
8. Med.
9. Morské plody.
10. Huby.
11. Čierny a červený kaviár.
12. Kravské plnotučné mlieko.

Musíte obmedziť tento súbor:

1. Plody sú jasne červené a oranžové, bobule a zelenina (čerešňa, čierne a červené ríbezle, vodné melóny, brusnice, marhule, tekvica, mrkva).
2. Výrobky z múky a pšenice obilnín, pšenice.
3. Hovädzie a kuracie mäso.
4. Mäsový vývar.

Je povolené používať výrobky s nízkymi alergénmi:

1. Dietetické chleby (pohánka, kukurica, ryža).
2. Slnečnica a olivový olej.
3. Niektoré druhy rýb (morský vlk, treska, slatina).
4. Vedľajšie produkty (jazyk a obličky).
5. Nízkotučné odrody mäsa: morčacie, králičie, jahňacie, bravčové.
6. Bobule a ovocie sú žltozelené alebo zelené (hrušky, biele čerešne, egreše, jablká).
7. Zelení.
8. Zelenina (sušienky, cuketu, zemiaky, brokolica, farebná a biela kapusta).
9. Obilniny (perličkový jačmeň, ryža, kukurica, pohánka, ovsená kaša).
10. Maslo.
11. Fermentované mliečne výrobky.

Diéta špecifická je predpísané v prípade, že dieťa má alergické prejavy mierneho a závažného stupňa úniku. Zahŕňa vylúčenie histamín-osloboditeľov (korenie, marinády, uhorky, fajčenie) a výrobkov, ktoré spôsobili alergiu. Alergické reakcie sú veľmi individuálne a môžu byť spôsobené akýmkoľvek produktom, dokonca aj s najnižšími alergénmi.

Ak chcete zistiť alergéno dieťaťa, matka by si mala viesť denník potravín. To sa hodí na všetky výrobky, ktoré jesť, a vedľa neho - reakcia tela dieťaťa na to.

Počas prvých 3 dní Strava matky by mala byť prakticky monotónna a pozostávať z najmenej alergénnych produktov. Ak je stav dieťaťa normálny, potom už štvrtý deň môžete začať zavádzať nový produkt. Musí sa to robiť ráno av malom množstve. Ak je reakcia tela dieťaťa normálna, potom postupne môžete časť zvýšiť. Aby sa zistilo, či existuje reakcia na produkt alebo nie, stačia tri dni. Práve z tohto dôvodu odborníci odporúčajú, aby sa do stravy nedostali viac ako o tri dni neskôr.

Ak sa prejaví alergická reakcia, potom je z diéty vylúčená a oproti tomu je v denníku potravín označená.

Vysoko alergénne výrobky

Vysoko alergénne produkty zahŕňajú:

1. Exotické výrobky.
2. Alkoholické nápoje.
3. Kakao, silný čaj, káva.
4. Marmeláda, orechy, figy, sušené marhule, dátumy, karamel, čokoláda.
5. Citrusové plody.
6. Bobule a plody červenej, žltej a oranžovej.
7. Múka, omáčka, majonéza, kečup, korenisté, pikantné výrobky, korenie a koreniny.
8. Svetlá a červená zelenina: repa, tekvica, paradajky, mrkva, paprika.
9. Marinované a konzervované výrobky v akejkoľvek forme.
10. Herkules, krupica, ovos, proso a pšeničná kaša.
11. Syrové klobásy, klobásy, klobásy, klobásy, údené mäso a ryby.
12. Vajcia kuracieho mäsa.
13. Kyslé mliečne nápoje, ostré druhy syrov, plnotučné mlieko.
14. Niektoré druhy rýb, všetok rybí kaviár a morské plody.

Všetky vyššie uvedené produkty by mali byť vylúčené z výživy počas obdobia dojčenia.

Ukážka menu pre týždeň pre dojčiacu matku

Menu pre každú ženu a jej dieťa by malo byť navrhnuté individuálne. Ale klasická možnosť pre týždenné hypoalergénne menu pre dojčiacu matku:

Utorok: na raňajky - pohánkové krúpy s pečeňou - na obed - polievka s králikom, varenou teľacou zmesou a zemiakovou kašou - na večeru - tvaroh.

utorokRaňajky - pečené jablko, pohár kyslého mlieka a výrobkov z varené ris- obedy - polievka s hovädzím mäsom, pohánkou a zeleninu dusenú na večeru - syr a sendvič so syrom a maslom.

streda: na raňajky - kukuričná kaša s cookies, na večeru - polievka s králičím a cukornatým duseným, na večeru - syrniki.

Utorok: na raňajky - šálka jogurtu a varené pohánky, na obed - polievka s morčacím mäsom a zemiaky dusené hovädzie mäso na večeru - farebný varené kapusta.

piatok: raňajky - obilná obloha so slivkami a pohárom jogurtu, obed zahŕňa králičú polievku a pečené zemiaky, večere - dezert z tvarohu.

sobota: raňajky - ovocie a obilniny z kukuričných vločiek, večera - polievka s mäsovými guľami a dusená morčacie zemiaky, večera - ryža varená s teľacou.

nedeľa: raňajky - pohár ryazhenky a poháriky pohánky, obed - polievka s karfiolom alebo brokolicou, večera - varená zelenina a ryby.

Ako občerstvenie môžete použiť sušienky alebo buchty. Môžete piť čaje a kompóty na základe sušeného ovocia.

Trvanie tejto stravy sa prejednáva so špecialistom. Ak má všetky dôkazy, potom počas celého dojčenia bude potrebné dodržiavať takú diétu.

Ak je strava pozorovaná a dieťa nemá žiadne prejavy alergie, potom postupne zavádzať nové produkty.