Psychologické cvičenia a tréningové hry

Mnohí nevedia alebo nerozumejú samotnému významu slova "tréning". Takže čo je tréning? Prekladaný z angličtiny znamená vzdelávanie, výučbu a v škole sa koná výučba vedomostí a zručností. Školenie je typ aktívneho učenia, v priebehu ktorého sa určité vedomosti a zručnosti rozvíjajú nielen teoreticky, ale aj posilňujú praktické cvičenia a hry.

Existuje veľa cvičení a každý modeluje každú životnú situáciu. Môžu byť rozdelené do typov: komunikácia - Command pracovisku korekciu - sú zamerané na nápravu správanie, závisť, nenásytnosť, strahov- psycho - pedagogické smer psihologii- - pre uchiteley- vyvolávanie - pre rozvoj pamäte, fantázie, pozornosti a ďalšie osobné kachestv- hry a zábava - pre mladšie školské vekové kategórie a dospievajúcich.

Typy školení

Školenia sú individuálne, skupinové a firemné, ich konečný výsledok je zameraný na riešenie akéhokoľvek problému a dosiahnutie cieľa. Prvým zakladateľom tréningu bol Dale Carnegie. Teraz sa stávajú súčasťou modernej spoločnosti, obzvlášť aktivně sa konajú pre svojich zamestnancov v rôznych firmách. Druhy školení:

• Zručnosti - tréning niektorých zručností.
• Psychoterapeutické - nájdite riešenie psychologického problému.
• Sociálno-psychologický - rieši sa problém medziľudských vzťahov.
• Podnikanie - pre podnikateľov na zvýšenie predaja.
• Zmiešané - trochu trénuje všetky druhy školení.

Cvičenie pre tréningy

Bez tréningových cvičení nie je jediné školenie, a to najmä existujú psychologické cvičenia, ktoré pomáhajú pochopiť seba, identifikovať ich silné a slabé stránky a tiež učiť ostatných, aby pochopili, aby sa stali úspešnejšími, šťastnejšími. Tieto cvičenia sú rozmanité a sú zamerané na rozvoj rôznych kvalít, takže odborníci školiaceho portálu vyvinuli základné psychologické cvičenia:

1. "Darček" - hlavným cieľom je zvýšiť sebavedomie a náladu. Zvyčajne vedie skupina od 8 do 16 osôb a trvá 25 minút. Účastníci sedia v kruhu a všetci darujú susedovi vľavo. Ten, kto dáva dar, musí ticho nechať vedieť, čo dáva, a ten, kto prijme dar, musí pochopiť, čo mu bolo dané. Keď sú prezentované všetky dary, tréner sa spýta účastníkov, aký dar bol daný, a ktorý z nich bol prijatý a nekonzistentnosť odpovedí je objasnená za účasti celej skupiny. Toto cvičenie pomáha budovať porozumenie v komunikácii, sústrediť účasť s ľuďmi.
2. "Moje nedostatky" je zameraná na zlepšenie jej hodnotenia, sebahodnotenia. Počet účastníkov môže byť ľubovoľný, čas trvania je 25 - 35 minút. Hlavnou úlohou v tomto cvičení je nájsť iné meno pre vaše zlé vlastnosti, aby ste sa na ne pozreli novým spôsobom. Trvá to minimálne 5 minút, zoznam osobných nedostatkov a predstavte si, že patria k inému, ale milovanému. Potom vyradiť tie, ktoré môžu byť odpustené, a to neprestane milovať inú osobu a tie, ktoré možno prekonať. Ak nedostatky stále zostávajú, môžete sa naučiť žiť s nimi a bojovať.
3. Psychologické cvičenie pre rozvoj osobných vlastností "Chcem sa zmeniť v sebe". Pre toto cvičenie musíte nakresliť tabuľku, v jednom stĺpci napíšte vlastnosti, ktoré musíte zbaviť, v inom - čo by som chcel kúpiť. Napíšte, bez myslenia alebo analýzy, prvú vec, ktorá vám príde na myseľ. Potom sú všetky tieto vlastnosti rozdelené podľa dôležitosti, priradením každej kategórie ich listu: A, B, C a začať pracovať s najvyššou prioritou v dôležitých kvalitatívnych vlastnostiach.
4. "Žiadne hodnotenia" - psychologické cvičenie, ktorého cieľom je naučiť ľudí byť lojálnejší voči ľuďom. Účastníci sú rozdelení na páry a každý z nich hovorí o spoločných priateľov, ale ich nehodnotí. Druhý účastník by mal zabezpečiť, aby rečník neposkytol žiadne odhady. Potom musíte analyzovať chyby, aké sú ťažkosti.
5. Psychologické cvičenie "Confused Chain" - vás naučí pracovať v tíme. Skupina sa stáva v kruhu a so svojimi očami zatvorenými a pravou rukou sa zapájajú do prvej ruky. Potom sa to isté robí ľavou rukou, potom otvoria oči a odkrývajú, bez toho, aby roztiahli ruky. Ukazuje sa to buď kruh alebo niekoľko reťazí. Nakoniec je potrebné zistiť, čo uľahčilo alebo obmedzilo cvičenie, kto by mohol byť chválený alebo poznamenaný.
6. "V nebezpečenstve", alebo dôveru. Požiadajte účastníkov o dôveru a pripojte sa k kruhu. Toto dokončuje toto cvičenie a je potrebné zistiť, prečo niekto vstúpil do kruhu a niekto nie, ľudia nemôžu dôverovať dôvere bez toho, aby premýšľali.
7. "Ciele života." Cvičenie vás naučí určiť ciele v živote. Na list je potrebné odpovedať na otázku: "Čo chcem od života"? Môžete napísať všetko, čo vám príde na myseľ, môžete si predstaviť, na 15 minút. Potom si vyberte skutočné ciele, ktoré môžete vykonať v nasledujúcich 3 rokoch, potom v nasledujúcich 6 mesiacoch. Takže ich neustále opravujete, musíte sa pohybovať v danom smere, aby ste dosiahli svoj cieľ v živote.

Toto sú základné a všeobecne známe psychologické cvičenia pre výcvik, ale existujú tiež len zaujímavé cvičenia:

Zaujímavé cvičenia

1. Cvičenie pre tréning "Vzduchové zámky" - učí tímovú prácu. Skupina môže mať až 30 ľudí. Skupina je rozdelená na 4-6 účastníkov a na 15 minút vytvára vežu papiera. Kto získa najvyššiu vežu, vyhral. Potom zhrnú výsledky: čo pomohlo alebo prekážalo v práci, urobila veža ako ona. Diskusia celej skupiny robí cvičenie zábavné a priateľské.
2. "Vyjdite zo škrupiny" - trénuje skúsenosti z presvedčenia. Na podlahe je nakreslený kruh a jeden z účastníkov je v strede, zvyšok by ho mal presvedčiť, aby sa dostal z kruhu. Môžete presvedčiť, niečo sľubovať, vysvetliť. Potom, čo účastník opustí kruh, musíte diskutovať o použitých metódach presvedčenia.
3. Cvičenie pre tréning - "Crossing". Zaujímavé cvičenie zamerané na identifikáciu pozitívnych a negatívnych vlastností v tímovej práci. Môže trvať až hodinu a môže trvať až 20 ľudí. Pri cvičení by mali byť na podlahu umiestnené dve laná 1,5 metra vo vzdialenosti 4-5 metrov. Skupina sa dostane na jednu z lán a musí prejsť na iné lano. Nemôžete sa dotýkať podlahy medzi dvoma lanami, rovnako ako používať cudzie predmety. Po diskusii o tímovej práci určite vodcu a toho, kto neurobil nič.
4. "Rytíř na križovatke". Vyvinula sa skúsenosť s prezentáciou a presvedčením. Skupina je rozdelená na 3 osoby, kde hrá hlavnú úlohu. Cvičenie je založené na rozprávke o Ilya Murometsovej, ktorá sa musí rozhodnúť, kam má ísť. Každý tím musí presvedčiť hlavnú postavu, kam smerovať, a že ich smer je najvýnosnejší.
5. Cvičenie na výcvik - "Lístok na Havaj" - cvičí metódu presviedčania. Skupina je rozdelená na tímy s tromi ľuďmi a im je povedané, že dostali lístok na Havaj, ale môže ísť len jedna osoba. Po 5 minútach diskusných skupín sa rozhodne, kto pôjde na Havaj. Počas diskusie zistia, prečo takéto rozhodnutie urobili.

Tréningové hry

Okrem psychologických a zaujímavých cvičení sú tu aj tréningové hry. Hry sú väčšinou určené pre deti vo veku základnej školy, Je pre dieťa jednoduchšie prežiť prechod z materskej školy na školu. Tréningové hry budú učiť komunikačné zručnosti, spoločenskú schopnosť, ako sa správať v rôznych situáciách, pripraviť sa na dospelý život. K dispozícii sú aj zahrievacie hry, ktoré je potrebné vykonať na začiatku tréningu, aby účastníci mohli ľahšie naladiť hlavnú profesiu. Warm-up hra pomerne veľa, ale je možné identifikovať hlavné "Úvod" - hra je preskúmať každú skupinu drugom- hry na zmobilizovanie tímovej role-playing partií psychologické games- podnikateľských hier.

Voľba cvičení alebo hier, metódy tréningu závisí od cieľa stanoveného pred okupáciou. Napríklad, ak sa táto skupina zhromaždila, aby sa naučila pracovať ako tím, tak aj cvičenie a tréner hry sa bude rozvíjať pre teambuilding. Správny výber spôsobu výučby prispieva k rýchlej memorácii materiálu a jeho využitiu v životnej situácii. Vo všeobecnosti, každý, kto chce dosiahnuť osobný rast, rozvíjať rôzne kvality, dosiahnuť určité ciele v živote, by sa mal zapojiť do tréningu.